幸福 – 第11页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何减少新年的烦恼：训练您的大脑

您的大脑是一台计算机。您一开始就拥有所有崭新的事物，并且随着时间的流逝，您将接触到足够多的人，事物和情况，而这些人，事情和情况已经有效地对您进行了编程。到二十多岁或三十多岁时，您确切地知道如何应对给定的刺激。您的放假日在下雨，您打算去远足，但您知道最好呆在里面读书。您的另一半心情不好，正准备打架。您知道您应该待在家里听他们讲，但是您也知道您将找到一种方法，直到暴风雨过去。您的室友喝了最后一杯咖啡，于是醒来了一个计划外，无咖啡因的早晨。我很久以前就知道那是我的一个核按钮，我的触发器可以触发所有触发器。来吧，我咖啡太疯狂了！！！与他们的头关闭！当我早上不喝咖啡时，我真的很生气。如果发生时我似乎绝对发疯，那是因为我。它的一部分是简单的成瘾（不是那么简单，但是我离题了），但是还有其他事情在进行，这是我的大脑断言是对的，这很重要。我曾经嘲笑（我的意思是残酷地嘲笑）关于积极意图，秘密，如果梦想成真的力量的所有新时代智慧。所有这些建议对于任何穷人都能闻到弥漫在每个自鸣得意的单词泡泡上的薄薄的，不同的特权层的人，都是可笑的。是的，是的，贝基，如果您有钱可以买，您可以拥有任何想要的东西。我们苦苦挣扎但面带微笑的人们知道的窍门是想要您已经拥有的东西。这就是通往幸福的秘密之路，使自己确信自己现在正处在正确的状态。…

恐惧，死亡与创造生命

我对任何形式的祈祷的最初记忆都以“……结束，如果我在醒来前死了，我祈祷我的灵魂要接受。”死亡，天堂和地狱在我很小的时候就是我的常识。我知道我的父母正在尽自己所能去做。对他们来说，基督教是他们可以教给我的最重要的事情。他们每周去教堂听有关天堂和地狱的事情。像任何一个好父母一样，他们希望我保持安全。他们想让我免受他们所理解的今生和下世的真正危险。我确信他们对永恒的后果有一定的忧虑，他们早日指导我祈祷我的祷告。我很早就想到要死。这个念头告诉我，我可能会在睡眠中死去。显然，它可能会在任何时候发生。由于我还很小，所以我不知道我完全理解会导致死亡的原因。死了，当我晚上醒来时，这似乎迫在眉睫。我知道，如果我死了，我会古老的上帝夺走了我的灵魂。我记得想知道我是否能活到成年。我担心自己不会做到，而我会错过成年后意味着的一切。我想结婚。我想做爱。我想成为一名律师-建筑师-程序员。我想要孩子和房子，还有成年人拥有的所有东西。这个祈祷告诉我我可能不会。我记得自己在祈祷，祈求上帝让我活到成年，这样我才能过上充实的生活。死亡的可能性与天堂的教导相结合，使大多数基督徒的思想发生了转变。这使他们对生活没有太多的思考，而是专注于下一生。当我想过上充实的生活时，我不断地将它鼓入脑海，这就是测试，设置。下一生将是一切都将完美的真实生活。正因为如此，随着时间的流逝，我的心变得更加专注于天堂。如何到达那里，那将是多么伟大。死亡并没有真正解决这个问题。随着年龄的增长，并不是不是我从未想到过死亡或担心过死亡，而是当我这样做时，从很小的时候就开始使用替代品以将其淹死。…

幸福是一个问题

当我说这些话时，您会不会真正感到幸福而没有问题呢？我可能疯了吧？什么定义幸福？有很多钱吗好车吗？一个水池？季票？所有这些事情都可以帮助唤起满足感和成就感。即使您一次拥有所有这些东西，我也不认为您会真正快乐。曼森从《不干妈的微妙的艺术》第二章中谈到，如果生活中的所有目标都是为了创建一个没有消极事物的世界，那么生活最终将是什么样。如果在您的一生中，一切都能满足您的需要，为您解决，并且您从未遇到过任何低于100％迷宫般的事物，那么您会剩下什么？这是一个有钱的孩子的经典故事，他把所有的东西都给了他，却从来没有被满足。我们也都知道这些故事的结局：有钱的孩子叛逆，踏上了探索世界并找到自己的人生旅程。太糟糕了，也永远无法解决。基于情绪做出这样的决定通常是灾难的秘诀，因为它实际上并未解决问题…

如果你快乐并且知道它会拍手

我是那种为自己设定许多目标的人，例如有一天能够成功完成UCR的学士学位，环游世界和七海，甚至完成一些小目标，例如记得洗衣服。最重要的是，我要快乐。但是“快乐”的外观和感觉到底是什么？如今您桌上有饭，是非常富裕，还是感激不已？ Nelson和Lyubomirsky是《发现幸福：为获得最佳福利而量身定制》的作者，他将“快乐”的人定义为报告频繁的积极情绪，不频繁的消极情绪和很高的生活满意度的人。通过使用实验性干预研究模型，Nelson和Lyubomirsky能够衡量参与者的幸福感，特别是通过促使他们随着时间进行体育锻炼来进行测量。这些体育活动是有意的，应该在较长的时间内（12周）唤起幸福的感觉。例如，参与者要跟踪他们生活中的积极变化，即开始新的活动（例如设定新的目标）或改善他们目前的状况（例如结识新朋友）。研究发现，通过在人们的日常生活中实施这些积极的活动，他们可以改善自己的个人生活。但是，重要的是要记住，尽管一项积极的活动对一个人有效，但该活动可能对另一人没有相同的效果（例如，在户外玩耍可能对儿童有效，但对病情严重且行动不便的患者无效）。因此，应该根据每个人的个性，需求和资源，为其量身定制幸福干预措施。根据这项研究的发现，必须注意，通过积极改变我们生活的某些方面，我们可以变得更加幸福。因此，举动可以很简单，例如补充一个陌生人或为您感激的事情祈祷。甚至给最近为我做过善事的朋友写信，也让我微笑。而且，由于美国是一个以喧嚣着称的国家，所以许多人往往忽略幸福，而只专注于自己承担的责任。当然，我们所有人都希望快乐，但有时这种努力会远离我们，我们开始思考需要做什么，而不是事情让我们感觉如何。…

离开钱，找到幸福

他妈的。不是这样的这真是令人伤心。但是该死的我赚了这么多钱：107,000美元的基本工资+ 50,000美元的津贴和奖金。但是我讨厌每天上班。我是否很难调整？这些特权是荒谬的。那是办公室里的他妈的鳄鱼吗？是的…这是个他妈的鳄鱼。 ez子我不想像这些人。是十年后的我吗？好吧，好吧，好吧……如果我在这里呆了一年怎么办？我可以还清所有的学生贷款，还清我的车，买一些不错的东西，当我的股票期权背心时，我会被装满……这是一笔35,000美元的奖金……这是房屋的定金。我很郁闷。也许我可以把它喝掉。也许我可以他妈的。…

Toplumun Zaman Hapishanesi

Topluma cevap vermek的图片。.zaşhapishanesine kendimizisokmuşoluyoruz。 Nasılmı？ Toplum hep sorar，她的zaman dilimininyapılmışolmasıgerekenler listesivardır。 Belki de buna ilk defa，okulabaşladığımızda“ Okumayazmayısöktünmübakayımsen？” sorusuylakarşılaştığımızdamaruzkaldık，和Tabikisökmüşolmalıydık。您可以在Sonarbir…

怪异的成长技巧：幸福

是增长的关键幸福是伟大的，但我们中没有多少人将幸福与工作联系在一起，因为这只是无形的。好吧，确保它是无形的，我无法将我的幸福放在一个规模上，说我今天7/10的幸福。但是，对您来说，让工作感到愉快至关重要，而我得到的数据证明了这一点。员工之间研究表明，让员工对工作感到满意会使他们的生产率提高12％。员工在保持公司运作方面发挥了重要作用。谁会见客户并为他们提出定制的解决方案？他们是。老板和客户打高尔夫球时，办公室里的人是谁？他们是。因此，一定要注意办公室里的呆板面孔，然后将它们倒置，以提高生产率！客户之间不用说，如果您的客户对他们所获得的服务不满意，那么您很可能不会达成交易。您的收入来自哪里？是的，您的客户。不满意的客户会告诉9-15个人之间的经验。约有13％的不满意客户告知20多人。…

欣赏小东西

获得完美的牛奶与谷物比例。挤适量的牙膏。将汽车的油箱加满至均值。将您的衣服从烘干机中取出，不会起皱。系好鞋带。制作完美的米饭。完美地签名。早上警报响起前醒来。得到一个陌生人的微笑和“嗨”。和自己一起散步。

传播幸福（当自己没有很多东西时）

传播幸福（当自己没有很多东西时）几个星期以来，一个温和的冬天已经悄然结束，北半球才刚刚开始辨别早春的寂静和犹豫，我感到全身无力，以至于我什至都无法认出自己。是季节性疾病（由其首字母缩写“ SAD”引起的刺痛）吗？是激素吗？这是秘密吗？无论一个人的神经元，突触，情绪，理性和想象力的内部通路如何复杂，这种体验都是真实的，原始的，最终是不可持续的。面对我的感受时，我只是偶尔听到或听到来自朋友和亲戚的含糊不清的耳朵，这些朋友和关系曾到过如此黑暗的地方，我真的不相信它们会永远存在。当我迷失在这片虚无之中的时候，我与一位老，亲切，忠实的朋友度过了一天，他正在经历一些艰难时期，而不是思想和精神，而是整个地球。从职业和个人角度而言，在近期和长期的未来中，她的生活提出了许多问题，其结果取决于许多变量，但没有一个确实能带来清晰令人满意的解决方案。因此，我认为是时候该加强并制止我内心世界中的任何挣扎，并成为好朋友。我伸出耳朵，伸出援助之手，不仅向她而且向她的家人致以热情款待。他们以多种方式奋斗，共同经历着各自的审判和共同的审判。我欢迎他们加入我的家庭，享用简单而轻松的午餐。我们分享了故事和笑声。我们打破了面包和障碍。我们沿着风大的沙滩漫步，不是因为它温暖舒适，而是因为它明亮而觉醒。我知道我心中难忘的时刻一直存在，但是我只是继续努力，向我的朋友和她的家人分发一些幸福，那天没有其他事。…

为什么我们在Innov8扮演Tom和Jerry？

除了我们的空间或社区，我们还从事幸福的事业。我们希望每个同事（被称为Innov8ers）通过工作在生活中取得巨大成功。但是，为了实现这一目标，我们认为旅途中不可或缺的每一步都应充满幸福和满足感。从我们的不断观察中，我们觉得有必要提供一些小小的经验，这些经验可以立即改变整体的情绪和环境。玩汤姆和杰瑞（Tom and Jerry）系列游戏的想法是在我们想到可以应用于所有人并打破语言障碍的娱乐和娱乐时想到的。汤姆和杰里（Tom and Jerry）最早创建于1940年，其重点是猫和老鼠的两个标志性人物与出色剧情和闹剧喜剧的竞争。它是历史上最受喜爱和观看的动画系列之一。因此，除了在Innov8协同工作中采用出色的人体工程学设计和有益的环境外，我们整天在公共休息室/会议区即兴演奏Tom和Jerry系列。它像魔术一样工作。停下来微笑一会儿的人的数量，在原本很严肃的工作区域产生了巨大的变化。这是我们学到的：娱乐和性能助推器想一想关于当心情不太好，感到焦虑并感到压力时的工作。你有动力吗？…