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大卫·奎塔（David Guetta）-Titanium ft。Sia（官方视频）-YouTube

我是钛我是钛有一首很棒的歌叫做“ Titanium”，我坚信它是关于我的…… 你知道，事实是……我是钛。我对自己的信念比对任何事情都更加相信。我只希望我早点感觉到。通往新发现的幸福之路并非易事。要说这是痛苦的，那就太轻描淡写了，但我会再做一遍，以得到相同的结果。我必须经历自己的工作，才能达到今天的状态，因为我已经达到了平衡，真正的幸福，知足和稳定。我以前从未经历过的所有事情，我不知道自己有能力，直到到达这里。我想那是生活的奥秘。毫无疑问，我一直都很“坚强”，我一直都“幸存”，但事实是，我没有在学习课程。我一遍又一遍地重复着同样的错误，而我却一无所获（是的，精神错乱的定义）。我是永远的受害者，是拥有所有戏剧和故事要讲述的女孩。人们如何不讨厌我，这是无法理解的。有时候，您急切想要的东西实际上可能对您来说是最糟糕的事情。…

我真的不喜欢我的生日……真的，我不喜欢！

每年，我的生日都会过去，忽然，我大一岁。这从来都不是真正的惊喜-这是确定的。我的生日恰好是在12月，正好是假期，而我也使用了类似的限制：“我不敢相信已经是一年中的这个时候了”，“它完全爬上了我”，“我知道，太疯狂了，快要到了。” 随着年龄的增长，我开始普遍不喜欢我的生日。理论上，注意力集中在我身上，这真是令人兴奋的一天……对吗？还是那是我期望的？因为通常，我不会。它本来应该很有趣并且很有趣，但是很多时候，我只是通过各种动作来完成所有的庆祝活动。我总是出席晚宴，有几个朋友会和我的同事在会议室组织或结块，让自己开心。但是我已经开始注意到这种空洞的感觉，在真实的一天和最终的一天中一直徘徊。是因为我正在想起某件事，例如前一个打电话给我吗？也许是我真的不知道想要什么礼物，因为我通常拥有自己喜欢和不想要或不需要的东西的物品和物品？还是因为是“我的一天”或天上禁止的“我的一周”（或“一个月”），我只是不喜欢让阳光直射我？当我真正考虑这个问题时，我认为有一个与我通常不那么喜欢生日的原因相交的地方–我在照顾自己的时期上挣扎。这不是我完全开放的东西，也不是我以前写过的东西，但是我很难给自己以真诚而有意义的自我爱。因为我会做一些基础工作，所以这会变得更加棘手，因为我会做些基础工作-我自己洗衣服和洗澡，做饭和打扫身体，并尝试每周锻炼两次。我的目标是每天晚上睡个好觉，早晨只打几次sn。但是真正要照顾自己并珍惜自己，我却挣扎着度过了愉快的时光。…

自我爱第一

我们进入了爱的一周！有些人喜欢这个即将到来的假期，但许多人出于明显的原因而鄙视它。对于我来说，即使我处于恋爱关系中，我也认为情人节首先是关于自爱。为什么？因为在我的愚见中，所有其他形式的爱都必须真正具有意义。最近，我遇到了一个我真的很喜欢的概念，可能是一个模因，但我记不清了，所以无法给予应有的评价。因此，这不是我的初衷，但我认为这很棒，我应该与大家一起阐述有关该概念的想法。这个概念。如果您只爱自己30％，那么您将接受只爱您40％的其他人。哦！那是好东西，不是吗？重新阅读，让它沉入其中！我的朋友们，这就是为什么自我爱如此重要，为什么首先如此。我认为人们期望别人并希望别人爱他们胜过他们甚至练习去爱自己是很普遍的。为什么？我不知道我认为部分原因是社会从小就教会我们将自己的大量自我价值放在他人或外部来源上。教会男孩追逐女孩。…

烦躁不等于恨自己

照镜子的时候我没看见女孩。我是否曾经有过争议。自从以跨性别形式出现以来，我除了改变自己的头发并用粘合剂将我的胸部压平外，没有改变我的身体。我现在穿男孩衣服，并且已经停止监视和限制我的移动方式以及在静止状态下脸的行为。除了戒指以外，我已经不再穿任何化妆品和大多数珠宝了。我已经不再竭尽全力使自己女性化了。这使我有机会欣赏到我自然拥有的一些明显的男性特征，在出来之前，我花了很多精力淡化或彻头彻尾地压制，以与女性圈子融为一体。我也停止尝试加入女性圈子。就其本身而言，这足以使我在社会上感到轻松自在，并使我对自己的照片和反射的反应正常化。实际上，最糟糕的时刻过去了，我意识到自己是跨性别的，而不仅仅是一个情绪不稳定，恐惧四伏，自我讨厌的“怪异女孩”。瞧，当我停止争夺成为女孩的那一刻，我就不再变得古怪，恐惧和自恨。我一直在检查镜子，想知道我何时会讨厌再次看到的东西，但是这种情况一直没有发生，因为我感觉自己像个男人，而且我在镜子里看到一个男人。我看到的那个人是中等身高，有点软，有点高音，但仍然是个男人。存在小型，柔软，中音范围的家伙。至少有Chris Evansdoppelgängers之外的更多。因此，我不讨厌自己看到的东西，因为我已经摆脱了年轻时出现的身体图像问题，或者至少已经停止使自己的问题变得更糟：我已经停止尝试挤压我喜欢的东西，让我自己来补充。实际上，我对自己感到很沮丧。…

我不好，没关系

内容警告：抑郁，焦虑，症状讨论，药物治疗，自杀这就是我。这是我最糟糕，最崩溃的时候。本来我要发布一张照片。但是，我不确定何时可以拍摄该照片，或者它是否有帮助。这不是我去过的最黑暗的地方，但这是我能给你的最好的照片。 2016年1月，我被正式诊断为患有抑郁症和一般性焦虑症。有时候我需要药物来帮助我度过难关，有时候我可以不用这种药物来应对。长期以来，我一直怀疑自己患有某种形式的长期抑郁症，但从未得到过诊断或治疗。我不知道如何处理它，我让它控制我的决定，行动以及介于两者之间的所有内容。最终，在网上朋友的推动下，我找到了一名治疗师，并开始寻求帮助。那改变了很多。就是这个我从来都不是真正的，完全可以的。没关系。我想谈谈我的生活可能带来的沮丧和焦虑，然后再谈一些积极的事情。每天，即使我最快乐的时候，抑郁和焦虑始终存在。有几件事使我非常高兴。我的朋友和亲人为我创造了极大的欢乐。…

学会爱我的身体和她爱我

我的身体是我最好的朋友之一。她对我表现出了无与伦比的忠诚。在绝大多数时间里，我可以选择我们将要一起做的事情。如果我想尝试她从未做过的事情，那么她总是在比赛。她具有韧性，随时准备学习新事物，锻炼新肌肉和创造新的神经通路。如果我要她即使她想休息也要继续走下去，她会的，无论我虐待她多少，都不要抛弃我。我对我的身体之爱使我想起了狗的爱-忠诚，当下，没有判断力和无条件。我认识到我不是我身体上的好朋友。有时我无视她和她的需求，无论是吃饭，休息还是运动。有时我告诉她，她很丑陋，或者对她尚未掌握的一项活动感到沮丧。我做出的选择导致骨头断裂和疤痕。我对我的身体的爱使我想起了猫的爱-当它出现时令人愉悦，间断地缺席，有时还带着爪子。尽管我们的爱情不一致，但是我的身体还没有和我分手。如果我是我的身体，我不会忍受这种单方面的关系。她的爱是坚定不移的，永恒的，而我的爱只在某些时候表达出来。当然，我为她做了一些好事-我让她尽其所能地睡觉，并且确保她总是有水，并且尽可能地给她按摩和洗热水澡-但是，所有这些都是公平的交易我问，她给的全部？如果我是我的身体，我会认识到我们的关系的特点是能量交换不平等，我想和我分手，要么单身，要么找一个像我一样对待我的人。我不是要利用我的身体。…

警告信号，您可能会更好地照顾自己

你很努力您会出现工作，做您需要做的事情并不断超出期望。但是，有时您会觉得自己没有达到理想的工作效率。您无法弄清楚为什么，但是您知道有所不同。您缺乏曾经的动力。您可能需要更好地照顾自己。您需要从忙碌的工作中抽出时间来专注于自己。您的健康和福祉比工作更重要，如果不注意，它可能会对您的生产率产生负面影响。那么，您应该寻找什么？以下是一些警告信号，您可能会更好地照顾自己。你总是很累您的午餐休息时间刚刚结束。您坐在办公桌旁，准备好应对剩下的一整天，突然一阵困倦袭来。没有什么比疲倦会毁了一个富有成效的一天。您失去了所有动力，觉得自己无法集中精力。这种感觉可能来自您的饮食习惯，因为某些食物会吸收更多的能量来消化，从而使您感到更加疲劳。浆果，核桃，香蕉和鸡蛋只是您应该吃的一些食物，可以提高您的能量水平。晚上您可能也睡眠不足，这可能是工作压力造成的。…

这就是我对待生活的方式–艾美·贾玛利安（Emy Jamalian）

这就是我对待生活的方式我从来没有过轻松的生活。我经历过许多悲伤和复杂的情况，如果我想成为这个问题的一部分，我什至没有选择。几年后，我开始了自己的独立生活，并搬到了另一个城市。一切似乎都是全新的，我必须找到自己的方式，必须做出自己的选择。因此，几年前，我经历了一段感情问题，不久后我的工作就筋疲力尽了，这种经历真正改变了我的生活。它只是把我所有的东西都撕掉了，感觉就像我被分解成一百万个碎片。我的意思是，直到今天我仍然很难为它加上准确的词和语言，因为那真是太让人难以忍受了。我从不想让任何人看到正在发生的事情。因此，我的防御机制就是与人建立联系并结交新朋友。我认为与人建立联系就像是邀请或盾牌。就像，您可以使用它来使人们远离生活。那就是我年轻时真正挣扎的时候所做的。但我也认为，这些联系可能会引发新的（创新的）思想，思想和故事，否则可能会变得不切实际和疯狂。对我来说，与人交流是解决我沮丧的一种方式。一开始，它更像是一个盾牌，而不是邀请。但这是我第一次真正感受到这种悲伤和沮丧的经历。而且它一直在发生。…

关于自我爱的17个惊人行情

你爱自己吗？你对自己好吗？你尊重你的身体吗？很多时候，我们以残酷的自言自语摧毁了自己，剥夺了我们应得的东西，对我们的身体做出有害的选择，保持有毒的关系/工作/友谊…… 我们都去过那儿！但是，让我们选择一条不同的道路！因为只有当我们爱自己时，我们才能完全真实地给予和接受真正的爱。今天，我们想与您分享一些我们最喜欢的关于自爱的名言，希望它们能激发您更多地爱自己！ 1. “像对待自己爱的人一样对自己说话。” -丽莎·贝弗瑞 2. “您可以在整个宇宙中搜索比您自己更值得您的爱和关怀的人，并且在任何地方都找不到该人。您自己，与整个宇宙中的任何人一样，都应该得到您的爱与关怀。” — 佛陀 3. “创造一种自我，让您终生乐于生活。”…

黑人女性到黑人女性Pt。 4：与您签到

您知道为什么忙碌如此危险吗？因为这样做会浪费您所有的时间和精力。您将自己包裹在待办事项清单和交叉项目中，以至于没有时间问自己为什么这样做，更好的是，它如何使您感觉良好。您没有时间问上帝这是否是您真正应该做的事情。我在最后一句打了一点点颤抖。我们所有人都知道我们应该祈祷，与上帝交往，但是我们大多数人都不知道该怎么做。每个人与至高无上的联系和关系都是独特的个人，因此我无法为您回答这个问题。我确实知道您要求上帝告诉您如何祈祷，将会迎来帮助您找到最适合您的方式的人们和文字。对我来说，我写信给上帝。每天早晨，第一件事。我感谢他的这一天，我直接清理了我心中的一切。我写我不批评它，我只是顺其自然。我的笔在页面上滑动，倒出我真正的想法和感受。上帝通过这些话说话。上帝，正如他的圣灵一样，那仍然安静的声音告诉我，我该做什么。如果您花时间聆听，自己会告诉您什么？大概坐在某个地方。…