LifeMap:Maslow,3个大脑和一个简单的幸福公式

生活是复杂的。 当我们离开青春期并进入成年期时,我们发现没有人为我们准备应对似乎无休止的日常生活挑战。 从赚钱和管理钱到养活自己,到与朋友保持联系,并保持在我们看似不断扩展的待办事项清单上,更不用说管理胜负或试图弄清楚自己的目标所面临的更大挑战。 生活中有许多不同的方面,很容易擅长管理一个领域,而又忽略了另一个领域。这位退休的首席执行官虽然赚了很多钱,但由于忽略了他们的关系而感到无能为力。 具有良好人际关系但时间管理不善的社会专家,他们从不做任何事情; 吃得饱满的自信,迷人,受欢迎的金融大师。 您如何避免这些陷阱? 您如何确保在专注于生活的某些方面时,您不会忽略其他方面? 我们需要的是一种全面的方式来“理解生活”,即“描绘”生活。 理解人的所有不同部分的一种方法-一种跟踪和组织生活各个方面的框架。 有可能“理解所有生命”吗? 这甚至意味着什么? 就我们的目的而言,我们只是意味着理解作为人类一部分必须处理的各种事物。 我们知道,我们遇到了牙痛和医生的约会,浪漫的约会和紧张的期限,要付的房租/抵押,要回复的电子邮件和梦想要采取行动的意愿。 显然是无限的。 如果至少有一种简单的方法可以对所有这些进行分类,则可以帮助我们更好地理解生活并更加有效。 简单,可访问,深入 理想情况下,任何新的理解都可以轻松地传达给各个年龄段和所有教育水平的人。…

什么是幸福? 马斯洛需求层次结构…

我认为其中一部非常有趣的电影是一部名为Happy的电影,该电影可在Netflix上购买。 这是由奥斯卡奖提名电影制作人Roko Belic执导,撰写和共同摄制的纪录片。 它讨论了幸福的原则,特别是从积极心理学的角度,通过对来自14个不同国家,具有不同文化,社会经济差异的人们进行的一系列访谈。 这是基于Belic对理解幸福的基本面的兴趣而创建的,该兴趣源于他读过的文章“幸福小王国的幸福新衡量标准”,该文章表明美国是世界上第23个最幸福的国家。 我不确定如何衡量此排名。 贝里奇花了几年时间,与数百人会面,探讨自己对什么因素导致某人感到幸福的好奇心。 这部电影有助于将幸福从抽象概念分解为基于人类心理学原理的可能公式。 之所以有趣,是因为讨论的快乐的许多方面与亚伯拉罕·马斯洛的需求层次结构所讨论的概念相吻合,如下所示。 马斯洛(Maslow)的理论表明,在个人强烈渴望(或着重于)次要或更高层次的需求之前,必须满足最基本的需求水平。 马斯洛(Maslow)还创造了“动机”一词来描述超出基本需求范围并努力不断改善的人们的动机。 电影反映出,无论社会经济因素和财富如何,一个人只要能够按照马斯洛所说的等级来改善自己的生活,就能够感到幸福。 我以为这是一个有趣的相似之处,电影中没有讨论,但是恰巧。 我认为我从很多方面相信马斯洛的等级制度适用于我的生活,在这里我会首先关注自己的健康。

马斯洛阶层的生物物理学

信息科学解释心理学 (以下见解帮助我在生理需求与心理甚至精神需求之间取得了平衡;这可能对您有所帮助。) 花园或萨凡纳时代的人类可以依靠自然做出一致的回应:追求短期的食欲(例如食物,接触,兴趣)最终将产生长期的利益(活力,情感,理解)。 但是在即时满足的现代时代,公式不再成立。 现在,食欲以多种方式与健康作斗争,因此比我们的祖先需要更多的警惕和调节,甚至比我们的神经系统所需要的还要更多。 如果胃口对您不利,谁能知道该怎么办? 首先,人类需要什么? 七十多年前,心理学家亚伯拉罕·马斯洛(Abraham Maslow)将它们提炼成一个简单的图表,即“人类需求的层次”: 最具体和紧急的(快速的时间尺度)需求在底部,例如氧气,而最模糊和长期的需求在顶部,例如自我理解甚至精神上的幸福。 [具体来说,马斯洛(Maslow)图的垂直轴显示了三个平行指标:持续时间,复杂性以及具体取决于什么。] 在下面,我保留了Maslow的图,但用生物物理语言将其改写为: 这是生物物理学,您现在可以添加有关这些需求的生物物理学详细信息,如下所示: 该信息图具有马斯洛原著中没有的三个功能: 时间在横轴上测量 近似范围由模糊的椭圆渐变显示 在垂直轴上安排了结构的复杂性(因此取决于什么)。 例如,某人缺水可能只需要一个小时到一天,而缺少微量营养素或肠道生物群就可能要花费更长的时间(几周到几个月)。…