心理健康意识 – 第7页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

利用技术改善面临心理健康挑战者的自我保健

我很高兴采访亨利健康公司的创始人和首席执行官凯文•戴德纳（ Kevin Dedner）。凯文（Kevin）是一位经验丰富的公共卫生专业人员，在处理各种公共卫生问题方面经验丰富。但是，他决定将职业生涯的下一章致力于黑人的情感和心理健康，他将技术视为解决方案。非常感谢您与我们合作！你的“背景故事”是什么？我是Kevin Dedner，是Henry Health的创始人兼首席执行官。我的职业生涯致力于各种公共卫生问题；从控烟，艾滋病毒/艾滋病到儿童肥胖，应有尽有。几年前，我对与黑人男性相关的压力产生了兴趣，关于压力对黑人健康和幸福的影响的数据非常令人信服。…

帮助孩子们抗击心理疾病

在您这样的志愿者的支持下，该地区的公益组织在数百名流离失所的儿童中发出了声音精神健康问题有时看起来像是成年人的事情，这一挑战几乎难以侵入童年的纯真。现实不过是什么。特别是对于一个群体（目前正在寄养中的孩子）而言，挑战是艰巨而显而易见的。道格拉斯县的CASA是减轻某些斗争的组织。 CASA代表法院指定的特别拥护者，是一个非营利性组织，致力于为有孩子的志愿者提供寄养，以确保他们的需求得到满足，并获得发展所需的东西，以期找到永久居所。 “心理健康问题如何影响这些孩子有几种情况，” CASA招聘协调员Deanna Wagner解释说。 “由于爸爸妈妈所面临的问题，很多孩子进入寄养机构。而且，我们的许多孩子都在进行自己的心理健康诊断，而这些诊断通常是由于虐待或忽视问题引起的。” 瓦格纳说，参加CASA计划的大多数孩子都从事某种形式的治疗。志愿者的部分工作是签到，看看情况如何，并帮助孩子感到满足并在正确的道路上前进。结果是无价的。但是，尽管该计划取得了所有成功的故事-到2018年已经有20年历史了-但始终需要更多的志愿者。 CASA目前为1,300名寄养儿童中的500名提供服务，其愿景是到2020年为所有需要的儿童提供服务。“志愿人员的年龄从21岁到83岁不等，来自各行各业，” Wagner说。 “我们一直在接受申请。”…

悲伤的艺术

丧亲可以有多种形式。最公认的是失去一个人，无论是家庭成员，密友或熟人，还是以更间接的方式影响您生活的人。然而，还有更多甚至有时是复杂的丧亲形式。宠物的丢失，常常被低估和琐碎。失去工作，房屋，生活方式。不育症，这是一种常常看不见和不言而喻的悲伤，其中损失不是必须采取的措施，而是永远不可能获得的。所有这些都是丧亲的真实形式，因此，每一种都有其自己的明显而痛苦的悲伤。出于本文的目的，我将以失去一个人的后果的形式来解决悲伤，但请记住，可以对其进行调整以适合任何特定的丧亲经历。您刚刚失去了自己爱的人。无论是预期的还是意外的，无论年龄大小，无论死亡的情况如何；它总是很痛苦，你总是需要悲伤。所以让自己伤心。给自己时间，让自己感受到自己正在遭受的伤害。没事没关系。可以感到受伤和哭泣，并经历这段时期内所有的情绪，这是可以的。不要装瓶，并试图强迫自己没事。让自己谈谈失去的人。…

4,645或64-今天真的重要吗？

哈佛大学最近发表在《新英格兰医学杂志》上的一项研究[1]估计，波多黎各的玛丽亚飓风造成的死亡人数超过4,645。[2] 波多黎各政府的官方数字为64。在政府对伤亡人数的低估背后，有一个更严重的问题：哈佛研究中包括的更多死亡是谁的罪魁祸首？是风暴还是政府无力应对接下来几个月的紧急情况和动荡？双方的政客都在指责，试图利用每个人对此事的内在意见，以期扩大辩论。该研究的结论不能一a而就。他们提供了一个更大的问题的不祥的暗示，没有被告知。由于其影响而无法忽视的情况将比哈佛研究人员得出的结论更具破坏性。举个例子：死亡人数实际上超过了研究人员的估计。此外，它将确定，如果政府不采取紧急的预防措施，将不可避免地继续发生与暴风雨无关的额外死亡。以我的圣胡安老邻居卡洛斯为例。他是一个伟人，为许多人带来了很多幸福。由于飓风后数周缺乏电力和清洁水，他因健康并发症而死亡。卡洛斯（Carlos）靠弹吉他赚取了生存，在圣胡安大教堂（San Juan Cathedral）前面的广场上唱了无伴奏。如果他出生在罗马，我相信他在某个阶段可能会在Pavarotti旁边演唱。卡洛斯在阳台上吊了一个吊床，晚上入睡，并搭起了一个临时帐篷，以防雨淋和早晨晒太阳。…

兔子拯救了我的命

还有猫和豚鼠。我们大多数人都曾在我们生活中的某个时候出现过；成为我们心爱的婴儿的一时兴起的农奴。我的意思是，地球上还有什么其他人日复一日地向您打招呼，只是纯洁无un的爱？这些爱和喜悦的束缚并没有区分好日子和坏日子，他们只知道自己的人在家里，对他们来说足够好。对于患有抑郁症的人来说，这足以挽救您的灵魂。抑郁症是阴险的。它缠绕在您的整个骨髓中，永远不会让您感到宽慰。对我来说，它永远存在；无处不在的蛮横，是我灵魂的锚，永远把我绑在地上，使我永远不会展翅飞翔。当我发现自己与支持网络（主要是我的丈夫）分开时，这种感觉会加剧。他经历了地狱，回到了我身边，是永远指引我安全回家的岩石上的灯塔。没有他的稳定存在，我就会陷入沉思，大萧条陷入僵局。您会看到，去年秋天，我们从加利福尼亚搬到佛罗里达后，他需要返回履行他有义务完成的义务。我母亲能够在第一周与我共度时光，但不能整日待在家里。即使她在那儿，我也感到自己的外壳–即使我在里面摇摇欲坠，也要戴上一张亮脸。无论周围环境如何，或者周围人的最佳意图，抑郁都会对您造成伤害。然后她也必须走。…

劳里

《闪灵》是我最喜欢的电影。由于库布里克的天才或斯蒂芬·金的故事，或者我对雪莱·杜瓦尔的不朽欣赏，这并不是我的最爱。这是我最喜欢的电影，因为这是我对姐姐劳里的最后一次幸福回忆。我当时14岁，劳瑞（Laurie）16岁，而《光辉》（Ring）被评为R.劳瑞（Laurie）充满信心，她可以通过17岁，毫无问题地买票，但对我却不太确定。我可能只有十四岁，但仍然讨厌十二岁。为了显得成熟，我们做出了一个看似非常规的选择，因为我们穿着相匹配的服装-巨无霸工作服和抹胸-她的衣服是红色的，我的衣服是蓝色的。劳里还给了我一匹小马，还有一些阿齐扎的眼睛，在开车去剧院的路上，告诉我假装自己是聋子。我想她以为青少年电影院的雇员们太害怕挑战一个聋哑女孩了。那时她已经学习ASL大约一年了。我所需要知道的是“是”的迹象，有点像是点头。当我们走到Showplace 6的票房时，Laurie索要两张票，然后同时签名并对我说：“您确定要看这部电影吗？”“是的”我点了拳头。弹出了两张票，我们到了特许权摊位，对我们遗忘的东西不屑一顾。这部电影吓坏了我们，但我们喜欢它。我想我后来甚至有了我的第一个Coors Lite Tallboy。这是一个令人愉快的日子，但这也很特别，因为我和我妹妹一起做一些事情，相处融洽，甚至很开心。…

＃活动更新：心理健康周

Neelesha Dhawan 德里大学集群创新中心与MASH Project合作，在城市举办了另一项令人振奋的活动- 心理健康庆祝周。在为期两天的活动中，充满活力的年轻爱好者人群准备揭开我们社会中蒙蔽，精神健康和LGBTQ社区权利的瘙痒问题。当天以围绕“通过性别，性别和性认同进行排序”为主题的小组讨论开始。发言者包括Rakesh Sharma先生，他力图颠覆骚扰，强奸和同意的概念。一次骑一个单车。在他的倡议“争取性别自由”中，他举办了讲习班，木偶戏以及从学校到茶摊和公共汽车站的讨论。 Bhani Rachel Bali女士是我们第二位小组成员，也是致力于性别革命的跨平台性别创新实验室“ KrantiKali”的创始人，她接着谈到了实现各种LGBTQ团体和过多人的心理状态至关重要经历的情感，精神骚扰，暴露于社会的残酷状态。第三位也是最后一位小组成员塔克什·沙玛女士（Taksh…

餐馆与饮食失调

饮食失调时在餐厅点菜步骤1：在进入餐厅之前先查询菜单项和热量信息。通过在侧面订购沙拉酱或跳过餐前面包棒，您可以确切地确定可以节省多少卡路里。第2步：当女服务员问您想喝什么时，请大笑并自豪地要求一杯加柠檬的水。如果您觉得要喝些含酒精的饮料会受到同伴的压力，请索取伏特加苏打水，也就是含酒精饮料中最无味，卡路里不足的安全网。如果您外出吃午餐或早餐，请喝咖啡，不要加奶油或糖。尽可能多喝咖啡，因为这样可以帮助您减少饥饿感。第3步：如果您的其他食客希望订购开胃菜，请不要说一句话。如果他们征求您的意见，请说：“无论您要什么，我都不挑剔！”不是因为您不挑剔，而是因为您根本不打算吃他们订购的任何东西。第4步：订购您知道具有正确卡路里分配的预选菜单选项，以保留变形的健康感。也许是沙拉。沙拉是不错的选择，尤其是当沙拉没有很多配料的时候。您也可以考虑订购一侧或两侧。例如，西兰花和土豆，或抱子甘蓝和番茄汤（无面包丁）。如果有人对您的饭菜提出疑问，请微笑着说：“哦，绝对够了！如果您可以在盘子上放一些布鲁塞尔芽菜或只喝伏特加苏打水的一半，则可以加分。第5步：不要嫉妒您的朋友和家人似乎完全放弃吃东西，喜欢像真正的母亲他妈的异教徒那样享受他们的食物。相反，通过祝贺自己来改变看法。…

为什么我们需要停止怀疑我们的袭击

我脑海里经历了那天晚上无数次的事件。我告诉自己，我没有权利抱怨。我听说过的不是传统的性侵犯。殴打意味着在回家的路上在黑暗的小巷中遭到袭击，但是如果您被朋友殴打并利用了该怎么办？那你告诉自己什么？我当时16岁，那是2006年，当时我被所谓的朋友殴打。社会从未训练过我这种情况。有人告诉我“这是一个’细微的’情况”，这不是你典型的“黑白”强奸故事。受到攻击后，我学会了与周围的世界分离。我开发了一种生存机制。我学会了用一生的一半来抓取生命。不要问或期望太多生命。起初，我假装什么也没有发生，却忽略了我的痛苦。我的犯罪者仍在我的生活中，他将坐在我旁边，与我交谈，并对我友善。好像什么也没发生。他的行为一遍又一遍，使我相信自己感到害怕或生气是不对的。我知道有些事情是不对的，但是理性的声音越强烈，我越会沉默。我对自己重复说自己没有受到攻击，并为他的行为提出了一百万种不同的借口。…

我16岁那年达成协议

而且没有人听，我的要求没有发生，从那一刻起，我就失去了对自己的所有信念：我无权控制自己的生活。结论是：我无权掌控自己的生活以及发生在我身上的一切-我的感受以及结果是我无法控制的。我是100％无能为力的。当您绝望而无所事事时，什么也没有道理，而当年满16岁时再加一点便无济于事-无论如何，这没有道理。这是我成年生活的开始。我就是这样看待生活的。无能为力，完全迷失了。我的道路是死亡，悲伤和挣扎-我被局限在不是我的境地中-我不是所有这一切的工具-我只是在那里感受并参与其他人的故事，这不是我的选择，但我仍然在这些故事中。从那天起，我从一件事转到另一件事-没有重点。没有目标，没有计划，没有目的。每当尝试或多或少失败时，我都会尝试制定计划，进行跟进并制定计划-结果总是一样的：我没有力量，所以为什么还要尝试却仍然要失败-问题是只是在没有的时候。相同的结果和结论：无论我愿意投入什么，无论投入什么，无论我承诺还是努力投入，由于我一生无能为力，它总是会失败。我只是随风飘动而降落在降落的地方。我有朋友，家人的生活不是偶然的选择。我16岁时发生的一场灾难性事件夺走了我对自己以及对周围世界的所有信念，并将其丢在我的脸上–您一生无能为力！为什么要尝试？无论如何，这不会发生。梦想从未停止。…