摆脱困境。
喜爱卡通人物的出色应对技巧 作为一名教练,我遇到过抑郁症发作的各种体征和症状,客户通常称其为放克。 作为一个敏感,直觉的人,我也非常熟悉它们所描述的孤独感,忧郁症,快感不足和疲劳感。 作为从事心理健康研究十多年的人,我知道大约有10%的西方人患有临床抑郁症,而我们中将近一半的人经历了不需要治疗的较温和的形式,但仍可能会造成损害。 老实说,我所有这些部分都喜欢“时髦”。 这是一个精致的指标,表明我们环境中的某些内容与我们的需求不符。 我们的想法是告诉我们,对它施加的约束和要求是不匹配的。 放克是我们的灵魂告诉我们我们越过界限,现在生气的方式。 许多人用自己的思想继续军备竞赛,迫使它屈服于要求,尽管很少关心它的需要,但仍要求表现。 为了说明这一点,可以考虑一下《卢尼调谐器》中两个可爱的角色:由布吉·邦尼(Bugs Bunny)主演的放克(Funk)和我们是猪肉猪(Porky Pig)。 讨人喜欢的天真Porky一直不遗余力地试图追捕虫子,但每次都被他打败,而且通常以他自己的枪在脸上爆炸而告终。 可悲的是,饱受摧残的易碎的猪肉最终一次又一次地被各种虫子欺骗,最终被令人难过,但也非常有趣。 当funk出现时,是因为我们让它比我们聪明。 邪恶的公式总是一样的,毒药在剂量中:我们不保护我们的空间,我们不将我们的行为与我们的价值观保持一致,我们不给自己以这样的状态的许可时间,我们不相信无论如何我们都会得到充分的照顾。 幸运的是,Porky也具有令人鼓舞的应对机制。 他经常对被兔子迷惑的命运感到无奈,并在枪口不可避免地在自己的脸上爆炸后,随身带着一条手帕至少要打扫一下自己。…