焦虑 – 第39页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

日常焦虑症及其消除的咒语– MONICA NAKRA

日常焦虑症及其消失的咒语焦虑是日常生活的一部分。我们可能对新任务，结果或决策感到焦虑。现代时代激发每个人生活在兴奋状态，触发我们的情绪健康，从而导致焦虑状态或焦虑人的大脑没有准备好在不休息的情况下长时间处理无限的知识或信息，这里的其余部分不是睡眠而是人脑的其余部分。由于每天需要工作超过8个小时的繁重工作或职责，大脑无法休息。这不是一天的尽头，因为我们必须通过交通，但最终我们有机会放松我们在家里呆了几个小时。疲倦和疲倦使我们入睡，但在睡眠过程中，我们的大脑正在工作，为明天做准备，从而吸引了压力源。我们生活在一个充满压力的时代，由于现代世界及其对人类和技术的期望，我们正在努力工作，感谢您，我们感到焦虑。但是，作为人类诞生，这是世界上智力最强的物种，我们绝不应该放弃。这是捍卫赔率或问题并找到解决焦虑的方法的人类本能。引起焦虑的一些主要原因及其解决方法是： 1。负面偏见患有焦虑症的人更容易想到最坏的情况或消极的结局，例如，如果我在给定的时间内未能完成任务，那么我将在考试或工作前失败，这种消极的想法不会不仅浪费了准备时间的宝贵时间，而且还会产生压力。持续担心负面的结果会增强负面的自我形象，并使大脑失去平衡。口头禅：积极的思想会吸引积极的结果。我们应该相信短期目标及其积极结果。目标应该清晰明了，就像我将在两天或三天内进行检查，为此我有48小时并且我会按小时划分任务并尽力而为。因此，您会自动对结果感到满意。我们不应该鼓励我们的大脑对结果进行思考和偏见。 2. 拒绝恐惧症或社交焦虑症容易受到他人意见影响的人更容易焦虑，害怕被批评或被评判，这种人更感兴趣并热衷于取悦他人并忘记自己的独创性，他们缺乏自信。在办公室里受到年长者的赞赏会导致他们陷入焦虑症。然而，一生中，人们不得不面对许多批评和意见，对某些人来说，这是一种压力。口头禅：这个人应该永远记住这不是世界的尽头。总是有机会证明我们的能力。像火不能隐藏在衣服后面。积极的结果不能被忽视。我们应该活在当下我们自己的条款和条件。除非您邀请他们提出负面的想法和意见，否则没有人会伤害您的感情。 3. 不确定的想法或怀疑的态度：…

犹豫不决。为什么不必犹豫，是时候做伟大的事情了

犹豫是避免可能的风险的思维方式。那很好，因为它帮助祖先避免因为担心他们在树林里听到的声音而采取行动。这个年龄的犹豫是一种责任。它杀死了。这无非是懒惰的信号。如果您犹豫，您可能会失败。这就是原理。现代教育的症结是它使聪明的犹豫者。如果您已经注意到，那就很聪明了。头脑中说“等等”。 “还有更好的方法吗？如果其他人可以做得更好呢？ “ 今天，当我被要求在一个活动上发言时，这篇文章的全部想法就出现了。有人要求我按时间表预定我，以便在会议上发言。我犹豫了一下。 “我可以说话么？…

胡迪尼丘上

我不需要阅读弗洛伊德（Freud）或咨询Edgar Cayce来了解我的梦想的含义，我只需要查看周日比赛的得分即可：在与第二名的费城田径比赛对决的八局比赛中，我努力保持头脑清水。 38个连击。喝了 11首。喝了四步走。喝了两个错误（Lazzeri，不少）。 lp！ lp！ lp！但是，就像侯迪尼淹没在他的中国酷刑小组中一样-令很多人惊讶，我的队友和对我不利的17位田径运动员-我以某种方式设法一次又一次逃脱，只投出了一个成功的跑位，将本赛季的ERA神奇地降低到3.00以下。我从周日的比赛开始，在61,000名球迷面前，在一个恶魔般的叉子上击中了A的领先者，他们欣喜若狂。下一个击球手，沃尔特·弗兰奇（Walt French），他们的右外野手，以比我交付的速度快得多的速度，将直线驱动器猛拉回了箱子。球弹跳器从我那不划手的手臂上摔下来，跌落到草地上，以至于我无法在上面打球。…

正如彼得一书5：7要求我们做的那样，我们如何使我们对基督感到焦虑？没有焦虑是什么意思？

顾名思义，焦虑对人的情况或未知因素（即未来）产生适得其反的担忧。从永恒国度的角度来看，这样的忧虑并没有进一步传播福音，这是对所有基督徒的诫命，即去做万民的门徒（马太福音28：19-20）。根据定义，罪是任何冒犯上帝的东西。当我们担心或焦虑时，与罪的定义相吻合，我们无意间声称上帝不配我们也不足以将我们的生命托付给他。我认为这与孩子对父母说：“我不相信您为我提供或满足我对我的福祉或在我身边的生活”相似，父母会不会受到侮辱？在我与上帝同行时，没有忧虑意味着要认识到我们所遵循，爱戴和认识的上帝是我们可以信赖的上帝，可以为我们生活中的所有事情提供和照顾。这样做时，我们不去关注我们的情况，而是选择关注我们的上帝是谁，并在我们不断将重担放在十字架脚下的时候，寻求以各种方式与他相遇。彼得一书5：7指出：将所有的焦虑都投在他身上，因为他在乎你。当我们在信仰中成长，并记住他持久的爱与忠诚时，我们对上帝的信任就在成长。在我们生活中，通过祈祷和恳求（定义为Google）传达我们对基督的焦虑，这是与基督建立关系的重要组成部分。尽管上帝认识我们，我们的思想或言语中没有任何东西可以向他隐瞒，但祈祷是我们对上帝的谦卑依赖的表达，祂是控制者，是双向关系的反映。在每个基督徒的经历中，焦虑和祈祷是对立的力量。根据腓立比书4：6-7，我们要用祈祷来回应焦虑，我们的祈祷应伴随感恩节。感恩的举动使我们想起了上帝对我们过去和未来的希望所带来的善良，宽容和自足。阅读马太福音6：25-31，听听圣经对你的忧虑无用的本质。 “有趣”的活动是对担忧对您的身体，心理和情绪健康的有害影响进行一些研究。尽管内心忧虑本身可以促使我们采取某种形式的行动，但行动过多和管理不善可能是不好的。作为基督的追随者，我们喜悦和忧虑的出路应该是基督。…

学习生存，因为我无法控制潮汐

我很幸运能在海边长大。现在，我住在一个内陆中西部城市，咸空气使我的肺部充满幸福和怀旧之情。我喜欢在海浪中玩耍-我一直都喜欢。我喜欢在海浪中俯冲，潮水般的咆哮，在细小的贝壳中混入沙子的水流冲刷海浪的声音。长大后，我会走进水里，等待海浪靠近。在某个时候，我可以说出如何“挽救”这一浪潮。我可能会跳下一个大浪，看起来好像会在你身上摔下来。这相对来说很轻松，但是却非常有趣。我可以漂浮在水面上，让波浪在通过时将我弹起。或者，我可以全力以赴，然后让海浪击中我…。看看我是否会被撞倒（在您的鼻子上撒盐水不是一个有趣的游戏），被拖入下排，还是设法胜利地保持站立因为水被迫转移到我结实坚固的身体周围。决定前进哪种波浪的乐趣以及如何面对它，并在波浪滚动时感觉到力量和自信。重力，月球，地球自转以及整个大西洋都在这些波浪后面。但是我在那里，站在岸边，在波涛中挣扎。波浪从未停止过。创伤后的压力和忧虑情绪高涨。每天，我在判断这些浪潮方面都变得更好。但是有时我会错误判断。一波会把我踢倒。有时我什至看不到海浪，直到我已经被动荡的水墙掠过岩石海底。创伤以不同的方式影响着每个人。…

为什么你不应该成为一个讨人喜欢的人

我们大多数人都想被喜欢。这是坏事吗？圣经中有很多关于爱别人和和平生活的话题。因此，我们努力取悦老板，并与喜欢（不喜欢）的人在一起。我们会给予赞美和礼物，对志愿服务，社交活动和许多其他美好事物说“是”。但是，当被喜欢变得比我们想要的东西更多时会发生什么？如果它变成我们需要的东西怎么办？当有人对我们感到满意时，我们可能会没事，但一旦他们感到不适（或我们认为他们感到沮丧），就会感到不安。或者，我们可能对所有事情都说“是”，因为我们太害怕说不。讨人喜欢会导致情绪，疲惫和最终倦怠的过山车，这会使我们感到自己永远不够。圣经称这是一个陷阱：惧怕人们是一个危险的陷阱 ……（箴言29：5a）我们无法控制人们的想法和感受，人们的认可总是会改变的…… 但是相信耶和华意味着安全。（箴言29：25b）与别人的认可不同，上帝的认可永远不会改变：因此，由于我们凭着信心在上帝眼中看对了我们，所以由于我们的主耶稣基督为我们所做的一切，我们与上帝和平。罗马书5：1 没有基督，我们永远做不到足够好的人。…

关系中的焦虑

撰写者：梅利莎（Melissa Maddux）当我们最不期望的时候，焦虑会打击我们所有人，但是当焦虑影响到我们关系的发展时，它就会变成一个巨大的问题。有时无法阻止焦虑的发生，但是我们通常可以通过他人和我们自己看到警告信号。恋爱中的一些焦虑迹象是什么？有什么方法可以解决人际关系中的焦虑症？根据PsychologyToday.com的丽莎·费尔斯通（Lisa Firestone）的说法，不安全感“可能会破坏我们最亲密的关系……研究发现，自尊心低的人有更多的人际关系不安全感，这可能会使他们无法体验到爱恋关系的好处。”恋爱关系中，当一个人的自尊心低下时，他们“不仅希望自己的伴侣以比他们自己看到的更好的眼光来看待他们，而且在自我怀疑的时刻，他们甚至无法意识到伴侣的肯定，” Lisa Firestone说。。 Goodtherapy.org的Kristine Tye提到焦虑会以下列方式破坏恋爱关系： 1）破坏信任和联系 2）粉碎您的真实声音，造成恐慌或拖延 3）使你表现得自私 4）与接受相反 5）它使您感到喜悦

我真的不喜欢我的生日……真的，我不喜欢！

每年，我的生日都会过去，忽然，我大一岁。这从来都不是真正的惊喜-这是确定的。我的生日恰好是在12月，正好是假期，而我也使用了类似的限制：“我不敢相信已经是一年中的这个时候了”，“它完全爬上了我”，“我知道，太疯狂了，快要到了。” 随着年龄的增长，我开始普遍不喜欢我的生日。理论上，注意力集中在我身上，这真是令人兴奋的一天……对吗？还是那是我期望的？因为通常，我不会。它本来应该很有趣并且很有趣，但是很多时候，我只是通过各种动作来完成所有的庆祝活动。我总是出席晚宴，有几个朋友会和我的同事在会议室组织或结块，让自己开心。但是我已经开始注意到这种空洞的感觉，在真实的一天和最终的一天中一直徘徊。是因为我正在想起某件事，例如前一个打电话给我吗？也许是我真的不知道想要什么礼物，因为我通常拥有自己喜欢和不想要或不需要的东西的物品和物品？还是因为是“我的一天”或天上禁止的“我的一周”（或“一个月”），我只是不喜欢让阳光直射我？当我真正考虑这个问题时，我认为有一个与我通常不那么喜欢生日的原因相交的地方–我在照顾自己的时期上挣扎。这不是我完全开放的东西，也不是我以前写过的东西，但是我很难给自己以真诚而有意义的自我爱。因为我会做一些基础工作，所以这会变得更加棘手，因为我会做些基础工作-我自己洗衣服和洗澡，做饭和打扫身体，并尝试每周锻炼两次。我的目标是每天晚上睡个好觉，早晨只打几次sn。但是真正要照顾自己并珍惜自己，我却挣扎着度过了愉快的时光。…

关于抑郁和焦虑的另一篇文章…

嗨，我叫Marcio（叫Cout，也是我的推特），我住在巴西，患有抑郁和焦虑症。当您发现新事物，您喜欢的事物并且想要向所有人展示所发现的任何事物时都会感到奇异，然后您会看到一个充满了志趣相投但从未见过的新世界。现在，您是某事的一部分。好吧，让我告诉您这也适用于坏事。我决定找到帮助已经五个月了。我有一些令人毛骨悚然的时刻，以为我正在心脏病发作或中风。除了“你没事，吃这些药”，医生们从没告诉过我。现在我知道了我拥有的东西，似乎每个人也都有这种胡扯。简单的人，有名的人（我几分钟前在读有关Wil Wheaton的文章），就像，我们不知道如何生活，或者这个废话社会不希望我们活着。很长一段时间我都不愿寻求帮助，我以为自己比这强，但是事实上，没有人会孤单，如果您试图掩盖它或在它上面放一些其他东西，您最终会失败喂食迟早会生气或出现身体症状的怪物，这就是我正在发生的事情。我有一些技巧可能会对您有帮助，或者您认识的某个人也对此有所帮助。开始了！ 1。不知道这是否是一种恶化的关系，失去重要的人，一份工作。但是面对现实，与一个好朋友和某人交谈。有时，外面的人对事实有更好的了解。 2.时间可以治愈一切，如果您愿意的话。…

焦虑的第100000部分

我非常努力地与自己的“局限性”成为朋友。我的愤怒已被用来推动变革。上瘾已被重定向到强迫症的健康习惯和常规。我自私自利，固执己见，善于举止，但我坚定不移的决心为我带来了我一生中最美好的事物。但是，焦虑和我，我们并不冷漠。她甚至都不是我的朋友。她就是那种不经意间出现而不会离开的人。她会偷你的衣服。吃你的杂货。在白天出现醉汉并吓ize您的猫。我永远不知道什么会触发我体内这些无法控制的反应。一会儿我很好笑，一会儿我在地板上流泪，大喊厨房用具不合时宜。这是当我的老朋友愤怒加入到乐趣中时，我开始旋转，突然间，我遭受了指责，假设和过度通风的肆虐。自从我还是个孩子以来，我的爆发就已经开始，在十几岁的时候恶化了，并在最近几年内陷入了恐慌。有很多因素影响着我为什么以及如何对自己的行为做出反应，其中大部分是我试图解决的，但仍然没有完全理解。很多都是过去的创伤和未解决的问题。很多只是我。周二我很好。…