Depression – 第61页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我们是我们自己最大的敌人

每年全球有近80万人自杀。每年还有更多的人尝试。这比死于武装冲突和自然灾害的人数要多。让它沉入：战争的恐怖和自然灾害的恐怖（其中一些是人为的）与每年将近80万人的每天生活的恐怖相比。还有许多其他尝试。还有3亿多沮丧的人。恐怖的生活使太多人被判处死刑。什么样的癌症接管了我们的意识，我们的生存，我们的社会，使人们将自己的自我视为最大的威胁？而且情况变得更糟。抑郁症和焦虑症的流行率正在得到诊断，美国的阿片类药物危机已完全失控，我们的心理存在根本性的断裂。我们失去了意义托尔斯泰说：“人无法生存，无法将有限与无限联系起来。” 我们大多数人失去了信心。我们已经失去了比自己更大的东西的连接。您最后一次经历神秘经历是什么时候？我们渴望获得更深层的意义。我们渴望获得意义。…

抑郁症的战利品妻子

抑郁症并不总是看起来像抑郁症。〜您知道，那些悲伤和哭泣的人的标准化照片无法整天躺在床上… 。。。但是对毫无价值的焦虑的想法烦人的抱怨太快了，狂饮的欲望和净化的欲望，无法专注于有趣的事情，食欲不振，。情绪下降通常显示为对朋友失去兴趣，家庭，餐饮，任何曾经带来快乐的事物。。…

熄灯

我今年如何应对季节性抑郁症。它始于去年10月下旬。星期五傍晚，当我与朋友外出后刚回到家时，我感到具体而又明显。它是一团乌云，在我周围弥漫着薄雾和潮湿。而且我知道，一旦到达那儿，我将无法动摇。我永远做不到我已经与季节性情感障碍或SAD斗争了六年。不，还没有被官方诊断出来，但是我知道那种熟悉的感觉只有在下午四点才出现，而我找不到太阳。这让我感到绝望，就像我再也不会快乐。我感到疲倦和懒惰，好像我什么都不会做，直到冬天消失了，太阳又回到了春天。这是一种可怕的感觉，这个冬天，我决定每天早上都讨厌在大灯前烤眼球，以消除这种情况。鉴于以前的冬天从来没有使用过日光灯，所以我决定必须尝试其他方法。但是我不确定该怎么办。而且我敢肯定，地狱无能为力。不-今年五个月太长了，等不及要恢复正常。到目前为止，我已经花了大部分时间在抑郁症（与季节无关的抑郁症）上工作，而我走得太远了，无法再次陷入困境。我还发现大多数抑郁症的传统疗法对我无济于事。多运动？…

这不是一封再见信。我保证不是。但是请不要试图找到我。

写这个对我有帮助。它释放了我坚持了很长时间的东西。我希望它也可以帮助其他人。但是，如果有人知道我是谁，我将无法做这件事，因为可能有人伤害我。我有一个故事要讲… 2015年5月，我34岁。就在同一天，我意识到自己爱上了某人…… 我曾经和一个女孩一起工作，总是有这种能力让我微笑。自从我们俩被录用到学区以来，已经过去了将近一年的时间，以帮助我们改善情况。我们在技术部门工作，即使她在入职之前刚刚完成大学学业，但她始终在寻找最有创意的想法来解决问题并与我们一起工作。在家里，克尔斯滕有两个她每天喜欢谈论的男孩。其中之一是书精明，让我想起了我自己。雅各布（Jacob）擅长数学和科学，即使在大三的时候，他就已经获得了大学学分。她最小的时候是个麻烦制造者，但是亚伦心胸开阔，他喜欢冒险。那年我的生日快到了，我在看着自己的生活，我意识到也许Kirsten就是其中之一。我没有立即做任何事情，但是我知道我想向她展示我的感受。一两个星期后，她提到了孩子们的手机遇到的麻烦，以及她希望如何通过FaceTime之类的东西与他们保持联系。 iPhone太贵了，更不用说合同了。所以，当人们对某人有感觉时，我会做他们倾向于做的事情。…

如何应对您忧郁的一天？

你知道感觉如何。萧条。无聊。愤怒。刺激。绝望。暴饮暴食。我可以继续。列表是无止境的。这些是我们经常用来形容我们的感觉的词。促使我们感到低落的是内省的东西。大多数时候，我们知道为什么我们会沮丧，但既不接受也不与他人分享。分享一些会感觉更好。有些人喜欢将其保密。共享要好得多，因为它可以减少90％的放大问题。如果您保持沉默并且喜欢让自己的思想安定下来，那么很可能它是行不通的。此外，您对情绪的看法也越来越强。让我们列出一些常见的问题-与某人争吵，工作日不好，过分强调家务，学习太多，身体不适，过去溺水等等。让我们假设您将所有事情都保留了下来。…

沉默之痛

今天，我和一个朋友共进午餐，在经历了三年的分居并努力保持家人的住房和健康之后，他刚从抑郁症中康复。（她实际上要我分享这个。）夫妻二十七岁。那五年中的最后，充满了痛苦的沉默，试图使它起作用直到她告诉他要他自由的时候走路的那一天。 “我想再次发现自己，”他告诉她。他们努力成为朋友，他们都承认有些纽带-不仅仅是他们的孩子-太宝贵了，不能丢掉。他们是一家人见面。他们一个人见面。他们有很多共同的兴趣和激情。她听到了谣言，但不予理会。他声称，他仍然是她最亲爱的朋友，也是她的最亲密的朋友。然后他就这样行事，询问她的福利，发短信，陪伴她数小时。她认为时间会把他们重新聚在一起。直到一天，当他漫不经心地，几乎是毫不犹豫地宣布自己即将结成新恋人时。她问什么时候发生的。当被告知已经两个月大并且他的约会游戏在那之前进行了几个月时，她感到一阵打击，同月，她以为他们正在慢慢回到正轨。突然，她想知道她是否仍然认识那个男人。她想知道他们的价值观何时开始分崩离析，他的航行距离她所爱的男人那么远。…

这就是我！对这首歌的个人看法

我对黑暗并不陌生……。好吧，我生命中有一段时间我绝对不是一个陌生人。而且，如果您正在阅读本文，我很确定您对黑暗也不陌生。我怎么知道，因为圣经甚至说我们都犯了罪，没有达到上帝的荣耀。现在，我不是要把这变成一个宗教故事，而是要告诉您我对我相信或曾经的黑暗的看法。大多数时候，我和我姐姐一起长大。但是，让我回想一下，只有我和我的妹妹，我们就像最好的朋友一样。我是一个安静的孩子，几乎没有朋友。好像我生命的前半部分非常黑暗。一旦达到一定年龄，大多数时候我只是想呆在家里。我可以告诉你一件事，我从15岁开始工作。从那以后，我一直在工作。我从不停止工作，我做了一切我想远离家的事情。只有这样，您才能知道我的生活，我来自一个功能失调的家庭。我的父母沉迷于酒精，他们也沉迷于毒品，他们也是商人。我讨厌关于毒品的一切，我讨厌关于酒精的一切，并且我讨厌毒品，以及它的全部尴尬。我仍然记得当我毕业时，警察坐在马桶上，脸上带着枪的警察闯入我们家的那天。我不会详细介绍家庭中发生的所有事情，您就会明白了。…

从黑色星期五到蓝色圣诞节

我坐在一家咖啡店里，为我下周在休斯敦的讲故事讲习班审查笔记，令我惊讶的是，我正在演唱圣诞颂歌。这是一个好兆头。多年来，我对假期感到恐惧。丑陋的毛衣。圣诞贺卡。礼物交换。圣诞老人饼干。所有这些使我感到不安。但是今天，当我坐在凤凰城的加勒比海蓝天下，温度为86度时，我笑了起来，但无论如何还是和Bing一起唱歌：“哦，外面的天气真可怕。”唱歌意味着我很高兴。但是，这并不总是我的情况。 2010年12月22日，我终止了长达12年的爱情项目。我没有计划B，因为爱情永远不会失败。但是我到了那里，1996年丰田Avalon装满了行李，离开了混乱的生活，我在中西部操纵了混乱的生活，在西海岸的神学院中进行冒险和神秘活动。我旅行的第一年很酷-结识新朋友，享受新经历，创造新常态。在假期期间，这种焦虑持续存在，并且加剧了。第一年，在我的“胜利”专栏中积累了所有的“ W”，这并没有引起假期的欢呼。像往年一样，我度过了假期，希望1月2日能早点到来！…

使用Ethos，Pathos和Logo谈论抑郁症

抑郁症在美国人民中越来越普遍。在抑郁问题上，每个人都有自己的看法。它是一种影响日常生活并可能导致自杀的疾病。关于抑郁问题，有两篇文章有不同的观点。这些文章的目标受众是想进一步了解抑郁症如何影响个人以及为什么人数不断增加的任何人。在约翰·萨林戈（John Saringo）的文章“研究表明抑郁症影响学术进步，导致压力和化学物质失衡”中，作者谈到研究如何表明抑郁症会影响学术进步。本文的情况是，人们认为抑郁症会自行消失，它会影响弱者和孤独者，而医学会消除这一问题。作者的动机是表明这些只是误解，并非事实。他还想向人们展示其推理背后的证据。本文的目的是展示焦虑和抑郁如何影响学生的学术水平。作者声称，“ 2011年，ADAA的全国调查发现，有62％以上的学生因焦虑症而退出了心理健康问题。”（2013年）。作者通过谈论统计信息来吸引读者，从而使用徽标。许多人由于过度的压力而变得沮丧或焦虑。作者声称：“压力是一把双刃剑；如果在压力下没有持续的休息时间，不规则的习惯可能会开始浮出水面。（2013年）当人们不知所措时，他们会疲惫不堪，开始采取不同的行动。…

逃向现实

致幻剂已被发现可以缓解抑郁症，启发精神启蒙并提高生产力，但大学生已经出现了新的用法。逃跑。美国压力研究所最近的一项研究发现，十分之八的大学生在日常生活中遇到压力。年级，俱乐部，工作和实习的压力源已经导致一些学生尝试产生致幻剂。初级大学生吉姆·戈德曼（Jim Goldman）（不是他的真名，他担心并不会影响职业），正遭受抑郁症的困扰，更不用说上学和实习了。他已经试验了三种不同的致幻剂，丹参，魔法蘑菇和LSD。由于同伴的影响，高盛开始从事迷幻药治疗，但他决定在他信任的出版物中服用微剂量的精神保健药物。当被问及他的微剂量经历时，高盛说：“我一直在谈论保持良好的心态，这是我不经常出现的事情。而且我做了微剂量，我会说这极大地改变了我的心情。我喜欢一个“花园”。我过得很愉快。但事情是当它结束时，我感到很坚强。这几乎使事情变得比以前更糟。” 高盛接着说，他喜欢所有的致幻经历，但只会将它们推荐给头脑稳定的人。他说，尽管他没有遵循他们的指导方案，但他在《纽约客》和《琼斯妈妈》的出版材料中感到安慰。 “我按照剂量进行，除了我只做了两天，就像七天一样，因为我觉得我不需要它。” 另一名学生阿诺德·哈斯（Arnold Haas）（不是真名，担心法律后果）偶然迷住了致幻剂。…