在古老的火景台中露营:绿色峡谷到魔鬼峰

在下大雨之前,我们的登山天气非常凉爽。 通常,我会以冷漠的态度进入周围环境。 我想到达顶峰,距离顶峰还有很长的路要走。 但是我一直试图保持更多的存在。 我们从峡谷壁的北面开始,爬满了蕨类植物的狭窄小径。 我让我的手在身体两侧张开,当叶子接触时轻轻地抓住叶子,感觉粗糙的叶子被手指刮擦。 我用有关植物区系的问题困扰着艾米丽。 这些是剑蕨。 树? 也许是白杉。 有一会儿,我们转向山脊的鼻子,短暂地走到南下,那里的底层更加干旱,然后又回到了蕨类植物,依此类推。 最终,我们一起对蕨类植物说了再见,沉重的背包和汗水浸透在我衬衫的后背上使我神志不清。 尽管温度很低,但我最终还是会穿衣服(衬衫,裤子,作品)流汗,这使我对自己真正的寒冷有深刻的认识。 每次发生这种情况时,我都会不禁觉得自己的身体上有些进化螺丝松动。 我想动态平衡并不是一个长期的游戏。 预期的降雨使寒冷更加令人担忧。 那是迄今为止夏天最冷的一个周末,我们已经学到了很难的方法,就是在这个地区海拔升高时,夏天的概念就消失了。 (尽管我们刚刚在塔霍度过了一个令人失望的温暖冬天,到了70年代才经历了很多晴天,在我们的甲板上完成了裸露的杂技瑜伽,显然在胡德山附近5,000英尺是冷的食谱一年中的什么时间)。…

无压力娱乐的秘诀

紧张可能会传染。 娱乐时,您不希望记住焦虑的道歉,不礼貌的礼节或令人尴尬的模糊不当陈述。 我会采取的态度是,如果您不太喜欢“面颊接吻欢迎”,并且对1吻,2吻或3吻难题感到困惑,请不要这样做。 只做您完全放心的事情。 在其他人的公司中保持镇定,愉快的愉悦感-这可能是大多数主持人或礼仪小姐(及其客人)所希望的,因此,请尝试着重于这个简单的概念。 以轻松的方式进行提前计划,并确保在活动开始之前,您已经考虑了想要和需要的一切。 一次注意一个步骤。 专注于每个步骤,并尽量避免慌乱。 “首先,考虑一下人与人之间的混合。 尝试评估特定的人群是否友好,非常悠闲,非常认真或非常热闹。 ” 避免自我怀疑。 如果某些客人无法接受,则可能有很多原因导致他们无法接受您的邀请。 不要过度思考,只是接受,他们这次将无法参加。 人们在吃点美味的同时正与他人交往。 这不是电视烹饪大赛,所以除非您的特定事物是实验性美食,否则请尝试并尝试过的一餐,请您力所能及,并且快速方便地上饭—减少内部压力,不要增加它。 在一天中,有一个时间表,从清洁开始,到您能够在人们到达之前坐下来放松20分钟为止。 “当客人到达时,重要的是要冷静地介绍人并与自己打成一片-不要疯狂地奔波。…

我,我自己,焦虑和我:R级爱情故事

大约一年前,在一个比这个美丽的年份少一点的4月,我结识了我一生中最糟糕的朋友。 由于我对戏剧的热爱,我称其为存在的阴影,世界喜欢称其为焦虑 。 秋天 起初,这是一种可怕的,粘性的,无情的害虫。 它在恐惧中尖叫,它在晚上唤醒我,它告诉我听听我的心脏跳动有多快,我屏住呼吸担心它可能会停止。 我的睡眠麻痹变得如此严重,我害怕闭上眼睛每天晚上睡觉。 它出现在工作中,而我边吃边锻炼,它变得恶毒,我开始在它的阴影下摇摇欲坠。 我没有名字,也不知道发生了什么,我只是以为我的存在被突然的恐惧突然而突然地打断了,以至于我不得不停下来并注意它。 我非常害怕,我停止喝咖啡以减慢心律,我开始每天吃2根香蕉(富含镁等)。 现在好笑,那时候吓坏了,当我仍然受到攻击时,换气过度,无故冒汗。 那是我的存在,反经验,反生命,反爱的阴影,甚至还不是死亡。 想想互联网和黑暗的网络,我的生活就是互联网,而我的焦虑就是黑暗的网络,它正在蔓延到我平淡无奇的生活中。 想象一下,滚动浏览您的Facebook观看猫的视频,然后突然看到一个人口贩卖广告。 你变得纠结,你不知道什么时候可怕的事情会出现在你的意识中,而没有真正的原因。 [比喻不好,但达到了我希望的目的] 崛起 经过一番测试,医生帮助了我:你的心绝对没有错。…