Happiness – 第47页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

玫瑰色眼镜–亚历山德拉·尼科特拉–中

除非接近死亡，否则您真正无法欣赏生活。我们将每一刻都视为理所当然。我们忘记了我们在宇宙中的地位微不足道。我们被胡说八道，忘了欣赏小事。坐在您的弯腰抽烟上的那个不会说英语的小矮人的微笑。帮助您将行李箱抬上地铁楼梯的随便的女士。日落使云层看起来像棉花糖的方式。活着的定义是有生命。活的; 现有; 没有死或没有生命。有时我们会因为呼吸而思考，我们还活着。在大多数情况下，这是正确的，我们不欣赏生活。我之所以知道这一点，是因为直到与死亡面对面时，我才欣赏生命。它改变了你。我无法解释如何或为什么，但是确实如此。如果您濒临死亡并重获新生，那么您会通过玫瑰色的眼镜看到整个世界。我很幸运拥有一副这样的眼镜。

我们正在打破世界上最长的拥抱世界纪录，以引起人们对无家可归者危机中政治惨败的关注

于2018年12月21日至22日来到伦敦议会广场，以支持我们批准的打破世界最长拥抱世界纪录的努力，以帮助创纪录的无家可归者和生活在街头流浪的人们英国。请随时通过共享拥抱，聊天，主持歌曲或带点东西来表达我们的支持/娱乐/温暖我们协助裁定和管理拍摄和现场直播的志愿者，请与我们联系或者，如果您确定自己有完整的36小时记录，请与我们联系。一个失败，我们都做！这不是一个愤怒的场合，我们是一个充满希望的社区，在过去的两年中，我们已经为危机准备了自己的解决方案，我们还将要求停滞不前的人加入进来。您可以在底部阅读更多内容 #theycantgohome #brightertomorrowmap 我们的留言：对国会议员：你要回家买圣诞节了，为什么不呢？ 12月22日，议会解散，以便他们可以与家人一起度过假期。今年冬天住在街上的记录人数不能本届政府本应为他们所代表的人民的福祉负责，但是自2010年以来，流落街头的人数已增加了两倍多。现任政府没有采取任何行动来预防这种流行病，他们积极地将人们推上街头，陷入痛苦，压力甚至有时甚至是死亡的生活。我们之所以将这些减价出售给支持网络的原因，是最弱势群体的社会每年都被淹没，目标职位也被转移了。所作出的承诺都没有兑现，但决策者完全忽略了被迫陷入绝境的人潮。在一个总有战争用钱的社会中，与DUP打交道，争取英国退欧并处理费用。…

非洲人在幸福方面已经拥有优势

在过去的一年中，我花了很多时间研究大量的证据和数据，这些证据和数据真正使人们感到高兴和繁荣，并向其许多专家（尤其是经济学家和心理学家）提问。这是一个令人着迷且紧密联系的发现结果集合。一切的中心是一个简单而优雅的想法：人际关系是幸福的最重要预测指标，既关系与自我的关系，也至关重要的是与他人的关系。以令人着迷的对象关系理论为例，这是一种在儿童中发展心理的过程。该理论表明，人们在成人生活中与他人的交往方式取决于家庭关系。因此，举例来说，一个成年后被儿童虐待的成年人会期望目前的行为。童年时期的那些图像在无意识中变成了“对象”，“自我”现在用来预测社交行为，并影响自己的反应。然后是进化心理学的令人鼓舞的领域（其结论与进化研究的其他领域经常紧密地交织在一起）。这是人类的一个广阔领域，因此，让您对人类关系的运作思路有所了解，请听听芝加哥大学的进化生物学家Dario Maestripieri的话。他写道：“对伴侣的最惊人的心理适应-浪漫爱情-在人脑中创造了对理想伴侣的渴望和与小孩子和母亲之间存在的心理依存性相同的心理依赖。” “成功的纽带牵涉到伴侣之间深厚的心理和生理上的相互依存关系，因此，一个伴侣的失踪或丧失可能实际上威胁到另一伴侣的生命。相反，牢固而稳定的恋爱关系可以对伴侣及其子女的健康和长寿产生许多积极影响。简而言之，不管您是否喜欢：爱对您有好处。” 大主教德斯蒙德·图图（Desmond Tutu）推广了非洲独特的“ Ubuntu”概念：我是一个通过他人而生的人。关于这一点的最引人注目的定义来自作者Lewis…

快乐星期五-3种克服工作失败恐惧的方法

文章今天的文章讨论了对工作失败的恐惧以及克服工作失败的三种方法。正如我在上一篇文章中讨论的那样，可以让您安全地失败的工作拥有更具创造力和弹性的员工。星期五快乐-为什么我们应该接受学校的错误文章 medium.com 但是要做到这一点，我们必须首先学习如何自己处理失败，而本文就是关于这一点的：克服对工作失败的恐惧的三种方法大多数人对此一无所知，但我五次申请研究生院。每年拒收的每笔款项…… Greatergood.berkeley.edu 方式从失败中学习 -这是任何体面的学习策略的主要标志，首先是失败，然后是学习和发展。最好的学习系统会鼓励您失败，但这是我其他文章中更好地描述的一个故事。本文带来的新信息是，要反思您的失败，您需要保持镇定，不要陷入困境。因此，首先失败，让自己平静下来，然后再学习。将失败的可能性视为挑战，而不是压力因素-对许多人而言，失败的可能性是如此之大，以至于他们选择根本不接受任务。…

玩法＃2-2017年10月10日

Faire de la Placeàl’inconnu 卡特·安妮（Cetteannée），我的新娘和格拉佩（grappe）等等……真心话大话（in lesfenêtres！） Avec tout ce queçacrééde magnifique…et de chaotique。距离居民约1500公里。珍爱我的生活我的探索之旅在里斯本，布鲁塞尔，南特或巴黎等地进行。稳定基层或稳定化初级人民共和国报》。 Leursréactionsc’étaitce…

空钱包的好处：给予使我们快乐

这是一年中人们打开支票簿的时间。假期期间的慈善捐款很高-一项调查显示，在一年的最后几个星期，慈善组织平均每年收到其年度捐款的41％。更不用说礼物了：给侄女打电子游戏，给表亲送丑陋的毛衣，给邻居送礼。如果您盯着一张工资单，意识到如果它在圣诞树下，那不会直接对您造成影响，那么考虑一下您12月将花费的所有钱可能会有点受挫。根据心理学家伊丽莎白·邓恩（Elizabeth Dunn）及其同事的研究，如果您像大多数人一样，通常会认为花钱在自己身上比花在别人身上更幸福。但事实证明，这种假设可能是错误的。邓恩的研究继续表明，事实上，花钱在别人身上会使我们比花在自己身上更快乐。因此，我们可能会用我们的捐赠和礼品包装纸来做些事情。邓恩（Dunn）的研究的一部分发现，对于美国人来说，花在别人身上的更多钱会带来更多的幸福感。他们调查了一个美国人的横断面，并要求他们估计一个月内的消费方式，将支出分为两大类：他们在自己身上的花费（账单，费用和礼物）或在别人身上花费的金额（给他人的礼物和慈善捐款）。因此，“亲社会支出”在广义上与生活满意度相关。这种影响在世界范围内都存在。研究人员Laura Aknin及其同事分析了来自136个国家的调查数据，发现相同的关系，而与受访者的财富或贫困水平无关。当他们控制一个人可能花费以建立或加强有利关系的可能性时，它甚至成立。当人们花时间而不是花钱时，也存在着类似的关系：一项对德国公民的研究表明，志愿服务的人对生活的满意度比不愿意的人更高。当然，这些研究是相关的。…

积极思考/幸福对我们成功的影响

幸福推动成功，而不是相反。当我们变得乐观时，我们的大脑在工作中变得更加投入，富有创造力，动力，精力充沛，富有弹性和生产力。幸福的三个最大预测因素是 1.乐观（相信您的行为最终会很重要）。 2.社会关系，以及我们如何看待压力（挑战或威胁）。 3.如果我们想提高幸福感，就需要改变观念和行为。我们每天可以采取的五个关键步骤来增加我们的幸福体验？ 1.记住：写下您每天要感激的三件事。 2.日记：关于您最近每天有两分钟的积极经历。 3.锻炼：进行15分钟的有氧运动。 4.思考：每天呼吸两分钟，注意呼吸。 5.进行有意识的随机，善意的举动：写两分钟的积极电子邮件，感谢朋友或同事或称赞。我面临许多困难，因为我们生活在一个每个人都首先对所要做的事情持消极态度的社会。例如，如果您要做一些工作。这是您自己的工作，其他人对此都不关心，但是人们开始给予赞赏而不是开始说您无法做到这一点。这非常困难; 这样是不可能的。因此，无论任务是否艰巨，至少要看一下任务，考虑一些解决方案，然后继续完成。…

独奏

许多旅行者声称，独自旅行是环游世界的最佳方式。他们说，您故意独自旅行，因为您想体验世界，而不受朋友或伴侣的品味，偏见或偏好的影响。当您与同伴在一起时，很容易专注于那个人而忘记与其他旅客会面。独自旅行，您更有可能进行自我发现之旅，这是您的要求。单人旅行是尝试新事物的理想机会尽管如此，所有的单身旅行者总是有两个担忧。首先是安全性：一个简单的事实是，在统计上，有些国家的旅行者比其他国家更安全。第二个关注点没有那么明显，但同样重要：您选择的国家幸福吗？这是所有热情的梦想家的梦想目的地的清单。 1。新西兰安全排名： 4 幸福排名： 24 2挪威安全排名： 10…

疯狂或冒险

因此，实际上，“我已经长大，可以按自己的方式选择自己的时尚”，我最近决定和我的前男友一起度假……。是的，你没看错，我说前男友！尽管您对我们的历史没有太多了解，并且我不想在这里给您带来太多细节，但是摘要版却有点像这样……。我们只约会了一年半（其中4个月是长距离约会，例如10个小时的时差，是长距离约会），我们是两个不同的国籍，也被称为混血儿。我们在13个月前分手了，虽然在这段时间里我们定期接触，但分手后我们再也没有见过对方。在我们约会的那段时间里，我们有幸参观了我们热爱的6个国家和9个城市，旅行一直是我们俩的激情所在。相隔13个月后，每个人都进行了几次失败的约会尝试，而且彼此之间仍然弥漫着明显的化学反应，我们认为这是最糟糕的情况。我们同意香港将是聚会的地点，并且我们会给它一个稳定的8天，因为走大路要回家！当然，这是在时间的几个月前计划的，所以有很多小事情需要讨论，其中最重要的可能是我们如何从新闻中让家人和朋友感到心碎。在权衡利弊之后，我们决定对一般大众保密此行是最好的主意。具有讽刺意味的是，总的来说，我们不应该感到害怕或害怕做出自己的决定，而更重要的是，我们不应该害怕与世界分享我们的决定，特别是如果我们对所做出的决定感到满意。我们确实告诉了几个人，每个人的反应都非常复杂多样，有些人为我们鼓舞（虽然我们确信自己在安静地认为我们中的一个人会被毁掉），另一些人则马上说这是一个坏主意。而我们甚至愚蠢地认为它可以工作。每个人都喘着气等待着最后出来（我敢肯定）。最终，我们确实在Facebook上发布了我们当时在那儿，一起度假的经历，然后在评论中产生了非常不同的反应。我倾向于做的一件事（可能对我自己不利）是，每当我经历某件事/打算做某件事（与众不同）时，我就会上网拨号并从中寻找一线希望作为世界上处于同样境遇的人类，我倾向于阅读论坛和博客以及其中的评论，通常普遍的共识是，如果您所做的某些事情不被视为“正常”，那么您就是犯错。我很高兴地报告，假期后的两周，使我们的国家总数达到了7个和10个已打扫过的城市，没有人被损坏的货物（或者至少比以前没有任何恶化），没有人在感情上垂悬于边缘，没有人有任何遗憾！回顾一下我实际上可以说是我一生中最难忘的假期之一，使我意识到人们花了很多时间试图使每个人都快乐并遵守“社会规范”，而他们忘记了唯一需要生活的人结果（好坏）是他们的自我，尽管总是欢迎建议，并且始终需要爱我们的人的支持，但选择最终应该是我们自己的，因为如果您生活在别人看到的愿景中为您……您将不会活出自己的真理！这并不是说每个人都应该和他们的前任一起度假，而是说你应该做适合自己的事情……即使对所有人来说，似乎您都失去了理智！

我服用了我的第一个快乐药。

完全合法，遵医嘱，西医。不要让我那种过分的性格欺骗你，因为这愚弄了我；至少半生以来，我一直在应对临床抑郁症。天生的性格外向，当我在世界各地旅行时，我就像一个阳光球。但是，阳光不会跟着我一个人走。我以为我很正常。这周，我承认我没有。当我花时间陪伴自己的思想时，我永远都无法康复。他们对我和我爱的人变得太残酷了。我在完全可以想象的可怕情况下炖煮。我伤心欲绝，一遍又一遍地回忆着过去的痛苦时刻。即使我有亲密的关系，有支持力的家庭和鼓舞人心的工作，但我在最小的事件中无法控制地哭泣。没有明显的原因，我一直很批评，生气和害怕。这样，我伤害了亲人和我自己（从未造成身体伤害）。承认自己做错了很痛，有时候，假设自己做对了，那就痛得多。承认我错了，我的悲伤/恐惧/愤怒感觉没有道理，我感到自由，甚至充满希望。每隔几个小时，随着我无助地想象可怕的未来情景时，我的情绪会下降吗？我会质疑我一生中所做的每个决定吗？…