倦怠 – 第3页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

开发人员倦怠：为什么必须认真对待？

本文最初在 Omnes Group 上发布。您对工作有何感想？您是否对新挑战感到恐惧或高兴？是的，如果您有时会感到动力不足，这很正常，但是如果这种情况持续下去，则最好提防！您可能快要筋疲力尽了！每个程序员在职业生涯中至少都会经历一次倦怠。如果您认为这不可能发生，那就错了。最好的程序员遇到了这种情况，因此按时准备和停止它是必不可少的。某种奇怪的感觉贯穿您的脉搏，您在拖延任务，找不到不工作的借口，努力执行任务，或者只是努力工作，无时无刻不在感到压力，而没有时间陪伴自己。一个倦怠的故事：什么迹象？成就卓越的人通常对自己抱有很高的期望，因此他们会长时间工作，并对自我施加巨大压力。但是，有时您的病情不是慢性的： “标准的倦怠非常容易发现。…

我意识到的那天我不需要心理学家，我需要一个好的旅行社

我意识到的那天我不需要心理学家，我需要一个好的旅行社我在途中经常发现有人说“我认为我需要心理学家”。因家庭环境或过分习惯而在工作中精疲力尽的人。这些人知道他们需要断开联系，走到其他地方，并设法在日常事务和自己之间拉开距离。这些人不需要心理学家，他们需要好的旅行社。作为一名心理学家，我理解写这本书就像在自己的玻璃屋里扔石头一样，但是我相信有时候，您可以为患者做的最好的事情就是不要对他/她进行治疗。我还认为有些人不了解治疗师的真正作用，我想花点时间指出这一点。心理学家无法解决您的问题。他或她是向导，是一个客观的人，比您更了解行为和思维难题。可以帮助您看到需要做的事情并向您展示如何做的人……但是他/她不能为您做这件事。因此，在这些情况下，患者已经知道他们需要与自己的问题保持距离，因此没有理由打电话给心理医生，他们不会为您预订假期。您需要拿起计算机并寻找可以放一段时间的地方：2周，3周，1个月……等等。如果您回来后仍然无法处理这种情况并需要帮助，请致电心理学家。您喜欢山脉还是海滩都没关系。如果您喜欢冒险或悠闲自在。是否可以花很多钱。旅行有很多好处：它使您有机会脱离自己的生活。…

运动员倦怠概述

“当您为某事而努力并做好时，它总是一把双刃剑。您实现了目标，但在此过程中却步履蹒跚。” —安东尼·欧文在2000年悉尼奥运会上，安东尼·欧文（Anthony Ervin）赢得了5000万自由泳的金牌。三年后，他在精疲力尽后退出了这项运动。倦怠的发生率很难评估，根据研究设计，评估的运动项目和定义，经历某些症状的运动员百分比在18％至91％之间。倦怠可能需要数年才能恢复，而且治疗很复杂，因此考虑如何预防它很重要。倦怠现象最初是由弗洛伊登贝格（Freudenberger）在1970年代定义的，是一种行为模式，涉及能量的逐渐丧失和对工作的兴趣以及消极的动机，最终导致精疲力尽。运动倦怠与工作场所倦怠的不同之处在于，Raedeke（1997）将运动倦怠定义为一种心理综合症，包括情绪和体力消耗，成就感降低和运动贬值。倦怠会带来一系列负面影响：它是抑郁的积极预测因素，对绩效和动机产生负面影响。倦怠的一个显着特征是从先前愉快的活动中撤出心理，情感甚至有时是身体。使用“运动员倦怠问卷”测量倦怠。有几个框架可以理解运动员的倦怠情况，所有这些框架都可以根据需要提供预防或治疗的潜在目标。这些包括认知情感模型，自决理论，陷害和过度训练框架。人们认为倦怠是由于长期的压力以及运动需求和运动员满足这些需求的能力之间的不平衡所致。遇到压力源时，运动员会评估压力源对他们的意义以及他们必须应对的资源。评估受到性格和动机因素的影响。…

我们的24小时音乐节背后的哲学

压力大，头脑混乱的增加并不是“另一个问题”。我们认为这是问题所在。它适用于每个人：无论其背景，种族，性别或职业。现代生活是压倒性的，是人类共同的普遍经验，我们可以团结在一起。我们不是政治性的，我们不想关注差异。我们希望专注于使我们团结在一起的事物，分享可以帮助每个人“取得成功”的积极因素。因此，我们将启动世界上第一个24小时的头部节。庆祝生活，认识陷阱，学习如何在不倦怠的情况下“成功”生活的活动（更多有关我们为什么这样做的原因）。我们做出了25年的承诺，从2018年开始（到2043年结束！），以积极影响10亿人口。我们希望人们将他们的生活从“不知所措和感觉失败”转变为“平衡的消气剂”。这个节日的基础是一系列价值观。可以将它们视为形成对世界一致看法的思维方式。我们的理念。我们希望吸引那些拥有这种世界观的人。我们将共同学习和成长。…