Depression – 第27页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

忘了！

据估计，世界总人口约为75亿，但在如此庞大的人群中，有很多人被排斥在外。对于某些人来说，节日的灯光被焦虑和沮丧的闷闷不乐所掩盖。据说如果您经历以下症状超过两个星期，您可能会感到沮丧；大多数时候感到悲伤，沮丧或悲惨对日常活动失去兴趣或乐趣注意力不集中依靠酒精和镇静剂从亲密的家人和朋友中退出很明显，由于其无形的特征，这些症状不容易被察觉。但是，与此同时，这同样是危险的，因为极端抑郁症可能导致自杀。在一个像我们这样的封闭社会中成长对于受苦的受害者来说可能真的很难（对于老一辈来说，情况可能更糟）。由于害怕被错误判断，常常使受害者将挫败感锁定在自己的内心。现在，对于经历此类问题的人们，与他人进行交流非常重要。如果您注意到您的长者（老一辈），他们没有像我们一样与同龄人交流的自由。当我叔叔与祖母分享一些东西时，我意识到了这一点。我叔叔从很小的时候就因为失明而受苦，由于他无法完成学业。他待在家里，因为他没有工作。他完全依靠家人。…

坑天

坑坑洼洼的日子很难，今天是坚实的坑洼日子。即使我早上04:16躺在这里，我难以置信的丈夫躺在我身边，我也一直在这里哭了一个小时，不知道在哪里或为什么哭泣，但悲伤却无法解释。坑坑洼洼的日子对我来说，甚至想把脚放到安全温暖的床上也算是不错的日子。对我来说，不得不穿上衣服并假装自己是个人类。是的，有些日子我什至没有感觉像人，而是更像是一团混乱的情感和疲倦。今天是一个令人恐惧的日子，那一天，我自己的思想和恶魔使我超越了生活本身。我想到了一个无处可逃的非常黑暗的地方。我下定决心向所有人开放我的生活，不是因为我想要怜悯或因为我想要关注，而是因为我知道有很多人感觉完全一样，没有话语可以表达，我希望你知道一切都会好的。我正在与怪物战斗15年，我什至不知道名字，但上帝知道。当我觉得我无法继续前进时，这个深深的黑暗怪物会s住我。抑郁症是一件可怕的事。在这一切上，我唯一真正的帮助就是知道我有一位上帝，无论我的思想多么黑暗，无论我多么努力奋斗，他的手都会在我的腿无法支撑时轻轻地举起我。那时我让自己可以在他里面休息正如我的丈夫如此惊人地提醒我，尽管我走过死亡与黑暗的山谷，但我不必担心，因为他拥有我。我常常想知道大卫在他所有的辉煌和对上帝的心中是否没有遭受沮丧甚至是两极的轻微折磨，有时读诗篇就像他写出了自己是我在黑暗中感觉到的那种感觉一样。就像我身在其中一样，理所当然的，我不必为自己的生活而躲藏或逃避任何人，但他在那些黑暗地方的心让我对自己的思想好多了。 “他还把我从一个可怕的坑里抬出来，从那泥泞的泥土中抬起来，把我的脚踩在一块岩石上，并确立了我的脚步。他在我口中唱了一首新歌-赞美我们的上帝；许多人会看到并惧怕它，并会相信主。…

抑郁症对我的人际关系的破坏性影响

由Michael Roque撰写有关抑郁症的影响及其如何破坏我的人际关系的故事。在我自己经历抑郁症之前，我和其他许多人一样，认为抑郁症是所有的自我怜悯，并引起人们的注意。当有人打开并告诉我他们很沮丧时，我常常以嘲笑和扬起的眉毛回应他们的认罪-私下问自己为什么他们不能只是振作起来并克服它。快来我26岁生日，我再也不会奇怪了，开始真正了解我长期以来忽略的疾病。我开始理解抑郁症是绝对的怪物，当抑郁症横扫我的人生并撕碎我的整个世界时。一切都遭受了损失：我的人际关系，友谊和自我价值最终都跌至谷底。 [鸣叫“我开始了解抑郁症是绝对的怪物”] 拉回到我的过去 2014年，我过着美好的生活。我搬到以色列，结交了很多朋友，甚至开始考虑认真的职业。然后走进我的母亲，母亲通过不断的操纵和乞求使我回到了家中。起飞后，我立即感到后悔，十年来第一次遭受焦虑困扰。这只是未来十五个月对我的影响的一个小信号。尽管它当然并不完美，但一开始生活并不完全悲惨。回到加利福尼亚后，我几乎立刻与布伦达（Brenda）穿越了道路，布伦达是一名高中的老朋友。我有超过五年没有见过她了。…

逆转季节性情感障碍

反向季节性情感障碍（SAD）影响约十分之一的人。反向SAD就像冬天的SAD一样，受天气的影响，尽管主要原因是夏天带来的天气较轻且更长。阳光的增加对人们的情绪有很大的影响；它会严重影响我们褪黑激素的产生，导致我们的血清素水平严重影响我们的睡眠和生物钟。保持窗帘关闭是一种有助于缓解夏季SAD症状的小方法。他们会遮挡任何多余的阳光，并保持房间凉爽。减少日光量也将帮助您更好地入睡，因为褪黑激素的水平不会发生太大变化。人们也知道天气的变化会扰乱人们的日常生活，因为我们可能更倾向于放弃健身房，转而在阳光下喝酒。尽管在夏天坚持自己的日程安排可能会很麻烦，但是请不要担心保持严格的常规。也许考虑制作一个更灵活的新产品。上班前而不是下班后锻炼可能是个不错的选择。或者，如果您发现自己无法运动，请尝试在下车前下车或坐火车，并在上下班时多走10分钟。越来越多的夏日压力加剧了人们的焦虑，不断涌现的图片和营销信息告诉我们，我们应该追求“比基尼身材”。这样一来，无论是社交还是锻炼，我们都会感到受挫，然后可能会因我们做出的任何决定而内internal地挣扎。这种饮食文化会对我们的身体形象产生负面影响，并导致许多人对夏季感到恐惧。当患有夏季SAD时，您可能也缺乏与他人互动的动力。看到其他人在阳光下和社交媒体上享受自己的生活，可能会增加我们的焦虑感，因为我们专注于与那些看起来“身体漂亮”并因此而看起来幸福的人进行无益的比较。重要的是要记住，尤其是在网上，人们倾向于呈现自己的形象，而这些形象与现实无关。…

妇女圣经研究的主题：抑郁

基督教界对抑郁症有许多不同的看法。有些人认为这纯粹是精神上的，只要有足够的信心就可以克服。另一方面，有些人坚持认为抑郁症是完全身体上的疾病，可以通过药物治疗和生活方式的改变来控制。最后，许多人认为这是物质上和精神上的，因此必须仔细研究两者。圣经怎么说抑郁症？诗篇42 “当水在小溪中the翔时，上帝啊，求你使我的灵魂紧追你。我的灵魂渴慕上帝，为永生的上帝：我什么时候来出现在上帝面前？我的眼泪日夜都是我的肉，他们不断对我说，你的上帝在哪里？当我记住这些事情时，我将自己的灵魂倒在我身上：因为我与众人同去，我与他们同去神的殿，充满欢乐和赞美的声音，并保持着神圣的日子。我的心哪，你为何舍弃？你为什么在我心中烦恼呢？希望你在上帝里面：因为我仍要赞美他，感谢他的面容。…

第10集–奴隶，遗传性创伤和脑残

你懂， BPD有一种不寻常的方式进入我的大脑并以一些非常不舒服的想法的形式表现出来。这些想法存在于各种极端情绪中。有时候我非常病态和深感沮丧有时候，我会体验到轻快的幸福感（有时会给人以强烈而痛苦的感觉），有几天花白日梦做一个真正的猫但是今天我在想奴隶以及他们如何通过他们的DNA将恐怖传递给我们。我一直在想奴隶– 而且不是以光荣的方式，也不是迫使我提升他们的方式剥夺他们的人性，不。我通过人性化来尊重他们。因为神化他们就是让他们像神让他们像上帝一样，就是让他们虚构…

抑郁是极端的自私

抑郁症是指当您陷入发狂状态时开始陷入自己的现实。当您认为所有不良情况都会发生，并且宇宙对您不利。他们在咖啡店忘了我的订单他们可能以为我很胖有人在工作时向我洒咖啡我应该辞职，减轻大家的负担另外一张罚单？这是本周的第五场，我想自杀在沮丧中，您认为这只是世界在殴打您，一切都讨厌您。这进一步使您脱离了真理。您从第一个示例中看不到的是，他们正在3个员工的情况下处理40个不同的订单，而您恰好错过了您的订单您从第二个中看不到的是有人用两只手和一只脚踩着您的脚，手里拿着纸和一台笔记本电脑从上一个开始，您没有看到如何将自己双重停在现场并应得票。抑郁症的真正答案是同情和爱。这种同理心和爱会使您感到更加联系，并使您意识到每个人都在共享同一现实的一部分。当您开始厌恶自私时，即您的现实远比周围人的现实重要，那么您就可以开始进行改进。改变想法，为什么一切都不利于我？…

选择生活

我当时18岁，在过去的几个月里，我一直在申请大学。但是我在那里没有看到自己。我什么都没看见。我想消失。有时候，我和所有的天才同学一起坐在一所享有盛誉的学校里，只是试图让自己一个分子一个分子地消失。我通常只成功地做头发。多次砍掉它，使自己变得更小或更不可见。我从来没有告诉任何人我对自杀的想法。我从小上天主教堂长大，我相信那是你永远无法原谅的重大罪恶之一。多年来，我告诉我的治疗师，即使我很沮丧，他们也不必担心自杀。尽我所能想到的，我不相信自己会真正做到。直到我的信念改变了。一天早晨，我听到我的闹钟响了。我把头埋在枕头下，那样会使早晨消失。我的室友向我的腿扔了一本书，引起了我的注意。我的警报也打扰了她的休息，我感到很难过，于是我坐起来，将其关闭，并向自己发誓，这种情况不会持续太久。我突然相信我不能再这样做了。我确实将部分原因归咎于我对发作性睡病的诊断。…

暴露的心理健康：围绕心理健康的污名

回顾过去，我早在七岁时就发现自己情绪低落。是的，七个。作为成年人，我自己几乎无法相信这一说法。那时，它们并不是我最严重的抑郁症状，但肯定存在。是在我的家人搬家之后。我上二年级。我失去了整个世界。我们从每天被朋友包围的地方搬到离下一个孩子几英里的地方。我还太年轻，无法准确地了解我的心理状况。但是随着我长大，我开始意识到抑郁症是我生活的一部分。我最终花了很多年的时间独自与自己的心理健康作斗争。我从未尽早寻求帮助来治疗抑郁症的原因之一是对心理健康的污名。我不记得小时候曾经谈论过抑郁症。作为一个成年人，大部分时间只是一个笑话。日子不好过。总会有糟糕的日子。生活就像过山车一样，起伏不定。但是精神健康不仅仅是“糟糕的日子”。…

失落，悲伤，沮丧

损失动摇了我们每个人，不管它采取了无数形式，从失去更多抽象的事物（如梦或我们的身份）到具体的事物（如我们最爱的人）。通常，在每次损失中，总是涉及与“对象”的分离，无论它是内部的还是外部的。哀悼的强度取决于我们在不可逆转的断裂之前投入到与“物体”关系中的能量。弗洛伊德在他的《哀悼和忧郁症》一书中认为，在有意识的物体丢失的情况下，我们的自我通过其区分内部和外部现实的功能（现实测试）来验证物体的丢失，然后命令拥有所有物体性欲从中删除。但是，由于对疼痛的性上皮脱离的抵抗力很强，因此无法轻松完成此任务，这是对损失的合理反应。即使已经认识到丢失物体的替代物，自我仍要花费很多时间和精力才能最终摆脱其相关的限制。弗洛伊德认为，在无意识的物体丢失的例子中，忧郁的人没有完全意识到所损失的是什么，但是，他的自我仍然沉浸在对损失的反应中。这个过程的潜意识动力表现为严重的妄想自我谴责的症状。在忧郁症中，我们今天通常将其称为抑郁症 -确切地说，弗洛伊德写的内容可能与一种特定形式的重度抑郁症相匹配-潜在的冲突可以归因于对爱与恨之间的矛盾感与丢失的物体。强烈的负面敌对情绪，愤怒和内感被意识所驱除，并与自我背道而驰，模糊了过去，在存在针对正常悲伤的适应不良防御机制的情况下揭示了自己，从而导致复杂的悲伤过程：延迟丧。损失常常给我们带来很多痛苦，以至于我们感到难以承受。然而，无论我们有多努力尝试长期有意识或无意识地避免或抑制它，都必须通过它来使抑郁症转变为悲伤并增强治愈。完成我们的悲伤工作并不意味着我们对失去的“客体”表现出忠诚。这也不意味着否认我们的记忆。相反，它意味着和解，这可能导致和解之间更和平，更成熟和更透明的内部关系。…