为什么我不再害怕自己的焦虑

我被要求按照写作提示进行操作,在该提示下您要自己计时,并在五分钟内写下任何想法。 但是我唯一能想到的就是我的焦虑如何变成了一条巨龙,只有我自己无法控制或理解。 我无法解释为什么我喜欢整日无所事事,然后就在睡觉前,想为我在动手前几个小时庆祝的事实哭泣。 或者为什么当我被要求做出一个简单的决定时,我变成一个没有意见的女孩。 “披萨或泰式” “巧克力或酸糖” “观看Netflix或观看TED” 我的焦虑已经变成了一条龙,我依靠它将我从一个重要的地方带到另一个地方。 它已成为媒体试图解释的东西,但仍然有些人无法理解它的存在。 这不是他们的错,他们只是无法相信自己无法感觉或看到的事物,除非这是与他们共同成长的宗教。 我的焦虑恰恰在于,当我真的需要鼓励的布道时,这条龙会发出不确定的布道。 这是一个男人站在街角上,举着标语,而天空正在坠落,说:“您所相信的一切都是谎言,您所知道的一切都是确定的。” 我的焦虑是你最好的朋友,他告诉你你很完美,没有人值得拥有你,这就是为什么你一个人。 即使您知道自己是一个人,也因为担心自己是会传染到地球上并导致冰川融化的毒药,因此将所有美好的事物推离了自己。 我的不安是安全网,它使我能够创建一个在线角色,使我感到快乐和有趣,脚上的光令人难以置信。 但是当我在家时,正是混凝土锚将我拖到海底。 每当我感觉自己是空白页而无话可说时,我就可以依靠我的焦虑。 我可以依靠我的焦虑告诉我:“嘿,也许您还没有准备好跳下跳水板,您确定还记得会游泳吗?”。…

2018年的祈祷

亲爱的上帝, 谢谢您给我机会再次看到地球。 当我继续人生旅途时,我会思考那些在2017年失去的人。朋友,家人,并思考那些没有机会看到新的一年的人。 上帝,当我写完这个祈祷书时,我和我一起写完了这一年,在精神,情感和精神上在一个糟糕的地方结束了这一年。 如您所知,我已经与抑郁症作斗争了很长时间,直到一年前才被诊断出患有抑郁症。 虽然我取得了长足的进步,但我仍然有好日子和坏日子。 美好的日子已经压倒了糟糕的日子,但到了2017年,糟糕的日子比好事多了。 我的学期没有按照我想要的方式结束,我为自己可以做得更好而踢自己。 我在写作生涯中陷入了停顿,在那里我正尽自己所能尽力而为,尽我所能地尽力而为,但是感觉就像我什么都没走。 我所做的工作似乎没有引起注意,并且影响了我的表现。 这并不是我希望人们阅读我的作品,我只是想觉得我的作品很重要,我写的东西值得一读。 他们说反应总比没有反应好,虽然我讨厌这个词,但我理解了。 每当我觉得自己分享了一些好东西时,它就不会被注意到,并且会逐渐消失。 我想再次为自己的工作感到自豪,因为现在我还没有。 我祈祷2018年能给我力量,让我尽可能地继续努力,以便有人可以注意到使我到此为止的才能,动力和雄心。 尽管我对您给我的礼物仍然心存感激,但我知道您已将这份礼物送给我,成为一名记者并从事体育工作。 我祈祷我能继续您为我设定的道路,即使在感觉像我独自战斗时,我也有能力为自己在桌上的位置而战。 上帝,我祈祷2018年让我有机会看到世界,体验生活所提供的东西。…

使其成为“快乐”的新年

一年又过去了。 我们即将迎来新的一年。 就我个人而言,今年比最近的任何一年都更加丰盛和丰富。 我带走了一些对未来的有趣记忆和教训,并坚定地决心使明年成为“快乐的”新年。 是的,我想特别强调“快乐”一词。 我们中的许多人在每年年初都制定了新年决议,只是在新年过后几天忘记了它们,而在明年年初重新审视它们。 我去过那里,也做了。 但是,凭借事后的洞察力和经验,我可以说,任何改变人生的决定或行动都可以在任何人愿意的时候采取。 您需要的只是思路清晰和行动决心。 因此,如果您想戒烟,减肥,学习新技能,提高个性,阅读更多书籍或前往更多地方,那么新年不是唯一的时间。 只要有强烈的愿望可以实施和贯彻,就去做。 但是,除夕是您反思自己的经历并展望未来的好时机。 如果您真的想在新的一年做出改变,我建议您集中精力保持快乐。 作为人类,我们所有人都拥有幸福的肌肉,但是经过多年的磨损,它变得休眠了,我们只能选择性地使用它。 让我们下定决心在新的一年激活这块肌肉,让自己更快乐。 它在我们的控制范围之内,它所需要的只是我们思维方式的微小变化。 如果您每天的思维方式提高1%,那么一年中您将获得很大的进步。 不要让任何事件或任何人破坏你内在的幸福感。…