4 passos para lidar com a zona de conforto

从乌干达的乌干达人开始，从阿尔坎萨到波多黎各节奏。 随时随地，您可以随时随地查看您的头像。 Seráquevocênãoestáapenas contornando a montanha吗？ 即时通讯，通讯录的发布者，设备的发布者或通讯录？ 想象一下在caminhada / escalada的entãocomeçar。 Vocêprovavelmente aindanãosaiu da base da montanha por estar…
丰富心态的教训

有没有想过你已经弄明白了什么，然后是BOOM，这一课又发生了？ 我对丰富的心态非常有信心，我的潜意识中有坚定的肯定，我到处都在寻找丰富的内容，但是几个月前，我发现自己从LACK的地方看东西。 感恩提示：敞开心to聆听当天出现的课程。 请注意您感到焦虑或不协调的时刻。 这些可以是非常强大的老师。 当您“上学”时，感谢您的课程以及学习和成长的机会。 这是发生了什么事。 在我40岁生日那天，我的朋友给了我一张200美元的礼品卡，送给了加拿大的Lululemon公司，该公司销售高端健身，锻炼和运动服装。 我“自豪地”没有拥有该品牌的一件衣服。 我这么说是因为我感觉自己不想陷入需要拥有一条价值100美元的Lululemon瑜伽裤的陷阱。 我对自己的Costco品牌感到满意，每个品牌的价格为$ 19.98（而且它们的使用寿命大约为3年！）。 我的朋友们聚在一起为我提供了一份非常慷慨的礼物。 派对已经过去了一个多月，我仍然没有去购物中心购物。 走进商店，我立即感到不舒服。 我觉得一切都超级昂贵。 我什至没有环顾四周，我只是去了瑜伽裤，抓了一些我的尺码来尝试。 我的丈夫丹和女儿和我在一起，因为我要他们一起来支持。…
你的冲浪板是什么？

一个思想实验。 没有正确或错误的答案。 你有什么理由？ 当您驾驭日常工作时-与团队和客户对话，或与家人和朋友对话，在环游世界时进入或退出？ 您一次又一次地骑行的“冲浪板”是什么？ 跌宕起伏。 是什么驱使您？ 对我而言，冲浪板是一个完美的比喻，用于描述使我扎根的核心价值或关键能力。 在我度过一天并强调谈话和人际关系时，可以帮助我保持一致，开放和意识。 措辞的另一种方式是：“从_____（ 填空 ）的地方来，然后聆听粗糙和光滑的斑点。” 从那个地方开始，我很开放。 敞开心finding，继续寻找扎根于我，推动我前进的动力，这是我在应对变化时所依赖的一件事。
更新：您可以拥有所有

几天前，我写了一篇关于观念转变的话题，认为您可以拥有一切。 您想要的一切。 我没有澄清的一件事是您需要为此而努力。 实际做的工作。 所以更新的一点是，您可以拥有所有东西，但必须为此而努力。 您想要所有您梦dream以求的东西吗？ 您想每年旅行到另一个国家并与您的女友一起度过一个月吗？ 当然可以，但是您必须为此努力。 我必须在哪里度过一个月的假期并有足够的钱去世界各地旅行？ 好吧……这是您必须找到的工作。 没有人会。 不是我。 不是你爸 不是你妈妈 不是你奶奶 不是你的狗。 没有人会。 谁可以？…
WILDHIVE，喜欢旅行…

嘿! 莫莉在这里。 那些非常了解我的人会说，我对旅行充满热情。 这是我最受启发的时候。 其次-是Wildhive的哲学，人脉及其经历让我众人震惊！ 我实际上相信Wildhive模仿了一次有意义的旅行体验。 并且，双方在分享改变，目标和探索的生活中分享了经验教训！ 让我分享一些方法： 旅程 ：就像第一次踏上新地方的快感一样，Wildhive是一次赋权的冒险！ 无论是物理上聚集在一个新空间还是“全力以赴” —寻求，表达和联系。 像任何旅程一样，必须学会拥抱挑战和变革。 Wildhive和Travel向我们授予了如何“享受旅程”和更多意义，感激和充实的生活实践。 关联：无论是Wildhive将人类团结在一个欢庆的欢迎空间中，还是沉浸在另一个国家或城市文化中的旅行，两者都提醒我们，我们都是更大一部分的一部分。 它给了我们视角。 像旅行一样，每一次Wildhive体验都渴望大开眼界并振作精神。 每次发现自己的新事物。…
稳定性原则

去年，我开始写博客，称自己为“稳定思维定势”。 我仍在研究这些构想，但我认为我有足够的时间和经验将其构想发展为一些基本的指导原则。 您可能想知道我是否只是在尝试对可靠性进行某种丑陋的品牌重塑，例如软件可靠性工程（SRE），但我认为情况并非如此-我看到的是不同的事物，或者至少是其中的特定子集SRE。 如果您对更广泛的范围感兴趣，可以查看google对此事的见解。 Google有这本很棒的书，您可以查看有关SRE的信息。 我想了很多，如果这仅是凡人的SRE，但我认为不是。 我真的认为这是另一种问题，或者至少可以肯定是另一种问题。 今天，我写这篇文章是因为我想记录一下我最近的发现，也因为我今天与团队进行了回顾性练习，我保证我同意我的一些想法。 为什么从心态开始？ 去年，我认为我在把握这种新思维方式的一些良好要素方面做得很不错。 此概念的一些主要元素包括： 代码/发布惯例，例如重试/回退/超时 正确的可观察性：可见性，仪表板，警报，指标 软件和基础架构自动化 测试中 除了事实，我仍然认为这些方面是有效的，而且还可以，但是我认为还有更多方面。 我认为还有很多原因，在这篇文章中我将作解释，但是，不要误解我在上一篇文章中所说的所有内容仍然很重要，这更像是想法的演变，而是它们的演变。更正或替换。 解释事情可能很困难。…
为什么我们的工作场所变得无礼？

克里斯汀·波拉斯访谈 您需要多久处理一次工作中人们的粗鲁行为？ 也许他们在会议进行中正在检查电子邮件，不必要地让您等待，轻而易举地努力甚至什至全力破坏。 现实情况是，我们大多数人都报告说，工作场所中的不文明行为正在上升，这使我们付出了个人和职业上的代价。 那么，我们该怎么做以应对不文明？ 乔治敦大学商学院副教授克里斯汀·波拉斯（Christine Porath）解释道：“文明被定义为粗鲁，不尊重或不敏感的行为。”我最近采访她时，她还是一本新书《 精通文明：工作场所宣言》的作者 。 “棘手的部分是，一切都在情人眼中，所以这都是主观的； 这就是人们根据某人的行为所产生的感受。” 在过去的15年中，克里斯汀（Christine）和她的同事们对数千名工人进行了民意调查，其中有98％的人报告他们经历了不文明的行为，其中约56％的人声称不文明行为是每周发生的。 并不是说我们被更多的混蛋包围着，而是我们感到压力和过度劳作，对技术的日益依赖以及不断变化的文化和世代规范正在使我们的自我意识和对一贯的民事行为的精力减弱。 不幸的是，这种行为的代价是累加的。 克里斯汀（Christine）的研究发现，当您觉得自己的工作环境不是一个值得信赖，尊重或安全的地方时，您更有可能在精神上被拒之门外并退出别人的生活，而不太可能具有创造力，提供，寻求或接受反馈，以及减少工作投入，减少工作量。 与他人合作和协作的可能性也降低了三倍，随着时间的流逝，这可能会损害您的人际关系以及您的身心健康。 在对17个行业的800位经理和员工进行的一项调查中，克里斯汀还发现，当人们在工作中处于不习惯行为的接受端时，有48％的人故意减少了工作量，有80％的人浪费了时间担心这一事件，有66％的人为此感到担忧。说他们的表现下降了。 令人担忧的是，有25％的人承认对顾客感到沮丧，而有12％的人说他们完全放弃了工作。…
跑步（滑冰）自己的比赛

暑期培训… 在冰冻的池塘里长时间待命。 最终，这些早晨之一发生在您身上： 我所有的其他朋友不是在睡觉吗？ 露营？ 在泳池？ …对，他们是！ 然后，下一个想法： 整个暑假训练都值得吗？ 我怎么样…真的吗？ 其他选手正在做…。 当我们在这个季节的这个阶段四处看看时，很容易陷入将我们自己的状况与他人的状况进行比较的过程中。 -那个滑手正在降落新的跳跃！ —她怎么这么灵活……？ —他们参加的比赛类别是…… 这是偷偷摸摸的，但它确实发生了。 盘旋成“比较溜冰者”之地，我们的所有思想都陷入了每个人正在做的事情（或因此我们认为他们在做），而不是我们可以做或控制的事情。 问题是……无论其他人在做什么（顺便说一下，在冰上或冰上），我们都无法控制它！…
节制饮食如此困难的5个原因

您可能已经听说过，如果您“适度”饮食适度，就可以吃任何东西！ 对于一个不吃东西的人来说，这很容易说。 但是，如果您陷入情绪化饮食，节食并再次返回的循环中，那就另当别论了。 适度饮食是获取饮食中各种食物的重要基础。 对自己所吃的东西感觉良好，能获得足够的能量，并且完全不受营养/食物和身体形象的困扰。 以下是五个原因使您无法适度进食，并且您可以采取哪些措施 1.过多地关注细节。 当您花时间专注于食物规则的细节时，您可能会看不到全局。 外部规则似乎比您养育自己的经历更为重要。 过多地关注细节会降低您聆听您的思想和身体给您所需反馈的能力。 对于很多人来说，这是对过度专注于规则的一种暴饮暴食的反应。 解决方案： 放松饮食规则时，集中精力在营养方面覆盖基本知识。 随着时间的推移缓慢变化通常比一次大修更可持续。 如果您遇到健康问题，需要注意说进餐中的碳水化合物，脂肪或钠的数量，请仍然注意并照顾好自己的健康状况，并确定从意识和自我保健转到什么地方/什么时候转向担心和迷恋。 变化可能更多地在于您与食物规则的互动和应用方式。 改变思维方式，将规则视为养分身体的准则。 当您转变为这种思维方式时，您对食物的压力自然就会减少。…
有时候您只需要停止解释…

我们是一个成长中的品种。 那些选择独自行走的人。 一天结束时，在黑暗中发现的沉默可以抚平磨损的感觉。 天鹅绒斗篷可增加疲惫的精力。 感到自己不适合自己， 被淘汰者 在一个发疯的世界中。 我们是被误解的人。 最长的时间 我一口气 我所有的话 试图让别人理解。 我的固执不是出于不尊重 但是从质疑那是公认的规范 并发现它真的被搞砸了，并且破坏了人类的精神。 我会说几个小时， 分心不是放松， 不要在瓶底找到快乐，…

Supreme Topics

2018 ea morte

笛卡尔错了：“一个人就是一个通过他人的人”。

＃7睡觉前摆脱不必要想法的方法。

爱将消逝— 2016年底的边缘思考

外向型情人节指南。 – Wilfred Dcosta –中

工程视图中的焦点与多任务

追逐者动态：我们为什么要逃离爱情

论工作目的论

WARC事件：行为经济学与行为变革2019

询问罗伯逊博士6-全部关于我，我，模因和自我：从第一民族到第二民族，建立第三文化咨询

Jogo da Vida

这是（也许）时间如何运作以及为何不可逆转

决策：当您的大脑在与您搏斗时

无法忍受的幻想

研究Nexus焦点：与Anita Eerland的问答