Psychology – 第27页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

您星期五在周一忙碌的9个理由

由Hunter Thurman提供对于大多数工作世界来说，这是正确的。这是场景… 星期五下午3:30，坐在您的办公桌旁。如果老板要求，您将完成几件事，或者得到下周必须做的一份很好的草稿。然而，实际上，您在Facebook上漫无目的地滚动，查看您要在星期六晚上去的餐厅的在线菜单，随着时间的流逝，您通常会在接下来的90分钟强制性“工作”中苦苦挣扎。 ”就像乡村歌曲一样， “星期一您”现在在这里不起作用。剪到星期一早上8:30，坐在同一张桌子上。当您凝视着那些棘手的事情要解决时，而现在您必须尽快完成那件大事，您的情绪基本上等于“开始这么难了吗？！？” 谢谢你，星期五我！而且，尽管对于我们许多人来说这太熟悉了，但“星期五您”仍在继续懈怠。 “星期五您”通常会获胜的原因是由一种被称为“时间折扣”的心理学原理所驱动的。该原理基本上表明，一段时间后，人们倾向于立即获得的奖励。反过来，“未来的你”是一个非常模糊的概念，您通常会做出更强烈地支持“当前的您”的决策。研究表明，将来甚至更大的奖励将被较小的NOW所抵消（在一项著名的研究中，学生选择仅在15分钟后放弃两种零食，而立即放弃一种零食……）。衡量哪个决定最适合“当前的你”是认知科学的微妙平衡行为。在下意识和意识中，您的思想正在权衡当前情况的要素以及潜在行为的相关成本和收益。…

克里斯汀·雷奇（Christian Rech）–“如何在美国生存” –美国面孔–中

克里斯汀·雷奇（Christian Rech）-“如何在美国生存” 克里斯蒂安（Christian）在23岁时做了我不敢做的事情。他搬到了美国，在那里生活和工作。同时，他在美国生活了11年，到目前为止已移居底特律，田纳西州和华盛顿特区。我们德国人担心的第一件事是，生活在美国的潜在风险是不再获得政府保护。而且没有法定的健康保护措施。可怕的想法。那我们的养老金呢？德国人喜欢避免不确定性。在我对克里斯蒂安的采访中，我想学习他如何应对。德国人和美国人之间的思维方式存在巨大的精神差异。尽管德国人喜欢政府照顾他们的想法，但美国人认为每个人都是自己的财富的缔造者。德国人在做出决定之前会权衡潜在风险的收益。美国人认为并非所有事情都是可以预期的，只需尝试一下即可。他们认为在机遇中，我们要克服风险。这两个概念都可以使您生存下来，对吗？克里斯蒂安（Christian）告诉我，23岁的他没有花任何心思在养老金计划上。但他认为，就养老金和医疗保险而言，他目前肯定可以更好地应对。…

我们为什么分开自己-分类思维和懒惰的大脑

“我们很少能完全参照叶子，树枝，颜色和形式来看到一棵树；简单地简化一棵树的近似值对我们来说非常容易。 “- 弗雷德雷西尼采我们对事物进行分类似乎是生活中不可避免的方面。这不仅是我们有意识地用来帮助理解的工具，还是我们大脑旨在采用的一种认知节能策略。我们的大脑大部分时间都是懒惰的。我们依靠捷径，心理启发法，这会导致偏见和不合理的决策。 “一般的“最小努力法则”适用于认知和体力活动。法律断言，如果有多种方法可以实现同一目标，那么人们最终将倾向于要求最低的行动方案。在行动经济中，努力是一种成本，而技能的获得是由收益和成本之间的平衡驱动的。懒惰深深植根于自然。” — 丹尼尔·卡尼曼由于这些偏见过去并没有降低我们的生存机会，因此一直存在。实际上，他们中的许多人改善了我们的机会-在粮食资源匮乏的时候，充分利用我们所拥有的至关重要的能量；同样，诸如厌恶损失（我们担心潜在损失比我们对同等收益的重视程度）之类的偏见将对生存有利。然而，如今，对损失的厌恶使我们感到非常恐惧。…

我们是有意识地为自己思考，还是我们的大脑下意识地为我们思考？确定性诉自由意志，一项“研究”

David Ropeik MSJ，Keith Welker博士，Kathleen Casto博士，Robert Sapolsky博士，Steven Pinker博士（第一作者对随后的愚蠢行为负全部责任。）抽象参加体育比赛的球迷中，睾丸激素和皮质醇，与侵略性和压力相关的激素水平会发生变化，以响应他们所扎根的球队的表现好坏。这些生物学上的变化发生在意识之外的意识和控制之下，影响着人们在比赛中和比赛后如何感知事件以及他们的行为方式。（啤酒也是如此。）这支持以下观点：人类的知觉，决策和行为可能更多地是由先天的生物学过程决定的，而不是由具有完全自由意志的演员的有意识的有目的推理来决定的。这个小实验（非常小， N = 2…

历史上的自信和成功的运动员之间是否有任何关联？

豪尔赫·拉米雷斯当提到体育运动时，人们通常会谈论他们最喜欢的球队，统计数据，关键球员，比赛和体育馆。但是，很少有人真正停止思考这些事件的根源，而成为公认的运动员的心态实际上并不惧怕大舞台。无论我们谈论的是棒球，篮球，足球，足球，还是任何给定的学科，我们都不能否认我们是从“球迷角度”看事情的，并且总是不断地认为那些专业人士不如他们应该是。在电视，笔记本电脑甚至体育场上观看比赛时，人们可能会批评现场发生的事情，认为做某些事情很容易，而实际上，事情可能比他们想的要复杂。 “我会得分的！”，“他为什么不明白呢？”，“他们的球队很烂”，是许多歌迷表达的一些想法（添加了一些额外的词语），而没有考虑到影响运动员决定结果的因素数量。有时是他们不断正确地做事的压力，有时他们没有完全专注，或者有时是缺乏自信和心态影响了他们的表现。自信被定义为对自己的判断力，能力和力量的信任感（Krause，Sascha，2016）。这个概念的特点是：他们倾向于野心勃勃，目标明确，懂得与他人交流，尊重和友善，梦想高远，并以成功的人物（也有很高的自信心）来证明自己。容易识别特别具有这些特征的人。他们不必告诉你。您可以通过与该人沟通，感觉他们已掌握一切并爱他们这个人来感觉到。如果您希望某天成功，这是处理的重要因素。您拥有的自信心越大，您给自己的价值和实现卓越的能力就越大（Krause，Sascha 2016）。当面对生活中的挑战或困难时，这可能会很有用。…

心理治疗师专业发展的迭代途径

毫无疑问，心理治疗师重视专业发展。毕竟，我们从事人类发展事业。我们不仅珍视客户，而且珍视自己的成长和变化。但事实是，我们似乎从一个工作坊跳到另一个工作坊，从一个治疗模式跳到下一个，没有清晰的路线图。更令人担忧的是，我们不确定所有这些活动是否真的能转化为客户成果的改善。感觉就像我们在黑暗中行走，我们不知道自己在练习中是否会有所进步。从理论上讲，我们觉得我们学到了很多。实际上，针刺并没有提高我们的效力。[1] 在内心深处，有这种烦躁的练习焦虑，我有什么好处吗？我正在做的事情不仅在帮助我感觉自己正在成长，而且实际上可以为我的客户带来更好的结果吗？在尝试处理专业神经症时，我们认为我们需要适应一种或两种心理治疗方法，以便我们能够以更好的思维方式与客户合作。我认为这是不够的。证据很明确：模型遵循性导致我们没有更好的结果。 [2]相反，我在这5个步骤的“迭代途径”中提出的建议是鼓励以下方面：1.协助从业人员确定他们在职业发展过程中所处的位置，以及2.鼓励他们进行动态发展勘探。第二点需要一些解释。发展心理学家丹尼尔·斯特恩从各个领域收集信息，指出发展活力形式的重要性。[3] 在这里，我对无生命的形式和活力的形式进行了区分：在心理治疗师专业发展的五步迭代方法中，我提出了运动感和方向感。…

印度自卑情结。

如果职位标题使您认为我要抨击别人或发泄挫败感，那不是。这篇文章只是一系列观察-关于我们大多数人会看到或做过的事情，这些事情变得太习惯了，无法回去质疑。顺便说一句，我既不认为自己是超级爱国也不是反民族的。我只爱我的家，然后爱我的城市，州，国家等。以下是一些让我感到疑惑的事件……我们是否正在遭受自卑感的困扰？出口品质有时我在一家服装店购物。由于他们正在打折促销，我对织物的质量有些怀疑。推销员说材料是“出口质量”，试图说服我。美国产品我们通常会在客户购买我们的产品之前向他们展示一个演示。最近，一位客户大声疾呼：“您的产品看起来不错，看起来像是美国产品”。印度客户不会付款我当时正在向一家B2B创业公司询问他的业务如何。他说：“我了解到的一件事是，永远不会去印度客户那里”。人们几乎普遍认识到“印度客户不付款”，而故事的另一面是“印度公司不付款”。不能相信BigBasket 一年前，我的朋友正在寻找一份新工作。…

行为经济学：这是什么？它如何帮助您筹款？

想了解您的捐助者的想法吗？您不能（我希望），但是行为经济学可以使我们接近。什么是行为经济学？这是一门将心理学和经济学相结合的学科，以模拟人类如何做出决策。以下是来自行为经济学研究的五种见解，可以使您对捐赠者的思想有更多的了解。锚定偏差研究：在丹·阿里利（Dan Ariely）的一项研究中，要求参与者将其社会安全号码的后两位数字告诉研究人员，然后参加拍卖。具有两位数的社会保险号的人会提高60-120％的出价，因为虽然与正在竞标的物品完全无关，但社会保险号已成为潜意识的参考点。要做的事情：非营利组织可以通过使用沉重的锚来提高每人的捐款额。一项研究表明，有75％的美国人认为自己的捐款超过平均水平，但大多数人的捐款低于全国平均水平（每人）。也许非营利组织没有给捐赠者一个准确的“平均”参考点。此外，按捐助者类型/级别/水平等进行有针对性的消息传递以显示这些范围内的平均值可能是产生结果的更细微差别的方法，而不会疏远小额捐助者。社会证明研究：Frey and Meier（2004）发现，从历史上讲，大学参与者被告知有一半以上的学生都捐款了，他们也更有可能做出贡献。如果告诉别人，大约有50％的参与者增加了捐款。…

三心模型

检查我们的个人和集体经验最近，我偶然发现了一种相当有趣的方式来概念化人类的思想和感知机制。我选择将意识，潜意识和潜意识的思想作为尚未完全定义或凭经验支持的人类意识建构的三个部分的想法来戏弄（如果您愿意的话）。作为一名催眠治疗师，对我来说至少重要的一点是要坚持某种模式，以便理解会后发生的神秘主义。这是解码3思维构造的最佳方法：我将首先简单地说明人类心理的“冰山”模型非常适合于三思维模型。冰山的不堪重负的区域代表了这种“冰山”传统观点中的“意识”思想（分析，对话，数学，自我意识）和淹没的“潜意识”思想（信仰系统，深刻的记忆，动物倾向）。模型仍然站立。但是，我认为，代表创造性，集体性，迷失性的意识形态意识的第三个要素是包围冰山的广阔海洋。水域使冰山保持漂浮，相互连接，并为模型提供了恰到好处的神秘支撑。我假设潜意识的头脑（强调其深奥的能力）是一个集体的工具。一个完整的形而上学的结构，将共同世界中每个感知或个人的“冰山”互连起来。它包含了我们“另一方”经历中每个看似独立的方面的集体利益，并且在看不见的影响力中，在我们的内心世界中起着不可或缺的作用。我们的梦想发生在无意识的广阔和不可预测的世界中，因为它包含了原型元素，符号，这是我们心理的基础。在梦中向我们展示的所有事物，只是在相关图像，色彩和人物的优美交响中展现出了个性化的切线可能性。通常，我们最深切的恐惧以噩梦的形式表达出来，因为潜意识允许有意识或潜意识的思想创造的每一种可能性都可以安全地表达自己并冲走，而不妨碍体验者的脆弱心理。我的看法是，我们创造了我们在物理或星体领域中想象的每一种可能性，因此，我们在一个充满幻想的世界中安全地表达了我们呼吸着的生活，这些生活不支持我们的清醒叙事。睡觉。人类经验的这一要素是一种内置的保护机制，可防止凶手，鬼魂和狼人成为我们生活现实的一部分。感谢您的噩梦，因为他们的确在这里为您提供帮助。…

我们不是有点精神病吗？ – A –中

我们不是有点精神病吗？ Google可以为您提供许多迫切问题的答案，但可以肯定的是，它还可以告诉您所搜索问题的所有细节。键入“如何知道我是不是一个人”，并且“社交反应”会出现在顶部。键入“如何知道我是否是精神病患者”，您将在0.62秒内得到6.170.000个结果（这是一个令人印象深刻的数字）。为了使您免于谷歌搜索的艰巨任务，我将在此处针对您的思考提出一些问题： 1.您比几乎所有熟人都感到无聊吗？ 2.与其他大多数人在类似情况下所面临的挑战相比，有人对您的陈述提出异议的时候，您是否会生气？ 3.与其他大多数人相比，您是否会在出现突发情况时知道该怎么说？ 4.您是否有时需要进入危险情况（尤其是在无聊时），可以避免这些情况？ 5.你撒谎/操纵以获得想要的东西吗？ 6.您认为自己优于别人吗？上面只是一个很简单的问题清单，用来确定一个人是否是精神病患者。但是我认为我们几乎所有人都对生活中至少一个以上的所有问题都回答“是”。我们行动的内在动力因人而异。因此，我们的行动的最终结果几乎无法用普遍的信念来解释。以问题5为例。撒谎/操纵他人以获得想要的东西（这在当今很普遍）是精神病的征兆，这在很大程度上还取决于行动的频率，行动时的感觉，自然而然或通过练习。我认为这同样适用于所有其他症状，因为精神病患者不会感到re悔或内，他或她还患有某种导致这种疾病的大脑损伤，因此该疾病是先天性的。…