选择 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

克服FOBO指南，对更好选择的恐惧

也许其中一种情况让人感到熟悉：在Tinder上浪费了一个小时，只剩下一个疲倦的拇指。在Netflix（以及Amazon Prime，Hulu和HBO On Demand）上提供无穷无尽的产品，直到看不到任何东西后最终入睡。决定Uber Eats订单的时间太长，以至于您实际进餐时，您太饿了，无法等待它到来，而是自己做一个三明治。在我们的日常生活中，我们拥有比以往更多的选择-但是，尽管选择应该感到解放，但选择常常会感到筋疲力尽。研究表明，我们并不能处理大量的决定：在最近的一项研究中，使用MRI监控参与者大脑的研究人员发现，当受试者不得不从12个选择中选择一个时，其活动要多于选择池中的选择。是六岁或二十四岁。面对太多选择时，人们变得迷离了，就像他们选择得太少一样。这种瘫痪疲劳有几种不同的名称。心理学家巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）在他2004年同名的书中强调了他所谓的“选择的悖论”。一些专家将其称为“选择过多”或“选择过多”。而另一些人则将其简单地称为FOBO：担心会有更好的选择。对于某些可能对我们的生活产生真正有害影响的事物来说，这是一个容易上当的名词。 MRI研究的合著者，加州理工学院行为经济学教授科林·卡梅勒（Colin Camerer）解释说，FOBO“使选择陷入瘫痪，甚至会让您对一个好的选择感到不舒服，而且效果更绿。” “ [另一个]结果是，我们可以推迟重要的选择，例如选择一家公司401（k）或认真对待一段关系，因为选择太多了，整个过程似乎不堪重负。”…

选择最好的

我们生活在一个富足的时代。我们期望在我们生活的所有领域中都有广泛的选择，无论是选择西红柿，房屋还是大学课程。但是，谁又没有站在超市的货架前，又又又饿又饿，不知所措呢？无论选择的大小如何，选择的能力都是有限的。以史蒂夫·乔布斯或马克·扎克伯格为例，例如，我们可以减少每天穿着相同衣服的人数。这使您有更多的脑力去花钱，而这正是您真正关注的重点。更多并不总是更好研究人员表明，太多的选择会导致满意度降低。他们将人们分为最大化者，他们需要研究所有可能的选择，或者尽可能多的选择和满足者-他们做出最适合自己需求的选择，然后停止寻找。这两种样式在购物时不兼容。最大化器总是想再尝试一家商店，因为那里有完美的商品。满足者心中有明确的想法，但会购买接近其理想状态的物品。也许您可以回想起购物旅行，您是其中一种，而您的伴侣是另一种。这可能是一个痛苦的经历。…

选择一件要改变的东西

我发现自己面临的最大问题是选择。我们已经习惯于在一个被选择淹没的社会中生活，以至于在选择和确定工作重点，关注生活重点时，我们缺乏实践。例如，购买厕纸不只是购买厕纸。你要去哪个超市？你需要多少？您得到哪个品牌？为什么？那20％的折扣促销对您有何影响？柔软的？即使最微不足道的决定也变成了重大决定。重要性并不重要，而是需要多少时间和精力。更为复杂的是，我们面临的大多数选择都非常容易逆转，否则选择的后果并不重要。买错口香糖？不是世界末日。甚至买错电视了？您可以取回它。当要根据特定的选择来分配时间时，例如确定特定的职业道路，这并不容易。我们是恐惧驱动的…

简单（不道德）的技巧以获取更多信息

“您不是金奈的客人吗？我有这个。” 我今天和一个朋友共进午餐，他坚持要付账单。我让他去做，就像有人提议时通常做的那样。而且，每一次这样的时候，我都非常感激–我记下了一点想法，以某种方式帮助他们。服务员确认我的朋友卡不需要PIN码后，拿走了他的卡，几分钟后又带着歉意的表情回来了。 “非常抱歉，先生。这是一个诚实的错误。” 他向我们解释说，他读错了账单上的号码，不小心将卡上多了30卢比。为了纠正他的错，服务员拿回了30卢比的现金。我的朋友只是耸了耸肩，拾起钞票，将它们放到他的钱包里。在那一刻，我意识到我不会拿起现金。我可能会把它留给小费。就在那时，我看到了一些东西。也许，也许，这根本不是一个诚实的错误。也许服务员是用默认游戏。让我解释。…

您知道您可以选择自己生活的现实吗？

早在我学习整体营养时，我就从一对老师那里学到了关于多种人格障碍患者的研究案例，这些疾病根据他们所转换的角色而有不同的疾病。一个关于一名患有一种II型糖尿病但又没有另一种糖尿病的男人的特殊案例引起了我的注意，我对此进行了更多研究。有更多的案例进行了研究：一个人视力短，一个人格，但与另一个人格完美融合；在其他例子中，另一个人的皮疹具有一种性格，可以治愈它们并最终与另一种性格一起消失。对这些人进行了研究，测量了血液水平，结果无法弥补。这不是我第一次听说此类案件，但这一次在我的脑海中确实很有意义。科学支持了我对信念和现实的了解。才有意义！如果一个人患有一种疾病，当转换为另一种现实时会消失，这是否意味着如果我们改变现实，我们所有人都可以改善和治愈疾病？而且，我们可以通过切换到另一个现实来开始改变我们的信念和心态吗？相当早以前，在与Nico的交谈中，我得出的结论是，即使我们俩一起成长并接受了同等的教育，我们仍然生活在两个不同的现实中。只有19个月的年龄使我们分开，因此我们不能说我比她年轻得多，因此也没有得到完整的照片。简而言之，不是很具体，我们意识到我们以两种截然不同的方式来认识我们的父母。尽管知道它们的优点和缺点，我们还是选择了不同的途径来使这些功能变亮或变暗。并不是我忘记了我姐姐记得的一些事情（反之亦然），但是我们过去选择忽略或不重视其他事件，因此我们对记忆的描述也有所不同。我的父母不仅是这两个不同的现实，而且还有更多。那就是我们的现实。我们选择的。…

太多的选择正在扼杀我们-第2部分

七种策略可以使您的决策获得更大的满意度并保持理智，这是我最初选择的第二部分。在第1部分中，我写了生活中几乎所有领域的爆炸性选择如何使我们比以往更加焦虑和不快乐。当决策中涉及的替代方案的数量超过合理数量时，我们希望从该决策中获得的任何满足都会使微妙的心理影响逐渐消失。那么，这个独特的现代问题是否有灵丹妙药呢？稍微复杂的答案是“否”，因为没有一种武器可以用来对抗这种过度选择的冲击。相反，我们将需要的是一种全新的思维方式来思考我们的决定。由于选择的含义会在多个层面影响我们，因此这场战争需要在多个方面进行。那么，这里有七种方法可以使我们克服选择的专制，恢复生活中的一些理智。选择何时选择当我们自动认为有更多选择是一件好事时，我们就会遭受意想不到的影响，这会严重破坏我们对所选选项的满意度。但是这种说法似乎有一个矛盾：当我们考虑更多替代方案时，我们是否有更好的机会做出正确的决定？为什么我们最终对它的感觉不那么出色？原因很简单，我们对决策的满意程度更多地取决于主观感觉，而不是所选替代方案的客观素质。这种主张源于人类心理学的一项核心原则，即世界不是一个不变的真实现实，而是我们的思想将其解释为。…

一位带着令人心动的微笑的女士。

生活总是与您做出的选择有关。这主要是关于您抓住机会而不是不抓住机会的机会。昨晚我有两条路可走，一条回到家中，一条通往朋友的工作场所。昨天开始时没有咖啡因，一种实验性的穿着正式服装的感觉，穿着一件毛衣到办公室，并有些热情。我要早点离开，去拜访一位病情不太温和的女士，这是她最后一次呼吸。即使我们已经成年，并且有望接受我们所经历的一切，“重症监护病房”这个短语仍然确实让我有些动摇。周四的工作很顺利地结束了，早在18:00之前，我乘出租车去了朋友的工作场所，所以我们可以一起开车回去。看着太阳落山时，我的心情非常愉快，黑色的怪异图案云朵飘在空中，与城市的每盏灯柱和建筑物相得益彰。我度过了一个夜晚，看着乌索尔湖（Ulsoor）湖边的夕阳，从那座拥有全市最佳景观之一的建筑中捕捉到那一刻。我看到很多鸟在天上无限地盘旋，它们不断地提醒我，当我们知道这不是我们要寻找的东西时，人类是如何在物质生活中盘旋的。风速挑战了从建筑物顶部捕获的每张照片，阵风绝对是一个标志。我当时不太忙，这是因为我忙于活着。我们在城市里混乱不堪地开车回去，我在人迹罕至的路上。我知道我必须见到那位对我有意义的老太太，然后她才吐了口气。她整天都在我的潜意识里。当我说思想时，它们是一连串的思想，使我产生了许多与它们有关的记忆。她做的最好的泰式炒饭和赖斯·凯萨里浴之一。我从来没有遇到过凝乳vaDa，却没有被她甜美的声音提醒我是否想要另一个。…

一百年的生活：通过半波西米亚风格的女人的镜头

一百年的生活：通过半波西米亚风格的女人的镜头琳达·格拉顿（Lynda Gratton）的“一百年人生”对我来说是一个有趣的读物。不，这不是您通常分发的有关健康饮食和生活信息的普通自助手册，目的是活到成熟的老年。 Lynda远没有科幻电影般的意图，而是谈到了人类寿命延长的现实。达到100年的历史，最重要的是，这将如何影响社会政治和经济格局。简而言之，您是否曾经将自己的生活延长到100年？您将工作多长时间？您会结婚还是早晚有家庭？您应该如何进行财务计划，至少要延长20多年的时间（假设计划参数是基于我们平均80岁左右的平均预期寿命）？如果对这些问题甚至没有短暂的思考，请允许我奉献一些“脑筋”来这样做。我个人真的认为。 “一百年的生活”并不是为人类带来希望的牵强的乌托邦理想。实际上，我们应该自问，如果有机会，我们是否还要延长“保质期”？好好想我们可以考虑不可思议的事情吗，我们可以承受不可忍受的事情吗？对我来说，我认为Lynda引起了人们的共鸣，这是关于终生不一定会长寿的矛盾想法。作为一个30岁的古怪女人，她过着我想称之为“半波西米亚风格”的生活，对为什么以及如何以更长寿的期望来生活的深入探索对我来说是天赐之物。…

选择的自由意志

我们有多少控制自己的选择？选择（或其错觉）是我们之前写过的一个话题。您是否认为我们的大脑活动可以揭示我们在有意识地做出决定之前将要做出的决定？新南威尔士大学的一项新研究探讨了这个问题。在发表在《自然》杂志上的论文中，研究人员要求参与者在两个视觉条纹图案之间进行选择，然后有意识地想象这些图案，同时在功能磁共振成像（fMRI）扫描仪中观察其神经活动。在选择了条纹之后，还要求参与者对他们想象中的图案与实际图案的吻合程度进行评分。然后将fMRI活动数据输入到机器学习模型中。该模型能否帮助预测参与者的选择和随后的评分？该论文的发现表明，是的。通过机器学习模型的帮助，研究人员不仅可以对选择哪种模式做出预测，而且还可以对参与者对可视化的评价有多强。基于这种神经活动，可以在参与者有意识地做出选择之前的11秒钟做出这些预测。这些数据表明，…

Faut-il Laisser le choix aux consommateurs？

普通话，普通话，纯罪犯，职业介绍人，古典风格的来信，香格里拉文艺复兴会。 Côtabondance de choix est-elle bien bonne？ Céestla questionàlaquelleatentéderépondreBarry Schwartz，chercheur en psychologie dans savidéo«Le paradoxe du choix»。超级完美的法式混合果酱…