Depression – 第20页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

心情带你去哪里

这两张照片有什么区别？与没事吧这张照片是今天早上在我爬山时拍摄的。简而言之，它是同一张照片，除了一张是彩色的，另一张是黑白的。有时我醒来，恐惧使我充满。我感到难过，不快乐，不满。我环顾四周，看到所有黑白相间的东西-狗屎和杂草。其他时候，我看到了华丽的粉红色杂草和完美的日出，充满了我的绝对饱腹感。正是这些时候，生活对我而言真是太神奇了。我在世界的巅峰！！还是在山顶上，我今天早上在这里远足。午饭时间使我的心情骤然下降，现在我正处于那种情绪低落的地方，我只能看到狗屎和杂草。但是你知道吗？我不必逃避。我可以。我们是如此忙于逃避自己，负面的不良情绪，痛苦的提醒。但是我们不必。…

让我们踢下抑郁症的A **

最近，小子库迪（Kid Cudi）在他的Facebook上发布了一封信，解释说他需要抽出时间专注于自己的思想。我很难找到我要与您分享的内容，因为我感到ham愧。承认自己一直在撒谎，而羞愧成为这么多领导人和英雄。我花了一段时间才到达这个承诺的地方，但这是我必须为自己，我的家人，我最好的朋友/女儿以及你们所有人，我的粉丝们做的事情。昨天我检查自己是否因抑郁和自杀欲而康复。我不安宁。自从你认识我以来，我一直没来过。如果我不来这里，我会对自己有所作为。我只是一生中每天都在情绪中奔波的受损人类。我内心始终无休止的狂暴风暴。淡淡和平的感觉。 Idk如何放松。只要我能记住，我的焦虑和沮丧一直统治着我的生活，我永远不会因此而离开家。因此，我不能结交新朋友。因此，我不信任任何人，我厌倦了自己的生活。我应该拥有和平。我值得开心和微笑。…

崛起，并大声疾呼结束基于性别的暴力

2017年12月，著名电视节目主持人约瑟芬·卡伦吉（Josephine Karungi）邀请我在她的节目“与约瑟芬·卡伦吉的观点”中分享我作为家庭暴力幸存者的故事。要说我被吓到了，我会轻描淡写，但我仍然很高兴穿着我的橙色连衣裙，大胆地咆哮。这是我14个月内第二次公开叙述我的故事。第一次是在我的博客网站上，以及在NTV的姊妹公司Daily Monitor中。在那之前，我只向几个亲密的朋友透露过自己的磨难，因为我害怕说出来。根据非洲的社会刻板印象，我是一个年轻的女孩，在我这个年龄段就没有生意可做，因此我相信说任何事情都会弊大于利，所以我选择让自己陷入沮丧之中，直到我摆脱困境一年后。根据世界卫生组织的统计，仅2002年，估计就有1.5亿未满18岁的女孩遭受了某种形式的性暴力。大多数年轻人在遭到暴力袭击，骚扰或被迫违背他们的意愿进行与性相关的行为后，要保持沉默。犯罪者将对另一个人做同样的事情，基于性别的暴力循环仍在继续。那些大声疾呼的人可能会受到怀疑，惩罚或被社会羞辱。众所周知的事实是，男人和男孩也受到人身攻击和强奸的影响，在大多数情况下，由于人们对缺乏男子气概和对男性气概的蔑视，社会上对他们的污名化使他们保持沉默。我相信男人应该像女人选择的那样开始互相支持。鼓励幸存者大声疾呼，提高认识，为幸存者提供支持，并就其在线和离线基于性别的暴力行为（GBV）向他们和公众进行教育，这将是结束这一恶习的目的。技术可以用作抗击这种堕落的重要工具，而这正是我要着手做的事情。今年，我和我的团队将建立一个名为Roaring Doves的社区组织，该组织是一个数字化和离线社区，GBV的女性幸存者可以通过以下方式毫不畏惧地共同崛起：咆哮（大声说）：幸存者将能够通过博客文章分享他们的故事，并参加社交媒体活动，这些活动还将提高人们的认识，引起公众和…

忍者比奇·莫乔

体育锻炼从来都不是我擅长的事情。体育课中的内啡肽仅是由于我对光荣的谢丽尔·柯克的浪漫感觉而产生的。我的老师总是给我A的努力和非常慷慨的B的能力。作为我的Mojo和CLANG承诺的一部分，我决定参加自由搏击课。这涵盖了连接，学习和积极活动–我对这个小家伙感到震惊。跆拳道远远超出我的舒适范围，可笑，这很好，因为笑声和每天150毫克的文拉法辛的剂量是我最好的药物。毕竟，我是一个女人，女人不应该具有侵略性。尽管我选择了自我介绍，但对我而言已经很清楚了，就行为方式而言，就适当女性化的期望而言，工作社会的文化规范对我的成就有多好。在“热身”之后，即一系列似乎越来越有可能在某个时候诱发我的第一次心脏骤停的小技巧，我被交给一副拳击手套，并告诉我们要保持晶石。我想这可能会变得很混乱。这是一个小班，但确实包括两个黑带和一个热心的素食主义者，所以我没有把握机会。每当我打到对手时，我都会自动道歉-每次，回答都是“永远不要对打我道歉！”。而且，尽管我没有做出伴随的“ Pow！”，但我无法做出任何打拳或踢脚的手势，但收件人还是设法说出了一个正确的表情。或“ Hiii-ya！” 感叹。对上帝诚实，我无法弥补。如果没有其他人，我会很开心。…

随着抑郁而醒来的感觉。

抑郁是一件奇怪的事。今天，我起床的时间比平常要晚-无法集中精力起床。太晚了，我没有时间去洗澡，所以我一整天都从内到外都感到明显的肮脏。这一天与前一天没有实质性的不同。当然，这是一个星期一，但在其他许多星期一，我感到（即使不是很好）至少是正常的。不幸的是，似乎在这个星期一，我的大脑刚刚决定不要打扰。当然，这很好。我只是希望它能给我一些注意。在沮丧的日子里，一切都让我受苦。那些人在挤满管子的另一端说话吗？他们在谈论你，丑陋。一位同事对我写的文档做了几处小改动，我所能想到的就是，我不应该在这里工作，我的采访是was幸，他们的决定也雇用了我，这是一个错误，每个人都太客气了，无法纠正，除了我之外，每个人都参与其中。如果存在一种合理的（或者坦率地说是不合理的）思路，可以使我将这些日间事件解释为对我不利；我的大脑将一路登上美国的Depressionsville。我猜想有一些令人振奋的事情，那就是让您的大脑说服您，空气正在密谋窒息。…

寂静之声..

如果您不想说什么，那就坐在我旁边。我什至喜欢沉默的声音。沉默，是您心中的全部烦恼，那些使您彻夜难眠的沉默。寂静使你的爱遥远，但她几乎不知道那是你能发出的所有声音。所以坐在我旁边，因为即使我也喜欢沉默的声音。前一天晚上，您是否没有微笑，并鼓起勇气说出了“我很好。”这句有毒的话？那个毒液仍深深刺入我的脊椎。但是亲爱的朋友，我知道您不敢分享..所以坐在我旁边，让我们握手紧紧拥抱。保持沉默过夜。我知道我今晚让你一个人呆着是我的错，而沉默让你的血液变得混乱不堪。.我不相信你，输掉了我的赌博。腕上的伤口背叛了我，脚踝上的伤口一直在嘲笑。你的肉水坑和红色的恶魔渗出，在你的沉默中the叫，咆哮和咆哮，只是在我的脸上傻笑，嘲笑和嘲笑。我几乎不知道这是您多么爱沉默，您向沉默的拥抱倾诉而不是与唯一的朋友分享。我可以跟着你吗？给我发送地址到您现在的位置，也许我们可以坐在露台上吹起最后一根烟，微笑着凝视空白。那就是我们最擅长的，这就是我们成为朋友的方式.. 因为你永远不想说什么。.所以你坐在我旁边，甚至我也喜欢沉默的声音。

5个迹象表明您的抑郁症正在变得严重，是时候寻求帮助了

一段时间以来，您一直感到非常难过。不是你自己而且您不享受自己的生活。您是否觉得自己的抑郁症越来越严重？您的朋友告诉您它将过去。抢购它。但是您想知道是否可以。您想知道您是否在临床上感到沮丧。有多种方法可以告诉… 这是我的最新消息： 5个迹象表明您的抑郁症越来越严重，现在该寻求帮助了。＃1-如果您无法起床或离开沙发，您的沮丧情绪将越来越严重。您在沙发或床上花费多少时间？您不一定累，但是起床的前景令人生畏。因此，您整天保持水平，观看Netflix并感觉自己像个失败者。这个习惯是抑郁的重要标志。被诊断出患有抑郁症的人讲述了他们长时间卧床休息。剥离床单时，将床垫从弹簧盒中取出并将其靠在墙上，从而锁定卧室的门。…

重新打开旧伤口

我经常引用几年前我刚结婚前发给捐赠者的“长久的衷心”信。我寄出的目标当时是要疏远自己，这是在我什至不知道自恋意味着什么的时候。我一直都知道母亲是有毒的，但是直到最近我才能够真正地解释它。但是回头看这封信，我几乎是用自己的全部生命来写的，我可以看到这种狗屎的真正深度。我不知道，也许您也会，或者也许您会判断我-比您可能已经做的更多。无论哪种方式，我都回去阅读此书，感觉就像在分享。值得注意的是，我的父母声称我在这封信中说了一些刻薄和伤害性的话，导致他们花了很长时间才能回复。我敢肯定，其中一些可以刻薄而刻薄，但这是对上帝诚实的诚实。最后，他们从未回复过此电子邮件。他们只是完全忽略了它，就像从未发生过一样。即使在那时，我可能也应该已经看到了一切。收到这封电子邮件后，我稍后将继续邀请他们参加我的婚礼。我还做了几次尝试，让他们重新回到我和家人的生活中。自从我女儿才一个多月以来，他们就再也没有见过她。他们的借口是我是“功能失调”的人。

苦乐参半的万圣节

萧条的乌云已经聚集。离婚和性骚扰使我快要成年的生活陷入了混乱。我独自一人开始自己的最后一招，或打扮成流浪汉。在中西部居民区熟悉的街区徘徊令人感到安慰。在这个忧郁的万圣节中，闻到焦炭叶子的残留物总是伴随着它。当我应该待在家里时，我感到内。像我们许多人一样，放开童年的控制力说起来容易做起来难。作为我最记得的那个万圣节，我对成为一个完整的人意味着什么有了更深入的了解。以前所有的万圣节都变成了一团甜味，而这仍然是苦乐参半。那天晚上独自一人在我心中创造了一个空间。那个里程碑已经过去了，现在几年以后，我坐在这里接受了它的回响。有没有我错过的成熟迹象？以后我选择哪条路？我可以追踪我的路吗？我认为，但是只是阴霾。我想知道何时握力会松开。多年前进，因为别无选择，这让我有些偏颇。学习的童年和意识的青春期之间的边界布满了铁丝网和地雷。…

Meine selbstbewussteste Bewerbung

我们的工作时间为450欧元。 Die erste Bewerbung，Ich geschrieben habe，war Eine ganz besondere，so dass ich mich entschieden habe，diese auf meinem Blog zuveröffentlichen。…