同情心 – 第19页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

对有坏心的女孩表示同情

我真正着迷于我们的思想如何理解我们的生活和经验。我还学会了理解自我同情对于回应我们的思想可能产生的某些想法的重要性。在我很小的时候，我的思想很好，真正地迷上了我天生具有“坏”心的想法。从医学上来说，我出生时患有心脏病：一种非常罕见，不太了解并且可能会限制生命的心脏病（尽管我仍然在这里）。我不记得如何或何时被告知有关这种心脏病的信息。我不记得我小时候去大奥蒙德街儿童医院的意义。我也不记得这种情况可能以任何方式影响我的生活。我记得记得爱护熊，也记得了解在“关爱世界”中，心肠不好意味着你很邪恶。我还记得为什么我的“坏”心脏如此糟糕以至于连Care Bears也无法救我。当我的孩子头脑将这些想法放在一起时，得出了“逻辑上的”结论，即我因此必须真的很邪恶。借助心理疗法（在我的情况下，最初是眼动脱敏再处理（EMDR）），我得以更新自己的思想，并可以对那个得出如此可笑的结论的小女孩满怀同情地微笑。 EMDR使我能够理解我的思想的逻辑，正念和接受使我能够注意到何时我的思想或身体恢复了这种思维方式，而自我同情使我能够微笑并安慰仍然与邪恶联系在一起的那一部分。自我同情让我平静下来，这样就不必为了保护自己的“坏习惯”而不会大喊大叫并吸引我的注意力了。我不想让任何人认为我已经自觉地度过了人生，并不断地思考“我很邪恶”。多年来，我一直理性地了解我先天性心脏病的生物学特征，并为自己没有这种先天性心脏病而感到幸运。对我的生活产生巨大的日常影响。这种对邪恶的感觉也很少进入我的脑海（这是我的朋友和家人很少看到的东西）。但是，在某些时候，当我受到某种形式的巨大威胁时，我会经历这种可怕的羞耻感，这种羞耻感与这种“冒充者”综合症有关，并且担心人们会发现我的真实性。…

我们的斗争不是反对血肉

使徒保罗说：“我们的斗争不是反对血肉之躯，而是反对统治者，反对当局，反对这个黑暗世界的力量……” 我喜欢这节经文。其他人不是我们的敌人。在世界各地，所有信仰，所有种族的人们都是我们的姐妹和兄弟，都是上帝的儿女，每个人都值得爱和有尊严，我们也一样值得。爱是使世界运转的原因。仇恨使我们分裂。恐惧引起仇恨。贪婪激发了恐惧和仇恨的战略培养。我们的斗争与促进贪婪制止，滋生恐惧和仇恨的社会，经济和政治结构背道而驰。今天，也许我们有生以来比以往任何时候都更有责任参加这场斗争。让我们反抗。让我们拒绝仇恨。让我们拒绝遵守仇恨和不公正的力量。让我们将同情之心扩展到全人类。

十大同情行情（Matshona Dhliwayo撰写）

照爱说的做；做爱。〜Matshona Dhliwayo 1.在某人的黑暗天空中成为星星。 2.向海洋学习；当它上升时，它承载的不仅仅是自身。 3.我们的最高成就来自帮助最低层的人们。 4.今天给你的东西明天就得到。 5.帮助自己，帮助他人；帮助别人，帮助自己。 6.在帮助自己时，您证明自己很坚强；在帮助他人时，您证明自己富有同情心；帮助很多人，你证明自己很慷慨；如果能帮助所有人，您就证明自己很开明。 7.世界上最幸福的人是那些给别人幸福的人。 8.帮助自己是智慧。帮助你的邻居是好心。…

怜悯不是太冒险吗？

很容易理解为什么杀死一个无辜的人是不好的。宗教并不需要使我们想起这个基本的人类规则。与其他棘手的问题不同，谋杀无辜者显然是黑人。但是，当那些被杀者犯有严重罪行时会发生什么呢？就像杀死吸毒者，毒贩和恐怖分子一样。这些人应享有与我们其他人一样的权利吗？我认为用“否”回答这个问题比较容易。更容易理解为什么人们沉迷于犯罪活动并应适当促进犯罪活动应受到死刑。因此，将死刑合法化的悠久的道德传统。因此，令我感到惊讶的是，我们中的许多菲律宾人迅速谴责死刑是不基督教，不人道的做法。我很惊讶我们恳求立法者不将死刑定为合法。我还感到惊讶的是，我们抗议对涉嫌吸毒者和推动者进行法外处决，即使这意味着允许更多人在我们的街道上漫游，甚至可能使我们所爱的人受害。我并不是说应该允许这两种做法。但是我认为，从世俗的角度出发，与他们达成共识比不同意更容易。比起我们对仁慈的押注，杀死重罪犯和推翻我们法院制止毒品使用的极其缓慢的法律程序似乎更有效。但是，我们许多人更喜欢怜悯。我们中许多人默认教会维护重罪犯生命的呼吁。我们中的许多人都同意，即使是毒品依赖者和供应商也拥有值得保护的合法权利。…

伯纳斯不会停止攻击民主党，因为伯纳斯不容忍恶霸

伯尼·桑德斯（Bernie Sanders）运动受同情心驱使。无论我们做什么，这始终是我们的核心动机：树立一种信念，即所有人都应获得医疗保健，高等教育和摆脱贫困；军国主义和大规模监禁不是确保社会安全的方法；我们需要保护自然界以保护自己。因此，当我们在一月份看到十三位参议院民主党人否决了一项让美国人绝望的提议，因为他们迫切地以价格过高的处方药从加拿大进口时，我们不得不说些什么。当我们看到六月份加利福尼亚议会的民主党议长阻止了该州的单一付款人法案，而数以百万计的加利福尼亚人对于奥巴马医改而言太穷了，而在特朗普医保下失去医疗保健时，又有数以百万计的人受到威胁，我们无法采取行动就像想要不同的想法是不现实的。当我们看到没有众议院或参议院民主党人公开反对特朗普的化石燃料能源和自然资源法案，而估计还有三年时间来防止气候灾难，或者几乎没有民主党人与DAPL示威者站在一边，或者看到民主党人支持特朗普的经济恐怖主义俄罗斯的穷人为俄罗斯执行了他们的新保守派政权更迭任务，我们不会保持沉默。我一直在想，为什么包括我在内的大多数伯纳斯人似乎对民主建制的批评比对共和党更感兴趣。撇开当这两个事物属于同一卑鄙的机器的一部分时一样，扮演这两个角色的烦恼是独立的，实际上，我们有一个很好的理由来追捕民主党人。因为用一句话来攻击民主党的公司资本主义和帝国主义是在寡头想要的公认的讨论范围中打一个洞。当您指出民主党人也代表战争，公司资本主义和威权主义时，您正在冒险冒险走出我们需要遵循的整洁的小动态范围，从而避免了一场关于击败权力结构的实际对话。这就导致批评民主党人是建制圈中你所能做的最不赞成的事情，每当有人对左翼党派表达不满的暗示时，就会从上面传来疯狂的叫喊声。结果，民主党的忠诚主义者之间存在一种奇怪的趋势，即他们会集结那些质疑其命令的人，大肆重复他们从公司专家那里听到的克林顿主义者的谈话要点，并停止对此事的所有辩论或批评性思考。 Berners看到了这一点，我们的首要任务是拆除它。为了抵制民主党建立机构的有害言论，以实际的盟友代替坏的民主党人，继续与该党有害的老警卫进行斗争-即使是现在，当它永久失去权力并且几乎没有任何支持时，它已经不复存在了。与其他许多威胁相比，我是否拥有民主党的眼光？当然。…

是什么让我们想要远离人们？

我最近很震惊几天前，我正坐在阿姆斯特丹一家主要书店之一外面的广场上等我的伴侣。我很享受人们的观看和冥想。书店外面有一个人。他一定是五十多岁，sc脚，而且不太好看。他一直都在大声抱怨自己。有时候，如果有人离得太近，他会大声抱怨。他不是乞g。我不认为他喝醉了，但他的状态不好。我坐了好一会儿-10分钟，也许15分钟。那家伙知道我，但没有目光接触。我发现自己想了一下他，想知道他住在哪里，他一生中发生了什么。然后突然，他脱下外套，冲到我坐的地方。我立即的反应是起床去书店。我走时，我听到他在叹气。进入商店后，我意识到我只是从这个男人那儿走开了，甚至没有试图进行眼神交流-甚至都没有承认他的存在。我为什么要这么做？我想我担心他会出场，或以某种方式与我相遇，但我从未给他机会。…

与G相遇

这一切发生得太快了。我接到电话：“她的血液水平很危险。”截止日期模糊成毫无意义的数字。优先事项变成了过时的任务。在不知不觉中，我蹲在飞机上，双臂缠在膝盖上，越过大西洋到达她身边。我在整个飞行过程中祈祷奇迹能及时带我到那里。飞机降落后，我就打开了手机。我的手在颤抖。我凝视着屏幕，担心会收到一条短信，告诉我我为时已晚。五秒钟过去了。没有。松了一口气。我在机场大火。我所拥有的只是一个背包，一些现金和我的护照。我感到迷失方向。心灵脱离了身体。思想以冰冷的步伐得以实现。但是时间紧迫，可能会在任何时候发生。当我需要时，我的直觉设法以某种方式爆发了。…

这就是我们。

无家可归的人很有趣。不，不，那不是事实。我的意思是人们与无家可归的人如何互动很有趣。就是这样，我们许多人不互动。我们移开视线。我们假装没有注意到。如果我们确实注意到并且他们注意到我们注意到了，那么我们可能必须停止并进行对话……而我们不希望那样。因此，我们继续走下去。我们避免互动，因为这会让我们不舒服。不适来自意识到我们拥有更多权力。我们有能力暂时改善他们的生活……但选择不这样做。害怕。我们担心，如果我们提供帮助，我们将被利用-我们所提供的东西将被用于不良目的。他们也很害怕，但是他们有更好的理由。他们受到了虐待。他们抬头看，每天看到人们无视他们的人格尊严（我们每个人都有）。一个多月前，我在Catalyst大学听了一位叫Willie Baronet的演讲者。…

自我同情是幸福健康生活的关键

专注于教育心理学的克里斯汀·内夫（Kristin Neff）博士将自我同情定义为“在感知不足，失败或普遍苦难中扩大同情心。” 大脑是人体最重要的器官之一。它是典型的，是我们日常生活的中心。 90年代中期的一个夏天，我和我的两个姐妹一起报名参加了我们当地中学的篮球训练营。在大约60个篮球露营者中，我和我的姐妹是仅有的三个女孩。老实说，我记得在那期间我没有学到任何细节。除了数不清的断水点之外，最突出的是口头欺凌，并被选为三个女孩之一，其中男孩的数量多于女孩，被称为贬义词。我记得那些话让我很伤心（虽然当时有人说他们一定很受伤），但我只能把这一切都放到后面的人身上，并希望第二天及以后在篮球营里过上更好的一天但是，情况保持不变。不足和感到无力防守已成为当周的常态。那周我从未与教练或其他任何人谈论过本周的活动，也许我不知道该如何与其他人讨论这个话题，因为我在情感，心理和价值上经历了尴尬或缩水是在一周内进行的，否则我不敢告诉成年上司一切。我需要有人告诉我这会好起来的（有人请问受伤的人是否还可以。如果我的颞叶得到舒缓和放心，也许我会被教导在那时和将来要有更多的同情心生活中的挑战。我很长一段时间都没有考虑过这种经历，很可能将各种经历区分开来，继续前进并接受新的经历。这是我今天仍然要设法解决的事情。距发生至今已有20多年了，我想我们正在看到朝着变革的积极方向。那是1995年的秋天，我的父母决定我们的家人搬到新房子和学区。我从一所新学校开始读五年级，从那一天起，直到高中毕业后，我一直在努力地拥有归属感。我上了学校，那里的变化，新学生和任何形式的多样性似乎都是无法接受和陌生的，这是我从5年级到12年级就读的小镇学校的个人经历。在一个世界的大熔炉中，学校使用了扶轮交流计划来帮助创造多样性并让其他人了解美国文化。我对学校系统有很多方面的赞赏。有人经常说并研究说我们是我们自己环境的产物。…

基于恐惧的Facebook帖子教给我关于同情心的信息

我最近在Facebook上看到了一个糟糕的帖子，并且我不停止思考。是的，我将向您展示，因为我认为讨论对于理解上下文很重要。此图片由我深爱的人分享。她善良而充满爱心，绝不会故意伤害任何人。但这太多了。分享这样的事情完全是她的“烙印”。是的，这符合她的政治观点的对话，但不是她的身份。我觉得我需要说些什么。这是我的回复方式：我爱你，希望你明白我要说的是来自一个爱的地方。比较这两个图像没有任何神圣或善意的目的。您正在将珍贵的宗教信仰与公认的国家忠诚度进行比较。祈祷总是可以的。不管你向谁祈祷。无论您的宗教信仰如何。我们共同的宗教信仰使我们有机会在我们认为合适的地方进行礼拜，而我们也向他人提供同样的特权。毫不犹豫地，这包括我们出色的穆斯林兄弟姐妹。他们是善良和美丽的。…