Happiness – 第93页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

Smile因为它带出了更好的版本

“你知道Rishi，当我看到你微笑的那一刻，我在演讲中对你发脾气的多少，我放弃了愤怒的原因，这带出了你更好的版本” -Mukund Matta 我的老师Mukund Matta所说的开幕词或报价解释了为什么我们必须微笑。是的，我知道他在生我的气，因为我在教室里健谈（有时我不能闭嘴）。我相信我们生活中发生的所有事情都会教给我们一些非常特殊的教训。那一天，除了我的导师的愤怒之言外，没什么特别的。微笑具有如此强大的力量，它可以使一个垂死的人复活（不是字面上的意思）。是什么使领导者具有超凡魅力？三种品质 -身体语言，暗示 -要点说话（聪明的说话） -轻微的微笑他们吸引了无数个人和公众为他们的事业而奋斗。其背后的原因是，大多数时候他们会微笑并营造出积极的氛围。通过微笑，他们确保“没有什么比他们的事业更重要”。

积极思考是幸福的关键……

成功不是幸福的关键。幸福是成功的关键。如果您热爱正在做的事情，您将成功。” （阿尔伯特·史威哲）在这个世界上，每个人的焦虑和压力每天都在增加，很难使他们的思想走向幸福和实证主义。我曾经称幸福等于积极的心态。积极思考基本上源于“信仰”一词。这是相信自己，相信自己的想法成真，相信做任何事情。很容易发现事物的缺点。我们常常过多地关注别人，我们自己以及我们所处环境的缺陷。当事情没有按照我们的方式发展时，尤其如此。为了“治愈”愤怒，悲伤或沮丧，我们创建了理论上的场景，我们相信这些场景会使我们感到高兴，“如果我能做得更好，我就会感到高兴”或“如果我能有更多钱，我就会感到高兴”。也许，但同样容易，也许不是。毕竟你在猜。幸福是影响我们工作的主要因素。如果我们高兴，我们将表现最好。如果我们生气，进取和忍耐，工作的可持续性可能会受到威胁，甚至可能被解雇。但是要避免这种情况，我们可以在生活中运用实证主义。

练习幸福来提升您的成功。

肖恩·阿科尔（Shawn Achor）在他的名言中很好地捕捉了幸福的概念：“幸福不是我们不需要改变的信念；这是我们能够做到的认识。” 您是否曾经想过幸福会在多大程度上影响您的生活或成功？您是否曾经想过如何练习幸福并将其融入生活中来提升成功？我们中的大多数人很可能在一生中至少经历过或经历过一些消极的思想，情绪或沮丧。因此，这里的主要问题是我们如何应对那些消极的事物和感受？当我闭上眼睛时，我的生活就像一部短片一样重演于我的脑海，我一直在想，在失去父亲和祖父之前我的生活是怎样的，现在是什么样子！我一生的巨大差异使我的心感到哭泣和破碎。渐渐地，我开始在脑海中浮现出很多消极的想法，或者对生活中发生或仍在发生的微小变化感到沮丧。有时候我开始有很多负面想法，例如为什么我还活着？为什么上帝把我父亲带离我们？我一直感谢上帝的一件事是我的积极性。我一直竭尽所能，即使在人生中最黑暗的时期也不会受到负面想法以及如何寻找积极方面的影响。我尝试做一些让我感到快乐和满足的事情，例如在需要的时候帮助他人和练习友善。当我看着其他情况更糟的人时，我还要感谢上帝，即使祂为我祝福的小事！最近，我读了一些步骤，可以帮助Shawn Achor增进我们的幸福体验，例如在思想，日记，锻炼，冥想和进行随意的善举方面感恩。…

你快乐吗？ – Sohini Deb –中

你快乐吗？我经常想知道幸福是难以捉摸的还是真正的情感。我们着眼于目标，无论是个人目标还是专业目标，朝着目标迈出一步，一旦实现，我们就会感到高兴。前几天，我们的帮助把她的孙子带走了。他今年4岁。我们决定把一些巧克力和糖果交给他。他小心地拿了袋子，并请祖母（在我们的帮助下）将其放在较大的袋子中，因为他将乘坐当地的火车回家，以免被宠坏。我意识到这对他来说是多么宝贵。这使我进一步思考，这些天我不太在乎自己的财产是怎么回事。是时间紧迫，还是我太着迷于技术，还是其他想法最终使我头脑混乱？通常，衣柜是一团糟，即使是我购买后，即使是新购买也没关系。这是追逐种族导致的吗？首先是年级，然后是体面的工作，现在是为了确保月底收入。有时，我希望在我成长的最初几年，生活对我来说会有些困难。我认为对于儿童来说，尽早了解生活的现实对他们来说是非常重要的，因为这样才能使他们成长为具有智慧和韧性的完美融合的完整人类。现在我们都是成年人，我们将如何衡量幸福？是主观的吧？人与人之间，情况与情况之间以及根据优先级而有所不同。…

家，你就是我…

Eu estava voltando para casa。想要立即获得永久性的情感，不可以立即取消。 Tudo estava exatamente como havia deixado，de acordo com asmemóriasGuardadasláno fundo da minha…

社会支持与幸福

你好！对于本周的数据分配，我们受命探索影响幸福感的不同因素。根据WHS数据集，研究了不同国家/地区的各种因素，例如健康的预期寿命，选择自由和社会支持，以及它们对幸福感评分的影响（如果有）。在所有因素中，我更想知道社会支持如何能够影响一个地区的幸福。凭直觉，我会假设更大的社会支持与更高的幸福分数相关。但是，随着全球人口迁移和流动的趋势不断增加，一个大陆上的移民比例是否也会对该地区的社会支持或幸福程度产生任何同时影响？在开始分析之前，我决定使用有关社会支持和幸福的WHS数据，并按大陆对众多国家进行分类，以促进更简洁，更清晰的分析。在此数据集中，据说社会支持得分是使用 “…盖洛普世界民意测验（GWP）问题的二元回答（0或1）的全国平均水平：“如果遇到麻烦，您是否有亲戚或朋友可以依靠，无论何时需要，都可以为您提供帮助’ ” 在分类过程中，我使用excel中的VLOOKUP函数使用仅在2016选项卡中提供的信息填充2018年每个国家的区域数据，然后再折叠这些国家的数据并按大洲进行排序（非洲，中部/南美，北美，亚洲，欧洲和大洋洲）然后汇总这些国家的幸福感和社会支持得分，然后再获得每个大陆的平均得分。但是，在进行分类时，我注意到缺少与某些国家/地区相对应的区域的数据，然后通过对这些国家/地区的背景和所属国家/地区的研究来填充这些数据。不可避免地，在填补缺失领域方面有些含糊。这样的一个例子是北塞浦路斯，据说是 “……在地理上更接近亚洲，但在历史和文化上是欧洲国家” 鉴于进一步的研究表明它目前是欧盟成员国，我最终决定将北塞浦路斯置于欧洲大陆之下。为了补充数据，我然后收集了每个大陆的移民人口数据，以分析移民模式，其中在Google上进行快速搜索以找出按洲划分的移民绝对人数。…

成为polymath意味着什么

千篇一律的杰作最近，我看了Emilie Wapnick在TEDx上有关“多电位矿”（或换句话说，多数学）的演讲。这让我很感动，因为它使我意识到这是我引起巨大共鸣的东西，重要的是，它解释了我过去的许多行为和模式。她说，“多才多艺的人有很多兴趣和创造力。” 她继续探讨文艺复兴时期，以及如何将其视为多学科技能的理想之选。最典型的例子是达芬奇，他是画家，雕刻家，建筑师和发明家。那么，数学家如何适应当今的社会呢？不轻松。根据Elle Luna在她的文章改写的《应该与必须的十字路口》一书中所说，“应该是别人希望我们如何出现在世界上的方式-我们应该如何思考，我们应该说什么，我们应该怎么做或不应该这样做。其他人对我们的期望值很高。” 因此，成为一个多面手或多能手，与社会认为我们应该做的事情完全相反。社会所说的正确和适当的做法是，我们找到一个专业，成为一个领域的专家，并沿着一条职业道路实现这一目标。从很小的时候起，这种期望就确实存在于我们身上。在什么历史中曾经有人问过我们“长大后想成为什么样的人？” 而不是“年纪大了你想成为什么？”，这说明我们只能“成为”一件事。举个例子，许多人仍然会因选择与大学课程无关的追求而面临耻辱。…

喜悦在等你

当我星期三散步时，春天几乎不存在。在离开几天后的周日，春天爆发了。色彩暴动。花朵，树木，灌木丛都以各种色调和颜色绽放。甚至草坪上都充满了蒲公英和春天的美景。出行前几天，我发现一张纸条已经带了好几年，但是好久没有见到了。这是我和德尔旅行时，朋友给我们的卢·克里斯蒂（Lou Christie）歌曲的歌词。它成为了我们的主题曲。找到音符是宇宙同步性的一个例子。与我们分享歌曲的朋友是我们准备短暂前往伯克希尔一家见面的朋友。娄·克里斯蒂（Lou Christie）唱道：“再见，让我无聊的事情，乔伊在等我。” 德尔和我旅行时会一遍又一遍地播放那首歌的录音带。我们对我们不想要的东西说再见。我们期望喜悦在等我们。我们在探索这个国家的同时，也探索了我们想要的，与我们生活不再相关的东西。当我们从短途旅行返回伯克希尔时，欢乐就在等待着我们。…

成功的定义

是什么使某人成功？有些人可能会说这是您的银行帐户中有多少钱，其他人可能会说这是您拥有的朋友数量。我说这就是你想要的。在上方，您可以看到Jordan Belfort（Leonardo DiCaprio）从游艇上扔出100美元的钞票，有趣的优惠券，就像电影中所说的那样。我想我们所有人都同意拥有这种财富真是太了不起了，但是正如我们在电影中所看到的那样，这笔钱并不能带来幸福。我们看到，臭名昭著的BIG所说的“ Mo钱，Mo问题”对于贝尔福先生来说确实成立。电影结束时，所有的金钱，妇女和毒品都不再重要了。我们看到他为了长期的幸福和成功而进行了整部电影中的所有活动，但这只会导致短期的幸福和最终的失败。我认为您花多少时间做自己喜欢的事情以及与谁共度时光就是幸福。 “时间是使我们能够生产力和享受自我的根本因素。它的力量几乎是令人恐惧的。但是，如果拥有正确的管理技能，那么如果我们能正确利用它而思考我们能走多远也是令人兴奋的。”（Keller）我钦佩我的同学如此迷人地将其包含在她的博客中的方式。她暗示时间是我们理所当然的生活中如此正常的部分，同时又告诉我们如果正确使用它会产生多么大的现象。时间是我们生活中不可忽视的力量，我们如何处理时间不仅使我们成功，而且使我们高效。任何人都可以对我们的成功发表意见，但是大多数时候很难照镜子。…

单身母亲不需要储蓄–艾尔莎·卡尔森

单身母亲不需要储蓄最近，我和一个朋友意识到高中的同一个家伙已经通过Facebook Messenger与我们联系。我们俩都不是他的朋友，也不是共同的朋友。好像他翻阅了他的朋友列表，然后开始向他认为可能是单身的女性发消息。我什么都没有，他说的很多话真的让我感到不安。我的朋友给了他一次机会。即使他们没有共同点，完全不同的人生目标，她仍认为他是真实的，并且她正试图保持开放的态度。我们俩都没有对这次经历感到满意，但是，还有其他一些人以某种方式认为我们只是在等待某个人的出现，例如塔楼里的长发公主。事情是这样的：一个坚强的单身母亲不希望或需要被保存。即使她正在检查生活，她也不需要您。即使她想要一段恋情，她也可能不会忍受比应有的少，并且请不要以为她没有选择权，或者她渴望约会。有很多男人会和一个单身妈妈约会。有或没有孩子的男人都会和我们约会。拥有高级学位的人，专业人士，企业主，有固定工作的人等等。当然，那些认为他们会使用我们的人是因为他们认为我们会安定下来。一个坚强的单身母亲，就像一个没有孩子的单身女人一样，总是会有那些男人试图利用她，但是当孩子们卷入其中并且经历了严重的狗屎事件后，您的容忍度要低得多。而且，我们知道承受比应有的少的感觉。…