5善举– Ammad Javed –中

5善举 这是一项很棒的活动。 我做了一些很小的事情,比如把钱捐给一个可怜的男孩,当时他要他要钱回家,为我的母亲洗碗,给鸟喝水,还给我表哥搭车去了车间,并帮助了我。我父亲的工作变得多余了。 做这些小小的行为的经验真是太好了。 当您帮助某人的目的是为了自己的自我满足时,这总是很令人高兴的。 这些行为特别是出于学习目的和从中获得经验,所以这样做非常好。 那时,当您对某人做某事时,您会意识到,当人们看到某人在做某件事而无需他/她这样做时,他们会如何回应。 我们生活在这样一个世界中:每个人都是自私的,没有时间陪伴他人。 人们已经变得以自我为中心,除了自己之外,他们不关心别人。 因此,做一些小小的善举就可以改变人们的世界和观念。 纳尔逊·曼德拉(Nelson Mandela)是向他人表现友善的最好例证之一。 如果我们考虑一个更亲切的人,那么比我们自己的先知PBUH最好的例子就是对他人表现出仁慈和同情。 对他人友善并乐于助人也可以在您的工作中为您工作。 如果我在工作,并且对队友和下属都很友善,那么最终他们也开始对我友善。 给同事喝杯茶,帮助某人完成他的项目,与牡丹相处融洽,当一个人在工作中遇到问题时可以成为一个好队友,这可以给我和我们所有人在工作和日常生活中带来巨大的成就。

适度的Metiria致敬

今天在议会上,有一个小型聚会来纪念三位即将离任的妇女,他们对绿党和其他人给予了很大帮助:丹妮丝·罗奇,莫霍·马瑟斯和梅蒂里亚·图雷。 冒着暴露自己过于情绪化的风险,这种聚会太难了,所以我留给它写了。 如果我留下来,这就是我会说的。 简而言之,我亲眼目睹了这些国会议员在各自领域的可怕和辉煌。 如果没有国会议员,绿党和奥特罗阿也将失去宝贵的专业知识,知识和精力。 从现在开始,他们的缺席将在每次会议和每项决定中回荡。 我有一个故事。 我只能说这是一个故事,因为Metiria通过勇敢和原则的响亮行为使像这样的对话成为可能。 无论如何,我们的政治和集体良知对此更为有利。 来了… 在我家庭的历史上,有一段时间我们依靠福利,食物和善意度日。 我们从来都不是最贫穷的人,其他家庭比我们挣扎得多,但是在艰难时期,诸如“破产”,“收回”,“收入支持”和“驱逐”等词进入了我的词汇表。 有一次,后门上有一个说唱,把我的学校朋友的父母手持杂货洗了个澡。 他的妈妈给了我一个快速的拥抱,然后离开去找了更多。 数次旅行后,厨房里堆满了所有东西。 米饭和土豆,汤和香肠,卫生纸和牙膏。 我朋友的父母并不富裕,但他们所做的是衷心,真诚和必要的。 我的母亲很自豪,真的很自豪,通常很容易感到尴尬。…

克服羞耻:一点自我爱的强大好处

您是否极度自我批评? 您是否因失败而失败? 您是否在工作上花了太多力气而又努力地抽出时间? 您是否觉得有必要竞争,超越他人并超越竞争对手? 您是否生活在羞耻之中或感觉不够出色? 我们生活在一个经常向我们传递信息的社会中,以取得更大的成就,更努力的工作,赢得胜利,变得完美,成为最佳。 有追求的目标和梦想当然没有错。 但是,我们大多数人不停地考虑我们的自我批评和竞争态度是否实际上正在帮助我们实现这些目标,或者它是否可能实际上阻碍了我们。 新的研究表明,自我同情可能是一个更好的选择。 自我批评:一种自我贬低的倾向 德克萨斯大学人类发展与文化副教授,自我同情研究的先驱克里斯汀·内夫(Kristin Neff)表明,当我们的自我价值取决于与他人竞争时,我们实际上会变得更加不安全和焦虑:如果我们失败了,我们变得高度自我批评,加剧了我们的痛苦。 面对批评,我们变得防御起来,感到沮丧。 我们面对挑战放弃。 此外,竞争会促进人与人之间的疏离:研究表明,建立社会联系对福祉至关重要,而不是建立社会联系,我们将他人视为克服障碍,最终感到与他人更加分离。 我们渴望成功的主要目标是成功,归属并被人爱,但讽刺的是,自我批评和竞争最终会产生相反的效果。 自我同情:获得成果的健康选择 在自我批评使我们无能为力和心烦意乱的地方,自我同情是力量,学习和内在力量的根本。…