Psychology – 第164页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何发展实时应变能力

抵御能力通常被称为成功和领导情感平衡生活所需的核心技能之一。将日常瑜伽和冥想融入我的生活中，有助于我对生活有更深入的了解，从而变得更有韧性。但是，我以前是个超级焦虑的人（那种选择在咖啡馆里吃质量可疑的鳄梨而不是和服务员说话的人，因为我担心他们的可能反应-真实的故事！），所以我有一个还有很长的路要走。思维陷阱思维陷阱是过于僵化的思维模式。他们常常因为我们无法在压力大的情况下保持弹性而过失。我们的思想驱动着我们的情绪和行为，因此拥有这些思想陷阱可能会有些问题。但是，一旦知道它们是什么，就可以在它们出现时注意到它们。一旦完成，您就可以更改它们！我们身上发生的一切既不是积极也不是消极的，而是中立的。是我们的解释，往往是我们的思维陷阱在任何情况下都增加了“味道”。思维陷阱很多，但最常见。心灵读书心灵读书是当您认为自己拥有了解他人思考能力的超能力时。根据您的超自然能力，您可以毫无事实地编造故事。示例：您向老板提出一个主意。她说：“我需要时间考虑一下”（您的老板是一个有条理的女人，不喜欢做出明智的决定。）您认为：“哦，不，她认为我的想法太可怕了。她现在肯定认为我很愚蠢。她永远不会给我升职。…

您的团队何时提出冲突时要问的两个问题

当您经营一家公司或管理一支足够大而无法容纳在房间中的团队时，您将要面对的一个问题就是人际冲突。您的下属将互相抱怨那个人的工作状况不佳，沟通不畅，总是错过最后期限等。提出的一些观点可能是真正的问题，可以真正证明该团队成员如何搞砸了。但是很多时候，冲突可能是一种误解。一对一会议的问题在于，它过于关注与他人的问题。否定性太多。人们倾向于分享负面反馈多于正面反馈问题1：您上次从亚马逊购买商品或乘坐Uber时是什么时候？就我个人而言，我几乎每周都会买东西，每天使用Uber两次。问题2：您上一次留下有关产品/超级产品的反馈是什么时候？是正面还是负面？我一生中从未发布过有关产品/服务的正面反馈。但是，我有好几次都留下了负面反馈，尤其是关于我的Uber骑行糟糕。我们总是分享负面评论，而不是正面评论。研究表明，通过社交媒体或口口相传，我们分享负面经历的可能性比正面经历高3倍。现在，不良评论的问题在于下一部分。您需要10–12条正面的客户评论来弥补一份负面的评论…

给予无家可归者并使公司更好

您经过一个无家可归的人，要钱或食物。幸运的是，午餐袋里有一个苹果。你把它拿出来给他。这个无家可归的人拿起苹果，但给你一个肮脏的表情，然后走开。你张开嘴，仍然在处理刚刚发生的事情。当您下次见到他时，您会感觉如何，会给他什么？考虑另一种情况：您已经看到社交媒体上的某些人拍摄了自拍照和慈善视频-名人或名人以其他方式为妇女支付几个月的房租或向无家可归的人捐款。他们为什么要张贴这个？识别人类是我们的内在需求，这样我们才能作为一个人被看到，理解和验证。捐赠金钱或食物是对帮助某人的认可。但是，如果人们对这种认识看不见或不赞赏，那就好象从未发生过。人们希望自己的行为得到认可。在第一个示例中，您有意识地寻求一种行为，您认为除了自我奖励之外，它没有任何价值。您和大多数人一样，将自己定位，以便可以从某种角度看待您，并被公认为是令人钦佩的个人。得到认可后，您会对人们看到您，看到您是什么以及您渴望成为谁感到满意。这不仅证明了您的存在，而且也证明了您的言行举止具有好坏之分。好的，很酷的事实。但是，无家可归的人与公司有什么关系？…

太空时间心理学

第三季度现象时间。太空舞台上的一种有价值的商品。如果不考虑时间，就不可能将火箭发射入轨道，维持国际空间站（ISS）的生命或将船只降落在月球上。确实，当我们想到“太空中的时间”时，大脑通常会默认相对论，复杂的数学方程式以及太阳系中行星的排列。但是，时空还有另一个功能：更人性化的功能。自从对太空旅行心理学的早期研究以来，研究人员一直对在超出地球轨道的长时间任务期间人类行为和健康可能发生的变化阶段感兴趣。 30多年前，哈里森和康纳斯（Harrison and Connors，1984）回顾了极端环境下的群体文学，并提出，情绪和士气会在某些阶段超出不同任务的中途达到最低点。此次审查旨在激发人们对所谓的“第三季度现象”（TQP）的兴趣。当Robert Bechtel和Amy Berning（1991）最初创造“第三季度现象”一词时，这一主张主要基于轶事证据和寒冷地区研究项目的反思。根据Bechtel和Berning的定义，TQP是指在挑战性场景下进行部署的个人和团体很可能会在中点后和任务的第三阶段经历情绪，烦躁，紧张和士气下降的想法。此外，他们对文献的回顾表明，这种现象不仅限于寒冷地区，而似乎是有限时间应力情况的普遍特征。无论任务的总时长如何，第三阶段变更都被认为是正确的，因此，第三阶段变更被认为是比绝对现象更为亲切的。例如，在为期20天和200天的单独任务中，我们预计心理困难将分别在10-15天和100-150天之间出现。…

INTP女孩的奋斗

多年前，我通过一项免费的性格测试获得了Myers-Briggs结果“ INFJ”。多年来，我通过各种站点重新参加了此类测试，并看着自己逐渐从INFJ到INFP到INTP“变化”。这种转变与我多年来的旅程相似，使我变得更加舒适和熟悉自己的真实自我，并学会了减少关心别人的镜像或向他们投射特定的图像（INFJ是我一段时间以来所描绘的图像。并不是说成为INFJ有什么错！只是那不是我本人）。我终于似乎开始适应INXP（大约F和T）。我最近的结果是INTP。 INTP —一些共同特征作为一个INTP，我喜欢我一个人的时间。当我独自一人时，我认为最好，充电效率最高。之所以如此，部分是因为我是一个内向的人，也因为我内向的思维功能极度需要独自的时间来处理信息。通常， INTP：在空间，自主权和创造力方面蒸蒸日上。通常，社交互动会耗尽他们的精力，也许还有一些密友。可能并不总是了解当前的社交或时尚趋势（尽管他们经常在意将它们放在一起）。性别期望…

我押注您$ 1,000,000，您无法解释为什么1 + 2 = 3。

思想实验1 1条在海中出生的小鱼没有意识到我们所说的“水”。对于鱼来说，它只是沉浸在其“环境”中。鱼对环境的变化有反应。也许从一个太温暖而无法冷却水的部位游泳。就这样-在海洋的另一端，我感到凉爽！它的响应没有意识到其环境。思想实验2。 2个人坐在一个房间里聊天，却不知道叫国际象棋的游戏。棋盘就坐在他们旁边。对他们来说，它是在一块更大的木头上雕刻木头。现在有人进来指出并说这是国际象棋，但在此之前，人们对所谓的国际象棋游戏一无所知。它不存在。现在，它们存在于他们的现实中。进来的人继续为他们定义棋子的移动方式-游戏的“规则”。现在他们知道国际象棋以及如何下棋。这是在教导孩子数字概念时发生的情况。他们可能以婴儿的身份知道-他们喜欢2个糖果而不是1个。但是他们不知道有什么叫做“一个”或“两个”。…

您如何在面试中激发思考？

我们大多数人在生活中的某个时候都经历过工作面试。我们中的许多人都将在桌子两边经历过：作为候选人和作为面试官。求职面试可能会带来很大压力，尤其是对应聘者而言：您想“钉牢”面试，因为您要承担太多的责任。您希望给人留下良好的第一印象，以最大程度地为您提供所申请工作的机会，而您想要这份工作！你为什么要另外申请？不幸的是，许多工作面试的结构都不利于应聘者。您可能被带到一个无菌的办公室会议室，并被置于与进行采访的人员相对的位置。如果您不走运，他们中至少有一个人会在他们前面配备一台笔记本电脑，以便他们在面试时做笔记。他们可能会为此道歉（您应该理解），但实际上这将是最大的干扰之一。当您从接待处步行到会议室时，会发生一些一般性的聊天（旅途如何？您觉得还好吗？），舒适的余地很小。让我们面对现实吧，尽管谈话可能令人愉快，但当门关在您身后时，您将被遗忘，而您将有可能在接下来的45分钟左右发挥出自己的能力。我自己经历了很多工作面试，我发现自己认为还有改进的空间。作为面试官，您希望可以创造一些环境，以充分发挥您面试中最好的应聘者的作用。最重要的是，我们的想法会受到我们待遇的影响。因此，如果我们想在候选人中发挥最好的作用，就应该善待他们。 “当思维环境的所有十个要素都存在时，思维就会腾飞！” 通过检查思维环境的十个要素，我们可以很好地了解求职者在面试中的待遇。存在的组件越多，某人的想法就会越好。…

精神病患者II访谈

我要说的是，《我对精神病患者的采访》中有三件事有趣：一种。描述了对他们来说最重要的人。 b。他们的道德意识。 C。他们的行为准则。重要人物的描述因此，如果您问我（非精神病患者）我对其他重要同伴的看法，我会说：他们热情而充满爱心。了解我是谁。真的很明亮，很有趣。非判断性的，他们总是支持我。我喜欢他们的陪伴。哦，是的，很有趣，他们让我一直笑。此外，它们具有短保险丝和长保险丝。像我一样，他们自闭症，因此产生了太多的感官信息和打击，但是作为一个人，他们对我的短暂经历保持稳定和耐心…… 好吧，你明白了。…

生活如何模仿“提货”

“提货社区 ” 内部是否存在意义和目的？我对“思维控制围栏”的定义是，您会隐隐地敦促您远离某个话题，就好像一个内部的三年级老师告诉您，“不要看那里，那里什么也没有”。 Stefan Molyneux关于思维控制的隐喻涉及认识到您的“链”实际上只是蜘蛛网，一旦您意识到，您就可以轻松脱离（类似于柏拉图的洞穴）。《纽约时报》 2005年的畅销书《游戏》是美国和加拿大主要中心的“皮卡艺术家”（PUA）“秘密社会”的揭露。听起来很脏，很客观，自恋和“高中”，而且在很多方面都如此。 PUA经常将女性称为“目标”，而与女性见面则是“永远关闭”的推销活动。 “游戏”不仅是冒险进入这个鲜为人知的黑社会，而且，在PUA倡导的许多社会动力中，除了某些种子之外，还有很多智慧之珠。他们指导男人在对待女人时要更加自律，狡猾和优雅。皮卡艺术家试图解决的问题在所有社会互动中都具有普遍意义。他们带来了一种非常有趣的方式，将日常互动视为创造自发时刻的机会。我们都深深地陷入了社会规范之中，以至于自发，幽默，眼神交流和技巧的微妙艺术几乎已被我们日常的相遇所淘汰。一旦您看到蜘蛛网使您无法成为自然人，就会被震撼。更不用说今天的超级政治正确性，智能手机以及通过媒体和娱乐进行公开的头脑控制。…

负责任的一种方法可能只是提醒自己

开始数数您已经为周围所有人做的善事，并注意您的感觉和满足感。我亲爱的朋友要我写一篇关于实现丰裕的文章，因为我已经有一段时间没有接触了，她需要一些振奋精神的东西。我希望这个信息对任何可能以同样的方式挣扎的人有所启发。我考虑过如何激发灵感，并想到了第二天就帮助我摆脱了动荡。这是一种非常有效的策略，由于它的简单性，我们很多人可能会忽略：开始数数您已经为周围所有人做过的好事，并注意自己的满足感和满足感。记住这一点非常重要，特别是对于那些可能感到不知所措的人。在冲突时期，我们很多人可能会问自己为什么这些事情持续发生。很久以前，我自己问了这个问题，格雷斯回答了我，说我自己在做。这驱使我寻找为什么我会选择遭受痛苦的答案。这使我终生追求照顾那些遭受苦难的人，并以一切有益的方式帮助他们。我错误地认为，只要我支持他人，我就不会遭受那么多的痛苦，并且发现这种做法不足以长期保持舒适。我们都有我们的故事。也许，在一路上的某个地方，我们忘记了对神的依赖，神在这里为我们服务。无论我们是要立志成为行业的最高成就者，还是要成为母亲，父亲，还是圣人，我们都必须努力克服一切艰辛，无论我们要做什么。 “您自己做这个，”已成为我的救命恩典，表明没有人可以拯救我们。我们真正需要的是救世主。但是以某种方式，直到我再也忍受不了我自己或周围的任何人的心痛，我才完全掌握了这一点。每当您遇到不堪重负的问题时，您可能会无比沮丧，因为您会不断寻找解决方案和支持。…