新年决议:如何避免2018年失败

那么,您想为自己设定一些2018年的新年愿望吗? 总的来说,个人未能实现新的一年的愿望并不少见。 是什么让您与众不同? 有没有办法使您的新年决议变得万无一失,从而使您真正实现目标? 研究表明,大多数人在任何时候都有10-15个个人目标(Gorges和Grund,2017)。 当然,这并不意味着每个人都试图同时实现所有这些目标。 但是,实际上,大多数人倾向于尝试同时实现几个个人目标或新年决议。 根据这些信息,您如何确保这次达到新年成绩? 从表面上看,即使步履艰难,也要坚持不懈地实现目标,这一点很重要(Ghassemi等,2017)。 就是说,如果您对新的决议是什么不断改变主意,则很难实现这些目标。 一致,有针对性的行动是成功的关键。 另一方面,您需要知道何时摆脱不再为您服务的目标。 目标是“所需最终状态的内部表示”。 换句话说,如果您不再需要新年的决议,那就放弃他们。 如果他们不会增加您的生活满意度,那是不值得的。 放弃目标实际上是一种很棒的自我保护机制,可在您的目标无法实现时发挥作用(Ghassemi等人,2017)。 明确地说,放弃目标可以避免您压力过大,从而不会损害您的健康。 考虑到这一点,您如何确保首先设置正确的新年决议–这样您就不会浪费宝贵的资源,反而最终还是放弃了它们?…

了解武器:第一章

但是,如何从Facebook个人资料中获取清晰的数据? 自尊可以定义为对自己的价值或能力的信心。 朋友的数量与自尊直接相关,特别是,低的自尊是补偿显示大量朋友的公众看法的必要性。 上述机制通过试图流行起来的过程来控制负面情绪。 这是数量超过质量的公开例子。 外向性衡量一个人在外界,其他人的陪伴下寻求刺激的趋势。 性格外向的人倾向于外向,友好和社交活动。 他们通常充满活力和健谈,不介意成为关注的焦点,并且更容易结交新朋友。 内向的人在自己的隐私中更舒适,可以很内向,并且倾向于寻找以较低水平的外部刺激为特征的环境。 尽管需要大量的朋友是自卑的标志,但外向型人却感觉需要添加更多的内容和互动,例如上传更多的照片,欣赏和响应墙上的言语互动,并更多地使用“喜欢”按钮。 尽责程度可以衡量人们对系统性生活方式的偏好,而不是自发性。 尽责的人更有可能井井有条,可靠和一致。 他们提前计划,寻求成就,并追求长期目标。 不那么认真的人通常更随和,自发和富有创造力。 他们倾向于更宽容,不受规则和计划的约束。 认真负责的人会在纪律严明的社交网络上展示自己。 这适用于外部和内部环境。 在内部环境中,我们可以快速检测到整齐有序的文件夹,并花费时间来渲染和上传相同大小的图片。…

LifeMap:Maslow,3个大脑和一个简单的幸福公式

生活是复杂的。 当我们离开青春期并进入成年期时,我们发现没有人为我们准备应对似乎无休止的日常生活挑战。 从赚钱和管理钱到养活自己,到与朋友保持联系,并保持在我们看似不断扩展的待办事项清单上,更不用说管理胜负或试图弄清楚自己的目标所面临的更大挑战。 生活中有许多不同的方面,很容易擅长管理一个领域,而又忽略了另一个领域。这位退休的首席执行官虽然赚了很多钱,但由于忽略了他们的关系而感到无能为力。 具有良好人际关系但时间管理不善的社会专家,他们从不做任何事情; 吃得饱满的自信,迷人,受欢迎的金融大师。 您如何避免这些陷阱? 您如何确保在专注于生活的某些方面时,您不会忽略其他方面? 我们需要的是一种全面的方式来“理解生活”,即“描绘”生活。 理解人的所有不同部分的一种方法-一种跟踪和组织生活各个方面的框架。 有可能“理解所有生命”吗? 这甚至意味着什么? 就我们的目的而言,我们只是意味着理解作为人类一部分必须处理的各种事物。 我们知道,我们遇到了牙痛和医生的约会,浪漫的约会和紧张的期限,要付的房租/抵押,要回复的电子邮件和梦想要采取行动的意愿。 显然是无限的。 如果至少有一种简单的方法可以对所有这些进行分类,则可以帮助我们更好地理解生活并更加有效。 简单,可访问,深入 理想情况下,任何新的理解都可以轻松地传达给各个年龄段和所有教育水平的人。…