Psychology – 第168页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

砍脑影响他人

所以上次我谈到三位一体的大脑： 1.新大脑皮层-有意识/逻辑的，新的，缓慢的 2.边缘系统-潜意识/情感，年龄较大，速度较快 3.爬行动物的大脑-呼吸/消化/等/谁在乎。边缘系统虽然处于潜意识状态，但却是我们做出决定时的大部分影响力。新皮质就可以否定我们的潜意识已经决定是否需要的东西。究其原因，是因为边缘系统所消耗的能量要少得多，因此从生存的角度来看，这样做对我们来说最好。那么边缘系统做出什么决定呢？只有2 方法避免出于生存的原因，我们倾向于避免回避。也就是说，对我们来说，错误的肯定肯定比错误的否定要好得多。克服回避偏见为了克服这种偏见，您需要针对他们的边缘系统。在这个WIIFM世界中，人们关心的是两件事：什么为什么…

你的抑郁症想告诉你一些事情……听

你知道当你陷入抑郁深处的时候。您所能想到的就是您生活中的位置以及如何摆脱困境。您不能停止思考生活中到底出了什么问题，应该怎么回事，如果生活走了不同的道路，事情将会如何等等。我坚信，抑郁是大脑确保大部分时间无所事事的一种方式，因此无论是外部还是内部，您最终都会发现需要改变的地方。有多周密的计划。您不会想去任何地方，做任何事情，与任何人在一起，甚至在身体上无能为力。您唯一能成功完成的事情就是对您经历过或正在经历的所有废话进行过度思考。一旦找出问题所在，这可能是您的想法，您从未去过并处理过一些东西的事实，这可能是您现在的生活，并且至少尝试进行更改，然后开始恢复。很多时候，我们只是过着自己的生活，要么太忙，要么害怕，无法反思我们的生活。我们觉得如果我们继续前进，我们将有一天找到自己，但我们也需要找到自己。这就是为什么我至少在抑郁症方面坚决反对服用精神科药物。它只会抑制您的感受，最重要的是没有解决任何问题，而是使您无法学习需要学习的东西。抑郁是大脑告诉你一些东西的方式您最好尽力理解和聆听。

穿越悲伤的低谷

当我阅读IndieHackers.com上发布的大多数成功案例时，我发现我的项目GetData.IO实际上比大多数其他项目花费了更长的时间才能获得巨大的吸引力，实际上是整整5年。开始我最初在2012年12月偶然发现这个项目时，当时我正试图解决自己的另外两个问题。在我的第一个问题中，我试图确定在新加坡证券交易所购买的最佳股票。在浏览其网站上列出的股票时，我很快意识到，大多数证券交易所以及其他金融网站都将其数据表示方式调整为快速买卖行为。如果您要获取数据以基于公司的历史业绩（而不是股价波动）进行细化分析，那就像在咬牙。即便如此，我决策所需的重要财务数据仍散布在多个网站上。这个第一个问题使我编写了2个网络快照程序，一个用于SGX.com，另一个用于Yahoo Finance，以提取数据集，后来我将它们组合起来以帮助我进行投资决策过程。当我愉快地存放现金后，我便回到了我的副项目上。这是一个旅行门户网站，汇集了来自东南亚旅行社的所有旅行套餐。不久之后，我遇到了第二个问题……我不得不再次编写一堆网络爬虫，以从没有API的供应商站点中提取数据！被迫在一周之内写出我的第3，第4，甚至第5个网络抓取工具，这使我搁置了所有工作，然后退后一步去看大图。洞察力作为一名Web开发人员，并且了解其他Web开发人员的想法后，它很快就出现了在网页列表和嵌套网页中重复出现的模式。对于CSS样式的命名约定，尤其如此。开发人员倾向于以其在世界上实际使用物理对象的方式来命名CSS类。我认为，如果存在一种与程序无关的语义查询语言，它将提供查询网页的好处，就像它们是数据库表一样，同时还提供了从底层技术中抽象出的抽象架构。…

神经质>外向

如果您曾经听说过5大人格理论，那么您已经知道大多数人将神经质视为消极而外向为积极。 OCEAN模型是此概念的最大推动者，但大众媒体支持它。海洋代表开放，尽责，性格外向，宜人和神经质。据说这5个特征可以衡量一个人的性格的关键维度。 OCEAN测试可在5个类别的每个类别上“得分”。高开放度意味着一个人正在接受新的，创新的和富有想象力的经历。较高的尽职调查评分意味着一个人的行为举止可预测，并且倾向于保持坚韧不拔。外向性得分高与社会自信和自信相吻合。较高的认同分数表示该人是有耐心，信任和善解人意的。最后，较高的神经质评分表示一个人焦虑，暴躁和自我批评。在每个测试实例中，高分都是一件好事-除了神经质方面。但是，要互相评价人物特征-我会选择每天与一个高度神经质的人（或为一个高度外向的人）一起工作。原因如下：外向的人有需要根据定义，性格外向的人是从外界刺激中获得“能量”的。他们需要与其他人互动，渴望不断的活动，当他们被新的环境，人员和目标轰炸时，他们最快乐。这些需求的问题在于它们取决于其他人和事件的存在。性格外向的人需要大量的刺激才能发挥其最高水平。…

批评如何使您赞叹不已！

它适用于我们所有人。有人告诉我们我们做错了什么或做错了什么，我们也不知道该如何处理批评。当我们发现自己受到某人的批评时，会有一天……或两…………或一大堆。可能是老板，朋友，父母或情人，谁在说话并不重要，但同样会感到非常伤害。因此，当发生这种情况时，您如何处理批评？你会畏缩和缩缩吗？您会生他们的气吗？您是否将所有内容塞进去，然后装作根本没有得到您？还是您个人对待它，并开始努力工作以改变他们告诉您的一切？这是关于批评的肮脏的小秘密…………。 90％的时间与您无关！那又怎么样 90％的时间是关于说话的人。认真！除非您是学生，否则请与您的老师谈论为什么那幅画，诗或项目没有达到您想要的目的。或者，您正在与老板或团队讨论为什么您未达到目标的原因，您听到的很有可能是“非生产性批评”。而我的朋友们则是“关于我而不是关于你”。 N引发批评，或N-PC都是关于喷出“有用信息”的人。…

面对毒性

“有毒”使我想到了隔离的想法。好像必须将“有毒”和“无毒”隔离开来。但是，在这里，我通过问题提供了一种不同的方式来查看“毒性”，这可能对您问自己有帮助。然后，我对如何集体治愈“毒性”提出了看法。在提到另一个人的背景下，让我理解“毒性”的最佳方法是将其分解为以下特征：这个人反复受到伤害。该人似乎对造成的伤害几乎没有责任。这个人似乎对自己的“有毒”品质缺乏清晰的认识，并且经常运用投射，责备和合理化来防卫自己。该人似乎对了解自己的影响缺乏同理心，或者至少在看到他们伤害了某人后没有动力改变他们的有害行为。关于如何识别“有毒”人员，如何防御他们以及如何摆脱他们的生活，有很多文章。也有很多文章使“有毒”的人失去人性化，并从本质上使他们成为怪物，而不是人类，太多的文章暗示这些人应该被放弃。我想在这里指出，这些都是非常重要的文章，因为地球上有些人受了重伤，使他们自己遭受的创伤永存，这对我们所有人都有助于建立界限，避免造成进一步的伤害。边界对我们所有人都很重要！但是，我很少看到专门探讨我们每个人曾经或现在是“有毒”方式的文章。我看不到有文章探讨频谱上出现的“毒性”现象。我也很少看到人性化“毒性”的文章，作为正常的人类经验，我们所有人都必须面对自我。我们不是都拥有我们自己的领域，我们尚不了解的行为方式，并且显然拒绝承担责任吗？当我们面对伤害的事实时，我们是否都没有找到我们（反复地）缺乏同理心的环境？…

因为有人这么说…

我们可能不愿意承认，但是我们自己的观点在很大程度上受到其他人的影响。考虑一下，我们所学到的所有信息都是通过反复试验从其他人或我们的个人经验中获得的。当某人与我们谈论一些新事物时，我们很快就开始对该人进行假设：他们有多可靠或有吸引力（在身体上或社会上，即地位），与我们有多相似，以及他们是否拥有相关的专业知识或权威问题（Petty＆Cacioppo，1986）。在我们的身份，文化背景或个人利益方面，来源可能与我们相似或不同。研究表明，信息来源比接收的信息本身更重要（Van Bavel＆Pereira，2018）。通常，我喜欢考虑人们如何思考信息是否值得聆听。为此，信息将通过两个过滤器：社论和身份过滤器。编辑筛选通常，我们会很快就收到的信息形成意见。有时我们很快就会接受并使用它，但有时我们认为这些信息几乎不值得聆听。发生这种情况的原因之一是因为我们密切关注并评估了所收到信息的来源。为了更好地了解这到底是什么，我将问一个问题：人们使用脑力的百分比是多少？许多人认为我们仅使用一部分脑力-随时可能使用10％的脑力，而我们却有可能释放出看不见的脑力。即使听起来令人兴奋，这也是一个神话。实际上，我们使用整个大脑-有些区域一次更活跃，而另一个则更活跃，但是整个大脑总是很忙。您可能需要考虑一分钟，然后考虑是否可以信任我。您可能会认为是这种情况，并接受它。…

阿亚瓦斯卡旅行报告—与女性原型共舞

阿亚瓦斯卡旅行报告—与女性原型共舞视觉开始征服并溶解在她的冠和胸部上。玛雅（Maya）坐在我旁边时通电了。目睹着发生的事情令人惊讶和难以置信，眼泪滚落在我的脸颊上。我看到了我给予她的爱，以及所有的痛苦。我发现她有潜力体现我的人生愿景。秘鲁圣谷的Ayahuasca静修处，2018-06-15

惠提尔的精神科医生Arnold P. Nerenberg博士

在过去的35年中， Arnold Nerenberg博士一直是一名临床心理学家，致力于开发他的身心锻炼系统，该系统可以提高身心健康。 Nerenberg学院位于加利福尼亚州惠提尔历史悠久的住宅区，为您提供了一个在温暖，令人接受且无威胁的环境中学习的机会。故意将班级安排得很小，因此您可以参加由世界著名心理学家和教育家Nerenberg博士教授的讲课形式。所有讲座均以阿诺德·纳伦伯格（Arnold Nerenberg）博士的原著为基础，并采用启发式而非记忆性技术进行授课，因此您将在余生中随身携带这些知识。如果您不确定自己一生都想保留一个知识领域，那么Nerenberg博士就不希望您学习它。

如何再也不会沮丧或焦虑，过上自由，幸福的生活

请密切注意您将要阅读的内容，因为这是功能强大的内容，可能是您生活得更好的秘诀，为什么不能完美生活。没有这样的事情，但是它至少可以让您站起来并准备好应对正在发生的事情，因为让我们面对现实吧，您不只是单击标题为这样的文章，因为您的生活都是玫瑰和香槟。我已经进行了一年半的心理学和认知行为疗法研究，如果我学到的东西是我们所有的精神挣扎，无论是焦虑，抑郁，甚至恐惧症和其他神经症，他们是所有简单但破坏性的思维习惯的结果。您准备好大展示了吗？好的，这是：您担心的一切都与您无关。您担心其他人对您的看法，您的举止，外表，命运或贫穷。您之所以着急，不是因为您可能失败，而是因为您考虑了这样做时其他人会说些什么。您之所以沮丧，不是因为发生的事情使您难过，而是因为您认为其他人会判断您而对您的想法却更少。当您不再关心别人对您的想法时，那便是您将重获生计，将自己拉回一起或随便叫什么的时候。就这么简单。为了能够将这种生活技巧，口头禅或精神饮食应用到您的生活中，您需要做的只是在别人的鞋子上描绘自己。在考虑别人之前先想想自己您在日常生活中花了多少时间思考别人的胜利或失败？您一生中有多少时间花在思考别人的生活上？…