Happiness – 第121页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我们如何过上充实的生活？

“我们如何过上充分的生活，以便我们完全准备死去？” 安·沃斯坎普（Ann Voskamp）-一千个礼物第29页自从几个月前我读完这句话以来，我的脑海中回荡着这句话。启示在恰当的时机击中您的方式真是太神奇了，这一想法对我产生了深远的影响。我进入姑息治疗的新道路充满了艰难的决定，以不可预测的未来勾勒出轮廓，而正当其心的是真正的人们正在努力弄清自己的病痛和遗产。因此，正如我与患者及其家人所说的那样，这个关于充分做好死准备的问题已经构筑了我的思想，因为它与过着充实的生活紧密相关。所以我一直在思考的问题是 “充分生活意味着什么？” 根据我们当前的文化，完全生活可能取决于您为谁或为什么而生活。我们可能会为了独特的世界经验而生活—例如，参观所有大洲，体验新文化或研究清单要么这可能意味着实现我们最疯狂的梦想，例如写书，结识我们的知己或获得一定程度的财富和业务成功要么对于大多数人来说，这可能意味着为我们的孩子和以后的孩子留下持久的遗产。但我认为，充实的生活不仅限于此，更深层次地融入我们的日常生活。充分连接到生活中，将充满感激和快乐。作者安·沃斯坎普（Ann…

屠妖节快乐！

粉碎内心的黑暗当您开始看到印度房屋的阳台和阳台上闪烁着光芒的diyas时，您必须猜测排灯节的节日已经到了。这个节日不仅为家庭带来光彩，新鲜感和新鲜感，而且还在人们的心中。每个人都忘记了旧的怨气和怨恨，聚在一起庆祝“灯节”。然而，这个节日有着深层的内在含义。它反映了征服黑暗的光明。 Ram征服Ravana的故事实际上是这一事实的象征性代表。但是，我们是否有可能战胜生活中的黑暗？当我们说克服黑暗时，实际上意味着通过正确的理解和最终知识来克服我们的问题和困难的黑暗。…

如何在13天内成为销售专家

花时间创建买家角色的文档，以发现您向谁出售商品以及推动他们发展的因素，并能够通过您的互动为他们增加大量价值。卖出是自然的结果，买入也是自然的结果。买方角色痛苦/需求扳机价值观无论角色如何，关键是要知道如何增加价值并进行娱乐（例如，IT主管，人事，所有者，接待员，市场经理等）尽快谈论痛苦，无论使用哪个频道，电话，电子邮件或视频 1.前13秒 2.电子邮件的前2行/视频的2句话扮演角色要在反对上发挥重要作用，而不是在销售范围上花很多钱，并且要在您/您的团队的文件夹中保存/共享相关注释（每天是一份“生活”文档，您将在其中记录您的学习经验）互动）前73秒使用33％规则 ·利用相似性进行互动（NLP，RRSS调查，例如linkedin，twitter，这些都是您真正喜欢的人） ·利用对失败的恐惧来谈论需求 ·创建紧迫性来关闭操作（xxx天之前）建立业务案例，成功案例，并进行推荐和推荐。…

5-羟色胺强盗。

4.制造“魔术粉” 这个故事是4部分文章系列的最后一部分： 1.无火花的日子 2.强盗肖像 3.色氨酸剥夺 4.制造“魔术粉” 我们怎么知道色氨酸对5-羟色胺的制造至关重要或涉及强盗？色氨酸耗竭研究证实它是5-羟色胺生产所必需的。人们将如何发现如何耗尽某人的营养呢？好吧，奇怪的是，它的发现方式与塔廷的姐姐无意间创造出了著名的“塔蒂·塔廷”。对抗慢性病毒感染的患者在服用特定药物后变得沮丧。基于干扰素-α的免疫疗法旨在帮助患者抵抗感染，但它也影响细胞因子网络，抑制5-羟色胺的生成并因此引起焦虑或抑郁。这种处理导致色氨酸被转化为犬尿氨酸而不是5-羟色胺。这些研究证实了色氨酸和5-羟色胺之间的联系，但也揭示了一种新的理论。从这项研究中推断，随着年龄的增长，我们的身体会由于各种原因经历类似的炎症，这并非遥不可及。我们的骨骼和关节正在恶化，最终这些慢性的低等级问题导致了发狂甚至沮丧。根据NCBI发布的一项研究，全身性炎症可能是由脂肪组织的衰老变化引起的，从而导致细胞因子强盗的产生增加。（参考文献8）因此，这一发现表明，预防这些抗衰老的重要性炎症细胞因子引起的进一步损害。换句话说，尽管它们可能不会导致疼痛，但秘密制剂仍在影响5-羟色胺的正常生产。…

值得陷阱

爱达荷州雷克斯堡有两个季节：冬季和七月四日。在大约持续15个月的冬季里，一层坚不可摧的大理石云灰墙在天空中盘ent。持续不断的冰风吹雪和雨夹雪，在吹动时冻结您的鼻毛。整个冬天，雪堆都起蜡。为什么要下雪了再犁呢？每隔几个月，云层就会散开，露出一个发光的球体，您隐约记得称其为“太阳”。它微弱的温暖的耳语是您唯一的提醒，春天将最终使您脱离这个零下的监狱-真正的独立日。我是爱达荷州百翰杨大学的学生，在这个夏天住过雪人的家中。我刚刚结束为期两年的任务，因为耶稣基督后期圣徒教会完全破产。 BYU-I便宜，吹牛的LDS女孩数量激增（当教会降低女传教士的年龄限制时，这种泡沫很快就破裂了）。在赤道附近呆了两年后，我对雷克斯堡冬季的准备工作很糟糕。自11岁起，我就一直在应对季节性抑郁症。直到二十多岁，我才意识到那是事实。在此之前，我只是认为我不值得感到幸福。您知道，我被教导说上帝将我生命中的每件事都设计成对我灵魂价值的完美考验，并且，如果我完全服从上帝的先知，他会赐予我短暂而永恒的幸福。因此，幸福是值得的标志，而值得来自顺服。反之亦然。不快乐是不值得的标志，不值得来自不服从。我对幸福的心理或生物学一无所知，仅对价值一无所知。…

幸福与喜悦

为什么世界上我不能保持快乐？如果您曾经问过自己这个问题，那么这是供您阅读的帖子。如果您读了这篇文章，我并不是自称是一种向导，它将使您的生活充满神奇的快乐，但是我确实希望分享一些我一生中学到的东西。这就是幸福不持久的三个原因：我们不知道如何快乐。如果您不明白我的意思，请和我在一起。我们有这样的心态：如果我们做某事，结果将使我们感到高兴。这可能会变成一个恶性循环，只是为了从中获得一些收益。如果我们有这种心态，那就证明我们不知道真正的快乐是什么。快乐才是我们真正需要的。这是我们赖以生存的一种生活方式，因为圣经教导我们要这样做。实际上，喜悦不是行动的结果，而是选择。那就是幸福变成快乐的地方。当我们处于一个不快乐的季节时，很多时候我们都不认为我们能够通过一种心态改变自己的感受。为了体验真正的幸福或快乐，我们首先需要知道它实际上是什么。是的，在我们的生活中有一些悲痛和沮丧的感觉，但是当我们拥有喜悦的心态时，有可能在艰难的环境中继续保持快乐。未满足的期望。我们都看到过这些“期望与现实”的帖子，有时我们会在脑海中大肆宣传各种情况，然后在结果不符合我们的预期时变得反感。…

我们为自己的幸福负责

我们的伙伴和亲人对我们的幸福不负责。他们为自己的幸福负责，而我们为自己的幸福负责。如果我们感到不快乐，我们所爱的人就不会受到责备。责备是浪费时间，应该花费在寻求和平上。事实很简单：思想平静时，我们会感到满足和幸福。当思想不和平时，我们感到不满和不快乐。当我们的思想浮躁并开始在愤怒和报仇之间波动时，我们应立即集中精力恢复思想与和平。诸如“收支平衡”之类的策略是徒劳的，只会导致持续的不快乐。我们真的有意图变得平静与和平吗？当我们被激怒时，我们是否变得对匆忙感到上瘾？我们是否意识到我们正在做出会缩短寿命的选择？我们还记得所有的心情都过去了吗？我们还记得过去我们的愤怒给我们带来了多少痛苦吗？我们是否愿意消极地使我们的生活复杂化，有时时间长于我们的不良情绪可能持续的时间？我们的愤怒和拒绝寻求和平有时会摆平桌子，以便我们成为最终提出修改并寻求宽恕的人吗？当您失去安宁时，请设法找到一种使自己平静的方法。

永远足够快！

很容易忘记有时候爱会永远永恒？想一想。当您十七岁而无可救药的恋爱时，您认为这不会结束。当您十七岁时，有人永远答应您，您相信他们。当您十七岁且天真到足以相信初恋意味着永远的恋爱时，您永远都不会期望它会终结。您再也没有想过它会永远终止。您花了数年时间试图说服他人您有多认真，但从未说服自己。您花了数年时间试图告诉别人您会做到这一点，但您不必自己告诉自己。你才知道您永远都是即使承受世界上最严酷的海啸的夫妇。你是那种可以无所事事的夫妻。您只想和对方在一起，这就是您所需要的。只是你和你的伴侣，与世界对抗。简单。但是，完美。您还记得第一次看时决定他是那个人。您没有看到星星，只有永远无法忘记的微笑。几年内会有很多变化。…

头脑无法应付的一种认识–自由思考的大师

您怎么能不看到自己生活在一个无限可能性的世界中？我并不是以乐观，充满希望的方式向您提出这个问题，因为世界是您的牡蛎。这个问题是为了使您的思想投降。但是，这是一个对您的本性充满希望和乐观的问题。如果您真的睁开眼睛，那么您就不能忽略这样一个事实，您可以在生活的每一秒中做出以下众多选择：说什么该怎么办感觉如何怎么做成为谁在经历了成长和社会塑造的人生道路后的一段时间，您可能已经开始感觉不到其中的意义，并开始拼命地寻找它。可能性和观点的调色板对您越来越可见。有时，您会达到生活中的一个点，即您不得不忍不住注意到所有可能性，并且您不确定自己应该成为什么样的人或适合所有情况。您可能还看不到其中的任何意义，因为所有这些道路似乎无处可去。人们似乎在梦游以求的工作，清洁，饮食，饮水，消费，生殖和自我药物治疗的习惯，只是被带到了不可避免的目的地- 死亡。…

2019年为19

我最喜欢的2018年播客之一是“与Gretchen Rubin在一起更快乐”。自我完善，自我知识，同情心和建立有意生活是我特别感兴趣的领域，该播客提供了大量基于研究的内容。到2019年，有趣的轶事“幸福骇客”对我来说真的很丰富。我特别感兴趣的黑客之一是创建“ 2019年目标19”列表和待办事项的想法，而不是创建迫在眉睫，注定要失败的解决方案。不同之处在于，这并不意味着立即开始所有19项工作，而是计划全年设定目标和达到目标的基准。就像一份长期的待办事项清单，而不是改变我的一生不变的决议。因此，为了纪念播客和我自己的责任心，这是我2019年的19岁。为我不喜欢他的生日和圣诞节的男朋友购买每月的礼物，以在全年的礼物送礼中创造意义，并更经常和有意地表达我的谢意。制定早上和晚上的自我保健程序。每天至少休闲阅读一章。一个艰巨的目标是今年完成五十本未分配的书，但这与我去年设定的决议非常相似。（我去年读过14本书）。制定稳固的计划，以对我的脚进行适当的医疗护理。移动。定期与我的朋友们有更多的主动性和主动性。为我的周年纪念创建有意义的礼物。每天写500字未指定的字。修正我的信誉。…