神经科学 – 第15页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

UX作家深入大脑……部分大脑的旅程，以及从中得出的3个见解。

对于任何给定的设计问题，没有一个真正的答案，尤其是在文字方面。哪个字应该在这里？人们会耐心阅读此段吗？没人知道。只是承认，你没有。我们所知道的是，无论用户最终在导航界面时做出什么决定，大脑都是动作发生的地方。或者，正如斯坦福大学神经学和生物学教授罗伯特·萨波尔斯基（Robert Sapolsky）所说的那样：行为：我们行为的最佳和最差：无论为什么发生特定的人类行为，“大脑都是介导所有这些因素的共同途径”（这些因素包括大脑结构，激素，社会学，心理学等）。这就是为什么我一直对大脑及其如何管理我们在这个数字时代承担的所有任务非常感兴趣。关于我们如何“设计” UI，视觉和文字，我们要尽可能接近“真相”，依靠大脑的内部运作至少感觉有些安全。出于这个原因，我只是吞噬了Sapolsky的tome 行为（尽管它是一本长达750页的书，讲述了人类为什么要通过大脑的最深处的行为来表现我们的行为，但它却易于阅读，令人惊讶）。在我学到的无数有趣的事物中，以下是我作为UX作家时所获得的三点见解（如果您为UX编写但不为UX撰写，那么这些见解仍然会很棒）。根据您的单词的熟悉程度，用户的大脑会对其进行不同的处理。因此，我们必须努力使用用户会直观，反省地理解的词语。为了举例说明，请回想一下您驾驶汽车的前几次尝试。…

为什么有些人比其他人更成功-第二部分

生活中的成功意味着什么？对于某些人来说，这意味着拥有大量金钱，高档汽车和美好的事物。对于其他人来说，这是一个充满爱心的家庭，他们可以在空闲时间的每一刻中度过。还有其他一些方面，成功意味着被尊重和认可为该领域的知识渊博的人（“权威”）。如您所见，并没有真正定义成功的具体事物。对不同的人意味着不同的事情。但是，所有成功人士之间是否存在某些共同点？当然，他们可能对成功意味着不同的想法，但是他们是否都具有共同的特质来帮助他们成功？确实存在，并且它专门与您的神经化学有关。我们之前已经讨论了神经递质多巴胺的重要性，以及它如何影响您的决策能力以及最终成功。今天，我们将研究与多巴胺密切相关的另一个重要的神经递质，它是决定您是否经历成功，甚至是否有信心追求成功的关键决定因素。该神经化学物质是血清素，我们已经深入研究了这种快乐激素如何使您的成功之路飞跃。对于我们大多数人来说，我们认为血清素是与情绪和幸福感相关的关键神经递质。多年来，我们都被足够的抗抑郁药广告轰炸，以意识到5-羟色胺与幸福之间的联系，以及缺乏这种重要的神经递质会如何导致抑郁感。尽管5-羟色胺是情绪的关键调节器，但并不是所有重要的神经递质都能提供。它也影响饥饿，消化，社交行为和性欲。血清素不仅与您的感觉或感知有关。它远不止于此。与其将5-羟色胺视为一种纯粹的情绪分子，不如将其视为“信心”或“是，我可以”的神经递质。血清素水平较高时，您会感到安全并且可以根据自己的决定和冲动采取行动。…

左右

每个人都应该阅读伊恩·麦吉尔克里斯特（Iain McGilchrist）的绝妙著作，即《大师和他的使者》。他的基本论点是，我们生活在一个分裂的世界中，这个世界反映在大脑中：大脑的两个不同半球实际上呈现出不对称，经常相互冲突的世界版本。当左半球（使者）篡夺右半球（主人）时，社会变得像机器一样，变得病态。但是，当这两个半球彼此之间保持适当的关系时，我们便拥有了诸如复兴之类的高潮文化的集体涌动。左右半球动态是对我们实际状态的真实描述，而与神经科学无关，麦吉尔克里斯特（McGilchrist）致力于此研究的内容约为500页。我们是被深深地分裂的生物，不是对的，就是保守派/自由派，是左右派吗？在文化创意者和秩序维护者之间；在想要筑墙的人和想要开放边界的人之间；那些想拥抱外国人的人和那些愿意把他赶出去的人之间？这些对立不仅在世界上蔓延，而且在我们自己的内在蔓延。就我个人而言，我一直对保守主义怀有厌恶的态度，就像厌恶一样（讽刺的是，对他人的厌恶是保守派的强烈特征）。保守主义靠近左半球，这与右手或命令之手有关，我不能忍受被命令迷住的人。对我而言，与想要建造隔离墙的人很难相处，在我看来，他们的思维是如此狭narrow：从我的角度来看，右翼保守派似乎几乎像是外星人。但是，我一直在想。由于讨厌的保守派人士看不到走开，有什么可以向他们学习的吗？是否有开明的保守主义形式？关键是：周围总会有人说：我们需要安全，我们需要修建隔离墙，我们需要保护自己免受外国人侵害，保持传统等等。这甚至可能是大多数人口。…

爬虫类动物的大脑：不要把它当成理所当然

考虑一下-您正在山中徒步旅行，并且听到附近灌木丛发出的沙沙声。您的瞳孔立即膨胀，您的心律开始迅速跳动，并且您会发现一条蛇正在滑行的图像变窄。您的身体会做出反应，要么逃开，试图与蛇搏斗，要么冻结以查看其是否后退（F3响应）。 F3对蛇和其他威胁的反应使我们的祖先能够快速应对生死攸关的情况。由于蛇擅长伪装，因此对蛇的存在有清晰的认识对于生存至关重要。它根深蒂固，即使您从未见过真正的蛇，也可以简单地看到蛇的图片并经历恐惧。 F3的响应是我们生存所不可思议的原始，强大和基础。几百年来，科学家一直试图理解这种反应并试图驯服它。 1872年，查尔斯·达尔文（Charles Darwin）试图通过自学来消除对蛇的天生恐惧。他定期去动物园，盯着玻璃后面的毒蛇毒蛇。他向自己发誓，当蛇试图袭击时，他不会动弹或退缩。毫无疑问，每当蛇向玻璃杯猛扑时，达尔文就发现自己后退，尽管在他有意识的头脑中，他知道蛇不会从玻璃杯后面伤害他。达尔文指出：“受到打击后，我的决心一无所获，我以惊人的速度向后跳了一两码。” 尽管试图用他的思维大脑不后坐，但他更强大的爬虫类大脑接管了他，每次都跳回去。如果达尔文没有受到一层玻璃的保护，这种直觉本该为他服务。但是，即使他知道自己很安全，但此刻他的任何有意识思考都无法超越F3的反应。…

脑如何处理思想和情绪，以及如何调节负情绪

正负情绪处理系统吉尔·卡拉蒂诺斯（JILL KARATINOS），医学博士，医学博士一，引言此信息的重要性与这些治疗方法在大脑中的作用有关，而不仅仅是选择制药公司为特定治疗方法销售的药物。领域外的人特别不了解社会病。神经递质，神经回路和神经受体是其他临床医生所不熟悉的主题，但是对于任何开药的人来说都非常有说服力。现在，精神病学是一门脑科学，而不是药丸买卖或谈话疗法。这需要得到其他临床医生的认可，他们有时不以为然，因为我们并未真正练习医学。我的神经精神病学专业以其对现代医学的贡献而感到特别自豪，《精神病学》和《神经精神病学与临床神经科学杂志》均载有《美国精神病学杂志》和《神经精神病学与临床神经科学杂志》的最新记录。我写了一篇关于哈贝努拉处理负面和正面情感的方式的文章。对于大多数医生来说，大脑是未知的领域，看到任何评论都将很有趣。大脑有中心和回路来处理喜悦，平静和动机的积极情绪，但也有消极情绪，例如恐惧，愤怒，憎恨，烦躁，厌恶和社会病（与反社会人格障碍相关的攻击）。在这些领域的研究有望更好地控制我们的情绪。如果通过某些神经成像程序（fMRI和PET扫描）检查了这些区域，则会发现，尽管在大多数人中，积极情绪的回路看起来是相同的，但消极情绪的变化却更大，并且存在不足和过度活动。与负性较弱的人相比，某些电路。所讨论的电路由大脑中的情绪/认知解剖电路组成。最高层是额叶皮质的层，第二层是称为边缘系统的系统，其由颞叶的扣带回，海马，杏仁核和岛突以及下丘脑组成。从皮质通过下丘脑的下丘脑的血流下方将是基底神经节和丘脑，而在该水平以下将是脑干。这些系统之间以循环方式来回流动（请参见图1和图2…

蜥蜴能教给我们什么幸福？

曾经有一段时间，哺乳动物没有统治地球。大约6500万年前，我们只不过是树sh而已。在那颗巨大的流星坠入尤卡坦半岛，在大洲上散布着大火和铱以及破坏之后，一切都变了。哺乳动物繁盛，而爬行动物失去了统治地位。为应对这种主导地位的转变，哺乳动物和爬行动物逐渐分开。我们每个人成长为不同的利基市场，并发展出不同的大脑来应对。但是，并非所有人的大脑都变得不同。尽管将我们与爬行动物祖先区分开来存在众多差异，但我们大脑的下部基本保持不变。他们为我们提供了可以建立大脑其他部位的生理基线。这些旧系统与新系统交互的方式使我们感到幸福。从Lamprey到蜥蜴要了解将我们与蜥蜴区分开的原因，我们必须知道大脑是如何进化的。这种认识始于寒武纪爆炸。寒武纪大爆炸实际上比名称所暗示的要缓慢，它始于大约5.4亿年前。在化石记录中这种脊椎动物生物的“爆炸”开始了脊椎动物大脑发育的早期阶段。我们可以通过检查当时存在的怪异生物来追溯我们的大脑起源。一种这样的生物是七lamp鳗。七lamp鳗被认为自所讨论的时间以来没有发展太多，它具有我们大脑的所有基础结构，但没有像额叶一样酷的东西。…

脑中的大象

《脑中的大象》（2017年）有时让人不舒服，但对于愿意进行内省性入侵的任何人来说都是值得的。程序员凯文·西姆勒（Kevin Simler）（引人入胜的“熔化的沥青”博客）和经济学家罗宾·汉森（Robin Hanson）探讨了为什么我们容易对自己的动机自欺欺人，以及这种欺骗行为如何能够阐明原本无法解释的个人行为以及制度上的低效率。名义上的大象来自这样一个事实，即没人愿意讨论隐藏的动机，因为它们往往不会以最讨人喜欢的方式向人类展示。如果您一直关注神经科学或冥想的写作，那么本书上半部分的论点可能会很熟悉，这两者都经常提到1950年代开始的Sperry / Gazzaniga“裂脑实验”。基本上，它们显示出证据，表明我们的思想和言论在很大程度上代表了我们已经无意识决定采取的行动的事后证明。这可能意味着人类的自我观念甚至可能是意识本身，最初源于我们在社会上代表自己的需要，即使在表现不佳的情况下也能使我们看起来很好。从这个意义上讲，我们通常认为的“自我”不像总裁或首席执行官来决定我们的行为，而更像是新闻秘书对它们进行解释。一个好的新闻秘书会提出合理的（尽管不一定是诚实的）理由来解释已经采取的行动。最好的新闻秘书类型不是知道全部真相的人，然后必须有说服力地歪曲事实，而是从不知道整个故事的开头。因此，我们的意识头脑无法轻松或自然地获得我们内在的动机，并且自我欺骗实际上可能是进化适应性的。因此，我们不仅倾向于歪曲自己对他人的动机，而且也会歪曲自己。如果您不熟悉这些论点，则在本书中将以一种写得很好并且易于理解的方式来介绍它们。本书的第二部分是乐趣的开始。…

研究助理的两分钱

我对成功的定义是能够从事您真正热爱的事情，并为此做出色的工作。我认为激情和技巧有时会变得模糊，最终使人们对他们应该从事的职业的想法产生混淆。当人们选择专业或职业时，他们常常问自己：“我擅长什么？”。用这种方式选择一条路径很容易，因为您是从别人对您的看法中得出答案的。您回想起您一直以来对您的赞美并最终形成一个自我概念的时候。这是有问题的，因为我们在寻找别人而不是自己的答案，而应该问自己：“我热衷于什么？” 这个问题需要我们更多的思考。当激动的情绪在胸口冒出，手臂上的头发竖立起来或眼中的泪水涌上时，我们该怎么办？注意那些使您感到敬畏的情绪的事物。这就是你的热情。我建议正在参加实习的学生尽可能多地努力。如果这意味着获得更多的曝光或增强您的技能，请愿意熬夜。您的同事会注意到您的学习意愿，并在决定是否在实习结束后为您提供工作时考虑到这一点。此外，还要热情地执行所有项目和任务。有积极向上的精神很好地反映了您的职业道德和整体素质。我相信在NACE文章中列出的能力中，我最大程度地运用了全球/跨文化交流。我们研究的参与者来自许多不同的文化和种族。他们的年龄，性别和宗教信仰各异。…

为什么在情绪上不知所措时不应该做决定

系列：30岁之前我学到的30件事你只是后悔醒了。昨晚，您与重要的另一方进行了一场可怕的战斗。您说了一些有害的话，早上就意识到了。也许您不应该这么苛刻。但是，您在战斗中不知所措。您确实意识到自己很受伤，但无法克制自己的敌对表情。感觉就像您是故意要伤害那个人。从你嘴里说出来的话没有过滤器。如果您的大脑只有一种抑制机制，那么您就无法说出这些话了。与普遍的看法相反，情绪是从大脑而不是心脏产生的。更具体地说，情绪源自大脑的边缘系统。快速的Wiki搜索可能会告诉我们，边缘系统是位于丘脑两侧，紧接在大脑内侧颞叶下方，主要在中脑中的一组大脑结构[并且]它是涉及低阶的原始结构情感处理。英文翻译：它是大脑在进化过程中非常早期演化的核心结构之一。它负责我们的情绪反应，包括愤怒，愉悦，恐惧，饥饿和性欲。请允许我非常迅速地向您介绍大脑的另一部分。尽管我不应该站在一边，但这是我最喜欢的大脑部分。前额皮层或PFC位于前额的正后方，占您大脑的10％。…

大脑中成本，收益和谢意的表示

当我们感恩时，大脑会发生什么？以前已经发现，感恩与大脑前额叶皮层（mPFC）和周围的前扣带回皮层（pACC）的活动有关，这些活动是与价值相关的大脑区域。在社交互动中，还没有在感恩的背景下研究过给予者如何感知一个动作的成本，以及接收者如何感知收益，以及这两个组成部分如何整合到大脑中。 Yu和同事在本周的《神经科学杂志》上使用功能磁共振成像（fMRI）来了解感激之情。作者假设成本和收益的评估与mPFC（与评估相关的大脑区域）中的活动有关，而感恩的经历与pACC的活动有关。三十一位健康的年轻参与者被纳入数据分析。作者首先应用了疼痛刺激（电刺激），并确定了针对每个人校准的四个疼痛水平。在主要实验中，在功能磁共振成像扫描期间，参与者经历了许多试验，他们被告知他们将遭受电击（以四个疼痛级别之一），除非他们的“合作伙伴”支付了费用（五种付款级别之一， -由每次试验确定）以减轻他们的痛苦。该伙伴实际上是同盟国，与实验人员一起工作。作者仅分析了伴侣“帮助”参与者（通过付费减轻参与者痛苦）进行的试验。高成本（相对于低成本）试验（伴侣支付更高的费用来帮助参与者）与背阔肌前额叶皮层，右侧颞顶交界处和受帮助参与者的早孕的更大激活相关。众所周知，这些地区都涉及心理和同理心。与低收益试验相比，高收益（合作伙伴支付减轻高痛苦的费用）与估值相关地区的更多活动相关；腹侧前额叶皮层以及腹侧和背侧纹状体…