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关于 暴饮暴食 的优秀文章 – 第2页

自动行为和暴饮暴食

自动行为使我的大脑节省了能量和空间。 它使整个存在更加有效。 直到没有。 在某个时候,我可能会采取最简单,最方便的措施,因为我需要立即解决某个问题。 例如。 我工作超负荷。 我迟到了。 我饿了。 “今天我没办法做饭”。 所以我在搜捕我的食物储备。 我最终吃了我眼中的各种“禁食”食品。 如果这种情况每天发生,它将从“偶然”迁移到“自动”。 毕竟它使我保持运转。 它解决了这个问题。 这还没有杀我。 而且,我有一个借口。 其中很多。 我累了。…

爱胜于我的饮食失调–娜塔莉·埃萨里–中等

爱胜于我的饮食失调 患有饮食失调症根本不是真正的生活。 它甚至根本不存在。 它快要死了。 但这不是快速的重点。 它缓慢而折磨,但同时又太快。 这是持续不断的痛苦和痛苦,与这种无法解释的渴望越来越深地陷入黑暗。 但是,不仅如此; 这不仅是诱人的死亡和死亡旋风。虽然遭受苦难的人们正在垂死,但曾经存在于其中的生命却同时被盗,并被用来助长纯净的邪恶实体。 邪恶,它有声音。 我知道我听起来很疯狂,说饮食失调可以说话……但这就是事实,这太疯狂了。 这是不合理的。 饮食失调没有道理; 他们以谎言和迷惑谎言的人为食。 这就是为什么饮食失调很难解释的原因,因为即使是遭受饮食失调的人也无法完全说出导致该疾病的实体,但我会尽力而为。 从我在治疗中心工作的年头开始,我学会与疾病作斗争的最有价值的见解就是将其拟人化并给它起个名字。 因此,我和其他许多人一起将我的饮食失调称为爱德。 你看,埃德不是真实的,但是当我生病时,他是我唯一确定的事情。…

想暴饮暴食时该怎么办

欲望开始时,她刚吃完饭。 感觉就像厨房里的食物正在呼唤她。 她所能想到的就是奥利奥(Oreos)的包装,花生酱和面包以及薯片。 她只想在饮食中迷路。 麻木并用加仑牛奶冲洗一包Oreos时感到麻木,并感到最初的快感。 但是她的一部分不想再做一次。 她只希望能够停止这个可怕的循环。 但是,她不知道该如何应对这些强烈的冲动。 作为马里兰州罗克维尔市私人诊所的治疗师,我专门帮助人们从饮食失调中康复。 以下是当您有强烈的暴饮暴食欲时该怎么办的一些提示。 暂停技巧 我开发了一种人们可以使用的技能,称为“暂停技能”。 1. 暂停。 当您感到强烈的渴望时,请花一点时间停下来。 然后深吸一口气。 告诉自己,如果您仍然想在使用此技能后狂饮,则可以,但是首先,您将尝试这种练习。 2.…

如何在没有专业帮助的情况下停止暴饮暴食和暴饮暴食?

这是我经常遇到的问题。 因此,我认为值得单独发表。 我完全理解,寻求专业帮助来克服暴饮暴食或暴饮暴食的问题可能会在情感上带来挑战。 当然,咨询专业人士从没有任何伤害。 并且,根据您的暴饮暴食问题的严重程度,您可能需要尽快解决(例如,如果暴饮暴食之后进行清除)。 综上所述,我确实意识到可能需要一些时间才能鼓起勇气去看医生。 但是,仍然有办法解决任何人现在都可以做的问题。 因此,帮助我应对暴饮暴食的原因是: 确定您的“危险时间”。 根据我的经验,必应情节几乎遵循相同的复写模式。 你什么时候狂饮? 哪里? 晚上一个人时是吗? 对自己诚实,拒绝相信“这一次会有所不同,我可以应付”的谎言。 这将是相同的-将头狂暴地撞在墙上“为什么又来?”。 我将为您提供细节,在发作之前,期间和之后,您的大脑和身体会发生什么。 只要意识到您的纯粹意志力还不足以阻止它。 现在,当您确定自己处于“危险时间/区域”时,请尽一切可能使自己摆脱这种情况。…

法兰西城堡

克拉拉·马赫特·艾因·斯帕齐尔冈·瓦尔德。 Alles schien ruhig,alsplötzlicheine Schlange vor ihr auftauchte。 克拉拉·埃施拉克(Clara erschrak)。 大声疾呼Schlange:“哦,骗我们,Weich,你好! Ich bins,死于Schlange。 绍,特别是苦涩的人,尼特·米奇·祖迪尔·曼特尔·比恩·曼奇,恩·比什琴·祖尔曼。 ”,克拉拉(sagte Clara)说。“ Du bist…

停止暴饮暴食的绝佳时机

全国饮食失调周已经结束。 现在该采取行动将意识发展为一种新的,无狂欢的生活方式了。 那么,问题来了: 停止暴饮暴食并以健康的饮食习惯代替“暴饮暴食”的“完美”时刻是什么? 如何确定这组情况,这些情况会促进并增加在该合资企业中投入的所有精力? 我如何确保自己的牺牲不会浪费呢? 我想说现在是完美的时刻,但我想您已经知道了 。 而知道并没有帮助。 “我知道”不等于“我可以”。 而且,知识绝不会轻易转化为有意义的,富有成果的行动。 如果您问我,“我知道”和“我正在做”之间的距离可以覆盖整个银河系的所有距离。 我对“现在是最好的时机”的立即反应不可避免地是:“我知道。 我知道。 我就是做不到。 我听说所有力量都在当下。 好吧,我的Now似乎没有太多。 “现在我们所拥有的”。…

为什么在健身之旅中我无法阻止自己暴饮暴食

前几天,一位阅读员问我: 为什么在健身之旅中我不能阻止自己暴饮暴食? 我相信这是许多人陷入的普遍陷阱。 经常会阻止最好的正确努力的误解是: 可悲的是,这不是事实。 当然,运动将有助于克服暴饮暴食,但到目前为止,这还远远不够。 我是第一手知道的。 五年前,我正处于暴饮暴食的急性期。 很少有一周我没有被食物成瘾踢了。 我几乎是健身房的居民。 有几次我被问到“你是专业人士吗?” 我的拳击教练称赞我在训练中的耐力和一贯性。 如果在健身房花费的时间和质量自动转换成对食物的依赖性降低,我将永远不知道暴食是什么。 健身活动和暴饮暴食或沉迷于垃圾食品并不相互排斥。 是的,健身和暴饮暴食属于不同的生活方式,并支持不同的价值观。 例如,宿醉并不能改善健身房的表现。 去装满垃圾食品的健身​​房也不是一个好主意。 暴饮暴食后depressed肿和沮丧并不会增加保持常规健身的动力。…

仅仅因为我做出了不重新捆绑的决定并不意味着这很容易

但是我现在处于正确的位置,并为我的新起点拥抱斗争。 上次我发烧时感觉不对。 感觉不像我。 我一直想知道当我阅读它时会感觉如何; 但是我最后的一击确实更像是体外体验。 这一定是我一直在对自己进行的所有思维定式工作,以及一旦我从内而外照亮自己的方式,就会感觉如此违背自己的感觉。 我不能将我的举止和对自己所珍视的价值观的认同结合起来。 一直以来,这种行为方式都是错误的,但是我随后又以“所以我必须被打破”和“我错了”而不是行为 错误来对这一想法进行跟进。 但我没有被打破,一点也不。 暴饮暴食的行为绝对是错误的。 但这不是我。 这不是我是谁。 它没有,也没有定义我。 这不是我衡量成功或失败的方法。 当我在最后的几声中如此清晰地感觉到这一点时,这让我非常难受。 在那一刻,我感到自己与行为脱节,在某些方面与自己脱节,但与其余时间相比,与自己的联系更加紧密。 我知道在第二个之后我再也不会狂欢。…

我自己吃了2磅蛋糕后如何实现暴食症

这是本周的最后一堂课。 教授最不喜欢的课。 他没有让整个班级都失败,因为没人能从笔记中写出确切的字眼,而他那脆弱的男性气质也因此而消失了。 当整个房间爆发出叛逆的咆哮时,我进一步沉浸在班级后面的座位上。 我没有意识到周围的环境何时融化。 没意识到HOD何时介入。 没意识到我是如何回到宿舍的。 当我晚上走进淋浴间并立即像纸一样皱在地板上时,我感到不解。 倾泻下来的眼泪纯属痛苦。 我让水和绝望把我洗倒了。 我的手机上响了附近一家面包店的促销文字,上面有50%的折扣。 仿佛在自动驾驶仪上一样,我毫不犹豫地订购了一个2磅重的黑森林。 接下来的时候,当我四分之三的时间无法通过蛋糕呼吸时,我会感觉到。 饮食失调影响着全球大量人口。 它通常开始于青春期前或青少年时期,但也可以在任何年龄出现。 饮食失调有许多类型,例如厌食症,夜间进食,暴饮暴食,饮食限制或更广泛分类的饮食失调(EDNOS)。 人们为什么要为了舒适而转向食物? 您是否见过幼儿吃泥土,舔墙壁或油漆?…

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