那里有帮助

或者:信任您的心理免疫系统 不可否认,心理学有时是很乏味的。 研究人员常常迷失在琐碎的数字上,忙于处理理论上的东西,决心强调自己的先进性。 在六年的心理学研究期间,我很幸运能够有机会用奇妙的见识来拥抱我的思想,但相信我,这并不总是那么迷人甚至令人兴奋。 在图书馆里藏了许多灰色的十一月日,主要由于图书馆大厅里整日喧闹的咖啡机中夸张的热巧克力的黏稠甜味而使他们保持清醒,浪费了大量的纸试图记住所有这些模型,笨拙地数了数。减少直到iPhone日历中的考试才剩下的天数,希望您不小心跳过了一条线,无聊地对那些您默默地死于恐惧的教授开玩笑… 但是,是的,在那一刻,我读到的发现深深地吸引了我,从书上抬起头,看着院子里的雾,想着: 他妈的,那岩石。 他妈的对你们所有人都有影响。 操,人们应该知道! 事后看来,随着生活的继续,全职从事人力资源的疯狂日常工作,正是那些时刻一直停留在我的脑海中,而这些发现激发了我。 今天,我朋友的悲伤或仅仅在办公室里的日常生活苦恼,带回了这些见解,大部分是偶然和意外的。 我最喜欢的故事之一是有关我们的心理免疫系统及其对生活的四个惊人影响的迷人故事。 #1艰难的时刻不会持续… ……强硬的人。 大自然赋予我们所有人一个美丽的系统,使我们的思想回到一种稳定的幸福状态,几乎与我们可能发生的一切无关。 可以这么说,我们的潜意识里发生了长期的灭火,这很可能就是经典的“时间治愈所有伤口”。 研究发现,每个人都有特定的平均幸福水平,他们深深扎根于人格中。 将人们拖到极致的力量是如此之大,以至于即使经历了人生的高潮和低谷,人们仍会在一段时间后恢复平衡。…

善良的随机行为:

我做了五次随机的善举,其结果令人赞叹。 为学生筹集学期费用: 在我的大学里,一位大四学生来找我,向我讲述他的朋友遇到了问题,问题是他无法管理学期费用,他没有将这笔钱分享给任何人以帮助,于是我和我的大四学生决定从我们大学的同学那里筹集资金来帮助他,我们俩都做到了,做了这个小小的举动后,我感到非常舒服。 有时候,这些小小的举动会给我们带来我们从未期望的幸福。 无缘无故地给一位同伴请客: 无缘无故地给予某人的待遇是另一个让他感到特别和幸福的惊人举动,最终使我们感到幸福。 感谢我的朋友的建议: 在研究中感谢我的朋友的小建议,欣赏后我就能看到自信和幸福,这也使我感到高兴。 无缘无故地给我父亲一个拥抱: 无缘无故地拥抱父亲对我和父亲来说都是最幸福的举动,我们在人生中常常忘记父亲,但是每当我们需要某些东西时,我们都会停下来回头看看,总会有一个人站在我们身边并且时刻准备将一切都交给我们,一个人是我们的父亲 。 我们微不足道的善举会让他们感到无法想象的幸福。 对小事说“谢谢” 在过去的四天里,我一直在与我的同伴一起使用这两个有力的词“谢谢”,结果令人惊讶,看到您对其他人说声谢谢 ,感到很高兴,作为回报,他们感到高兴并以积极的态度回复。 结论: 我从这些小行为中学到了很多东西,有时这些是我们的小行为,最终使我们成功了,他们不需要我们特别的努力。我们可以在工作场所使用这些小行为,并惊讶地看到它们的长久发展。这些小行为会产生长期影响。

如何取笑幸福?

热情具有感染力。 如此之多,以一种非常自然的方式诞生了一个幸福摇床队。 我们的任务? 通过自定义的体验来揭示这些幸福见解,使人们可以暂时停止现代超级活跃生活,并重返本质。 怎么样? 通过创建可以通过玩耍与情感联系在一起的事件。 我们的第一场比赛于2019年1月星期五在巴塞罗那的Ironhack举行。 3位幸福摇床,25位设计师作为参与者,并分享了许多好奇心。 幸福是一个严重但脆弱的话题,难以捉摸。 由于我们确实想设计游戏活动,因此决定将体验分为两个部分: 1. 活动开始前的创意:在15天的时间里,我们定期要求参与者私下思考他们生活中的一些主题(例如:今天,我邀请您考虑一下生活中的某个时刻,让您感到自己真正的自由,等等…… )。 我们的目标是使他们热身,并让他们按照自己的节奏处理信息。 为了提出这些问题,我们从旅行时的先前研究中获得了最杰出的见解。 2. 在活动中激发情绪:针对活动,我们创建了一个幸福之星,概述了人们通常体验幸福的5种方式(请查阅上一篇文章),并让他们经历了它,交替了与游戏中每个点相关的简短游戏和活动。星。 从在空中悬挂气球到在城市中创建时间胶囊和捕获宝物:我们为他们提供了机会,使他们可以自己定位于自己的幸福追求中。…

小财团成就伟大事业

“看哪,我为你回答; 因为我们的弟兄们……在黑暗中,是的,即使在最黑暗的深渊中,也可以看到,其中有多少人被看见上帝的奇妙光明! 这就是赐给我们的福气,使我们成为上帝手中的工具,使这项伟大的工作得以实现。” —阿尔玛26:3 本周,我们看到了我们的奇迹调查员雨果(Hugo)受洗。 我很幸运能够在他的conversion依过程中帮助他,也帮助他继续来到基督面前。 我们真的在5周前见了他。 看到人们如此迅速地进步真是疯狂。 但是,在洗礼之前,我们发现在我们的洗礼场前仅两个小时就对另一个病房进行了另一次洗礼。 为此,我和Hermana Costa感到有些压力。我们必须打些电话,并确保另一个病房及时赶出,以便我们设置字体并用更多的热水填充字体。 最重要的是,还没有安装到我们用来打印受洗程序的办公室的计算机,我们走进房间,看到一团网丝无奈地坐在黑屏前的桌子上。 我们能够在长辈的帮助下弄清楚如何安装计算机,然后开始打印程序。 在为洗礼做准备时,我们还有更多的麻烦,但是我以某种方式能够耐心和希望地继续解决我们的问题。 发生这样的事情时,我并不像平常那​​样感到压力。 我很高兴能够在执行任务的压力下获得更多的耐心和希望。 我希望这是我一生中继续发展的特质。 最后,洗礼进行得很顺利。…

快乐的人是成功的人吗?

在寻找更多关于如何量化情绪并将其转化为数据的搜索中,我偶然发现了一些关于幸福和成功的有趣文章。 我个人发现这令人着迷,不得不分享我的发现以及对此的想法。 什么是成功? 研究人员似乎总是一纸又一本地寻求社会设定衡量成功的标准。 尽管我当然相信这是正确的,但是-我们大多数人都珍惜找到工作,我们大多数人都认为拥有伴侣和建立家庭是成功的一种形式,等等-我也担心我们会建立人际关系比赛将来会遇到颠簸。 一项研究提到:“ 成功意味着完成那些被一个人的文化所重视的事情,并按照一个人的社会所设定的目标蓬勃发展。 因此,我们的焦点问题是,幸福的人平均而言是否能够更好地实现他们已经社交化并认为值得的价值观和目标 。” 我认为在很长一段时间内,这种方法都是有效的。 它反映了我们是如何建立社会的,并且在大多数情况下,每个人至少都有机会获得成功; 就像沿着大学,工作,家庭等的轨迹前进一样。 问题是–社会无法维持其讨价还价的一面。 生活被确定为“美好/成功的生活” 的目标尚未完全改变, 但目标职位已经改变。 您不再被保证会在桌子上占有一席之地。 上大学并获得学位不再意味着您将找到一份工作,随心所欲或梦dream以求的工作。…

现在该买幸福了!

长期以来,人们相信金钱无法买到幸福。 我们的父母和长老总是这样告诉我们。 但是最近,已经发现并科学证明,金钱可以真正为您带来幸福,前提是金钱是用“正确的方式”花费的,这可能因人而异,但基本上是在经验和其他人身上而不是在金钱上花费的想法。物质物品。 可以说,个人差异在确定“正确”的支出类型以增加福祉方面起着核心作用。 人们通常认为,金钱与整体福祉之间的关系出乎意料的薄弱。 然而,一些研究人员开始质疑这个结论,认为如果金钱不能买到幸福,那是因为人们“可能没有正确地花费它”。 这些研究表明,如果支出是针对经验而非物质商品,为他人而不是自己购买商品或服务,并获得许多小乐趣而不是一些大乐趣,则的确可以增加幸福感。 尽管在很大程度上是对的,但最近的研究表明,这些关系并不普遍存在,因为个体差异至少可以缓和其中的一些关系。 例如,发现体验式购买始终为体验式购买者带来更大的幸福感,但对于物质购买者而言,效果较小或不存在。 同样,多花钱在别人身上并不能增加那些不重视他人价值的买家的幸福感。 这些发现强调需要了解在个人而非团体层面上花费对幸福的影响。 心理学理论为寻找有助于增加个人幸福感的支出类型提供了有价值的参考,而不是找出可以增加人们幸福感的支出类型。 根据多年不断评估的结论,人们在众多领域中的偏好是由一套相对稳定的心理特征(包括人格)驱动的。 根据最广泛接受的五巨头模型,体验的五个人格特质是开放(经验与保守),尽责(自我控制与随和),性格外向(外向与内向),乐于接受(同情与对立)以及神经质(情绪不稳定与稳定)是指导个人喜好的心理特征。 根据一项使用超过76,000个银行交易记录的实地研究,发现个人在与自己的个性相匹配的产品上花费更多,而购买与自己的个性更相匹配的人则对生活的满意度更高。 心理适应对幸福的影响要强于个人总收入或总支出的影响。 一项后续研究显示了因果关系:人格匹配的支出增加了积极影响。 因此,是时候接受这样一个事实了:当支出与购买者的个性相匹配时,看来金钱确实可以买到幸福。…