总是把该做的事情拖延到最后一刻?拖拖拉拉可能不致命,却可能「拖」掉真正重要的事!

「今天要熬夜?」 “是啊,明天有个报告要交。” “啊?怎么不早一点开始做?看你前几天都还满闲的。” 「我在时间压力下表现比较好啊!」 类似的对话是否曾经出现在你的求学或职业生涯里呢?那你可能对以下几个状况也很熟悉:白天可以做完的事总是拖到快要下班才动手,要做正事时总是能出各种理由先做别的事,总是自我麻痹还有时间,不到最后一刻不交出作业… 每个人都多少在生活里偶而都会犯上拖拉(Procrastination)的毛病,有时候我们拖延,是因为我们不太在乎该完成的工作;但也有时候我们拖拉,是明明很在意,仍旧先跑去做无关紧要之事。 有趣的是,临床上什至有20%的人宣称自己是拖拉患者。拖拉对他们而言不只是偶一为之的行为,另一种生活形态,例如:账单永远晚交,老是错过买票时间,总在报税季过后才补上税单等。 不论程度轻重,我们想问,为什么有些人(甚至是我们自己)总是拖拉成性呢?而又该如何矫正这个恶习? 人气部落客Tim Urban知道拖延不好,但仍然很难改掉「等到最后一分钟」的积习。他架设了一个「等等但为何」(Wait But Why)网站,幽默地与各地网友探讨拖延的成因,也鼓励所有人在时间用罊之前,深入思考自己到底在拖延什么? 现在让我们来看一下拖延延者 ( Procrastinator )的大脑: 注意到有什么地方不一样了吗?没错,比起凡事理性的非拖延者,拖延者的脑部多了一只可爱但爱捣蛋的“ 立即享乐猴子…

复发:–弗朗西斯科·德普–中

复发: 如我的标签所示; 这是我的梦想日记。 我写这封信的原因是,老实说,我一直做着非常生动而奇怪的梦……噩梦般的梦。 我一直对梦想着迷(例如:您是否知道梦中遇到的人是您以前见过的人?因为在我们不创造这些人的过程中,我们只是想起了他们……)梦想及其含义我发现很多人说写出这些梦想不仅可以帮助您记住更多细节(我似乎没有什么问题),而且还可以让您表现出更多并受到控制:这也是一个踏上清醒梦的道路。 我希望通过这些帖子,我可以找到经历过类似梦想和/或感受的其他人。 弗洛伊德认为,我们的梦想是我们内心最深处的思想,欲望和恐惧,将自己从潜意识的深处推出。 因此,通过该介绍,我想从我遇到的大部分或至少一部分经历/实现(重新做梦的)梦想开始。 我在看似我家的后院。 这是一个大院子,中心附近有一棵很大的老树。 那棵树比我们的房子高,那是我的房间,我的房间曾经位于二楼,但是那棵树看起来和平时有很大不同。 通常平直而明亮的树干已经腐烂了。 取而代之的是,树干是粗糙的,被深灰色的石灰色浸透,并有天空以适应可怕的环境。 我实际上还记得,小时候,夜晚凝视着我的窗户,风把缠结的,无叶的长长的树枝推开,笼罩着笼罩着阴影的爪子。 树枝会划伤我们的屋顶,难以形容的声音会使我数日无法入睡(我看过的所有恐怖电影可能都无济于事。)总有这种感觉,就像阴影中的爪子慢慢地向上爬房间的地板放在我的床上,扣在我的腿上,把我拖走…… 当我拿到轴承时,雾气开始涌入院子。 雾太浓了,邻居的房子被掩盖了,一种寂寞的感觉突然来了,没有人可以帮助你。 附近的鸟儿,繁忙的街道和高速公路的声音变得沉寂,被低沉而刺耳的尖叫声所取代(类似于在紧急警报开始时从电视上听到的声音)。尖叫声越来越大,导致寒意逐渐消退。我的脊椎。…

对抗美国的超消费主义及其负面影响

我们的东西太多了。 什么是超消费主义,谁会受到影响? 生活在美国的许多人受到经济危机,战争或其他与trauma积有关的基于创伤的不安全感的影响。 在没有创伤的情况下,我们所有人都生活在一个过度消费的社会中,在这个社会中,消费超出了需求或生活的范围,而由于担心匮乏和“失去一切”,这根深蒂固在我们的客房清洁行为中,我们没有看到它所表现出的钝性唯物主义。 从大萧条的产生到2008年的经济危机,再到今天的特朗普政府幸免,大多数美国人都在住房,金融和人满为患中挣扎,尤其是低收入家庭,有色家庭,移民家庭和社区。社会边缘。 据三位加州大学洛杉矶分校的社会科学家和考古学家记录了当代美国居住空间的混乱情况,普通家庭最多只能使用其房屋分配空间的40%。 在美国,杂物和ho积物体是正常的做法。 研究人员发现,美国人是世界上唯一以这种方式ho积物体的社会。 杂物会产生压力,这是由称为皮质醇的高水平激素所暗示的。 压力直接导致疾病和仅靠治疗无法解决的疾病,并在额外压力下恶化。 那些遭受压力(或皮质醇水平升高)的人中大多数是女性,尤其是母亲。 有压力的母亲会生出有压力的婴儿,有压力的婴儿会变得更容易生病。 循环因此继续。 超级消费主义的许多其他负面影响:我的故事 现在这种近乎无意识的做法给我们的许多生活加重了负担。 这肯定让我感到负担。 我创建了对物料的附件,这些附件给了我一种认同感,价值和安全感,但是我到处走动时都感到非常孤独。 我曾经(现在仍然)是许多支持社区,家庭,支持团体和计划的一部分,但仍然感到难以置信的不安全感。…

一目了然

在一个炎热的夏天的星期六下午,沿着我的高街散步,熙熙back的小街上人头people动,人们结识朋友并参观这座城市。 好可爱 较大的欧洲旅行语音导游群体往往总是突然发现自己停在我面前,但我不介意。 他们在这里受到欢迎,因为这是我要分享的美丽城市。 即使我们似乎总是相互撞撞,我们也可以使它工作。 坎特伯雷居民和一日游者和平共处。 蜿蜒而行,我们学会了至少尝试读懂彼此的思想,并且避免尽可能多地碰到彼此。 有时很难弄清一个人的想法,但是当有很多想法要阅读时,要困难得多。 在大街上,您可以一目了然地打扰一个人的思想,在您同时走过门道并分享1.5秒的眼神时,短暂的眼神交流可在其中进行复杂的相互理解交流这个地方,掌握了数千年近距离肢体语言交流,完善和发展的技术。 而且,一言不发,就做出了决定,一个人让另一个人在自己面前通过了大门-我们的卓越发展再次拯救了我们。 但是,我们不再使用它。 那个特别的眼神接触的东西? 很少见 我们互相发送电子邮件。 我们在线发布。 我们已经组织成庞大的杂乱无章的组织,这些组织对于我们的发展无济于事,也没有太多时间来讲述故事。 官僚作风开始了。自动应答器开始了。这使我们理解了一个理事会式组织的行为,这有点棘手。 多年以来,一个过程已经建立了一种教条,通常是胡说八道的完成工作的方式。…

宇宙交流:欢迎来到天蝎座季节

欢迎来到天蝎座的季节 10月23日至11月21日 当然,天蝎座是蝎子的象征-充满激情的性,力量和神秘力量。 天蝎座是四个固定和四个水位标志之一,可以代表“心理驱动的个体,他们希望通过深刻的亲密经历来了解他人和自己。 天蝎座的人坚强而勇敢,拥有实现目标所需的一切。” 当我们进入天蝎座的季节时,展现自己的主题是关系-亲密的那种-,转变,性,力量,控制和信任。 当我们深入到天蝎座的灵魂深处时,我们会仔细研究推动我们前进的因素。 如果您了解并热爱天蝎座,您将了解他们的惊人力量,忠诚,勇敢和热情。 现在让我这样说,所有的传闻对我们的天蝎座兄弟姐妹都是正确的-如果生活不涉及激情和时代,生活就不值得生活。 天蝎座不仅生活在生命中,而且是生活中最深处,最亲密的核心。 他们是激情,性,金钱,暴力,爱,恨,忠诚,嫉妒,善良,愤怒,敏感和致命的。 ew,有点激烈? 尝试成为天蝎座… 好的,也许我有点夸张了……但是这里的意思是,我们的聪明朋友感觉到了最深的层次,情感被放大了十倍。 如果您认为某些天蝎座很激烈,请尝试合而为一。 天蝎座有时对自己来说太多了。 也不要被“保留的”天蝎所愚弄,他们比你聪明,他们知道。 继续,尝试超越天蝎座,看看它在哪里。…

自恋者情绪低落。 –布赖恩·布莱恩特–中

自恋者情绪低落。 自闭症患者的情感处理负担过重,而自恋者的负担却很低。 它不会改变自闭症或智力低下的变化。 尽管他们经常利用这一专业来发掘现实,而不是公开宣称自己并充当一个平台,但他们会像任何专家一样重演情绪,并成为出色的演员。 许多人转向娱乐和色情,但他们永远不会成为好朋友或伴侣,因为他们无视或缺乏情感。 他们犯下的罪恶是无法感知的。 但是关于情感的事情是,我们所有人都可以从表面上理解它们并表达它们。 自恋者从一般意义上了解人们的需求和需要,这使他们能够深深地虐待受害者。 这样做的原因是因为我们通常都知道自己的无能为力。 自恋者长大后知道他们缺乏什么,无法表达,感觉或给予; 因此,他们像专家一样内化了自己所缺少的东西,就像一个瘫痪的人坐在轮椅上,完全幻想着走路可能是什么,问自己走路意味着什么,人们为什么走路以及如何走路他们走; 他可能会为步行动画,并对其进行可视化,希望能够改变。 自恋者在外面很早就以某种方式在外面看,他们把它藏起来是一个缺点。 因此他们非常全面,专业地知道如何利用和侵犯他人的需求,需求,情感,声音和表情。 不,他们不是无辜的,这与许多“基督徒”的说法相反,自恋者是“需要帮助和同情的误导者”。 它们是他们自己邪恶的设备的黑洞,他们获得了回报,而其他人则为此付出了代价。 他们并没有特别受苦,因为世界上许多资源和人际关系都受到B组人物的控制。 “好人”…

精神病患者如何在工作场所有效地工作。

如果我告诉您,在世界500强公司中工作的4,500万人中,有1%的人可能患有精神病,您会怎么想? 那是450,000精神变态者; 每个公司900个。 你怎么知道的 我听到你问。 好吧,我无法确定,但是以我自己的经验(作为营销人员,而不是精神病患者),为全球500家最大的公司工作,并根据广泛接受的估计,精神病患者可能存在于一个在成年男性总人口中有50%(女性精神病患者被认为要少得多),我认为我的直觉是一个不错的选择。 2010年,研究人员Paul Babiak,Robert Hare和Craig Neumann对来自众多公司管理发展计划的203个人进行了心理疾病检查。研究表明,在此管理发展计划研究中评估的人中,约有3%的得分在精神病患者的范围​​内—远远高于普通人群中1%的发病率。 相比之下,监狱人口中精神病的发生率估计为15%左右。 无论如何,除了数学上的预测之外,我认为与大公司合作或为大公司工作的人都知道精神病患者确实存在,而且我们许多人每天都在与他们打交道。 您能想到公司中的某个人的同情和悔恨为零吗? 雷的故事。 让我分享一个真实的故事,讲述我最近与一个曾经是我的客户的精神病患者在一起的时间; 一家财富500强公司的首席执行官。 我们叫他雷; 一位50年代末具有超凡魅力的克鲁尼式男人。…