Self Love – 第19页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

我的五年身份危机：出生于一个种族，感觉就像另一个种族

如果您搜索“异族”一词，您可能会想到数十篇文章，其中提到了围绕蕾切尔·多尔扎尔（Rachel Dolezal）的争议，拉切尔·多尔扎尔（Rachel Dolezal）是一位美国白人女性，用她自己的话说，是黑人。当故事在2015年破裂时，她以黑人妇女的身份在NAACP的斯波坎分部任职，这引起了全国性的轰动，在这种情况下，这可能是第一次在主流媒体中出现了“跨种族”一词。与跨性别一词不同，大多数人不认真对待跨种族一词。有人认为这令人反感。在Dolezal成为头条新闻之前，我给人的印象是，我是唯一一个曾经说过这个词的人。我以为我是第一个。今天，我想我是前跨种族的。我知道您可能讨厌这个词，但我必须使用它，因为没有其他词可以更好地描述我的经历。您很有可能已经开始判断我了，但是您很可能无法猜出是什么原因导致了我的身份危机。以免给人留下错误的印象，因为跨种族绝不意味着要参加派对。这不像在多元文化的自助餐中品尝开胃小菜或打扮成化妆舞会。既不适合也不流行。感觉自己是“内部”的另一种种族，这无助于让我在任何地方，任何地方都被我所接受，无论我是表达自己还是保留自己。十分不便的是，这也不是我只能睡个觉的东西。我二十多岁时就寻求治疗。…

5种习惯改变了我2018年的生活

1.日记日记对我今年的生活产生了积极影响。它是自我反省的最佳工具之一。有时候，直到我花时间坐下来问自己自己的感觉并全部写下来，我才意识到一半的事情在我脑海中浮现。我把所有的想法都浇在纸上。日记可以帮助我深入挖掘发现自己的真实情感，同时可以帮助我组织思想。 “写作是我必须向自己解释自己的生活的唯一方法。” —帕特·康罗伊 2.感恩您可以拥有生活中的一切，但如果没有感激之情，那么所有这些都是毫无意义的。这就是将您的思维方式从您没有的转移到已经拥有的。感恩确实帮助我通过爱的视角看世界，并对生活中的小事感到高兴。我感到自己的生活充实。充满感激，我觉得自己受够了。 “感谢您一生中发生的一切；都是经验。” —罗伊·本尼特（Roy T.…

学习放手流淌

嗨，朋友们，欢迎回来，很高兴能再次在这里与您联系！让我问你一个问题–您是否曾经感到过自己想要生活中的某件事如此严重，以至于整个心灵纠结在一起，紧紧抓住命运的光环，恳求结果得以体现？我曾经对自己的目标感到很像。您知道几年前，我将自己梦Dream以求的工作放在了孟买的国际发展中。我花了5个月的紧张，紧张和忧虑才终于到达那里，但是还是发生了。为了抗衡我周围的每个人，我去了孟买并开始工作-尽管我最终将日复一日地改变世界。我没有实际上，到10个月末，我的灵魂开始消退–我感到疲惫不堪，我变得愤世嫉俗–我已经足够了解到发展部门不是追求成功的天堂，但同样容易政治，竞争和恶意。当我与一个非政府组织就教育发表讲话时，我感到非常激动- “我们今年的目标是要领先于其他非政府组织来获得这笔资助”。在孟买呆了十个月之后，我意识到尽管有数十年的社会工作和全球数以百万计的非政府组织，但事情没有改变，因为我们人类没有改变。我也一样。更糟糕的是，在这种艰难的环境中，我变成了一个我根本不喜欢的人。因此，我离开了梦想的工作，回到了仍然爱着的国家，回到了家。而我被压碎了。我之所以沮丧，是因为“影响”是我的一生-实际上，影响远不止于此，这是我为自己的存在而想到的唯一原因。这是我忍受自己的唯一原因。…

太免费了

“您的关系永远不会持续，因为您太自由了。” 六年前，巴塞罗那的一个认识我的人就是这样，他认识我约十九个小时。尽管我们之间的对话使我们发现了一个彼此相识的地方，但我们却不知道，我们花了一个清晨从深夜中恢复过来，在Air Bnb的阳台上抽烟，盯着La Rambla漫无目的的生活。我们的朋友小组在前一天晚上合并了，我们立刻相处了。他是个迷人而机灵的人，和我一样，他喜欢与宇宙以及其中的一切进行深入的交谈。我们谈论了旅行，聚会，工作，大学，纹身，星系，音乐，家庭，梦想。我们谈到了成长，成年，试图成年，试图负责任，但总是以不负责任的态度告终。我们谈到了恋爱关系，令人陶醉的心灵，开放性的生活，一个夜床的人际关系，心碎，伤心，康复和痛苦成长。我告诉他，即使我是如此绝望的浪漫，我还是觉得自己一个人会更好。我内心深处渴望独立和自由，但又渴望安慰和关注–我是个矛盾的人，我知道这一点，这就是为什么我觉得自己的恋情没有一个会持续超过一年是个人的诅咒。我可能会觉得无聊，伤透了别人的心，或者在365天的日历之前被迷住了。我告诉他，很难让我保持兴趣，我对爱不耐烦，让我感到困扰的是，我永远找不到能不断教我新事物的人。我知道自己有很强的性格，也许我找不到合适的人，仅仅是因为没有一个人能处理我所有的情绪波动，焦虑，强迫症和经常自私的方式。我告诉他，为了自己的利益和极端主义者，我几乎太热情，太热情了。我要么会成为有史以来最感性的人，要么绝对不会感到一无所有-两者之间从来没有。我如何总是太快地爱上别人，首先将自己放在感觉良好的人际关系中，但是以同样的速度，我很容易克服某人。…

中年危机编年史7：自恋者之后的生活

我非常害怕，在选择下一个同伴时，我会犯同样的错误。我再也不会结婚。我的前任永远毁了我的经历。我在这段恋爱中犯下的最大错误是原谅和隐瞒恶性自恋者的前夫的行为，行为和言辞。我以为我得救了。取而代之的是，我从煎锅跳入火中。恶性自恋与控制有关。他的失调直接或直接从人际关系，我的工作以及我们的财务事务中给我的生活的许多领域造成了问题。在我了解了自己的经历之后，这是我经历过的最可怕的事情。我想知道他是否被诊断过？可能不会。我越是环顾社会，看到这些小恶魔士兵被安置在哪里，我相信这些人会被对这种疾病是什么一无所知的人们敬拜。它们是杰基尔博士和海德先生的真实缩影。我应该知道他不知道如何对待女人。父亲虐待母亲和第二任妻子。他只是个孩子。他总是爱他已故的父亲。与他的姐妹们关于父母之间的关系所讲的故事相比，他对家庭生活的描述大不相同。…

“典型的自我”表示典型的自我

我发现自己对最近的典型事情感到疑惑。不是一次，不是两次，而是多次。这是科钦（Cochin）的一个下雨天。当我这个年龄的人都担心安置，人际关系或未来时，我会以自己和担心下一顿饭的人在一起而感到自豪。当我坐在这里看着过分夸张的“ Chota Bheem”-“ Bahubali”版本时，我意识到我必须在两天内回到金奈。网站“取消”或“返回”分别有两个选项。 “我不知道我是被懒惰淹没还是只是生来不愿。回头的想法意味着更多的日子是沼泽的脚步声，漫溢的排水和“几乎要倒下”的树木。我应该说，要适应那种极端的环境是很艰难的。延长假期不会有帮助。更多的时间是懒惰和美味的食物（哦，这是一个加分点）。自从我看电视已经好几天了。回家，认识我所关心的人，感觉很好。像我永远不会后悔的一刻一样度过每一刻。是的，我想我的良心很清楚。…

释放自己

我已经很久没有写了……既然我已经写完了书，那么我最后写的东西就是我的日记。我想念它。我想念用文字制作艺术。我想我已经一头雾水，这对我来说不一定是一件坏事，至少有分心的事情。治愈一。我过得很开心。真幸福的日子。我不敢相信我能这么说，写下来……我很伤心，我被挫伤，我伤心欲绝，这是我两个月前的所有事情，但是现在已经不一样了。我不确定我如何能最好地描述它的不同之处，但是确实如此。几乎像是…麻木或呆板。两个月前，那是疯狂的，它是新鲜的，就像一个永无止境的警笛，在我耳边尖叫。持续换气过度。我仍然明白，但并非一直如此。我有片刻可以停下来，轻柔地微笑，感受自己的感觉，并感到一些快乐。我爱不再爱他了。虽然不是那么简单。我的内心仍然必须有一些痕迹，因为梦想没有停止，也没有沉默。正如他们所说，每一夜都像发条。…

我不是一个好女孩（不再）

我被提升为“好人”。我没有收到其他指示，所以我通过学习没有得到的东西推论出好意思：好女孩没有话要说，即使当有人对他们不好，漂亮的女孩对所有男人都礼貌，无论他们多大，令人毛骨悚然或毛骨悚然，无论他们说什么，漂亮的女孩只说出人们想听的话，漂亮的女孩从不表达自己的表情。感觉是否意味着某人-尤其是男人-变得不舒服或以任何方式受到挑战。可以这么说，过去几年来我一直在努力摆脱这种自我滥用行为。因为我不欠任何没有尊重我的人礼貌。如果我处于弱势地位，边界受到侵犯或在某种情况下感到不舒服，我对任何人都不会有任何解释或答案。因此，对于在我在杂货店里挑选蔬菜时正好在我身后的所有陌生人，然后大声说：“你好！ “你为什么不微笑？” –一个和我父亲一样大的男人，他咧着嘴笑着吓到我了：我不欠你一个微笑或咯咯笑，但不欠你一眼-远离我，因为当我试图做的是找到一个成熟的鳄梨时，您让我不舒服并吓坏了我（这不是一件容易的事）。另外请注意：您不会接近那样的人，因为您很可能被枪杀了（我确实住在亚利桑那州）。当我们被迫陷入不舒服的情况时，还有很多其他女性会遇到这种情况，还有数百种类似的情况，当我们没有礼貌地回应时，就会受到指责。当我们不好的时候。我了解到，让自己省心的关键是将“变得友善”扔出窗外，并以“成为友善”代替，首先要表现出自己的友善，这意味着不要再花时间让别人感到舒服这意味着以我自己的不适为代价。这不是生气，对抗或表现出来，而是所有女性在大声说出来并捍卫自己时多次听到的指控。这是关于尊重。尊重自己。尊重我们的身体。尊重我们在这个星球上拥有的空间。女士们，为自己站起来并没有错，即使那意味着我们可能被描绘成不是那么好女孩。因为永远记住：我们唯一需要关注的粉丝俱乐部是镜子中的那个。…

独自搬到新城市的喜悦和痛苦

搬到新城市会感到压力很大，尤其是当你独自一人做时。我听说有人说“您可以重塑自己”或“您将获得一份干净的石板书”，但对我来说，无论我走到哪里，我都希望成为同一个人。对我来说，拥有一副干净的石板意味着必须从头开始重新开始，而这并不是我度过快乐时光的想法。但是，搬到新城市也很有意义，例如能够去沃尔玛看上去很烂，因为您不会遇到认识的人。或是去俱乐部跳舞，没有人在看，因为……没人在看。痛苦… 这部分的时间要比欢乐的时间长，因为在目前这是书本上的烦恼，但是我总是必须找到一线希望。欢乐将在最后。当灰尘从打开包装盒中沉淀下来时，会有一段时间您想回到熟悉的状态，但是没有熟悉的状态。在一个新城市中，您将以全天候24/7的生活过舒适区。我做得最多，我在全国各地搬家。我会告诉任何人要进行从东到西的思考，要漫长而艰苦的思考。西方是一个不同的世界。西方很少有东西与东方相似。我在亚利桑那州看到的唯一让我想起家（乔治亚州）的东西是Fry’s的Kroger品牌商品。我都不在开玩笑！生活并不会停留太久，您无法适应新城市的生活。您仍然有要支付的账单。…