Happiness – 第75页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

激发儿童积极情绪的五个想法

DESCARGA，即兴表演TENLO SIEMPRE MUY PRESENTE 孩子生命的头几年总是最艰难的。他们到处都是发脾气，有时我们甚至都不知道为什么我们的孩子会难过！他们的感觉通常源于我们所不知道的小事情，但并非总是如此。对于0至5岁的婴儿，他们的重点是满足感！让您的孩子知道他们让您感到多么自豪是非常重要的！保持平静的环境，充满家庭的积极情绪，可以使婴儿期快乐，并为孩子的才能发展做出重要贡献。除此之外，生活在积极环境中的孩子往往会提高他们的社会情绪智力，这将使他们更容易调节情绪。积极心理学的创造者心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在他的《真实的喜悦》一书中指出，发展充满积极情绪的经验将促进孩子的成长并激发他们的学习欲望。付诸实践的五个想法下载，打印，并始终与您在一起！与孩子一起玩：塞利格曼不建议购买精致的玩具。相反，他解释说，体验才是真正重要的。婴儿因破坏堆积的积木或不受任何重大限制而撕纸而感到的愉悦感，甚至是用盒子建造奇妙城堡的乐趣，都是我们可以在家中进行互动的一些例子。…

流的起源-Mihaly Csikszentmihalyi的十句名言。定义流动经验的第一位科学家。

Mihaly Csikszentmihalyi。这个名字难以言喻的人（被拼写为“ MIHAI CHICK ZENT MIHAI”）是第一位命名心态的科学家，如今人们已将其称为“流”。但是这是怎么来的呢？在经历了第二次世界大战期间的经历之后，他亲眼目睹了周围人的痛苦和痛苦，他开始思考幸福以及他如何能够满足于自己的生活。 Csikszentmihalyi于22岁移居美国，并开始学习心理学。在心理学研究之后，他成为积极心理学领域最受推崇和最重要的科学家之一。他的书“流：最佳体验的心理学” 成为畅销书，fyndario-Project的主要思想就是基于他的研究。这是本书中他最重要，最有趣的10条引文，它们不仅向您展示了对科学流动感的更好理解，还使您思考了如何体验世界。 “与我们通常所相信的相反，像这样的时刻，我们一生中最好的时刻，不是消极的，可以接受的，轻松的时刻-尽管如果我们努力实现这些经验，它们也可能是令人愉快的。最好的时刻通常发生在一个人的身体或思想在自愿的努力中伸展到极限以完成困难和有价值的事情时。” 〜Mihaly Csikszentmihalyi（1990，p。3）…

回复“幸福无聊”。

那里有一些优点。我想再多说几句。我们会在哪里没有问题？幸福不是成就的静态场所。这是一堆时间。这种感觉来来往往，但您可以计划主要将其作为副产品。没有什么是静态的。看起来很长的时间。组织，规则，行为，环境。详细信息适用。一个人可能会略微乐观而不高兴或快乐。这比寻求幸福会更加重要，因为幸福只会让不稳定的期望降低。意识和平衡是实现内在和平的必由之路。这只是一个问题。而且我不是佛教徒。它可以是通用的，与术语无关。偶尔吃披萨。更新（8/27）…

一切都很棒

“这里的一切都很棒，但没人能高兴。” 当我住在温哥华时，我听到很多。您可以对声明的绝对性进行争论。您可以告诉我，“说“没有一个人”是幸福的，这是不正确的。”或者您可以断言，即使最幸福的人有时也不幸福。或者，也许您想告诉我，幸福是主观的，很难从外部进行评估。但是，这种说法可以归结为：人们常常抱怨比他们欣赏的要多得多。刚开始教学时，我是西温哥华的代课老师。我坐公车。学生经常乘汽车到达，而不是您从一系列暑期工作中省下来的锈桩车，并乞求您的叔叔帮助您在郊区的拍卖行中购买。他们到达了宝马和保时捷以及各种类似的车辆。我经常遇到其他老师，但很少见到任何学生分享我的交通。我只有一天。放学后有一大群人一起去城里。我无意间听到他们的大声谈话，这主要是关于坐公交车有多糟糕，但也有很多关于西温哥华的抱怨，就像这样： “这个垃圾场真烂。我等不及要离开这里了。” 确保所有青少年在朋友面前都说类似的话。也许他是认真的。…

有时候，我们所需要的只是一点点仁慈……。

K indness是一种传播欢乐，无国界欢乐和普遍欢乐的行为。哇！这是一次了不起的经历。作为一个小小的周到的手势可以使别人感到高兴。我只是整周通过各种活动对他人友善。只想经常这样做。让我简要介绍一下我的演员们，为我的朋友做早餐。当我的朋友住在旅馆旁边的我旁边。我们曾经一起煮饭，通常她做早餐。三天前，她感觉不舒服，无法从床上起床。所以我只是想给她一个惊喜，为她做早餐。太棒了！她的嘴只是惊讶地张开。她说：“您做早餐了吗？我没想到，因为这是我的转机。…

回收你的幸福-自私，但有必要。 –阿德塞瓦–中

回收你的幸福-自私，但有必要。如果我们都通过电话联系，那么我敢肯定，我们至少会找到20个电话号码，这些电话号码曾经被我们标记为“朋友”，或者曾经是我们非常热衷的人。我在拂晓时向我发短信，直到我晚上11点碰到麻袋。但是不知何故，这些“朋友”开始像多米诺骨牌一样掉下来。在这里回收只是放开所有不适合和/或无法支持您当前生活方式，目标，时间和目的的元素。这些要素可以是任何东西，从您认识的人到习惯，工作等，不一而足。一旦放开这些东西，您就用使自己感到快乐的东西来代替它们。一种使您快乐舒适的明确方法。两种主要类型的人包括：性格内向和外向。这和什么有什么关系？性格内向的人倾向于内向转弯，或者更注重内部思想，感觉和情绪。内向的人倾向于安静，内向和内省。与外向型人通过社交互动获得能量不同，内向型人必须在社交场合中消耗能量。它们是性格外向的人的直接对立面。性格外向的人外向度高的人倾向于寻求社会刺激和与他人交往的机会。这些人通常被描述为充满生命，活力和积极性。在小组的情况下，性格外向的人可能会经常说话并自言自语。所以？…

幸福的缺点：我从和尚那里学到的目的

今年年初，我去了日本。我想了解更多有关冥想的知识，但没有在英国和美国进行大肆宣传和围绕冥想的营销。我找到了顺天寺，该寺用英语教授禅修，并被背后的和尚所吸引。川上隆史是一位非常现代的和尚。他来自许多僧侣，但在回日本之前曾在美国学习。他将佛教视为一种仪式，自己的传承和知识实践，但没有任何教条偏见。他的传统长袍掩盖了他的现代作风。他经常去美国旅行，曾在IDEO任教，并与多家初创公司合作。他是和尚，带有唱歌碗和闪亮的iPhone。我很好奇他会说些什么。佛教对目的怎么说？ “从某种意义上说，你的生活没有目标。佛教的方法是：您出生-您出生，您死亡-您死亡。就像物理学。像多米诺骨牌；你敲一个，他们就一直这样下去。对于个人而言，没有目的。本来。”…

奥古斯都教堂（CR7）

O choro talvez seja uma das表达了人类的保护。 É的外部形式或不存在的组织形式。 Pode ser de tristeza，deangústia，de medo ou por estar em luto。 Mastambémpode…

给达赖喇嘛的信

这是我的情感和精神康复之旅致信达赖喇嘛的感谢信。尽管我可能永远也不会收到他的答复，但这是表达我的意图的巨大一步：写我自己的书和博客，在这个非常需要的世界上传播幸福和爱。达赖喇嘛圣殿瑟克·霍林 PO McLeod Ganj 达兰萨拉喜马al尔邦（HP）176219 印度阁下，希望这封信能使您身体健康。善良的言语和智慧给我的心灵带来了无限的光芒和爱，因为阅读《欢乐之书》是一次彻底改变了我生活的经历。我一直觉得自己内心深处有一个黑暗的地方，容易感到沮丧，并认为不值得被爱。在挣扎着这些感觉的同时，宇宙将您的信息传递给我，而您的每句话都让我流下了爱，同情，感激，和平与欢乐的眼泪，我的经历只能形容为与人类的更大联系。有时我感到很孤单（就像流亡英国时一样，但我全家仍留在哥伦比亚），但正如藏语所说： “无论您有哪个朋友是您的国家，无论您在哪里得到爱都是您的家” 因此，现在我与70亿尽管经历了类似痛苦的所有人在一起，却不再感到孤独，而与之联系更加紧密，我感到自己一直在给予和接受爱。…

您的生活值得一看吗？

您的生活今天结束了。在3-4段中，概述您从出生到死亡的生活，并想象一下DVD盒背面印有的几句话（是的，我们中有些人仍然在老式商店中租借视频）。所有的副本都租出去了吗，还是人们转向了一些更有趣的东西？从您醒来的那一天起，您每天都会做出选择，而这些选择会极大地改变您日常生活的意义和生活的总体影响。您是否一整天都在拖延脚步，目的只是在晚上回到自己舒适的床上？还是您诅咒一天只为您提供24小时的服务，您希望自己有更多的时间学习，做事以及对他人产生积极影响，这是您的诅咒吗？在今天早上阅读并收听了播客后，我被Jesse Elder的话打动了，Jesse Elder是一位自称永恒的学生，他专注于时间黑客和时间穿孔（您可以在各种社交媒体上关注他）。杰西提出了一个发人深省的想法，即您的生活是已经玩完了的游戏（而您是创作者！），但是您蒙受了健忘症和再次经历的能力。这种“生命是模拟”的理论已被革命性的类型（如埃隆·马斯克（Elon Musk）等）推广。杰西进一步指出，根据输入的顺序以及您选择玩游戏的方式，存在并可以利用自己的多个版本。在每个决策点，您都走在了路上。您向左走或向右走，然后一遍又一遍地做出这些选择。有一个百万富翁的版本，但也有一个无家可归的版本，而且您只有几步之遥，无法随时意识到其中任何一个现实。 “但是我不想成为百万富翁，因为金钱无法购买幸福-更多的钱，更多的问题！”对于我们非百万富翁来说，这是一个容易的退缩……但是真正的百万富翁会怎么想呢？ “我希望每个人都可以变得富有和成名，并拥有他们梦dream以求的一切，因此他们将知道这不是答案。”…