心理学 – 第63页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

驯服自己的内部反应堆

是的，我知道这可能非常困难，但这是完全必要的。让我解释。第二点，您要注意一只反应性的狗，您正在验证该狗的反应（这也适用于人类，但我们在这里不做讨论）。您是否见过一只猫，当被另一只动物挑衅时，它会完全静止不动。还是那些被猫抓起而死去的小啮齿动物，只是耐心地等待猫分心时起飞的机会？这是与一只反应性狗打交道时需要做的。您需要控制自己的情绪和行动。当您对不想要的事情做出反应时，您会得到更多。对于狗尤其如此。与其对狗大吼大叫或用皮带和项圈反复cho住狗以使其停下来，还不如自学对狗反应性的不同反应。当您的狗开始吠叫时，请准备好习惯性的反应以备不时之需，这是第二天性。坦率地说，请闭上嘴。这意味着没有大喊大叫，没有“命令”狗，也没有说话。甚至笑也会对狗有益。保持安静。这将是您习惯性反应的第一部分。…

量子脑

定义思想与时间的关系那么，大脑与时间之间有什么联系？好吧，在回答这个问题之前，我必须先介绍一下如何以及为什么要问自己这个问题。我的背景我既不是物理学家，也不是心理学家。您可以说我没有很多证书。你会是对的。我只是一个寻求真理和理解的人。因此，您可以根据自己的意愿考虑我的意见，并根据自己的意愿给予足够多的重视。我一直有科学的头脑。我考虑发生在我或其他人身上的事件，并且可以得出一些有关这些事件的结论。我也很怀疑，这远没有这个词所暗示的那么糟糕。怀疑表示“具有怀疑态度”。从很小的时候起，我就对很多事情都持怀疑态度（这对我父母来说是一场噩梦），而且我越长大，对一切的怀疑就越大。我首先怀疑我，然后是我的父母，然后是我不认识的人，然后是社会，然后是我们所谓的现实。这种怀疑一切的态度可能具有很高的建设性，因为它使您可以定义自己的现实。很难，因为自您出生以来教给您的一切都没有真正的分量，也没有内在价值。刚开始时这很吓人，也很令人不安，并且由于您需要稳定才能建立信心，所以可以说我是一个非常麻烦的青少年。…

评论：格蕾琴·鲁宾播客插曲“质疑”四个趋势

几个月前，我订阅了一些有关心理学和人类行为的播客；我对此领域感兴趣。我喜欢思考人们为什么会这样并观察他们的行为。我喜欢发现人们的想法并发现他们如何看待世界。最近出版的《心理学播客》听起来很有趣：与格蕾琴·鲁宾（Gretchen Rubin）质疑四种倾向。之前从未听过此播客，所以我不确定会发生什么。格雷琴·鲁宾（Gretchen Rubin）在她的书中发现并写下了大约四种倾向。尽管对这种趋势感兴趣，但我对这一集感到更加高兴的是，听到斯科特·考夫曼和鲁宾进行了理性的交谈，有时还通过澄清和分歧来进行交谈。好像我不是在看一场争取一个人赢得胜利的战斗，而是只是听取了两种观点并试图理解两种观点的背景。他们两个人非常亲切，并在表达自己的差异时表现出了热情的款待。讨论经历了三个阶段：平台的建立，发现差异，阐明观点。第二阶段有些困难，因为他们每个人都在努力理解彼此的背景。当他们公开，诚实，毫无判断地谈论他们时，双方的谈话变得更加流畅和充分理解。在听众面前，这是一个巨大的发展。…

您是大脑的主人–麻木的心理学家–中

您是大脑的主人实际上，我们可以控制我们的大脑。现在，这功能强大！神经可塑性是可以改变生活的惊人现象之一。您是否意识到实际上可以控制大脑的结构和功能？认知科学中的现有理论已经证明，每当我们学习新事物时，我们的大脑就会发生变化。现在，有了我们有能力选择我们想学习和练习的东西，我们就可以从本质上以所需的任何方式改变大脑的结构。没有比这更酷的了！！！您意识到这个想法的力量吗？在每个决定中，您都可能在改变大脑的形状和功能。让我们举一个简单的例子。如果您是吸烟者，但又不想吸烟，则可以进行某种治疗。此疗法可能涉及vaping（行为替代）和谈话疗法（以了解吸烟带来的身体成瘾以外的事物）。如果您坚持治疗计划，完成家庭作业并遵循治疗策略，那么您实质上将释放出不同的神经递质（脑细胞）和不同的激素。换句话说，您将鼓励不同的化学物质与体内的每种物质进行对话，而不是与那些已经影响您行为多年的古老（吸烟）神经递质进行交流。当您练习新习惯并实际改变时，大脑会评估您的身体。大脑的结构将被修改，以适应和促进现在正在体内传播的新化学物质。就本例而言，我们可以将它们称为新型和改进的反吸烟神经递质，使您不吸烟。…

接下来需要了解的有关人的100件事：＃117-为什么人们在使用信用卡时会花更多钱

预算和财务顾问经常建议人们每周提取现金，并用它来支付每日和每周的费用，而不是用信用卡购物。从理论上讲，如果您看到钱离开了钱包，那么您的支出就会减少。正如一些研究表明的那样，该理论是正确的。但是，重要的不是完全使用现金，而是付款的透明度。降低透明度=花更多的钱-付款透明度是指付款的有形性。付款越真实或有形，付款就越透明。这是有关付款方式的知识：现金非常有形。您可以触摸它并将其放在口袋中-这是真实的-这意味着您不希望看到它消失。这是非常切实和透明的。写支票的透明度比现金要差一些，但比信用卡要透明。当您交出支票时，您不会像现金一样将其退回。信用卡是有形的，因为这里有一张实际的卡，如果您在商店中使用它，您确实会交出卡，但是随后卡又交还给您，因此不会有增强的丢失感。信用卡不如现金或支票透明。在线使用信用卡的透明度甚至更低。…

夏威夷之后的紧急通讯：经验教训

长期以来，我一直对新闻记者，警察部门和联邦当局如何有效地向公众传达关键信息感兴趣，公众普遍对大型机构不信任，并且可以从Big Platform公司获取关键信息。恐慌夏威夷的按钮式弹道导弹警报将无助于恢复夏威夷人以任何形式的交流的集体信任。尽管该州的民防部门-啊，即21世纪语言中的“紧急情况管理机构”，已经对无线警报系统进行了重新编程，其中包括检查和模板以进行更正，但并非毫无疑问地认为这是真正的警报-我们希望其中一个是永远不会发行-会被不小的比例的人口打折。喷管灰白色（PAG）恐慌-战斗-飞行-冻结反应是人类（以及其他具有大脑的动物）面临生存创伤和灾难的瞬间。在这种情况下，“逃跑”胜于冻结-几乎总是这样。但是，PAG系统与大脑的其他部分一样具有一定的可塑性。人类可以整合过去的经验，以对创伤产生不同的反应，这就是为什么多种治疗创伤后压力的疗法真正起作用的原因。迅速将自己送入坚固建筑中的庇护所或内部仓库，实际上可以增加即使是氢弹爆炸也能幸存的机会。延误会导致死亡。但是我要原谅夏威夷人下次要收到紧急警报时要三重检查。这是一个令人着迷的实时窗口，其中显示了一组经过紧急培训的人员对夏威夷警报的反应： Scanner Radio发布了第一响应者完成初始警报及其后续纠正所需的19分钟时间。（在原始警告发出38分钟后才发出实际的“哇！”消息）。倾听可以帮助我们发现可能出现的潜在问题。这是一个可怕的现实世界实验室，但是我们来了。例如：…

害怕损失2美元，这使我花了26.72美元。他们是如何做到的呢？

曾经输钱赌博吗？放错现金再找不到又如何呢？好痛吧？即使损失很小，损失带来的痛苦或痛苦仍然是真实的。害怕损失会激发您采取行动（避免损失）。拿这个愚蠢的例子。看看我为避免损失2美元的假钱而经历了多少麻烦。这是故事。我们从当地的CVS购买大多数化妆品。每隔一段时间，您就会获得所谓的ExtraBucks。这些工作就像现金。如果我购买了价值20美元的东西并交了2美元的ExtraBuck折扣，那么我的净价格为18美元。它们比优惠券无限强大，因为它们不仅仅是折扣。它们也不限于特定产品。相反，它们在任何CVS商店都像现金一样工作。假现金的不可抗拒的本质 CVS那些行事不明的营销僵局为这些ExtraBucks增添了一丝皱纹。他们给了他们有效期。…

脑信号和网络的对准对于转移焦点很重要

丽达·图内西（Lida Tunesi） Danielle Bassett，Eduardo D. Glandt教职研究员最近合作进行了一项研究，该研究探索了大脑如何在各种心理任务之间进行切换，这种特征被称为认知灵活性。她曾与Drexel大学的同事合作，包括前实验室成员John Medaglia以及电气和系统工程系（ESE）的副教授Alejandro Ribeiro，以及Penn Arts＆Science的Sharon Thompson-Schill，Christopher H. Browne Distinguished心理学教授。巴塞特（Bassett）是生物工程与ESE系的副教授，此前曾研究过情绪和疲劳等因素如何影响这种灵活性，以及它在某些类型的学习中所起的作用。这项发表在《自然人类行为》上的新研究深入研究了这些焦点转移背后的机制，探索了瞬态大脑信号和大脑稳定的基础结构如何协同工作，以使思维改变齿轮。 “用来揭示健康成年人认知灵活性的标志的数学类型考虑到了大脑不同部位之间相互联系的复杂模式，以及信息如何在大脑中传播，”…

操纵的五个门

关于系统性骗局的一些思考 “它完成了所有广告应该做的事情：制造一种可以通过购买缓解的焦虑症。”-无限笑话David Foster Wallace 在所有系统中都有操纵。我们发现在生物周期，军事训练，彼此之间甚至是微观层面的日常交往中都有操纵的迹象。无论是寄生虫，军事还是广告。操纵源于占位符，图像和信号，这些信号掩盖了原始物体并用新信号替代了它。或者它检索现成的行为模式，这些行为模式可以为操纵者提供服务，而不是为受害者提供服务。 “操纵正在影响他人的行为。” — Rupert Lay 但是所有系统都具有其他特征。它们是电路。有趣的是，如果没有机械手，没有通信拉拔器，这些电路中的许多电路就会崩溃。这适用于心理学，生物学和丰富多彩的消费世界。原理保持不变。…

消费者需要了解的认知偏见

在营销领域工作了几年之后，我经历了很多品牌和公司仅根据特定的认知偏见建立其业务模型和营销，以将其产品或服务提供给消费者的经历。实际上，这样做非常有力，因为它们植根于自然的人类本能。在本文中，我过滤掉了-我认为-现代社会中每个消费者都应该知道的最有力的认知偏见，以便更好地理解人类在决策，信念或一般行为上的非理性。但是在对偏见进行解释之前，一个定义应该有助于理解什么是认知偏见： “认知偏见（例如Ariely，2008）是思维上的系统性（非随机）错误，在某种意义上，判断偏离了从公认准则的角度来看是合乎需要的，或者在形式逻辑方面是正确的。” 这些偏见中的一些是由启发法触发的，例如那些由于信息可用性或代表性引起的偏见，其他偏见则具有自我服务的功能或因情感而让人失望。为了帮助您获得有关这些强大的心理见解的知识，以下是我的认知偏差主列表，可为您提供每个偏见的科学定义以示例的形式进行简要说明，以更好地检测偏差这种偏见如何影响营销策略的背景因此，让我们开始：启动定义：描述了想法如何在以后没有个人意识的情况下提示其他想法。启动效果在不知不觉中起作用。启动有几种类型：概念启动 -当使用相关的想法启动响应时（例如，“帽子”可能代表“头”）。…