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致所有人的公开信

话来得比他们应该的要快。那从来不是问题。我一直面临的挑战是说话。或者，也许知道什么时候不说话。但是现在那些词空荡荡的挂在那里。我通常能够分辨出朋友的抑郁症何时得到了最好的治疗。但是，令人沮丧的是，我一直很难辨认出它何时开始在我心中。我想我很擅长对人们隐藏它。也许是如此之好，以至于我什至可以欺骗自己，让自己相信自己“很好”。即使我离这很远。当我脑海里重复自己的话时，我知道我不舒服。但是任何人都无能为力。除非他们能使我沉默，否则这是一个艰巨的任务。但我知道我会没事的。这不是我的第一个牛仔竞技表演。我给任何人写情书，为从未发生的对话做准备。我向那些离开世界太早的朋友大声说出来，因为他们是我最需要的朋友。我本来要写这个。那不是选择，这是必须的。…

亲爱的生命，我正在出现。

宝贵的生命，我们已经度过了一年，不是吗？离婚，到处乱窜，美味的鸡尾酒，使您垂涎三尺的亲吻，夜晚在午夜时分凝视窗外的夜晚，让我们不要忘记我们凝视了几个小时的美丽MI星星。这是美好的生活，也是艰难的生活。今天我要写信给你，首先要说对不起，我想把你从我这里抹去。我的意思是，这一直很难，您一直在我周围呼气。疼痛一直在你的骨头里。我想我要为你出现。我现在的言语是毯子，创可贴，我感到有些害怕，但我向你保证，我将继续挺身而出。希望您继续给我惊喜。爱， EM

幸福，运动蓬勃发展

（西班牙语）：阿奎（Aquí）你快乐吗？你工作愉快吗？你的关系幸福吗？你一生幸福吗？你对自己满意吗？如今，每个人都在担心幸福。自从2006年以来，哈佛开设了关于如何幸福的课程，这是我们的关注。 “ 闲聊者 ”说它已经变得如此流行，以至于赢得了观众的“经济概论”，长期以来，这似乎是最受欢迎的课程。我正在研究班级的内容。在开始时，关于如何幸福的想法列表似乎遵循以下习惯：做一些运动…

阿什肯纳齐犹太人的旅程-部分。 2-解决存在的问题以及有关加拿大的一些问题

在生活中的某个时刻，您可能会开始怀疑自己的生活选择，您将需要重新评估自己在做什么。并非所有人都这样，有些人就像埃隆·马斯克（Elon Musk）一样，他像坦克一样穿越所有障碍，每隔一天就会为商业和科技行业提出新的令人惊奇的想法。无论如何，当那一刻发生时，最好不要着急。试着想想自己在生活中喜欢什么，想要什么等等。环境也起着重要作用。我的时刻发生在我来到加拿大并在这里住了1.5年之后。这是怎么发生的。我来加拿大温哥华是因为我决定彻底改变自己的生活。我仔细研究了学术界的职业，获得了文学硕士学位并获得了博士学位。程序。我尝试研究自己觉得很有趣的主题，然后在可能的研究站点（游戏开发公司）拒绝允许我访问它们时遇到了一堵墙。我改变了方法，碰到了另一堵墙-主管的意见。我头撞墙，在某个时候我意识到我需要休息一下。我决定参加3D建模课程，以使我全神贯注。我没想到的是，我从一无所有创建3D模型时的巨大满足感。我意识到我希望自己成为我的职业，因此我辞掉了博士学位。那是正确的事吗？…

生活毫无意义

两周前，三人自杀，凯特·丝蓓（Kate Spade），伊内斯·佐雷吉埃塔（InésZorreguieta）和安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）在新闻中高度评价了他们的死亡。这三个人因为出名而出现在新闻中。在同一周，大约21,000人也自杀了，没有人对他们一言不发。自杀是当今年轻人死亡的三大主要原因之一。在过去的50天内，它已提高了约60％的死因。根据世界卫生组织的数据，全世界每天约有3000人自杀。这意味着，根据此统计数据，每30秒就有人夺走生命。当我写这篇文章时，大约30分钟，大约60个人会自杀。根据Medium的说法，在阅读时，大约需要6分钟的时间，需要12个人。也许您不会感到惊讶。也许您生活在一个充满战争或暴力指数很高的国家，例如墨西哥，并且您认为与每天发现成千上万个人体的矿井相比，这算不了什么。也许您认为在人口稠密的世界中，我们中的一些人消失并不重要。或者，也许这会深深地伤害您的内心并使您感到疑惑：我们正在发生什么？这就是我发生的事情。关于自杀有很多理论。一些研究说，抑郁是主要原因。…

存在本身就是伟大– Oluwatomisin Oyegoke –中

存在本身就是伟大的两天前我又盯着我今年五月拍摄的这张照片。自从拍摄这张照片以来，我已经看了很多遍了，每次我专注于美丽的风景。远处的太阳落山，海浪轻轻撞击，周围的岩石和天空似乎融为一体，而阳光则沉入其中。一个很漂亮的图片。每次，我都忽略图片中的人，不记得问自己当时的感受或想法。甚至不是照片原因的人。对我来说，无生命的东西更令人着迷。我忽略了无数次活着的重要性。我曾想过，没有我，其他人的生活会更轻松。我也从未经历过沮丧，但我已经想到了这些想法。自从我写了东西已经有一段时间了。我一直为别人已经写过我想写的东西而困扰。这是事实，但仍然存在差异：我不是那个人，那个人不是我，没有两个人在生活中拥有相同的网络或经验。当我四到五年没有见到朋友和家人之后，我与周围人之间的联系变得更加清晰。他们对我的接待使我再次意识到我很重要，他们对我很重要。另外，当我和我的兄弟朝汽车走去并离开祖母时，我回头看了看她，这又一次击中了我。她手里拿着钱，但她拿着的便笺就像纸条，她没有任何实际用途，当我们离开时，她的脸看上去很沮丧。…

幸福与意义

我们过多地关注幸福的想法。你不觉得吗相反，如果我们将更多精力集中在有意义的事情上，该怎么办？会更好吗？喝酒，赌博或其他比前两次危害似乎都不大的活动可能会使您短期内感到高兴，但长期而言可能会杀死您的灵魂。许多心理学家可能会告诉您这样的话：“您应该对自己是谁感到满意。”您如何看待那句话？您意识到自己的许多缺陷，效率低下和愚蠢的事情。你应该为他们感到高兴吗？那么以下建议呢？您应该为自己成为谁而感到高兴。您实际上可以摆脱缺陷和效率低下的问题。这样做在您的影响范围之内。（短期内）它可能不会使您感到高兴，但肯定是有意义的。如果您决定戒烟，那么您可能会在头几周内不开心。如果在这种情况下只关注自己的幸福感，则可能永远无法戒烟。进行剧烈运动的人似乎并不快乐。参加马拉松比赛的人在过程中似乎并不快乐。威姆·霍夫（Wim…

如何将一名心理学专业的学生塑造成我的员工所爱的经理（但我自己讨厌）

“有时候，我为自己的员工喜欢在我的监督下在办公室度过的时间而感到自豪。但是在某些时候，我觉得这一切都与我的性格背道而驰，并认为经理应该如何工作。” 那只是那些日子之一。我坐在桌子上，看着员工在工作。他们戴着耳机，眼睛盯着笔记本电脑，手指在键盘上疯狂地跳舞。他们心中徘徊着一些目标。我们公司设定的目标，而我恰好监督他们如何完成这些目标。我转过身，看着我的工作日记。这本书包含了我和我的员工所做的一切以及工作时间内发生的一切。东西引起了我的注意。我没有意识到并惊奇地发现这些事情几乎每天都发生。几乎每天都有工作人员来晚。有很多借口。我公司首席执行官亲自问我时，我同意做这个监督工作。这实际上不是我的职位描述的一部分，但是他缺少选择，所以我很高兴。所以，我在那里。我从来不知道当上级主管会把我变成其他自我，而我真正的自我却真正讨厌。…

伊冯·道伦（Yvonne Dowlen），她爱谁

伊冯·道伦（Yvonne Dowlen）80岁时，她出了车祸，脑部受伤。一位医生告诉她将冰鞋挂在钉子上，并认为她的运动生涯已经结束。今天，现年86岁的伊冯（Yvonne）像往常一样出冰，并参加比赛。 “当我心情不好时，我会用氧气枕头看着我这个年龄的人。然后我就穿上溜冰鞋，微笑。” 当伊冯·道伦（Yvonne Dowlen）不参加比赛时，她会指导孩子们进行花样滑冰比赛。她教雏鸟的主要目的是做自己，而不用担心别人的意见。她说：“那些靠别人走路的人永远不会掉以轻心。” 事故发生后，她的医生严格禁止她滑冰，但伊冯对这一禁令感到非常不满。用她自己的话说，“那就像是对公牛的红色破布。”她重新开始训练后，就可以再次站在脚上滑冰，并同意只从常规动作中排除一个动作，即腋窝（跳一跳和一跳）。半圈）。伊冯（Yvonne）于70多年前成为花样滑冰运动员，但从未像现在这样享受滑冰的乐趣。她说：“对我来说，站在冰上非常重要。” 谦虚，因为伊冯·道伦（Yvonne Dowlen）不仅“站在冰上”。她会做枢轴，踏步和旋转。在每场比赛中，为庆祝她的精通，观众和陪审团在掌声中爆发。每天，伊冯·道伦（Yvonne…

与亲人的对话

与你所爱的人谈论死亡感觉很奇怪。前几天，我的父母开始谈论我应该做些什么，以防他们中的一个人过世。如果您从未与父母进行过其中一种对话，那么让我告诉您，这会使您感到无所适从。特别是，就像我的情况一样，当您的父母年满70岁时。从那时起，它开始变成痛苦的现实。尤其是自从我叔叔于去年去世时（六十四岁），死亡已不再是我们家庭的理论概念。但是有一段时间，它真的变得很奇怪。话题是我的死。没有孩子的单身我的父母需要答案。我单身，现年35岁，如果今天发生什么事给我，他们将负责后果。这就是为什么我的父母开始问我所有这些奇怪的问题：你有遗嘱吗？你做了“安排”吗？ … 我从实际的角度理解这些问题。但是，作为我一生中健康的“年轻人”，他们感到非常尴尬。…