心理健康意识 – 第5页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

席卷

最近，生活就像一条河。我有一个令人羡慕的心态，一个人完全活在当下。日子一天天过去，我做了清单上的事情，但我记忆很少，并以模糊的方式思考未来，好像它只适用于其他人一样。也许是的。但是我经历了失眠的时期。抑制焦虑的化学物质可能会舒缓我的大脑，但我的身体醒来，肌肉紧绷，下巴紧握。我们一定会忘记一些事情，它说，生活比这更艰难，不是吗？它一直。辛苦了。并不是说我的生活比别人更艰难。确实，与数十亿美元相比，我的发展轻松。是我的大脑一直如此，创造了无用的，令人动容的恐惧。它可能很幸福，但是创造性地却没有。尽管笔以前曾是一种安慰之源-使我的脑子里流走了毒药，然后进入可以检查其成分的页面上，但我现在听到的是虚无的嗡嗡声。最终，我回去睡觉。我有一年没有哭了。…

社会结构的变化，而不是住宅的变化

当您在街上看到一个无家可归的人时，您会怎么想？正在进行的关于无家可归的话题的辩论分为两种解释：（1）个人解释和（2）结构解释。作为一个社会，尤其是从社会文化的角度来看，美国人非常重视独立性。这凸显了不同群体之间关于无家可归是个人的个人失败（个人）还是更大的社会经济/结构问题（结构性）的争论。 “独立”和“依赖”这两个词在我们充斥着媒体的生活中占据着主导地位，这不可避免地使我们对无家可归者实际上是一种社会现实的理解误解了。 Cronley（2010）指出：“对于大多数美国人而言，成功和失败成为个人责任的事……在这里，个人安置和保留住房的能力成为个人层面的因素和个人选择的问题。那些没有房屋的人要么变态要么功能失调。”（第324页）现在，真的是这样吗？让我们来谈谈以下内容：（1）根据政府资助与私有化之间的争论，简要介绍无家可归的历史背景；（2）导致无家可归的个人因素和结构性因素；（3）总体社会建设无家可归者，关注无家可归者与社会之间的动态关系，反之亦然。我将其分为两部分。个人口译个人观点认为，无家可归更多是个人因素的问题（例如，监禁，健康状况，教育，药物滥用，少数群体状况）。…

不要通过看安东尼·布尔登来低估自杀

安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）的去世应该如何让位于我们对自杀问题的更好同情。安东尼·布尔丹（Anthony Bourdain）的死使我震惊。我很少能同情一位名人的去世，最后一位是罗宾·威廉姆斯。 Anthony是我强烈期待的烹饪界人物。一个热爱生活，对食物充满热情并热爱不同文化的人。他是使我热爱美食的人之一，并且肯定影响了数百万他的粉丝。我多么希望能见到他。这恰恰表明，即使能够将自己带来的所有帮助，所包围的人们以及所得到的爱心带入自己的生活，那些能够将生活带入群众并实现自我的人们最终还是会放弃。我从中学到的是，他们并没有出于自私的生活。他们知道他们会抛弃那些爱他们的人。对于像安东尼和罗宾这样的人物，爱他们的人数是数百万。他们这样做之前肯定会想到这些。我们不能怪他们，我们也不能怪任何杀了他们的人。他们从未要求过，他们从未想要过，原因是他们自己的。我相信我们大多数人都会被迫这样做；有些人最终将与之抗争，竭尽全力，他们幸免于难，我们应该为他们感到自豪。…

甲壳虫一直都知道的有关获得帮助的三个神话

在“世界心理健康日”上，shesaid.so分享了生活教练Ariane Paras的想法，该教练帮助艺术家和音乐行业专业人士，揭穿了寻求帮助的神话。救命！我需要某人…帮忙！不只是任何人……帮助！你知道我需要一个人……Heeeeellllp！甲壳虫乐队可以接受50年前的历史-他们是当时最酷的家伙。当生活变得艰难时，您可能会伸出援手，而获得的任何帮助都可能对您不起作用。如果不是这样，请不要放弃并尝试一些新的东西，您将找到适合您的其他流程。我也知道，对于获得帮助的含义有很多误解，这些误解可能会阻止您伸出援手。让我们揭露关于伸出手意味着什么的一些常识，这样您就不会发现自己陷入困境，而是试图独自处理事情，而是寻求所需的帮助，并对此感到满意。您喜欢自力更生，独立并自己解决问题。我明白了，我完全一样。毕竟，您是成年人，因此您可以管理自己的生活。所有的。除了你从未学过的东西。如果您的健康有问题，请寻求医生的帮助。…

心理婴儿准备系列（第2部分）：目标设定

该系列的第2部分有关如何为婴儿准备思想的目标是设定目标。这可能是准备工作的精神启动。证明目标并写下来可以增加实现目标的可能性。目标越精确，结果越精确。首先，弄清我们越来越想要的东西是一个很好的起点。列出以下两个列表可提高意识：我一生中想要的更多我一生中想要的更少考虑到您当前的状况，并考虑未来。反思这一点已经为婴儿做好了准备。尝试覆盖您生活的所有领域，例如：时间关系心理健康/您的感觉身体健康兴趣爱好工作财政…

幽默我们

1980年，我离开了新斯科舍省的家，前往安大略省多伦多学习Mime。我在这里遇到了我亲爱的朋友凯特。我们俩都在学习Commedia dell’arte 。我立即与她建立联系，我们成为好朋友。正是在这段时间里，我在多伦多遇见了已故丈夫比尔，后者患有严重的健康问题，患有糖尿病和药物引起的偏执型精神分裂症，最终导致他在26岁时死亡。因为她已经认识了比尔。他非常喜欢她，因为我相信她对他也有同样的感觉。我和Kate失去了联系，但简短的故事是，在我发现自己在西北地区工作时要夜班，很多年之后。当我意识到凯特（Kate）在电视屏幕上后，我决定在Vision TV上观看节目，然后突然被电视迷住了。她在该节目中脱颖而出，并在谈论她制作和扮演的一位女性戏剧，将她的个人挣扎与心理健康联系起来。我非常激动，从那时起，我决心有一天我会再次找到她。了解这一点早于Facebook，所以直到几年后我才能够通过Facebook与她建立联系。凯特（Kate）与她的丈夫，演员和制片人比尔·罗杰斯（Bill Rogers）共同创立了HumourUs公司，该公司致力于促进幽默在工作场所中的作用和重要性，以及幽默能为我们提供多少帮助。这是我天生就比较麻烦的孩子，因为当我可以让自己和其他人笑时，我总是会感觉更好。幽默有助于使我们保持谦卑，并提醒我们我们的人性。…

阅读障碍和我，第2部分。关于阅读或“电视如何对我撒谎”的神话。

免责声明：这绝不是要作诵读困难的最事实说明。我没有引用任何关于该主题的研究，也无非是对我的个人看法。我希望这会使您每天对患有阅读困难症的人有更多的了解和理解，如果您是我们中的一员，那么我希望它可以帮助您减少所有这一切的孤独感。第2部分。关于阅读或“电视对我撒谎”的神话。我第一次听说诵读困难症可能是在80年代的一些家庭电视节目中，而且很可能不是因为一个看不懂的角色。如果尝试的话，我真的无法写出更夸张的句子，但请裸露。您知道我没有读过这本书，因为那时我没有兴趣阅读。很难，结果我几乎没有兴趣。不过，从小我就在电视上看电视，因为我还很小的时候就在父母父母使用的黑白电视上观看木偶戏。因此，了解我当时的身份和所从事的工作是有道理的，电视可能教会了我关于诵读困难的最大误解。如果您患有阅读障碍症，您根本不会阅读。就是这样。它没有其他方面，也没有办法解决它。您只需要接受从未阅读任何内容的生活。我希望这就是为什么您经常听到人们谈论部分阅读困难的原因。但实际上，似乎没有这样的事情。实际上，诵读困难症是一种可以随时间推移进行管理和更改的滑动量表。因此，如果您是患有阅读障碍症的人，并且碰巧提到它，那么您就必须忍受“哦，我也是，我是部分阅读障碍症”的人。…

感兴趣的观众对吉列广告的回应

作为男性，观看吉列视频“下一代正在观看的男人”很有趣。这些要点表示出欺凌，一个男人可以得到的最好，不能笑的，性骚扰，男人需要对其他男人负责，明天可以看到我们今天采取的行动，为自己找借口，没有回头路。女人对男人有道德行为守则吗？我相信总是有一个人，而少数人却不跟随它。问题比我在媒体上经常阅读和听到的这些常见问题还要深。我看到的最大问题之一是家庭部门的崩溃及其对家庭的破坏性影响。这些孩子通常在单亲家庭中长大。在某些单亲家庭中，男孩和女孩的恋爱关系最差，并且会因榜样差而长大。在这些破碎的社会中，很难改变在这些单亲家庭中成长的少数男女的心态，他们在彼此不尊重彼此的态度上。作为一个社会，我们需要致力于“下一代”，即当前的幼儿，我们可以通过在义务教育的学校和高等教育机构中开设相关的生活方式课程来做到这一点。我了解确实存在，但请以平衡的观点对其进行更新。我们中的许多人都难以感到自己忠于自己，过着真诚的生活。但是作家MM Owen建议，我们应该专注于在生活呈现给我们的每一次机会中令人钦佩地提高自己，一次一次。应该允许男人成为中国制造的廉价仿制男人。因为我们有许多令人难以置信的好榜样，他们本身就是。这些榜样中的一些是罗杰·费德勒，休·杰克曼，克里斯·海姆斯沃思，埃里克·班纳，克里斯·赖利神父，比利·斯莱特，威廉·迪恩爵士，榜单还在继续。我敢肯定，女性在她们的生活中发挥了重要作用，但基本上她们就是她们自己。…

停止冒名顶替综合症使你退缩

“我认为我无法做到这一点。我足够好吗？” 在您的一生中，这个想法多少次出现在您的脑海中，或者甚至不只是越过它，而是完全接管了它？也许是当您开始新工作的时候，无论您的个人成就清单是什么，您都感到自己无能为力。或者，也许您被提升为管理一个新项目的对象，但是您并没有感到兴奋，而是担心最终何时有人会意识到您无法做到这一点。这是冒名顶替综合症。冒名顶替综合症是由Pauline Rose Clance在70年代后期创造的，当时她觉得自己是研究生的骗子，但无法解释原因。官方定义将其描述为“’成就卓越的个人，其特点是无法内化自己的成就，并持续害怕被暴露为’欺诈’。” 有趣的是，研究表明，冒名顶替综合症更可能影响妇女和那些“在她们并不总是能接触到的领域中表现出色的人”。这绝对可以适用于在男性主导的技术行业中工作的女性。仅仅因为技术领域的女性可能更容易患冒名顶替综合症，这并不意味着这应该成为她们成功的障碍，尤其是当她们已经面临障碍时，例如成为团队中唯一的女性开发人员，被第二次猜测和/或被破坏。作为“心理健康意识周”的一部分，我们询问了六名目前正在科技行业分享有关如何避免冒名顶替综合症的个人技巧。 Nikki Cochrane， Digital…