Self Love – 第24页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

您不必非凡

我为电视节目《办公室》中的迈克尔·斯科特（Michael Scott）的话所困扰。当他意识到自己无法兑现9年前对一群三年级学生所做的承诺时-他将支付他们在高年级时接受的所有大学教育的费用时，他向那些期待的青少年坦白： “我以为我30岁时就可以成为百万富翁，但我什至还没有接近。所以我想也许在我40岁的时候。现在我40岁，我的钱比30岁的时候少。尽管迈克尔具有令人讨厌的性格，但我不得不说我对此评论产生了共鸣。我在青年和大学时代的大部分时间都幻想着成为著名的女演员或摇滚明星。我以为，到30岁时，我肯定会在好莱坞过着神话般的生活-但我在这里，与迈克尔·斯科特保持着联系。但是你知道吗？生活还不错。迈克尔·斯科特（Michael Scott）的评论可能会引起很多人的共鸣。在我们的文化中，它们代表着一种将非凡的生活（百万富翁和电影明星的生活）偶像化的趋势，以至于考虑到充满爱，家庭和基本需求的实现的普通生活，这是一次惨痛的失败。羞耻和脆弱的研究员布雷恩·布朗（Brene Brown）在她的书中谈到了这一点，我认为那只是我（但事实并非如此）： “我们的文化迅速驱散了安静，普通，努力工作的男人和女人。在许多情况下，我们将普通等同于无聊，或更危险的是，普通已成为无意义的代名词。”…

＃198：自购花

为什么要去给自己买一束当您想善待自己时，很容易买东西。您可以做的最简单的手势就是在手推车上弹出一些多余的东西，或者在下班回家的路上停下来。而且，在这种情况下，我开始相信鲜花是您最好的购买选择。在这种情况下，您还可以达到许多其他对象。也许最明显的是一些放纵的食物，一些巧克力，但这种购买总是有罪恶感。我们被告知（正确或错误）巧克力对我们来说是“坏”的。每当我们偏离完美饮食习惯时，社会就会感到内。而且，以我的经验来看，吃东西几乎总是以胃痛结束。那衣服呢？最近，我一直在尝试简化衣柜。我已经为慈善事业捐款了很多，并且正在慢慢地将其恢复为正常运转的物品，但数量不多。我正在尝试仔细周到地购买，而不是挥霍投资。这样的心态确实与“治疗”购物不符。然后是书……而且书是最接近花朵的竞争者，但是一本书中的即时乐趣有限。这是一项缓慢的投资。您将它摇篮一路回家，只能将其放在咖啡桌上欣赏。您会发现，如果您像我一样，那么您真的必须先完成当前正在阅读的书。…

#SoloSoulyy

当她妈妈（飞机起飞前几个小时）得知我独自旅行时，我的妈妈大惊小怪。我一直在告诉她我要去日本，她以为枢纽也要去。她问了很多问题，甚至质疑枢纽为什么他放开了我。这个特殊问题引人注目：与轮毂旅行相比，您是否更愿意独自一人走？我皱了皱眉。这个问题的荒谬为她黑暗的漩涡思想打开了一扇窗户。很明显，她认为我认为我会更远离轮毂，因此决定独自旅行。多么奇怪。寻求幸福只是旅行的无限原因之一。这不是人们出行的唯一原因。当人们得知我独自旅行的决定时，我几乎可以看到许多问号的实际表现，即：为什么要独自旅行？我猜想我饭碗的性质表明我无法独自生存（你必须与某人交流，对吗？）。我想我刚结婚的事实表明我应该像蜜蜂到蜂蜜一样坚持使用集线器。因此，必须有其他东西。某种可能且可能是黑暗的事物使她摇摆不定，做出了独自旅行的冲动决定。…

知道你的自言自语-它可以是你的监护人或你的超级大国

第30天见解的第6天，以及如何将它们转变为可改变我生活的可行智慧。让我们谈谈您脑海中的对话。一直在那里的那个。正在运行的评论正在评估，判断，提醒，填补空白，试图为您理解世界。那是你的想法在对你说话，那是你在自言自语。它天生具有识别和理解语言的能力。要知道它对您的影响比任何其他输入都大。不要小看它创造生活的力量。注意自己的谈话。这是与宇宙的对话。大卫·詹姆斯想象一下，您的自我交谈步伐超出了您的头脑，并步入了一个身体。您认为“单独的人”是您的朋友，因为他们一直在您身边。他们白天和黑夜都在那儿，向您发送关于任何事情的评论，一切…… “ 嘿，你在做什么？你不应该做别的事吗？你说过要去做那件事。…

您如何说服别人做自己？

枕头谈话。前几天，有人试图告诉我，我不知道我是谁，我也不知道我想要什么。我的反应？相当明显的震动，甚至静音，现在我为此而讨厌自己。对话是这样开始的。我们都去过那里，脆弱的枕头大战充满了新的爱情。充满了机会，您对自己伴侣生活的了解与您自己一样。在这里，我的朋友是我真正开始生气的地方，但是在我反射性停顿之前就没有了。我在八年级中学到的东西。这种对我真实性的攻击袭击了一个敏感的地方。的确，很久以前，我对自己是谁有一个过分不确定的概念。但是，这就是我真正的想法。我仍然有8年级的成绩单，我最喜欢的数学老师Martucci太太赞扬我是一名出色的学生认真负责的人……这些年来，由于自我清晰，我想这就是这位出色的人要努力做到的我感到难过我花了很多时间思考这个问题，不是因为我在想“我是谁”吗？但是因为我一直在问自己，我是否应该不那么认真，不那么体贴？很高兴我有一个答案。亲爱的乌洛玛不要让任何人让您因关心别人的幸福和享受而感到难过。…

四旬期后思想：罪恶，笑声以及前者如何导致后者

我常常想知道，当我一次又一次地承认同样的罪过时，耶稣是否会笑。不是嘲笑我的软弱，而是安静的笑声，传达出他有机会原谅我的快乐。他说：“我不在乎您是否再做一次，您在这里，我很高兴。”当我哭泣并谨慎地关闭我们之间的空间时，他的眼睛洋溢着笑声。我期待着火和硫磺，某种正义。我被爱所深深震撼。我很惊讶，因为我希望上帝的爱在没有边界的情况下是有限的。如果罪孽可以衡量为离上帝几英寸之遥，那我肯定是遥远的地方。每次过犯之后，我都准备从悬崖上摔下来，这是无路可退的地步，我所有的怀疑和不安全感都说我过去了。但是后来我抬起头，意识到当耶稣耐心地站在中心时，我正朝外摆成一圈，笑着并要求我转身。弗朗西斯教皇说：“耶和华永不疲倦，永远！是我们厌倦了寻求他的宽恕。”这对我来说毫无意义。当咖啡师一次弄错我的咖啡时，我厌倦了宽恕。我无法想象接受错误的杯子五次，十次，一万次，并仍然去同一家咖啡馆，希望这次他们能做对。但这正是上帝所做的（从某种意义上说，我们是咖啡师和咖啡，是一种隐喻，等等。）他不只是接受我们的错误-他会纠正它们。上帝不仅爱我们；爱我们，原谅我们，赦免我们，一遍又一遍地做，这是他的喜悦。圣福斯蒂娜写道，上帝是如何向她启示的：“……怜悯之火正在燃烧我。…

为什么你永远不应该独自阅读仇恨邮件

如果您曾经与自恋者建立过关系，那么您可能会收到一封愤怒的信。人们经常犯的一个错误是，独自阅读这种仇恨邮件。在这种贬损的硫酸中，另一端可能是压倒性的和孤立的经历。当您收到可能触发您的人的来信，电子邮件或什至文本时，请确保在打开之前先打电话给支持的朋友。没有人喜欢预料这种疾病，但是您为之准备的次数越多，该营养素对您的影响就越小。希望您永远都不会收到这种信件，但以防万一，以下是一些仇恨邮件落入您的邮箱时的提示： 1.不读如果您怀疑这封信来自自恋者，则在打开信之前，都应做好准备。对于初学者来说，了解作者的心态很重要，如果作者自恋，您可以期待一些事情。这封信可能始于个人侮辱和对您角色的攻击。纳西斯（Narcs）喜欢向人们提供他们做错了一切的长清单，以及严厉的斥责。他甚至可能跌破腰带，为您的信念而贬低您，或者他们可能会尝试通过颈静脉并因他们知道会伤害您的事情而谴责您。他们甚至可能威胁要告诉您的秘密或对您造成人身伤害。认为这封信是言语上的暴力行为，甚至在打开它之前就尽可能地让自己开阔心。有人期待阅读这样的疯狂吗？我觉得不是。记住，你不是他们的那种人。最好的办法是删除它，或者甚至在您读取它之前将其直接归档到垃圾桶中。…

亲爱的萨维，

您很清楚这可能是在夜晚的凌晨。您尝试在合理的时间入睡，因为您知道必须在太阳醒来之前醒来。幸运的是，您的大脑仍在行驶一百万英里，因此看起来明天将成为腹泻而不是高柴。我想写这是因为我希望我能告诉大一新生你。更重要的是，您正处于现实世界离我们不远的地方，并且您将跳过一些非常相似的篮球的小版本。情况将有所不同。他们会令人恐惧和兴奋。他们会让您哭泣并打电话回家，但也会笑并爱您的朋友。因此，当您度过一个艰难的学期时，我希望这可以帮助您顺利完成学业。 A的数量，课外活动，聚会，人际关系或要约不会使您爱自己。没有工作或头衔可以使您更容易在早上起床，并且没有很多喜欢的事可以帮助您晚上入睡。人们会根据您做出的选择来判断您：选择做什么和不选择做什么。只要您可以与自己生活在一起，就可以了。无论您投入多少小时，您可能永远都不是最聪明或最好的，这没关系。一路上您会犯很多错误，这也是可以的（只要您不重复这些错误！）。您需要学习与自己生活在一起。早上起床，因为今天是您必须决定做某事的另一天。您想在图书馆，厨房或舞池里度过六个小时吗？…

性解放之旅

从八岁起，我就开始接触性生活并着迷于此。与艺术息息相关，对每个人来说都是独特的，也是一种力量。那里的男女大胆到足以接受其自然的性本性作为创造力和力量的来源。他们拒绝压抑自己或屈服于可耻的回忆，这些回忆告诉他们，自己表达自己“小于”或“错误”。我不仅在指社交名流，还指从无到有创造自己性身份的跨性别者，勤奋地发现自己的性取向的同性恋者/异性恋者或帮助数百万人（包括我自己）释放沉重性爱记忆的MeToo康复运动。骚扰/强奸。我个人创造力的性本质仍然使我联想起。当我看到许多其他人正在增强能力的过程中，我感到我仍然站在边线等待轮到我，等待答案。足够了，如果您还没有阅读我的清单，我已经列出其中的内容，那么我已经足够理解这本书了。这是我正在做的一些改变，这些改变也夺回了我的力量，并与自己建立了我想要的性关系：面对恐惧，将自己视为性感和理想的人。外人对外观的赞美是一回事，但要获得MYSELF的认可却是不同的。滚动浏览社交媒体，就好像我未经我的同意参加了一次选美比赛。我想将自己视为世界上最性感的女人，这不涉及任何人的验证或喜欢。为了享受我的身体并建立个人激情而自慰。我想和伴侣一样享受我的身体，并且我相信通过在外界意见中获得这种满足不会像他们目前拥有的那样强大。对我的欲望和探索性思想保持开放和诚实。羞耻感会导致想要新事物和新事物而感到错误或令人作呕。我对羞耻的回答-我有这种生活和这种身体，不是压抑它，而是享受它。…

关于欲望的令人信服的东西

在我一生中，这是一个充满挑战的时期，在经历了一次真正的神经衰弱之后，我不得不把它讲回到俄亥俄州与父母同住，并花费一些急需的时间来治愈。当时我22岁，对自己的生活感到困惑。由于某些重大原因，我以为我会搬到纽约，一切都会神奇地落在原地，但不幸的是事实并非如此。因为我是如此的脆弱，所以我发现自己对自己的思想和身体非常鲁ck，把自己扔给了任何对我很感兴趣的家伙。我约会了这么多混蛋，我不再计数了，有一次变得如此辞职，以至于我再也无法分辨出好人与坏人了。我回到家后，情况才变得更糟。要说俄亥俄州的约会池是苗条的采摘，这是一种轻描淡写的话，作为一个喜欢被身体崇拜的女人，我想我会找到一个对满足我的精神，精神和身体需求的人。男孩，我错了。它不像我没有任何男性求婚者，好吧，我确实有一个被我钉住一段时间了。我在Bed Bath and Beyond工作时遇到了他。那本来应该是一个危险信号。他是半英俊，超级冷淡，看上去像可怜的人，可怜的贾斯汀·汀布莱克。我当时处在一种绝望的状态，所以我决定忍受它。同样，他的“我太忙了”的举止对我来说是如此性感，我想追赶那个人，猪绑住他，将我的脚踩在他的背上，赢得胜利！但这不是事实。…