焦虑 – 第13页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

焦虑生活中的婚姻生活之旅

在美国，焦虑症影响着多达4000万成年人。那是人口的18.1％。了解焦虑在压力大的情况下，忧虑的感觉很普遍。但是，根据《今日心理学》的说法，正是当这些感觉“变得过分并且使患者害怕日常情况”时，问题才开始出现。从童年的创伤事件到环境压力，焦虑可能由多种因素引起，有时甚至是这些因素的组合。婚姻与焦虑婚姻本身就很复杂。焦虑加剧只会加剧这种情况。遭受痛苦的不仅仅是焦虑者，伴侣也同样遭受痛苦。焦虑的伴侣可能有社交焦虑，这可能会使他/她感到孤独和孤立，或者他/她可能是唯一的养家糊口，并且焦虑可能导致工作失败。由于几乎所有生活领域都受到影响，因此与焦虑伴侣的伙伴关系可能很容易。与焦虑症患者同住毫无疑问，与焦虑伴侣同住是非常困难的。但是，有希望。您可以通过以下方式更好地应对伴侣的焦虑并在关系中找到幸福：了解您伴侣的状况…

焦虑之源

这是我实验的一部分，该实验的目的是在 365天的写作提示下每天定期写作和出版。今天的提示是：“写一些不会消失的噪音，甚至是寂静。（我们将让您以不同的方式解释这一点……）” 世界上有太多警报声音，并且不会消失。曾经有一段时间，它们只是机器可以提醒人们的几种方式中的一些。文字转语音不像现在这样普遍或先进，因此机器只会发出声音，让人们找出原因。也许我们的社会已经吸引了他们如此之多，以至于它仍然是引起人们关注的默认方式。最近，越来越多的电动滑板车出现在我家外面。如果其中的一些电动踏板车试图通过移动它们而无需先通过应用程序将其解锁的方式来搭便车，则会发出哔哔声。显然，不时有人要搭便车。哔的声音困扰着我。那里有太多错误的警报，人们已经停止关注其中的许多警报。例如，如果汽车警报器响起，有多少人认为有人在偷车？不多。大多数人只是在告诉自己警报过于敏感的同时尽力忽略警报。…

累

我好累现在说这似乎很愚蠢，但是我没想到会这么久就生病了。我最初的估计是几个月的常规治疗，我会“准备好”恢复正常。我没想到“准备就绪”会花费这么长时间。像牛仔建造者一样，我的第一个猜测很遥远。在我知道之前，几个月变成了六个月……然后六个月变成了九个月……今天变成了九个月。我的妻子弗兰基（Frankie）从来没有强迫我做好“准备”。无论采取什么措施，她始终优先使我感觉好些。她从不约会，我的全科医生也没有约会。实施了连续和定期评估的系统。我的直属经理也很棒，以至于我对此几乎感到内。每个人都希望看到我变得更好。但并不是每个人都能理解。您会因为思考而被原谅，您为什么精疲力竭？您没有身体不适，没有做过手术，这是怎么回事？达成协议的是，我发现自己在这里，一年下来，完全被我的情绪所累。每一天都变成一个自足的地狱。我在哪里或在做什么都没关系，我的大脑经常会按自己的意愿去做。…

生存焦虑：万圣节恐怖之夜版

患有焦虑症的人的详细指南茉莉花·埃雷迪亚（Jasmine Heredia）我姐姐喜欢恐怖的一切。她喜欢恐怖电影，喜欢巨型过山车的快感，而且她最喜欢恐怖主题游乐园。我完全不同。我讨厌被吓到，我讨厌过山车，而我的乐趣在于不要让自己进入一个充满电锯的怪物游乐园。当我姐姐给我买了好莱坞环球影城的万圣节恐怖之夜的门票时，我感到非常恐慌。我爱姐姐比害怕害怕要多得多，而我的男朋友真的很兴奋，所以我屈服了。我在互联网上四处寻找有关如何在遭受焦虑时如何度过HHN（万圣节恐怖之夜）的指南。几乎没有相关指南。既然我已经穿过公园，我决定写一个。焦虑不应该让您过上自己的生活。在深夜，我最终获得了很多乐趣。因此，在我们深入之前，要多了解一下我。我知道人们在恐怖电影和事件上有不同的限制。我会让您知道我的门槛是多少，以查看您是否属于类似类别。我是姐姐所说的“复古恐怖”的粉丝。我喜欢《闪灵》和《…

焦虑症的简单解决方案

“因此，我告诉你，不要为自己的生活，吃什么或喝什么而烦恼，也不要为自己的身体，穿什么而着急。但先寻求上帝的国度和他的公义，一切这些都会被添加到你身上。” —耶稣（马太福音6：25,33-ESV）可以这么简单吗？我发现这是真的。当我专注于神的国度时，当我寻求跟随耶稣并细述他的真理时，我对任何与我的生活有关的事情都不会感到焦虑。我们到处都是忧虑的原因。我们每个人都可以列出要严重关注的事情。生活中有许多事情我们应该关注，但我们不必为任何事情着急。我们只是相信上帝并继续跟随。他会解决的。当我们尽我们所能-信任和服从时-我们知道他会尽其所能。因此，今天，您要专注于上帝的事情，让他解决。享受您的一天，享受信任上帝带来的和平。请在我们的Facebook页面上发表评论或分享。要获取免费的电子邮件更新以及免费的电子书，以帮助您跟随耶稣，请单击此处：https://upscri.be/446edb/

汤碗

“不仅我的兄弟失踪了，而且-和我一起在这里忍受-我的一部分生活已经和他一起消失了。从那时起，关于我们的故事只能从一个角度讲出来。回忆可以说，但不能分享。” ― 约翰·科里·惠利（ John Corey Whaley），事情又回来了那天早上凌晨的某个时候，我哥哥决定自杀。他从楼梯顶的栏杆上吊了下来。后来发现，他是由他四岁的儿子发现的，他的儿子在夜里醒了，发现父亲不在了，就离开了床寻找房子。他无法唤醒父亲，哭泣声唤醒了他16岁的姐姐，她在楼下的卧室里睡着了。后来，她在救护车服务的指导下砍下了他的尸体。谁可以对孩子做这样的事情？我哥哥做了。…

无法忍受的幻想

我的求职-进入第三年-完全拖了很长时间。上周我终于登陆一次采访时，请想象一下我的宽慰和希望。一切都以惊人的速度下降：我申请了一个晚上，第二天早上接到电话，四天后进行了采访。现在，这是在受到广泛困扰（但显然是假的）的熟练劳动力短缺的时代，求职的方式！我遇到的两位先生的采访非常顺利。他们向我保证，我会在三天内收到回音，然后我走出那里，漂浮在九号云上！我感到精力充沛，充满活力，是的，充满希望！我完全希望在本周末能收到报价。而且感觉很好。我很高兴终于终于有希望了！大声说出来听起来很不错，我开始幻想自己将要做的工作，并在心理上计划了我将参加的贸易展览。我谨慎地向可信赖的朋友介绍了这个机会，我想像我每天上下班都要收费，而且我希望自己能在新同事之间成为工作上的朋友。我计划在工作日下班后进行所有购物，以利用较低的销售税率在邻县购物带来的好处！我梦到金融安全，薪水稳定，最终将再次负担我。我什至计算出了我预计的W4预扣款！ [是的，我是分析人士。] 随着一天的到来，要约的延期（或者我认为如此），我越来越处于困境。我几乎不敢离开办公室，甚至在工作时间不洗淋浴，因为担心我会错过所有重要的电话。…

全面治疗的漫长道路–莎朗·萨拉丁（Sharon Saladin）–中

全面治疗的漫长道路以前，我谈到过我的女儿以及她的强迫症，焦虑症和抑郁症的情绪和精神问题。当然，我一直担心她和她的健康，总是寻找除为她开了很多药的治疗师和处方药以外的解决方案。作为她的母亲，我本来应该保护她并帮助她，而我非常想帮助女儿健康和快乐。看到您的孩子受苦，无法找到解决办法并使疼痛消失，这真是太痛苦了。精神健康问题的污名也困扰着我。我以为，如果老师和学生知道她的问题，她就会受到欺负和误解。我不希望她遭受更多的拒绝，这总是一条很好的路线，我试图帮助她的老师理解她为什么这么多失学或为什么她不做作业。对于与他们不同的同学，他们可能特别残酷。当青少年试图找到适合自己的世界时，大多数人不愿与可能危及同龄人地位的人交朋友时，高中经历是一个特别微妙的时期。因此，当我尝试在精神卫生从业人员和药物的世界中导航时，所有这些想法都在我的脑海中流淌。我们会拜访无数的心理学家，精神科医生，治疗师和医生。我们买了无数种药物，她接受了我们认为可能带来的缓解的每一种治疗，生活在希望和绝望的边缘。无休止的药物和疗法清单导致的缓解作用可忽略不计，而且负面副作用常常使药物难以忍受。一个人遭受的悲伤和沮丧不仅是个人监禁，而且还会因冲突和误解影响整个家庭。所有这些最终导致他们在精神病院呆了10天，希望她能在一个可控的环境中最终找到一些治疗专家或完美的处方药鸡尾酒，以使她的生活值得她过目。可悲的是，唯一留下的是她意识到她再也不想回到那里了，我完全同意。无论发生什么事，精神病院都不是解决她的问题的答案。…

分两步克服恐惧

在上一篇文章中，我介绍了为什么您应该从恐惧主导的思维方式转变为爱情占主导地位的思维方式。现在，我将告诉您我一生中采用的两步法来克服这种焦虑状态。 1.承认你的恐惧恐惧使您安全，恐惧是自然而然的。您不应该为受惊而感到羞耻。为此，您必须确认该状态。这意味着承认自己很脆弱，……可能意味着您应该摘下一个口罩，在镜子里看着自己的真实自我，而不是坚忍的自己或无敌的你……而是真正的人，情绪和感觉。 “这没什么大不了的……”当我听到人们说作为建议时，这的确使我发疯。当然，对您来说乘坐电梯可能不是什么大问题，但对我而言，这可能是威胁生命的情况。事实是，我希望人们知道，即使我们在不同的事物中看到危险，感觉也是一样的。当您与担心某事的人在一起时，请承认他的观点，并从那个地方为解决问题而努力。 2.采取行动。依次使自己暴露于使您感到恐惧的地方。您不必无所畏惧，必须勇敢。说自己什么都不怕的人要么是说谎者，要么是精神变态者。远离那些。生活充满危险，当我们意识到自己在任何特定时刻都会死去的事实时，我们如何设法继续日常生活，这真是令人惊讶。…

Ensaio sobre tremedeiras

墨西哥“ MPB混音大赛”的马拉加·迪亚斯·阿斯塔拉·埃斯塔瓦足球俱乐部，佛罗里达州的卡米萨弗罗里达·德·卡米萨·佛罗里达·卡皮塔诺 Inevitavelmente，coma manda o scripts dessas baladas，coméçoua tocar amúsicado Jambu。 Pra quemnãoconhece，官方音乐达姆西卡·贾姆布拉纳，多纳·奥涅特和法莫索，refrão“ O Jambu Treme，Treme，treme…”。 Mais tarde…