走进光明—成为自己的杰作– Vivian Cohen

走进光明—成为自己的傻瓜 创建人:Vivian Cohen B’shert的定义是指寻求一个可以互补你并且可以完美互补的人。 已婚,单身,离婚或丧偶的大多数人渴望在生活中拥有这种理想的恋爱关系。 但是,找到B’shert的方式有多种。 以我为例,作为单身族的成员已经有一段时间了,我可以证明这一点。 拥有生活的所有要求,因此几乎没有时间约会,更不用说找人了。 我从十几岁开始就一直在约会。 从大学派对到观看我的大多数好朋友在婚礼上找到另一半并成为伴娘,再到单身派对,装置和多种约会应用程序,我仍然在这里,却是另一种单身。 随着时间的流逝,会有一种自我意识,当您熟悉自己的真实身份并有机会独立时,一种内心的和平就会共鸣。 对我来说,这被称为了解我的更高自我。 当您背负必须绝对找到B’shert的重担时,您就离开了那个人。 也许与此同时,在那里的单身人士,您的B’shert可能是您的小堂兄弟见面时的笑容,一个亲爱的朋友,在结婚十年后仍然会想起您,并且有四个孩子,一个充满爱心的祖父母,一直在给您建议,即使您不想接受它,或者更好的是自己。 我在旅途中获得的最大教训是,我从来没有比现在更孤独的与错误的人,错误的人交往了。 我了解到,找到自己的B’shert是一项内部工作。 对有些人来说,爱是从年轻时就开始的,他们建立了一个家庭,对有些人来说,是在30岁,40岁或更晚的年龄发现的。 对于某些人来说,这是在离婚之后或在失去生命中的初恋之后。…

您不必非凡

我为电视节目《办公室》中的迈克尔·斯科特(Michael Scott)的话所困扰。 当他意识到自己无法兑现9年前对一群三年级学生所做的承诺时-他将支付他们在高年级时接受的所有大学教育的费用时,他向那些期待的青少年坦白: “我以为我30岁时就可以成为百万富翁,但我什至还没有接近。 所以我想也许在我40岁的时候。现在我40岁,我的钱比30岁的时候少。 尽管迈克尔具有令人讨厌的性格,但我不得不说我对此评论产生了共鸣。 我在青年和大学时代的大部分时间都幻想着成为著名的女演员或摇滚明星。 我以为,到30岁时,我肯定会在好莱坞过着神话般的生活-但我在这里,与迈克尔·斯科特保持着联系。 但是你知道吗? 生活还不错。 迈克尔·斯科特(Michael Scott)的评论可能会引起很多人的共鸣。 在我们的文化中,它们代表着一种将非凡的生活(百万富翁和电影明星的生活)偶像化的趋势,以至于考虑到充满爱,家庭和基本需求的实现的普通生活,这是一次惨痛的失败。 羞耻和脆弱的研究员布雷恩·布朗(Brene Brown)在她的书中谈到了这一点,我认为那只是我(但事实并非如此): “我们的文化迅速驱散了安静,普通,努力工作的男人和女人。 在许多情况下,我们将普通等同于无聊,或更危险的是, 普通已成为无意义的代名词。”…

5个缺乏自我爱的迹象

自恋是我们走路或进入学前之时以及整个成年生活中应该学习的东西之一。 但是可悲的是,我们大多数人从未接受过关于自我爱的真正教育。 我们将其与自尊混淆。 或错误地认为这是自私的。 因此,我们在选择自己的人际关系和职业,与自己的身体和金钱作斗争,遭受情感和精神上的起伏之苦时却没有意识到缺乏自爱的根源。 缺乏自我爱心是我们做出的每一个挑战,自我破坏或自我限制选择的根源。 然而,大多数人并不真正了解自我爱是什么。 在这篇文章中,我想与您分享经过二十年的学习,个人经验以及教别人学习和理解自我爱真正是什么的经历。 因此,您可以了解如何为自己,您所爱的人和您所领导的人使用它的力量。 事实1:“我爱自己吗?”不是一个“是或否”的问题。 大多数人在某些方面擅长做出自爱的选择,而在其他方面则弱于选择。 您的力量来自于了解自己的强项和弱项,然后有意识地选择增强自己的内在基础,而不是专注于外部欲望和现实。 例如… •您可能会成为工作中的摇滚明星,充满自信并团结在一起,虽然成功,但您的爱情生活却一团糟。 许多在职业上取得成功的妇女过分停留在有毒的,不健康的关系中。 • 您在外部可能看起来有很多自尊心,但在内部却打败了自己。 没有人会看到负面的自我交谈,担忧,比较和判断贯穿于您的脑海。…

历史上的自信和成功的运动员之间是否有任何关联?

豪尔赫·拉米雷斯 当提到体育运动时,人们通常会谈论他们最喜欢的球队,统计数据,关键球员,比赛和体育馆。 但是,很少有人真正停止思考这些事件的根源,而成为公认的运动员的心态实际上并不惧怕大舞台。 无论我们谈论的是棒球,篮球,足球,足球,还是任何给定的学科,我们都不能否认我们是从“球迷角度”看事情的,并且总是不断地认为那些专业人士不如他们应该是。 在电视,笔记本电脑甚至体育场上观看比赛时,人们可能会批评现场发生的事情,认为做某些事情很容易,而实际上,事情可能比他们想的要复杂。 “我会得分的!”,“他为什么不明白呢?”,“他们的球队很烂”,是许多歌迷表达的一些想法(添加了一些额外的词语),而没有考虑到影响运动员决定结果的因素数量。 有时是他们不断正确地做事的压力,有时他们没有完全专注,或者有时是缺乏自信和心态影响了他们的表现。 自信被定义为对自己的判断力,能力和力量的信任感(Krause,Sascha,2016) 。 这个概念的特点是:他们倾向于野心勃勃,目标明确,懂得与他人交流,尊重和友善,梦想高远,并以成功的人物(也有很高的自信心)来证明自己。 容易识别特别具有这些特征的人。 他们不必告诉你。 您可以通过与该人沟通,感觉他们已掌握一切并爱他们这个人来感觉到。 如果您希望某天成功,这是处理的重要因素。 您拥有的自信心越大,您给自己的价值和实现卓越的能力就越大(Krause,Sascha 2016) 。 当面对生活中的挑战或困难时,这可能会很有用。…

权力姿势毕竟无助于增强信心

2010年的一项研究宣称,在一次重要的相遇可以通过增加某些荷尔蒙来增强自信心之前,仅短短两分钟就做出了一种摆姿势(例如“神奇女侠”的姿势,双手放在臀部和肩膀上)。 然而,在随后的几年中,许多研究人员试图重复这些发现,但无济于事。 最近的一次尝试来自宾州科学家Coren Apicella和Kristopher Smith ,他们在《 激素与行为》中发表了他们的研究结果。 “我们没有找到任何原始效果,”四年级博士史密斯说。 文理学院 心理学系学生。 “一个人可能无法’伪造,直到他们成功’,实际上,这样做可能是有害的。” 史密斯(Smith)和心理学助理教授阿皮切拉(Apicella)旨在重复最初的实验,但要在更广阔的背景下进行进化论的支持。 他们使用相同的姿势和面部表情图像,但是参与者人数从42个增加到240个以上,并且选择男性只是为了消除初始激素水平的巨大差异。 也许最重要的是,他们加入了拔河比赛,每一轮比赛都宣布有胜利者和失败者。 “我们知道激素在这种情况下会发生变化,尤其是睾丸激素,”阿皮切拉说。 胜利者的睾丸激素略有增加,失败者的睾丸激素相对减少。 进化论认为,如果您刚刚赢得了竞争互动,那么睾丸激素将使您能够进行未来的竞争。 如果您输了,那是在说:’您不想再踢屁股。’”…