Psychology – 第206页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

促进进步的窍门

取得进展很难。惯性甚至可以在项目开始之前就将其杀死。但是，当我们最终鼓起勇气将时间拨到一边，制止所有干扰并创造出第一件作品时，很难掩饰我们的骄傲。在标志着新冒险开始的这一天，工作是否有任何好处都无关紧要。迈出第一步并创造出第一幅绘画，创意化妆或scoftware，对我们来说，世界都是不一样的。本质上这是一项好工作。毕竟，这仅仅是开始。第一次体验总是很特别。但是第二次要困难很多倍。当我们第二次尝试返回工作时，会感到更加困难。新奇已经消逝，除了恐惧，我们什么也没有。我真的必须这样做吗？我不记得上次这么有趣了……那件作品有点糟糕。也许我不是那么擅长。也许我应该找些与我的时间有关的东西…… 我们因最初打算要做的事情而感到内gui和羞愧。梅最近与我分享了一个小秘密，她一直在使用它来保持发展创意彩妆项目所需的动力（如果要查看她的作品，她在Instagram上为@charlane_yu）。这是一个漂亮而简单的技巧，涉及一个自我强加的，任意设定的规则，该规则巧妙地利用了我们对模式的渴望。…

内向还是外向：对新奇事物的兴趣

人们分为内向型或外向型。这种分类是非常模棱两可的，不是特别实用，因为一个人既可以内向又可以外向。只是这是一个交替的过程：当我们分析发生内向或外向的周期的频率时，分类具有更大的价值。如果一个人大部分时间都是性格内向的人，他会被放进一个利基市场并给一个性格内向的人打上烙印，而如果他的行为方式完全不同，那么在性格外向的定义下他就会受到侮辱。但是，我很熟悉那些处于人格中间阶段的人。他们是性格内向的人，似乎是性格外向的人。他们善良而善于交际，同时他们的“保留”和“谨慎”使他们内心深处是经典的内向。我认为，性格内向的人是不与他人分享内在自我的人。事实是，一个人可能是全人类的性格内向者，却是一个世界上只有一个人的性格外向者。我们看到妇女可以与母亲或丈夫以及其他任何人分享内在的自我。的确，我们有时会分隔我们的生活。我们与某些人共享某些事物，而与其他人共享某些事物。我们与一些人一起工作，与其他人一起学习，与一些人跳舞，与其他人战斗；与某些人做爱，与其他人交谈，与其他人喝酒。我们必须意识到，不可能与世界上只有一个人共享所有内容。我们需要许多不同的人来分享我们生活中的各种活动和功能。正因为如此，即使彼此起步很好，彼此之间仍然需要相互吸收和束缚的人们之间的爱情关系却如此迅速，如此灾难性地结束。只有在经历了多次分手，心痛和不确定性之后，他们才意识到彼此必须给予对方喘息的空间才能爱和被爱，而不是成为对方抱怨和不确定性的接受者。…

不能说不，不能放手。欢迎来到面包屑的疯狂世界

面包屑。起初，听起来像是一种创新的性行为之一，一个过度实验的伴侣说服您在卧室尝试。当然，这可能令人不舒服，令人讨厌并且相当凌乱，但似乎至少与合适的人一起，它可能会很有趣。不会的面包屑并不是要让您的卧室着火的技术。它不像在一大盘面包屑中裸露一样不卫生。但这是唯一的好处。欢迎使用主要指约会世界中出现的某种行为（哼哼，酷刑）的新术语。上周，我向朋友玛格丽特（Margret）抱怨说，在最近一次的网上约会经历中，我遇到了几次约会对象，而她们却不愿约会，所以我一直是这种愚蠢策略的受害者。曾经这样做。尤其令人气愤的是，他们特别擅长解决这种情况。就在我感到无聊并准备放弃谈话时，他们会再次弹出并重新燃起我的兴趣。 “啊，”玛格丽特说。 “你被面包屑了。” “就像吸血蝙蝠将其有毒的抗凝唾液泄漏到叮咬一样，以便它可以继续自由地在您的血液上吐口水，面包工想要留下开放的伤口以确保它们留在您的生活中。” 我检查了一下，是的，甚至在《纽约时报》上也写过面包屑。当那个漂浮的原型人类无意识的某些部分变成现实时，这似乎是一个很好的定义。面包屑的关键要素当然是在受害者开始放弃追赶时，铺开无营养但奇怪的开胃屑的新鲜痕迹。最极端的情况是，它可能会持续数周，数月甚至数年，作为一个对自己没有真正兴趣的人，而不会做像样的事情而消失。…

上帝原型

信徒和非信徒都轻视了上帝的观念。经常使用诸如“天爹”或“意大利面条怪物”之类的词嘲笑宗教信徒的愚蠢和幼稚的观点，即这种存在可能存在。（是的，飞行意大利面怪物教堂实际上是真实的。）排队：“说真的，您认为有一些家伙活在空中，向您祈祷时会祝福您吗？” 即使在信徒中间，他们也经常被迫退缩到最薄弱的地步，并坚持认为上帝是他们所信仰的观念，因此其他人也应尊重这一观念。他们甚至可能说这没有任何意义，但是宗教使他们比不相信的人更加快乐。有神论者似乎未能为宗教实践，信仰和上帝提供合理的基础，因此对宗教信仰的怀疑论者日渐增多。可以理解，非信徒有理由否认上帝的存在。像上帝这样的人如何应对世界上的苦难和恶意？或用一些以前的信徒的话说：“世上我竭尽所能讨好我的上帝如何对我一生遭受的巨大苦难负责？这只是不公平。” 在本文中，我不会试图回答这些问题，但是在过去的六个月中，我一直在酝酿一种更世俗的方法，以及对上帝概念背后的心理学和哲学的解释。多亏了萨姆·哈里斯（Sam Harris），乔丹·彼得森（Jordan Peterson），埃里克/布雷特·温斯坦（Eric / Brett Weinstein）等人的演讲，我对他们辩论/讨论上帝存在的方式感到精神上和精神上的振奋。…

只是在那里

丹·戈登’85 当朋友失去某人的亲密关系或接受不祥的癌症诊断时，请提出来，让悲伤的人知道她可以和你在一起，无论是说话，哭泣还是安静地在一起。最初发布于2017年1月号。除非您的人际交往能力非常敏锐，否则在某个时候，当您与关心某人经历创伤性生活的人联系时，可能会发现自己对正确的词语不知所措。我们都去过那里：一位密友，同事或熟人刚失去一个重要的人，或者被诊断出患有癌症或另一种可能会绝症的疾病。您想表达支持，但是诸如此类的短语“对不起”和“让我知道我能为您提供帮助”感到空洞。在最初的慰问之后，您不确定是否要再次提出该建议，因此您不必这样做，尽管您怀疑此人的痛苦还在继续。加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学研究所和人类行为研究所的心理学家戴维·K·威利斯赫（David K. Wellisch指出，对于患有癌症等严重疾病的人来说，在美国和世界其他许多地方，普遍的反应是避免因担心会导致更深的焦虑和沮丧而提起它。但从1970年代开始，到1980年代，Wellisch等人在新兴领域心理肿瘤学通过研究得知，包括儿童在内的每个人都从面对而不是避免对与癌症相关的即将发生的损失和实际损失的感觉中受益。 Wellisch说，这些发现可以推广到任何类型的创伤性生活经历。他说：“人们需要支持。” “当没有人与他们谈论他们正在经历的事情时，他们就被排除在这一支持圈之外。” 知道要说什么或怎么说，从来都不是一件容易的事-Wellisch指出，遭受痛苦的人常常不愿向他人开放，因为他们担心自己会给自己带来麻烦。当然，即使我们不确定如何去做，我们大多数人也希望能在这里陪伴我们关心的人。 Wellisch说：“友谊是指熟悉和舒适，无论是物质上还是情感上。”…

通过九型人格培育自我爱

它开始是对占星术的痴迷……我记得在我“辛勤的自由图形设计生涯”的一个下午坐在我父母办公室的工作空间中（显然，我整天都抬头仰望星座），并决定拉扯我的星座。 Cafe Astrology的自然图表。在那一天之前，我知道自己是巨蟹座，但是典型的螃蟹有太多让我不共鸣的地方。当我看到完整的图表在我面前传播开来，并且可以挖掘我的金牛座上升星座或白羊座月亮的含义时，我感到更加理解。就像我感觉到光线照进了我不太熟悉的人格中那些黑暗的小斑点，终于可以看到我所有的特质了。在接下来的几年中，我挖掘了Myers-Briggs，拉着我的朋友和家人，并教他们每种类型的知识。我尝试了人工设计以及随之而来的所有权限，中心，渠道和大门。我什至发誓要从内省和所有这些性格分析中退一步，只专注于我周围的世界。几个月前，我的一个好朋友问我是否听说过九型人格。我立刻就变得防御起来，想着，我对人格测试和占星术以及神秘的求爱世界都一无所知……如果我没听说过，九型人格显然是不合法的。但是我的好奇心赢了，我开始阅读它。与现有的其他测试和类型相比，这感觉很简单，我怀疑像9个数字这样的基本数字能否真正定义我们的整个人口。我参加了在线测试，买了一本书，并得知我是3型。对于Enneagram的新手来说，3型是很多表演者。它们是“情感三合会”的一部分，这完全具有讽刺意味，因为该三合会中的数字在正确地进行情绪调整方面做得很糟糕（或者有人告诉我）。类型3仅根据他人对它们的看法来定义其价值，尤其是他人是否认为他们成功。对于3，成功=价值，当你问他们他们一生中真正想要什么时，他们常常很难回答，因为他们真的不知道。…

平安！

如果有人接听电话并回复“很快”（听起来像立即响起），那么您认为应该是预期的等待时间，并且从道德上讲，应该等待多少时间后再停止操心。基本上，问题围绕着您如何尽快定义和判断一个人对对话的承诺。您如何阻止自己等待通话并继续执行下一个任务？而且，如果您移至下一件事，并且呼叫介于两者之间，那么这就是等待时间的无限循环。您下次如何保持认真？那么，如果您想与人保持健康的恋爱关系并同时敦促他们更加精确以提高效率，那么最好的解决方案是什么？时间是宝贵的，同时也是感受。您对某人的爱最准确的衡量标准是您对他们的缺点的感觉！否定也成立吗？如果您对他们的缺点感到难过，那不是爱吗？母亲为何爱非凡？她从不为你的缺点感到难过。您如何“重要地”建立重要的关系？头脑chat不休。当您写下自己的感受时，为什么感觉如此好。你所抵抗的，坚持下去。所以把它拿出来。…

HitchHARKer重要意义指南

为了对“出版或灭亡”的总体统治力做出贡献，我们希望我们的研究结果无论是什么，都应该是积极而有意义的。有很多方法可以提高获得重大成果的可能性，因此可以在知名杂志上发表，即我们的下一份薪水！在下文中，我将举例说明伪装技术，以帮助沮丧的研究人员在有关早晨咖啡是否提高生产率的研究问题上获得未来15分钟的成名（不是一种选择）。换句话说，我们想通过在设计和研究中滥用我们的自由度来产生误报（所谓的“ p-hacking”； Simmons等，2011）。第一步是不预先注册研究。在跳过此步骤时，我们为试图复制或理解我们的研究方法和思想的科学家和非科学家搭建了一堵墙。第一步完成后，我们可以打开我们的秘密实验室的大门，从真正的工作开始：主观性。在考虑“早上喝咖啡能提高生产率”这样的研究问题时，保持尽可能模糊和主观的观点很重要。生产率可以通过多种方式定义和衡量，“早晨咖啡”并不意味着咖啡的含量或咖啡因含量。通过测量咖啡因含量，咖啡投入时间，一天中的咖啡量，咖啡的品牌，酿造方法等指标，我们为选择“正确的” IV奠定了坚实的基础。此过程也适用于我们的DV，即生产率。生产率可以衡量为在一小时，一天，一周或一个月内完成的工作量，但也可以通过计算上厕所时间或与同事的社交互动来衡量。除了IV和DV，我们还可以包括或不包括协变量，这取决于它们是否加强了我们的假定联系。使用协变量的随机性和灵活性也是很多研究中很少解释的一点，因此加剧了可怕的不透明性。这种分析因变量的灵活性几乎使我们发现假阳性结果的机会翻了一番（Simmons等，2011）。…

蛇蝎美人

女性连环杀手比男性少见，但更致命为了纪念“妇女历史月”，我们将重点关注美国历史上的女性连环杀手和大屠杀。首先，我们必须消除最大的神话-没有女性连环杀手。 Roy Hazelwood在1998年曾说过，连环杀手专家不亚于此。显然，这是胡说八道。在美国长大的任何孩子都记得有关Lizzie Borden和她的斧头的吸引人的小点心。由于媒体和执法部门的无意识偏见，也许很难认识到女性可以成为连环杀手。连环杀手的普遍刻板印象是杀死陌生人（通常是女性）并折磨和残害他们，以使他们对控制或性欲感到虐待的食欲。他们的作品通常又湿又血淋淋的，好莱坞的电影大片。但是，这些特征都不符合FBI对连环谋杀的定义：“同一罪犯在不同事件中非法杀害两个或更多受害者”。尽管女性连环杀手的方法与男性有很大不同，但它们同样令人恐惧或致命。谁是连环杀手？女性连环杀手通常会捕食他们认识的人，例如家人或照顾的病人。他们选择的武器是毒药，其次是窒息。他们之所以丧命，主要有两个原因：（最常见的）经济收益或出于谋杀的虐待狂快感。他们的作品是哥特式小说和希腊悲剧的作品：家庭，安静和亲密。由于女性连环杀手的工作是如此微妙，因此死亡通常被归类为事故，疾病或其他自然原因。…

发现人类心理的8种动机，并最大程度地减少您受到操纵的风险。

我们都做。我们可能意识到我们正在这样做，但是在大多数情况下，这种根深蒂固的习惯性行为意味着我们无法意识到自己甚至在以这种方式行事。我说的是走自己的路。就像他们说的那样，每个人都想统治世界，而我们会在自己的个人议程前进过程中无视我们的自私。我们先来。人类总是为了自己的最大利益做出决策。自我实现的欲望驱使了促使人们采取行动使整个“我的马戏团”前进并让世界提防但嘘的动机！不要大声说出来。允许失忆的纯真发生在自言自语中。我们将自己编程为将自我异想天开的奢侈的深层根源埋在自我的凹处。但是我们将需要其他人来帮助我们实现这些愿望，所以我们需要组建一支乐队，当然我们要握住指挥棒，然后我们才会感到满意。直到这种异象出现在地球上。需要动员和招募以实现目标没有别人，我们就无法实现梦想。我们希望其他人将自己的时间，精力和才华奉献给“我的马戏团”。我们提出了一个杰出的居住空间的愿景，希望我们的梦想被采纳为他们的梦想。我们承诺，“我们的承诺”是其他人可以在我们的旅程中合法地跟随这颗星，从而为他们寻求归属感提供了解决方案。激励他人/建立部落的行为…