自我爱情 – 第11页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

你是你自己的家🌼

你见过自己吗？就像您脑海中确实有疑问和想法一样，您已经说出并意识到自己是唯一一个正在聆听并必须自己回答的人。你有吗你应该。那是我觉得你真的遇到自己的时候。认识你自己。那是你。即使是丝毫假装或几乎不是您的东西也都被剥夺了。一个人。生活中不断发生的事情，您只能与您讨论或分享。有意见，想法和困境……对此，您是唯一的声音。只是把它们都放在那里。让它们旋转并包围您。在某种程度上，您必须一一解决。靠你自己。拥有您所有的资源和能力。你知道吗？稍加练习，您就会到达目的地。…

为什么仁慈是力量而不是弱点

通常，善良被视为一种弱点。无论是对我们自己还是对我们周围的人友善。有一个误解，认为我们会更加努力地努力，以便从生活中获得更多收益。有一个误解，我们必须指出别人在做错什么，而不是说做得好。哎呀，如果我们不对事情说不，那我们就被视为下摆。但是，如果实际上恰恰相反呢？如果仁慈是强项而不是弱项怎么办？在所有现实中，仁慈是一种力量，而消极是真正的弱点。现在帮我一个忙。回想上一次您竭力为他人做点好事的时候。也许您打开门，买了其他人的晚餐，甚至告诉别人他们看起来不错。现在，回想一下您上一次批评某人，告诉他们“走开”或认为自己更有价值的最后一次。可悲的是，在99％的情况下，我们对仇恨的频率要高于对我们的善意。好吧，你呢？回想上一次您为自己做点好事而付出的努力。也许您为自己买了一些东西，为自己的努力工作而祝贺，甚至告诉自己看起来不错。现在，回想一下上次您批评自己，告诉自己自己不够出色，甚至怀疑自己生活在哪里的时候。同样，我们有99％的时间会比我们表现出仁慈的时候更频繁地表现出仇恨。…

我如何同时鼓励自己和破坏行为

在经历了其他人的危机之后，我刚度过一天，为可能的冬季暴风雨做好衣服准备，必要的房屋空间最小化，开始洗衣服，以及不健康的晚餐，我细读Facebook，注意到有关Roy Moore的最新消息，Steelers庆祝活动，开始吃Keto饮食的人以及通常的政治垃圾。我吃了一根香蕉，试图较早地安抚Fuddruckers炸薯条，然后揉我的胸部，在精神上提醒自己补充胆固醇处方。具有讽刺意味的是，为了让我的生活更轻松，我默认情况下增加了压力。从去年八月开始，人们开始专注于冥想，健身和营养，现在已经转为睡眠，着重于最小化和写作，并试图踢一个已经两个月大的咳嗽。当我在我们的秘密Facebook群组上发帖时，我的责任伙伴会监视我并给予鼓励，但我经常认为我的目标更好，因为随着时间的推移我降低了自己的标准。我简短地承认我的自怜，然后忽略它。时间和空间混乱引起的意识触发了一种随之而来的意识，即我在放手方面要做的工作。放手吧，我那狭小的空间使我的杂乱无章，好像我是Hoarders一集中的客串明星。我的剧本仿佛是玛丽·近藤（Marie Kondo）的小说，将欢乐当作保存物品的石蕊。瑞安·尼古德穆斯（Ryan Nicodemus）和约书亚·菲尔兹（Joshua Fields）的米尔本（Milburn）也指导我，尽量减少那些在Facebook上进行的Ted演讲中具有价值的东西。在将绵羊和山羊划分为我的所有财产时，我的某些决定使我感到惊讶，而其他决定则没有那么多。我仍然挂在祖母传下来的古董陶瓷水罐以及家庭圣经上。我不确定我喜欢他们中的哪一个，但似乎无法让他们离开。另一方面，我对保留书的倾向更具破坏性，意识到Kindle和Audible应用程序对我来说效果很好，因此我决定只保留不经常使用的具有情感价值的书。…

爱的东西| 第二卷– Philautia

不久前，我被告知（被爱的人具有讽刺意味的效果），我不知道什么是爱，也不知道如何去体验。我已决定将该声明视为挑战，而不是作为冒犯，因为后者将我彻底摧毁。这一系列将致力于我对爱情的探索。爱情可能会很棘手，因为它可以呈现多种形式。考虑到我最近的情感顿悟，我决定写关于自恋的Philautia，因为这是我最近几天最感动的一件事。我将探索一些使我特别意识到自己对自己和生活的爱的事件。几天前，一个我深切关心的人再次问我，在浪漫和亲密的相遇方面，我的想法发生了什么变化。就上下文而言，我最初说不，但事实并非如此。他第一次问是在我接吻几秒钟后才改变主意。从那时起，我一直不知道答案，从那时起，我一直避免搜索该答案。昨天，在彼此见面二十天后，我决定找出他非常重要的问题的答案，并与他分享。好吧，事实是我不敢相信我的身体和情绪。并不是特别因为他的所作所为。实际上，根本不是因为他做了什么。他绝非完美无瑕，但他没有给我理由让他如此害怕。我深深地知道我知道这一点，这就是为什么在亲吻他之前我什至没有犹豫的原因。我毫不犹豫，因为我知道那是我想要的，并且可以安全地追求它。不幸的现实似乎是我几乎已经准备好摆脱那种浪漫，渴望和渴望的感觉。…

性别对话。

“ 2014年，美国72％的公立和私立中学教授预防怀孕； 76％的人认为戒酒是避免怀孕，避免感染艾滋病和其他性病的最有效方法； 61％的人讲授避孕药效； 35％的学生教过如何正确使用安全套作为必修课的一部分。” —美国卫生与公共服务部疾病控制与预防中心（CDC）。是的，让我们谈谈性。不，这不是鸟类和蜜蜂的聚集，尽管稍后会出现。所谓性，是指接受性教育的机会。到了2017年，大多数学校仍在教授仅节欲的性爱课程。这样不仅不能有效地阻止青少年发生性行为，而且不了解他们的身体以及有关性传播疾病和节育的正确信息实际上会导致青少年怀孕比它能抵抗的要多。这是另一个有趣的事实：得克萨斯州在全州范围内的学校中采用了禁欲加方法（或根本没有采取任何方法），实际上在全美青少年怀孕率中排名前5位。不需要任何来源，给它一个谷歌搜索。您会发现所有这些信息。但这就是我很生气。我们如何才能剥夺青少年对性及其身体的知情权？好像十几岁，成长并经历青春期还不够奇怪，他们至少无法知道会发生什么？现在暂时搁置学校，我坚信“性爱”应该从与父母或监护人的对话开始。…

对于那个告诉我的男孩，我只是他希望我没有的一切。

我们最后一次交流是您因受伤，痛苦和愤怒发来的简单文字。它说：“你就是我所希望的一切。再见。” 您想用此信息向我投掷最后一支箭。你想让我感到所有的仇恨和伤害。您想让这些话渗入我的灵魂。赶走我剩下的所有余光。吞噬我的思想，并在我的整个身体中制造混乱之流。有效; 一阵子。直到一天都没有了。直到有一天我醒了。我嚼了最后一个念头，你已经结束了。我实际上坐了下来，想到了你想要我做的所有事情。您希望我为您准备的所有事情，但令我失望的不是。您希望最后的文字成为侮辱；但最后它变成了您本可以给我的最好的称赞之一。这些都是你希望我成为的一切。…

3-自爱，这并不容易

抑郁症是阴险的。它消耗掉了您拥有的一切，而且不可能看到终点。当时，我在上大学—典型的大学生试图平衡学校，家庭压力和期望，工作，友谊，人际关系，社交生活，您可以说出来。但是这些不是问题，它们是我避免真正问题的借口，我。我沉迷于与学生组织的志愿者工作中，与他人的关系中，并保持着令人兴奋的社交生活。我参加了很多。我曾经很开心，但是开心是一种药物，它使我忘记了痛苦，每当停止乐趣时，痛苦就会再次浮现。因此，乐趣永无止境。我总是被朋友包围着，去参加活动，组织活动，保持不健康的关系，仅仅是因为我不能独自一人和自己的想法。这是日记条目的摘要，记录了我第二次自杀尝试： 2013年7月9日（原始条目）当我回来时，我坐在卧室黑暗中的地板上，盯着我已经放下的瓶子和一杯水。眼泪从我的脸上流下来，我想到了我所经历的所有痛苦和悲伤，我只是想结束这一切。这是我的底部。独自一人，盯着一间空公寓里的药瓶。然后在几秒钟内，我仍然哭着并努力地吞咽所有这些药，我做到了。我倒了两瓶药。我坐在那儿，现在盯着空瓶子，弄清楚过去几分钟内发生的实际情况。…

抑郁与我

如果您曾经经历过抑郁症，请在任何情况下都不要阅读David Foster Wallace的“抑郁者”。如果您没有经历过抑郁症，并且想从内部了解它，请阅读它。请。上周，由于安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）和凯特·斯佩德（Kate Spade）的自杀，社交媒体充满了各种建议和关怀信息。大多是“我爱你，我在这里，向我伸出手”。人们的心在正确的地方。但是，你知道吗，我去过那里。我一直很畏缩，觉得自己像一只受伤的动物，被困在笼子里，用棍子戳戳，但仍然让自己伸出援手。我很伤心，很害怕，因为即使我一生都在奋斗并每次都赢得了胜利，但是当事情发生时，我很害怕这次我不会赢。我打电话，没人接听或回电。我打电话给他们，他们回答了，我四岁了，我很尴尬。但是，在其中，我不能简单地说，“我很沮丧，帮助”。我的一部分想爬到一个黑暗的安全地方，在这里我不会因为我说或做的事而伤害任何其他人，而另一部分我知道我需要联系，所以我需要伸出手，所以我愿意。但是我发牢骚，似乎在举行可惜的聚会，我殴打自己，当我迫切需要他们关闭时，我的性格不佳会迫使人们离开。…

脆弱性促进增长

为了使我们中的一些人醒来，我们需要一个物理的叫醒电话。去年夏天我得到了我：在患有贪食症/厌食症的8年中，我的身体开始崩溃。我疾病的身体迫使我对自己进行更深入的了解。我的牙齿开始折断，我的皮肤一直都完好无损，开始表现出我的身体和思想正在发生的战斗。饮食失调的压力综合了我不可持续，焦虑缠身的纽约自由职业者的生活方式。我知道，如果我不停止周期，那我肯定会自杀，而这（我的举动令人惊讶）是我从未想要的。我一直“知道”我的疾病是由信仰引起的，但是我没有看到的是我的情绪引起了我的信仰。我们首先有一种在心中感受到的情感，然后在思想中形成了一种信念。我从经验直接跳到思想，从没有真正感觉到一种情感。我告诉的第一个人是一个完全陌生的人。我们已经开始谈论排队等咖啡。由于长期与饮食失调作斗争，我内心的沉重和深深的悲伤使我不得不回答她关于暑期计划的问题。她看着我，有些吃惊，以如此的爱和积极的态度回应着我，使我更加脆弱。我永远不会忘记这个人，也永远不会忘记这一刻。在接下来的几周里，我告诉了我的几个密友关于我的奋斗，令人惊奇的事情开始发生。我从饮食失调的上下产生的一切羞耻和悲伤的巨大压力减轻了。…

在过去的一年

对于世界，经济，社会和像我这样的个人，过去的一年是疯狂的一年。我今年是从一个安静，沮丧，焦虑的少年开始的，这个少年很难与我不认识的人交谈，并且几乎一天之内都无法哭泣。在那段时期，经历了许多艰辛和挣扎，我认为情况不会变得更好。我将保持原样，不完美，有缺陷，超重和丑陋的样子让全世界看到。但这不是事实。我全心全意地知道这是事实，但事实并非如此。这已经持续了一两年了，我以为那将是我幸福的终结。我将是一个惨痛的失败。我好一点了，那个夏天有了我的第一个恋人。真是太神奇了。我的初恋。和我的第一次心碎。我不明白为什么我的男朋友跟我分手了，尽管那确实是我整个人生和世界的尽头，但我确实如此。我回到了我已经呆了很长时间的抑郁症之洞，但是没有那么久。这是分手后的一种完全正常的悲伤，但我感到自己快要死了，我是如此悲伤。但是情况会好起来。几个星期以来，我一直在这个洞里，但是后来我的一些朋友更多地和我聊天，我们谈论了很多关于身体积极的事情和自我价值的话题。我意识到这种关系并不重要，因为这种关系不健康，而且我们做的事情也不对。…