Psychology – 第175页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

畏惧恐惧症，害怕被困

我不是幽闭恐惧症。当我无法入睡时，我喜欢呆在一个狭小的空间里，或者想像自己在雪地里只有一个舒适的小洞穴，全靠我自己。我有畏惧恐惧症。我担心被困。我确切地知道它的来历：我无法摆脱的童年创伤。我确切知道它的去向：出去。逃离。或者，更具体地说，它导致逃避。根据美国精神病学协会的说法，畏惧恐惧症是由缺乏逃生引发的。我于2011年8月30日在亚利桑那州沙漠中拍了这张照片。我再次开车穿越全国（第五次）。对我来说，没有什么比在我身后走200英里并意识到世界上没有人知道我在哪里更好的了。这就是你的归属，沙漠在汹涌的烈火中向我耳语。没有人像这个空间那样理解您。听起来很有说服力。当我还是个青少年时，我在加利福尼亚州帕洛阿尔托（Palo Alto）绿树成荫的街道上度过了凉爽而宁静的夜晚，这是斯坦福（Stanford）所在地繁华的海湾地区郊区。在蓝黑黑暗的空荡的人行道上，我几乎默默地走了。…

没有像儿童强奸犯那样的“恋童癖”之类的东西：这是没有人愿意面对的事实

作为儿童性虐待的幸存者，并且与其他遭受虐待和暴力的幸存者进行了很多交流，我发现最难理解的术语之一是成瘾和恋童癖这两个双生概念，对任何成人关于性虐待的讨论来说，其影响最大。成瘾是我在写作中经常谈到的内容：坦白地说，虽然我认为大多数人对它的理解是有问题的，直到他们遇到它，但我认为这是一个至少可以在现实生活中得到证实的概念：我的意思是的是，尽管我不同意存在“上瘾的物质”，但我确实相信成瘾（或说成是更好的成瘾行为模式）在世界上正在做的事情与这个范围松散。因此，尽管这是一个粗略的工具，但我认为这个想法是讨论社会损害的一个很好的起点。但是，恋童癖（一种精神病状态（或成瘾咨询师喜欢以某种不合理的方式将其称为“疾病”）的想法，使患者在性方面被儿童所吸引，这种想法在我讨论讨论儿童性虐待造成的伤害以及确保儿童安全的策略。毕竟，除了性吸引之外，没有可诊断的或医学上可观察到的特征的疾病有什么用？上瘾-无论是多么粗略的理解-都可以帮助我们建立理解，即使这是一种愚蠢的框架。 “恋童癖是一种疾病”如何帮助我们确保儿童安全？这与缺乏同情心或对性罪犯诚实的理解无关，这要深入到一个领域，如果我说实话，我认为人们讨论儿童性虐待的方式就是其中之一。它伪装成社会中某种无法言喻的超自然力量-一种存在于人民的行动和不良行为之外的邪恶力量，从而为自身的发展和发展提供了便利。这是一件斗篷。当然，这也是青年人的迷恋和商品化的强大副作用，但同样：这些东西都不符合“疾病”的描述类别，除非您将意识形态和行为视为“疾病”。以许多人认为是“疾病”的主要特征为例，它可以使患者传播，而健康人则容易感染。儿童性虐待既不是一个单一的整体行为，也不是具有传染性的，尽管有许多神话说受害者在以后的生活中会继续虐待他人。…

我意识到的那天我不需要心理学家，我需要一个好的旅行社

我意识到的那天我不需要心理学家，我需要一个好的旅行社我在途中经常发现有人说“我认为我需要心理学家”。因家庭环境或过分习惯而在工作中精疲力尽的人。这些人知道他们需要断开联系，走到其他地方，并设法在日常事务和自己之间拉开距离。这些人不需要心理学家，他们需要好的旅行社。作为一名心理学家，我理解写这本书就像在自己的玻璃屋里扔石头一样，但是我相信有时候，您可以为患者做的最好的事情就是不要对他/她进行治疗。我还认为有些人不了解治疗师的真正作用，我想花点时间指出这一点。心理学家无法解决您的问题。他或她是向导，是一个客观的人，比您更了解行为和思维难题。可以帮助您看到需要做的事情并向您展示如何做的人……但是他/她不能为您做这件事。因此，在这些情况下，患者已经知道他们需要与自己的问题保持距离，因此没有理由打电话给心理医生，他们不会为您预订假期。您需要拿起计算机并寻找可以放一段时间的地方：2周，3周，1个月……等等。如果您回来后仍然无法处理这种情况并需要帮助，请致电心理学家。您喜欢山脉还是海滩都没关系。如果您喜欢冒险或悠闲自在。是否可以花很多钱。旅行有很多好处：它使您有机会脱离自己的生活。…

参加世界杯比赛的注意事项

随着世界杯即将来临，让我们看看参加世界杯比赛的注意事项。英格兰和欧洲杯2016 近年来，在大型国际赛事中对英格兰的比赛期望不高，但是他们仍然表现不佳。但为什么？因为他们无法通过计划进入2016年欧洲杯。罗伊·霍奇森（Roy Hodgson）仍在争先恐后，试图弄清楚自己的最佳XI是什么，结果，他选择的球员甚至不是他们所处位置的最佳球员，并且缺乏任何切实可行的计划。结果，他们受到了小鱼Iceland的严厉惩罚，并面临着民族耻辱。功能固定性是一种常见的认知谬误，其中一个或多个固定于一种方法，因此无法说明可以完成工作的更有效方法。西班牙毫无疑问，从2008年至2012年的西班牙国家队将载入史册，在那段时间赢得2项欧洲冠军和1项世界杯。然而，尽管他们的球员表现出色，但他们改变比赛的能力使西班牙在战术上比对手强。在2012年欧洲杯足球赛上，维森特·德尔·博斯克（Vicente del Bosque）决定实行无前锋的“ 4–6–0”阵型，这在以前似乎很陌生。这是因为阵型使西班牙能够发挥自己的比赛并保持比赛紧凑，同时给对手留下的空间很小。此外，考虑到西班牙热爱拥有控球权，而且并不是一支真正具备反击能力的球队，因此这种阵型发挥了作用，因为他们无论如何都可以超过对方球队的中场。…

体验心灵：意识感

意识和意识是真实的事物，它们是相关的事物。意识是思想的参与。但是，使意识对人类具有特殊性的不仅是意识过程的执行，还包括伴随的感觉。我们经常有感觉。一阵凉爽，干净的空气对我们来说很新鲜。遇到熟悉而诱人的面孔会引起另一种感觉。它“温暖”了我们的心，激发了我们的同情。我们期待相互理解和享受同伴。美丽和审美也会唤起人们的感觉。从某种意义上说，感觉就像气味-当它们强烈而出乎意料时，我们会注意到它们。但是，当我们经历自己的思想或等效地表现意识时，会遇到某些感觉，这些感觉是如此微妙和司空见惯，以至于我们很少直接注意它们或进行反思性观察。我认为称这些“滴水”感可能是准确的。滴水感经常出现，在我们的环境和内部现实的心理建构中起着非常重要的作用。它们是复杂的心理意识难题中的一个：解码，解构，情境化，解释，重构，编码和最终记录，这些信息流持续不断地淹没我们。在我们的体验中，滴水感很轻便，几乎没有引起注意。自我就是这样一种滴水感。在Google上搜索“自我”会带来以上定义。提供的最基本和最笼统的定义是“一个人的自尊心或自我重要性感…

为什么这么消极？

给一个美丽的人打电话一千次，他们不会相信你。一次给别人打电话丑陋，他们不会忘记你的。 -匿名您是否曾经想过，为什么这个世界如此糟糕，而似乎什么也没有发生过？媒体上的所有新闻似乎都是坏消息。随着人们变得自私，自大和不人道，世界似乎正在走向枯竭。还是？世界真的变得更糟了吗？还是您觉得情况如此？是没有好事发生过，还是媒体根本没有在报道好事？人们真的变得自私，自大和不人道吗，还是您只是忘记了好人？这篇文章背后的想法是刺探性地解释为什么我们倾向于认为事物是消极的并且会做出反应，而不是倾向于积极。我们可以做些什么来控制它。我说控制而不是缓解，因为这是我们自身的一个方面，随着时间的推移而发展。就是这个尽管您一直在听到所有坏消息，但事实是，世界从未了解过更多的和平。那就对了。与所有时间段相比，NOW是大多数人类生活在所有已记录历史中的最佳时间。这些年来，国际冲突的平均数量已大大减少。…

停止等待下一代来拯救地球！

我们为什么要等待下一代拯救我们？等待下一代修复这个星球，金融危机，世代相传所引起的每一个问题的世界。这个奔跑的主题已经过去，现在已成为说出思想和祈祷的声音。从小学开始，老师和成人都会朝我和我的同学们看，并告诉我们，我这一代将拯救世界。随着每年的过去，下一代和下一代。世界为什么要等待年轻人解决自己的问题，迫在眉睫的问题等等。因为一旦下一代长大，他们就会转身说同样的话。 “哦，这些年轻而无所畏惧的孩子将要改变世界”。从整体上讲，我们可以做出改变，但每个人都必须参与。每个人，年轻，老龄和中间。我们应该停止等待下一代解决问题。现在就做些事情。这就像将遗愿清单交给每个孩子，同时将第五个清单恳求其中的内容一样。就像每三十年的感觉一样，他们太老了，无法做出贡献。每个少年都认为自己比以前来但又反复犯过同样错误的人更了解。我已经无休止地听着这个无尽的循环，随着越来越多的问题编译和事情分崩离析，它似乎陷入了重复。但是这个口号仍然存在。停下来。…

非常现代的疯狂

文明可以集体精神病吗？如果我们的现代社会能够生存得足够长以至于无法从历史角度来审视（这当然不是给定的），那么将会出现许多21世纪的启示，这些启示毁灭了我们自己以及我们在地球上的地位的虚假和危险的故事。 1.认识到我们也许已经不可挽回地破坏了我们赖以维持生计的地球上脆弱的生命薄层，并且我们已经危险地破坏了赖以生存的气候系统，并且我们对什么负有重大责任被称为第六次灭绝事件（据预测，到本世纪末，将有70％的物种灭绝）。美国自然历史博物馆进行的一项民意调查发现，十分之七的生物学家认为，这种灭绝事件对人类的生存构成了巨大的威胁（Harris 1998）。 2.医学研究发现了在第二代和第三代后代中导致可怕疾病状态的工业化学品，农药和药物的后代表观遗传效应（甚至有可能进一步扩大）。并非巧合的是，在空气，水，土壤，食物和我们的身体中被这些有毒物质浸透100年或更长时间之后，现在预测在接下来的20年中，癌症的发病率将增加70％（IARC 2014）。 3.意识到为我们的技术提供动力的电网，包括输水系统，食品分配系统，核反应堆，医院设备，我们的通信设备等，可能会因太阳能而关闭一年或更长时间（可能无限期）风暴/日冕物质抛射破坏了地球的电磁场。这几乎发生在2012年7月23日。那天，太阳喷出了有史以来最大的CME之一，它以每秒3,000 km的速度行进，比平均太阳爆发快4倍。…

不是你所期望的

我们大多数人都遇到过某种形式的名人。我们可能会在游戏中监视他们，为您在人群中的最爱而欢呼。他们会听到您的声音，并向您表示感谢。也许我们看到您生日那天在一家高档餐厅的参议员坐在附近的桌子旁。也许您在那儿工作，向电影和音乐明星们喝酒-您甚至崇拜其中的一些人。我曾经在这样的环境中担任调酒师。我无法数出这些使我感到惊讶和失望的人的数量。当然，这几乎不是他们的错，名人。是什么让我觉得这个著名的受骚扰的人会希望自己的饭菜被流口水，紧张的风扇梦night打断？他们为什么还要礼貌？如果某个人醉酒徘徊，打断生意或与世界上最爱的人一起度过难忘的夜晚，那么您会表现出无礼的理由。他只是想和你握手。您想要什么？没有比一个小时候笨拙的人更合适的人了。即使是最固执的自信也容易受到怀疑，这总是使他们生气。结识新朋友时，我们都会感到社交焦虑。我们每个人都有一个很大的问号。这转变成主导的血液运动，与您已经有了先入为主的观念的人会面。…

人类意识的三个层面

我们可以将意识视为三个不同的层次：有意识，潜意识（或前意识）和无意识。佛教具有成熟的心智理论，但无疑已经包含了有意识和潜意识的概念已有数千年的历史。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在20世纪初使这些概念在整个西方世界都很流行。意识的第一层被称为意识状态，这是指我们在阅读本文时立即意识到您正在经历的状态。当我们从我们的感官中获取输入信息，分析信息并基于此信息做出决策时，我们会利用意识意识。有意识的思维包括我们在任何给定时间点所了解的内容。它包括我们现在正在考虑的事情，无论是在我们的脑海中还是在脑海中。如果我们意识到这一点，那么它就在有意识的头脑中。罗伯特·科利尔（Robert Collier）熟练地解释了有意识的思想，他说：“只有通过有意识的思想，才能达到潜意识。您的意识是门口的搬运工，门口的值班员。在有意识的头脑中，潜意识正在寻找所有的印象。” 例如，这时您可能有意识地意识到正在阅读的信息，正在听的音乐的声音或正在进行的对话。贯穿您的思想的所有想法，来自外界的感觉和感知以及带入您的意识的记忆都是该意识体验的一部分。意识的下一个层次，潜意识（或前意识），是制造梦想的东西。我们可以将其视为所有记住的经历，这些经历在脑海中留下的印象以及这些印象唤醒或强化的倾向的仓库。您所拥有的每一次经历，每一次思想，每一次印象都生活在潜意识中，并且对我们的思想和行为方式的影响远超过我们所意识到的。…