Happiness – 第127页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

幸福藏在哪里？

*我十年前写过这篇文章。我们这个国家决心快乐。它在我们的血液中，甚至写在我们的《独立宣言》中。 “追求幸福”是我们上帝赋予的权利。尽管我们竭尽全力地追求它，但我们今天离实现幸福从未像现在这样。我这一代人没有什么不同，我们想要幸福，我们认为我们已经找到了获得幸福的方法，但是无论如何我们都无法获得幸福。我们知道钱不能买幸福。当然，我们希望有钱，但是对我们来说，单枪匹马获取无法享受的钱是不值得的。我们希望产生影响，并拥有充满美好体验的生活。我们的目标是充实生活。几乎就像我们的祖先开始于20世纪，认为财富会带来满足感。当他们在财富中找不到幸福时，他们只是将接力棒传给了他们的孩子。他们的孩子然后想到：“嘿，如果财富不满足，那么摆脱宗教压迫也许会带来幸福。”因此，他们追求享乐，而享乐并没有真正满足。现在我们这一代人有了接力棒，我们正在全速前进。问题在于我们追求的目标在不断变化。仅在上个世纪，它就从金钱，自由，成名到意义。.我们在追风。我将是第一个告诉您我是我的文化和我们这一代人的产物的人。我喝了库尔-艾德（Kool-Aid）饮料后，全神贯注地认为我们的生活目标是幸福。…

与佛对话

最近，佛陀举行了新闻发布会，但没有媒体出现。除了我以外，没有一个人。好吧，我不是新闻记者，但我喜欢看到那些免费知识的地方。人们对这个事件感到困惑，因为佛陀没有在社交网站上更新，甚至那些使用他的名字的人也没有提及他的事件。因此，很明显反应会很差。甚至我都感到困惑，无论他是真正的佛陀还是只是想用他的名字获利的另一个人。我问他你真的吗，他回答说我的回答来判断我。请问问题。我-为什么人们那么嫉妒，以至于当坏事发生在别人身上时，他们会感觉良好？ B人无论做事多么落后，他的思想都会为邪恶所喜悦。这个答案使我想起我对家人，朋友和同事在帮助员工或社会方面所做的贡献。而且清单很短。为了忽略这些想法，我问他另一个问题。我-个人如何幸福？ B-Blissful是善的积累。这么短的答复，我看到了关于这个问题的600字文章。我惊叹了。

练习斯多葛主义的9个关键

最近，我读了很多有关禁欲主义的文章，可以说这是一种很棒的生活方法。我读过的这本书是马库斯·奥雷留斯（Marcus Aurelius）的沉思，瑞安·霍里（Ryan Holiday）的《每日坚忍》和威廉·欧文（William Irvine）的《美好生活指南》。坚决绝不意味着放弃或接受生活中发生的一切。但是，这是重新解释生活中事件的好方法。这是我的学习摘要，您可以将这9个键视为坚忍的入门。您对事件的解释 -您不会对此感到惊讶。正如莎士比亚所说：“没有什么好或坏的想法能使它成为现实。”这意味着生活中的一切都会发生，而对事件的解释是保持放松的关键。这是赋予事件以不同作用的意义。例如，我超重了10磅，我可以强调自己想要的一切，但这是事实。我所能做的就是继续每天锻炼，并做更多的事情来进一步减少。基本要点是重新评估您赋予一切的意义。剥夺自己 -这是坚忍的基本原则之一。例如，您的工作很出色，薪水也很高。…

幸福就是成功

当我们谈论幸福时，我们脑海中浮现的问题是，幸福实际上是什么？每个人都有自己对幸福的定义。有人认为幸福一直在享受或微笑。这样对吗？不，实际上，幸福就是传播微笑，因为当您传播幸福最终回到您身边时，幸福是一种偶然的情感。是否有可能一直快乐。因此，有些人说不，不可能一直幸福。但是我相信，有可能一直尝试快乐，因为幸福是您看待生活的方式。 “ 幸福等同于感觉愉悦或满足，这意味着幸福不应与喜悦，狂喜，幸福或其他更强烈的感觉相混淆。” 幸福是成功的最重要因素。幸福是一种通常很难找到的情感。有时，它被深深地埋藏在我们的潜意识中，以至于我们永远认为它不存在。有时在我们的生活中，当我们失去希望并对生活感到失望时，就会发生这样的事件，那时我们对这种情况的反应或行为会选择成功或失败的方法，因为如果您失去希望，您的情况将使您陷入困境。失败之谷，但是如果您满怀勇气面对一切，并在那一刻尽力而快乐，并且不失the头，那么您肯定会成功一生。…

寻求我一直以来的爱

我一直梦想着拥有神奇的爱情。一种爱走近我，包裹着我，使我紧紧；一天又一天。一种爱可以填补因不爱自己而产生的空白。我一直以为一个男人会遇到我，立即爱我，并且毫无疑问地知道我是他一直希望的神奇女人。他不会看到我的任何缺点，而是会贬低它们。对他来说，我将是一个完美，美丽的人。我写这封信是因为我25岁，而且很着急。这是我今天的日记。我从哪里得到的？好吧，我看了很多迪士尼电影。我幻想着他们。这就是为什么我穿着蓬松的灰姑娘礼服去参加舞会！主要原因是我爸爸妈妈。我知道我父亲有多爱我妈妈。爸爸怎么看我妈妈。…

快乐的人：评论

“快乐的人”详细讲述了幸福的各个方面。如文章中所述，许多人试图找到自己不快乐的原因。他们感到自己的问题足以使他们难过。作者并不认为这些问题是其病情背后的实际原因。他认为这些问题是症状。我们大多数人可能无法理解差异。但是了解它确实很重要。幸福是一种选择，我们不需要理由就可以幸福。它的心态主要取决于我们的心理满意度。一个有钱人比有钱人要快乐得多。这仅取决于您的满意度和对幸福的感知方式。作者对“快乐的人”一词进行了精美的描述。据他介绍，一个快乐的人客观地生活，具有广泛的兴趣，通过他的兴趣和感情来确保幸福。他的幸福并不取决于其他人。相反，他通常是其他人幸福的原因人。那个人因为自给自足而不怕失去任何东西。这引起了自我克制的概念。…

节日之美

第22天 “确切地说，节日有什么用，它会使我们失望？”我想知道，今天晚间印度正在庆祝今晚备受喜爱的灯节。尽管写着烟火，并且在每栋房屋和街道上都增添了灯光和美感，但我却洋溢着幸福和朴实的气息。人们似乎更快乐，好像从未感到过悲伤，他们似乎对鞭炮，美味食品，聚会，庆祝活动等事物感到兴奋，以至于他们似乎为生命的所有荣耀而兴奋。好像有一天否定了另一天，这可能并不那么令人愉快。很高兴看到人们将自我，不幸，怀疑和悲剧抛在一边，度过了一个快乐的一天，这一天充满魔力，看起来就像即将到来的类似日子的开始。今天的排灯节，明天的圣诞节，接着是开斋节，但节日的精神保持不变。他们拥有新起点的真正魔力，光明战胜黑暗，善良战胜邪恶，积极胜于消极，而希望胜过绝望。当庆祝活动打破了不同信仰和社会阶层的人们之间的障碍时，房屋变得更温暖，心也变得更亲切。除了神话般的原因外，它带给人们的欢乐与团结必须足以庆祝节日。谁会遇到美食，新衣服，周围亲人和空中庆祝活动的问题？即使是生活，也应该偶尔有一个假期，而节日似乎正是这样做的。在精神，情感，身体和庆祝上休息一下！愿您的每一天都像这些节日一样神奇，并在这些日子里像我们内心的精神一样积极。屠妖节快乐！

让我们来谈谈幸福

为了响应世界幸福日，一次非常有趣的课堂讨论以及对以下帖子的一些评论，我决定打造围绕幸福的空间。当然，这是一个奇怪的测量。是什么让您开心？好吧，手机屏幕上有一些简单的东西，薄荷和巧克力冰淇淋，花朵，拥抱，狗，心脏表情符号，这个清单可以不停地继续下去。找到日常幸福的一瞥很容易。我发现更具挑战性的是寻找您希望对生活产生影响的长期动力。（我正在尝试解决的问题）。刚刚发布了《 2019年世界幸福报告》，其中有一些关于幸福的关键发现（以及缺乏幸福）。幸福与社区 2019年报告的第一章对2018年的一项主要发现给出了一致的跟进：满意的人际关系使您感到幸福。而且，还有谁比拉丁美洲人更了解亲密，亲密的关系？拉丁美洲国家的总体幸福感似乎与2018年在收入，收入分配，收入贫困率，透明度，犯罪，暴力，教育和健康等变量上的得分很不成正比。答案是，拉丁美洲的幸福很大程度上取决于社会关系。这是2018年报告中最相关的发现之一。…

“世界上最重要的事情”

藏传佛教老师PemaChödrön称“差距”为“世界上最重要的事情”。本周在即兴课堂上，我们玩了一场新游戏。我建议大家在这个假期里都尝试一下-当我们与朋友和家人聚会时，又出现了混乱的谈话。在一系列两个人的场景中，我们不得不等待五整秒钟，才能在舞台上回应其他玩家。我们的游戏是每次更换发言人时都要这样做。五秒钟就像永远。首先，它让我们猜测-一个，两个，三个，四个，五个-另一个玩家是否还没有完成比赛，或者他还有更多话要说？但此外，它迫使我们面对沉默的恐惧。我们大多数人都急于回应，以至于我们与其他人交谈。我们甚至在别人结束之前就开始讲话。而且我们甚至不知道我们这样做。我们急于做出回应-随时准备就绪-是习惯性的。但是，经验丰富的即兴演奏者，朋友或情人可以等待场景发展。她学会了在差距方面还可以。在与客户和同事会面时，我们迫切希望显得聪明。因此，在完全了解需求之前，我们会提供解决方案。在餐桌上，我们希望保持秩序。因此，在任何人离得太远之前，我们都将对话带到安全的地方。…

道德适应性高级指南（第5部分，共5部分）

我们系列的最后一部分讨论如何在您的孩子的日常生活中创建反射性空间。到目前为止，在本系列中，我们已经介绍了两种可用于提高孩子的道德适应性的技术：扩大孩子的情感词汇量，并与他们进行有意识的榜样。但是，如果没有我们今天要介绍的第三种最终技术：优先考虑反射空间，这些习惯都不有效。反思和内省的重要性长期以来一直被其他领域的心理学家，教育工作者和专家所强调-关于游戏的重要性或做白日梦在儿童发展中的作用，可以找到无数的文章。但是，随着孩子们（和父母）的日程安排继续充斥着学费和学术活动，这一点很重要，可以重复：孩子们需要独自思考的时间来思考，思考和处理。为什么？因为这是他们像所有人类一样学习的方式。没有时间或空间去反思经验（大大小小的经验，好与坏的经验，以及介于两者之间的一切），我们就失去了学习和成长的潜力。对于成年人来说，这是正确的，但对于成长迅速的年轻儿童，尤其如此。乍一看，这听起来可能很简单-您可能在想“确保停机时间有多难？” 但是，请勿将反射空间与娱乐相混淆。反光空间不会观看YouTube或播放Fortnite。反光空间可以自由绘画（即无需严格监督），可以读书，自己做游戏，或者只是停下来看着蚂蚁爬上草叶。…