行为 – 第4页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

书籍摘要25-思维清晰的艺术

这是迄今为止我读过的关于行为心理学的最好的书之一。这本书概述了我们思考中的99个最大错误。生存偏见成功比失败更明显，我们给予成功的可能性比实际更高。我们忘记的失败，不要写和谈论。经常提醒自己失败的经历，并参观失败的企业的坟墓。游泳者的身体错觉伟大的游泳者没有好的身体，因为他们会游泳。相反，他们的身体很好，这就是为什么他们是优秀的游泳者。哈佛是让学生变得聪明还是他们选择了聪明的学生呢？不要迷失在幻想中，要对自己在镜子中看到的东西真实，并与已有的东西一起工作。聚类错觉人类的大脑在寻找模式，例如在云层，股票等中。对复杂事物的模式持怀疑态度，很可能是随机的，而且是偶然的。社会证明群的本能，同伴压力—如果50,000人做某事是愚蠢的，那仍然是愚蠢的。沉没成本谬误仅仅因为我们花费大量时间和金钱来做某事，并不意味着如果没有意义，就需要完成它。考虑其他选择和机会成本。互惠互利你得到并回报。如果您不想被迫退还东西，请不要接受。确认偏差I 解释新信息，使其与您现有的理论相符-对其进行确认。…

使用行为设计减肥

想减肥成功吗？释放行为设计的秘诀，这一次可以实现您的目标，并在不需要不切实际的动机的情况下减轻多余的精力。我最喜欢的一位作家Nir Eyal曾经说过：“永远不要相信一个变形的行为设计师”。原因是（保持）身材或减轻体重仅是表现（或停止）某些行为。成功减轻多余体重的秘密武器是在自己身上应用一些行为设计原则。因此，如果您想点亮自己的生活并流连忘返，那么您只需要释放行为心理学的力量即可。我说的简单吗？是的，我做到了！令人振奋的消息是：您可以使用一些非常简单的行为设计技巧轻松地学习如何减肥。您可以用来有效影响自己的行为的方式（稍后我将与您分享“黄金秘诀”）。这样还可以减轻肩膀的负担吗？或者，你的屁股。还是你的肚子。或者你的第二下巴。无论您在哪里。我全力以赴。好的，我知道您现在渴望获得The…

寻找模式，渴望情境

我们人类喜欢模式，我们的大脑喜欢将每个新体验映射到我们已经拥有的现有旧体验。并提出关于接下来将要发生的事情的预测。我的大脑无法孤立地理解事物。这就是为什么当我看到一个新人时，我会立即开始将该人的脸部，肤色，性格与我已经认识的具有类似属性的人进行匹配，然后我的大脑喜欢根据它刚好拥有的模式来预测该人的行为匹配。我的大脑之所以这样做，是因为它渴望在每种情况下，在每种通信中都需要上下文。如果有人突然在街上走近我，并发起一场关于“生活，爱以及阳光下的一切”的谈话，我会大吃一惊。有一阵子我不确定该如何应对，而我常常问的第一件事就是那个人“你到底是谁？为什么要跟我说话？”。我很困惑，因为在这种情况下没有存储任何模式。此对话没有上下文。另一方面，如果一个随机的人走上街头，问我去往一个受欢迎的古迹的方向或他的住址，我更有可能做出适当的回应并带他去目的地。这里有一个模式，我的过去经验是我的大脑从中汲取经验，它知道如何在这种情况下做出响应，并且成功地做到了。这种模式匹配行为导致我们厌恶新体验和新人。每当我们被迫进入新的生活时，我们就很难摆脱过去的环境。这是我们所有偏见的基础，也是我们对同胞施加的所有偏见的基础。无论是我们对种姓，信条，肤色或宗教信仰的倾向。甚至在与人交谈之前，我们都根据我们过去已经制定的这些标准来判断他。现在，无论从他嘴里出来什么，他带来什么想法，那个人有什么独立想法都没有关系。…

如果我太敏感，也许你是个刺。

昨天我看到了一篇有关布罗克·特纳朋友的文章。她的情商为-134，她喊道：“天哪，你们必须停止在政治上如此正确-仅仅是因为您强奸了某人并不意味着您就很敏捷！” ‘K，莱斯利。但这甚至不是本文的目的。我不会谈论强奸，甚至不会谈论女权主义。喘气！我知道。这种情况实际上还有另一个问题-这是一个微妙的问题：我想谈谈某人“过于敏感”的想法，以及这种想法似乎如何浮现，因为这一代人通常比年长的人弱。现在，我一生被称为“敏感”。永远不要在积极的环境中。没关系。在我没有皮肤厚度增长的地方，我有力量，所以我决定为那些抱怨敏感人群的人写这篇文章的主要中指。 “这一代人都死了” “这一代人要求一个安全的空间；我的祖父打仗并捍卫他的家人。敏感的人需要长成一对。” 哦耶？您的祖父可能也对妻子的需求不敏感，这是父权制观点的主要产物，如果他今天年轻，可能是特朗普的种族主义支持者。…

应用程式可以改变人类行为吗？这位行为经济学教授正以此为依据-简短评论

编者的话关于Ariely的想法，最酷的地方是应用无处不在，但我们需要了解，社交影响力是迄今为止最有效的说服力因素。使用MINDSPACE框架作为参考，我们可以说正确的Messenger可以对影响产生巨大的影响。因此，作为选择架构师，我们需要问问自己，如何让人们相互帮助以改变行为方式？您可以在下面阅读原始文章。本事这个故事发表在Mashable上，我们只是在这里复制内容。在< https://goo.gl/vuQCw5 > 上检查原始文档，并帮助原始作者获得访问量。无论是个人还是专业，变革都很难。而且累积数据不在我们这边。采取明显有害的措施，例如吸烟。只有4％到7％的人在没有药物或外部帮助的情况下成功戒烟。即使经历了创伤性事件（例如，亲人的死亡或被诊断出患有癌症），也只能导致20％的成功率。并不是一个傻瓜，但是正如《华盛顿邮报》发现的那样，大约25％的新年决议在头两周内就破裂了。…

沃伦·巴菲特（Warren Buffett）知道如何处理痛苦的损失损失规避

如何识别损失厌恶还记得您购买的股票下跌了30％，却没有卖出吗？如果您完全相信股票会做的很好，但是价格却下跌了30％，您很容易想到：“它正在出售！我会投资更多”来避免或延迟损失。让我们从我以前的文章中做一个测试。在A或B之间选择，如果我明天联系您，要求您兑现您的赌注，则必须这样做。 😉 因此，选项A的期望值为$ 50，而选项B的期望值为$ 0。如果您像大多数人一样（对不起，我们通常不像我们想的那样独特，所以我想您是这样），则选择选项B。这完全与预期效用理论（EUT）中提出的合理性相抵触。什么是损失规避？您可能避免卖出下跌30％的股票，而总是选择期权B而不是A的原因之一是，损失是痛苦的，它们比平等收益让您感觉更好的痛苦。对损失厌恶的研究始于1979年的Kahneman和Tversky的开创性论文，发现您感到损失比同等收益强2–2.5倍。这使您尝试避免更多的损失，即您不愿意承担损失。为什么规避损失是一个问题？您要承担更大的风险，以确保避免损失。当它下跌30％时，您保留该股票只是因为您不想意识到自己的损失。…

我押注您$ 1,000,000，您无法解释为什么1 + 2 = 3。

思想实验1 1条在海中出生的小鱼没有意识到我们所说的“水”。对于鱼来说，它只是沉浸在其“环境”中。鱼对环境的变化有反应。也许从一个太温暖而无法冷却水的部位游泳。就这样-在海洋的另一端，我感到凉爽！它的响应没有意识到其环境。思想实验2。 2个人坐在一个房间里聊天，却不知道叫国际象棋的游戏。棋盘就坐在他们旁边。对他们来说，它是在一块更大的木头上雕刻木头。现在有人进来指出并说这是国际象棋，但在此之前，人们对所谓的国际象棋游戏一无所知。它不存在。现在，它们存在于他们的现实中。进来的人继续为他们定义棋子的移动方式-游戏的“规则”。现在他们知道国际象棋以及如何下棋。这是在教导孩子数字概念时发生的情况。他们可能以婴儿的身份知道-他们喜欢2个糖果而不是1个。但是他们不知道有什么叫做“一个”或“两个”。…

服从是罪恶，不是美德！

（由于原始海报使用英语作为第二语言，所以我在调整此职位时有很多自由，因此他有几个语法问题。但是，我保留了核心职位。-Derrick Mills）尽管我们生活在所谓的“自由社会”中，但我们大多数人仍然认为这种观点有误。自由是人们非常珍视的愿望，但只有少数人能在他们的生活现实中感受到它，至少在他们希望的程度上。服从是一个强烈影响这种感觉的问题。正式地，大多数人在我们这个时代否认服从，并相信自己是自由的人，但是当我们仔细观察时，我们可以很清楚地看到事实并非如此。如今，权威是隐藏且匿名的，因此，即使检测到它并对其采取措施也很难。但是，还有更多的人具有威权主义的人格结构，迫使他们接受服从，但也坚决要求别人服从。服从是人们特别需要的，他们不知道自己是谁，那些从未成为他们权威的人，因此依赖于其他愿意接受代表他们工作的人。但是，对于自由人来说，服从是不可接受的。如果你想自由，谁是你的权威，你的法律。服从意味着您不能发展自己的实际存在，也不能为自己创建真正的责任。为了服从，责任等于做别人告诉他们的事情，而不是坚持自己的行为和结果。最终，这种心态只是纯粹的不负责任。如果有太多这样的人，他们就会对自由社会和民主构成威胁。同样，这就是为什么服从他人不仅是他们的问题，也是我们所有人的问题。服从别人总是意味着要背叛自己和你自己！服从意味着将您一生的责任负担转移给其他人。…

神经质>外向

如果您曾经听说过5大人格理论，那么您已经知道大多数人将神经质视为消极而外向为积极。 OCEAN模型是此概念的最大推动者，但大众媒体支持它。海洋代表开放，尽责，性格外向，宜人和神经质。据说这5个特征可以衡量一个人的性格的关键维度。 OCEAN测试可在5个类别的每个类别上“得分”。高开放度意味着一个人正在接受新的，创新的和富有想象力的经历。较高的尽职调查评分意味着一个人的行为举止可预测，并且倾向于保持坚韧不拔。外向性得分高与社会自信和自信相吻合。较高的认同分数表示该人是有耐心，信任和善解人意的。最后，较高的神经质评分表示一个人焦虑，暴躁和自我批评。在每个测试实例中，高分都是一件好事-除了神经质方面。但是，要互相评价人物特征-我会选择每天与一个高度神经质的人（或为一个高度外向的人）一起工作。原因如下：外向的人有需要根据定义，性格外向的人是从外界刺激中获得“能量”的。他们需要与其他人互动，渴望不断的活动，当他们被新的环境，人员和目标轰炸时，他们最快乐。这些需求的问题在于它们取决于其他人和事件的存在。性格外向的人需要大量的刺激才能发挥其最高水平。…

因为有人这么说…

我们可能不愿意承认，但是我们自己的观点在很大程度上受到其他人的影响。考虑一下，我们所学到的所有信息都是通过反复试验从其他人或我们的个人经验中获得的。当某人与我们谈论一些新事物时，我们很快就开始对该人进行假设：他们有多可靠或有吸引力（在身体上或社会上，即地位），与我们有多相似，以及他们是否拥有相关的专业知识或权威问题（Petty＆Cacioppo，1986）。在我们的身份，文化背景或个人利益方面，来源可能与我们相似或不同。研究表明，信息来源比接收的信息本身更重要（Van Bavel＆Pereira，2018）。通常，我喜欢考虑人们如何思考信息是否值得聆听。为此，信息将通过两个过滤器：社论和身份过滤器。编辑筛选通常，我们会很快就收到的信息形成意见。有时我们很快就会接受并使用它，但有时我们认为这些信息几乎不值得聆听。发生这种情况的原因之一是因为我们密切关注并评估了所收到信息的来源。为了更好地了解这到底是什么，我将问一个问题：人们使用脑力的百分比是多少？许多人认为我们仅使用一部分脑力-随时可能使用10％的脑力，而我们却有可能释放出看不见的脑力。即使听起来令人兴奋，这也是一个神话。实际上，我们使用整个大脑-有些区域一次更活跃，而另一个则更活跃，但是整个大脑总是很忙。您可能需要考虑一分钟，然后考虑是否可以信任我。您可能会认为是这种情况，并接受它。…