改变习惯会很痛。

我们都去过那里。 我们知道,多睡几个小时对我们有益,少吃点巧克力蛋糕,多读书。 然而,我们发现自己起床晚了,观看Netflix并吃了巧克力蛋糕。 是什么赋予了? 我们知道什么对我们有利,我们知道什么对我们不利。 但这并不能阻止我们沉迷于坏事,而拖延对好事的拖延。 我们的思想陷入了我们是谁和我们希望成为谁之间的不断斗争中。 而思考我们与理想之间的距离只会加剧压力。 如果造成这种压力的原因不一定是因为您对不理想生活感到内gui,该怎么办? 相反,如果由于大脑不相信自己而改变习惯时感到压力大怎么办? 虽然改变的意图是好的,但是您已经适应了已经生活的老世界。到目前为止,它仍然没有杀死您,所以为什么改变? 当我们设定改变习惯的意图时,我们正在向我们发出信号,表明我们需要改变。 但是由于我们已经生活在不变的现实中,所以我们的大脑会感到不适。 这种不适会导致我们放松新习惯,甚至完全戒掉它们。 但是我们有个好消息,这种不适有一个名字:认知失调。 认知失调-指同时拥有两种或两种以上相互矛盾的信念,观念或价值观的个人所承受的精神压力或不适; 采取与一种或多种信念,观念或价值观相矛盾的行动; 或面临与现有信念,观念或价值观相冲突的新信息。…

通过了解购买行为做出更好的决策-第1部分

您最终购买了多少次不值得的东西? 我知道我做到了 我什至不记得它发生了多少次。 您是否曾经以便宜的价格买过某件东西,只是为了让它稍后通过中断或不再工作来确认其价格,然后无论如何都必须购买更昂贵的东西? 我们每个人在某个时候都遇到了这个问题。 我决定将这些主题分解为3个易于消化的信息,以便给予必要的关注,同时也使我们的大脑更容易吸收信息并正确处理信息。 您不必担心,我不会像那些试图在300页中教您一件事或在300页中教您600件事的教科书那样无聊。 我们需要实际理解的内容以及为证明您的观点而必须编写的内容必须很好地结合在一起。 事实是,了解和学习如何做出更好的购买决定是一项可以为我们的生活质量带来长远利益的技能。 例如,我第一次学到人类行为(更具体地说是购买行为)是在我的第一学年,那是因为我正在学习市场营销。 这是否意味着金融专业的学生或法律专业的学生真的不需要了解自己的购买决策? 似乎这就是现实世界的工作方式。 这就是为什么我们所知道的大多数东西,应该通过我们自己消费的东西来学习,无论是通过书籍,视频还是像这样的博客文章。 为了更好地了解他人,最重要的是我们自己,我们有责任选择想要学习的东西。 我花了19年的时间才第一次了解这个概念。 考虑到我们甚至在上教室之前就做出购买决定,这看起来是否合理? 看起来不像。 在我们了解最复杂的系统之前,我们接受过数学,科学,生物学或化学领域的教育。…