自助 – 第8页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

曾经有过加入团体的“压倒性本能”吗？

我刚刚写了一篇关于幸福是否主要存在于个人，两性或群体中的论文。我投票组。上面引用的作者，蚂蚁人EO Wilson也是如此。我不是天生的细木工，但我开始重新考虑这种倾向的智慧。对我而言，一切都取决于生物学，进化以及关于社交对健康的影响的数据。进化表明，人类参与群体对于我们作为物种的生存至关重要。蓬勃发展的马丁·塞利格曼（Martin Seligman）解释说，人类的颅骨能力大约在500,000年前翻了一番，并认为这种能力主要用于解决与群体生活有关的社会问题。他谈到前额叶皮层是人类用来帮助支持有效的人际关系的“模拟机器”。我们如何使用这项新技能？威尔逊认为，人类的合作能力提供了巨大的进化优势，使人类在生存斗争中占主导地位。我们成功的基因库充满了合作基因，被保存在随后的后代中。而且，由于我们喜欢将基因组成群体，所以我们很喜欢这样做，这可能导致了形成群体的“本能冲动”。因此，由此得出的结论是，我们天生就被群体吸引。尽管人们可能会本能地被吸引到群体中，但他们可能并没有达到应有的参与。在19世纪末，涂尔干发现了自杀率与隔离率之间的相关性。相反，紧密联系的社区，具有共同的价值观和规范，自杀率较低。…

使网络不那么恐怖的4条提示

很少有人会让人比网络（包括您的人）更畏缩！当这实际上是有关联系和对话的全部内容时，我们都会赋予这个词如此强大的力量。作为职业教练，网络通常是我向客户推荐的一种工具。当我提出建议时，您会看到鲜血从客户的脸上流淌或听到喘息的声音。让我们面对现实：网络至关重要。我与客户和年轻的受训者分享了以下4条技巧，以减少网络的恐惧感： 1. 设置时间限制：告诉自己，您只能在活动中停留一定的时间。这为您的大脑提供了逃生途径。 2. 保持警惕：与时限一致，设定意图与一定数量的人进行有意义的对话。再次：省心。 3.确定您的目标：有时您可以看到事件的来宾/ RSVP列表。研究这些人，弄清楚您要讨论的内容，在活动中寻找他们并进行交流。或者，如果看不到RSVP列表，或者有特色的扬声器或面板，请重复上述步骤。 4. 尽早到达并寻求帮助：您之所以参加该活动，是因为您关注或与托管组有某种接触。…

谢谢您的痛苦（如何感谢别人为他解救。）

我要感谢一些帮助我度过艰难时期的人。我怎么能对他们的智慧和毅力以及坚持的爱心表示感谢？我该如何称赞他们的理智？我想说的一切似乎都很虚弱和以自我为中心，因为这与他们如何拯救我，或他们的爱如何使我的康复变得更多无关紧要，这与他们的生活品质有关。他们是谁，是谁，经历了一切以赢得他们慷慨地倾倒在我身上的智慧。每个疗愈者都受伤了，并开始以自己的调剂开始自己的治疗。我感谢与我分享他们的物资的人。当有人给你他们的药首先注意：它如何使您破碎的边缘变得光滑。然后：他们如何将希望如此精确地带给您，似乎他们从您的未来带回了希望。和终极的祝福：当他们如此稳定地与您同行时，对你的生命充满了信心，以至于他们将您重新设置为爱的原始频道。他们不让你睡着。…

七个常见的自助谬论（播客＃20）

积极的自我肯定赢者永不放弃，弃者永不胜利钱不能让你快乐 “真实 ”与“ 伪造，直到成功 ” 积极的态度是最重要的你什么都可以做时间是您最宝贵的财富如何从金钱中提取最大的幸福首先将您的钱花在任何产品或服务上，在交付产品或服务之前要花几天或几周的时间。购物而不是在商店购物；在线购买，请选择最慢的运输方式，这样您就至少需要几天才能真正获得产品。购买晚餐或当地服务时，请使用每日交易网站，您可以在开始使用第一天或几周之前付款，然后才能使用实际的优惠券。把钱花在体验上而不是事物上。不要一时冲动或零星购买。避免信用购买。…

#FlashMarch：要做或不要做

有关#FlashMarch以及此处发生的情况的信息，请查看第1天。诗人和作家的提示非小说类小说的提示：作为作家，我们倾向于在创造性写作（诗歌，故事，论文）和更普通的写作（待办事项清单，电子邮件）之间建立一堵墙。本周，尝试在那堵墙上戳一个洞。回想一下，回想一下您最近收到的一封震惊您的电子邮件，给您带来了意想不到的幸福或意想不到的痛苦。或回想一下您为自己编写的近期任务清单。写一篇与这些信息或列表一样直接的文章。在阅读或书写这些单词时，请考虑一下自己在身体和情感上的位置。这刻对你有什么看法？我昨天写了这份待办事项清单，是为了从今天开始为期一周的旅行回来时：银行，卖床，洗衣，裁缝，皮革书籍，文件，壁橱，办公室书架，办公室书，办公室壁橱，商誉，古董店，组织记录，悬挂艺术品但是，今天早上，我因支气管感染而醒来，决定取消旅行，因为这既没有乐趣，也无济于事，而且我不想让和我住在一起的朋友（专业音乐家）患支气管感染。我们都去过那里。因此，今天，自从被遗弃以来，r的呼吸在肺中喘息着，我凝视着这张清单。在我看来，可能性无穷无尽。或者-至少-终点很远，我需要望远镜或某种卫星成像才能看到它。…

如何克服自卑感

“在我15岁时，我就不断受到忧虑，恐惧和自我意识的折磨。我很虚弱，永远无法与其他男孩参加棒球或跑步比赛。我是如此的担心和自觉，以至于我害怕见到任何人，而我却很少这么做…… 如果让那些忧虑和恐惧鞭打我，我将是人生的失败。我的尴尬，我的恐惧如此强烈，几乎无法形容…… 然而，上大学不久，发生了四件事，这使我克服了烦恼和自卑感。这些事件之一给了我勇气，希望和信心，彻底改变了我的余生。这是发生了什么…… 在今天的#AskNoahStJohn剧集中收听故事的其余部分…… Afformations®的创建者Noah St. John PowerHabits®Academy的创始人

自我分析：内省的力量

我们中有些人经常发现自己回避相似的生活状况，或者犯同样的错误。我们感到陷入了有害的人或习惯的循环之中。就像我们没有任何进展。就像我们以某种方式无法从我们的经验中学习并成长为人类一样。有时，我们有某种感觉，不知道为什么。有时，我们做某些事情，想知道为什么要这么做。有时，我们如此陷入生活，以至于我们完全停止做出有意识的决定。我们让生活指导我们，而不是反过来。我们养成消极的自我图式，变得愤世嫉俗。所有这些都是由于缺乏单一的个人实践（自我分析或内省）而发生的。为了了解我们周围的世界，首先必须了解我们内部的世界。莉莉·辛格（Lilly Singh）在她的书《如何成为一个大笨蛋》中写道：“ 一旦发现自己的来龙去脉，基本上就可以掌握生活游戏的作弊代码。您所要做的就是输入数据，您将有机会获得额外的精神武器，更强大的保护和新的通道。 ” 知道你是谁…

极光世界再次出现！ – Charlyn Berdera –中

故事由Satur L. Oro提供这是位于布吉德农达姆洛格镇Poblacion的PulpuG小组成员的个人证词。 PuLPuG一词已引起争议。这主要是因为有些人没有费心去寻找它的真正含义。相反，它们为组织者和支持者从未想到的单词赋予了含义。对于反普人民来说，这个词的意思是粉碎或消灭即将到来的政治候选人的政治对手，而这个政治候选人却不存在。但是PuLPuG是首字母缩写词： Pu ndo para L ikayan ang maka Pu rdoy…

强大独立的力量如何成为自恋虐待的受害者

如果您已经知道自恋或社会性虐待，那么我的故事听起来将与其余故事一样。如果您不知道这种滥用是什么，该视频将为您提供出色的解释。您可以阅读我在这里进行的最喜欢的研究，这张图可以帮助您了解人格障碍患者经常会遇到什么情况。这只是我的故事，但数据是您可以在陷入困境之前为自己配备信息以发现危险信号的地方。好吧，您仍然可以，但我希望您不要。像许多其他受害者一样，我是一个自恋的虐待者抚养长大的。直到我离开了恋爱关系后，我才知道这些术语或标志。一旦我做了，防洪闸就打开了。我感到用过、,愧和无用。我必须从中恢复过来，然后再挖掘自己的过去来进行一些早期的恢复。这对我的精神很有帮助，因为我可以从事那些古老的工作，但对我的小人类心脏而言却并不那么容易。当我遇到虐待者时，他提供了我所需的一切，然后提供了一些。我父亲刚刚去世，我习惯做喜剧，这很可怕，而且我刚经历了几次“紧急行动”（这绝不是描述生活状况的好方法）。在遇见他之前，我什至不知道什么是“容纳空间”，而在这里他正在为我保留一些空间。感觉是他会引导我们其余的关系，使我处于虐待周期，而当我试图离开时，我会坚持他的形象。这次爱情爆炸是他有机会了解我的不安全感和恐惧，以便在接下来的几个月中滥用它们。但是，从我的立场来看，这是我拒绝在其他地方接受的支持。…

TOCO Y ME VOY –爱德华多·威利–中

TOCO Y ME VOY，ENTREGAÀEXAUSTÃO Nãoescrevo paraalguém，nem sobrealguémespecífico，alémde mim。 Mas se，de alguma forma，vocêse sentir tocado pelas minhas palavras（例如emp me…