心理 – 第38页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

如何在悲伤中寻找和平

避免困难的情绪是正常的。如果我们难过，我们想快乐。如果我们感到沮丧，我们希望自己不会。如果我们感到失望，我们想再次感到满足。当忧郁的声音来临时，我们希望尽快摆脱这种状态。我们如何面对这些困难的情绪，而不是让它们产生恐惧和焦虑？我们如何看待它们并接受它们是我们生活中的正常部分？ 1. 接受不同的情绪是正常的这似乎很痛苦，但值得提醒。我们不能一直幸福，也不能一直非常和平。接受这一点可能是感觉良好和感到满足的关键。这都是一万种欢乐和一万种悲伤的一部分。当我们慢慢接受这一点时，我们在困难时刻对自己的抵抗力就会减弱。这实际上可能导致这些负面情绪使我们更快离开。我们将一直经历不同的情感。那很好。 2.…

我们本周回来了，我们精选了来自世界各地的最有趣的销售内容清单。

我们本周回来了，我们精选了网络上最有趣的销售内容清单。关注我们，再也不会错过任何一次销售战。这是我们本周的建议： Logikcull的首席执行官Andy Wilson在三年内使公司增长了1000％以上，产生了440万美元的收入。他是如何做到的？ OpenView Partners的Kyle Poyar在他的文章“ Saas定价的秘诀”中揭示了Andy如何通过其对定价艺术的深入学习，将自己的盈利服务公司Logik转变为利润更高的SaaS业务Logikcull。基于客户的销售（ABS）模式已迅速获得发展，并有望成为B2B销售的世界。如果您没有一直关注ABS，那么现在就该这样做了。 Hubspot的Aja Frost提出了“ 2017年基于帐户的销售综合指南” ，它将帮助您了解为什么以及如何在企业中使用ABS模型来促进增长。为什么很难达到销售预测呢？这是因为在销售过程中有太多事情可能出错。因此，…

说话后，您将立即被判断

有了第一印象，您的声音比您可能意识到的重要。人们判断您的个性所需的时间不到1秒。是的，不到1秒。这就是说“ Hello ”一词的时间。电影杰里·马奎尔（Jerry Maguire）中有一条著名的台词。蕾妮·齐薇格（RenéeZellweger）对汤姆·克鲁斯（Tom Cruise）说： ”。听到您的声音后，听众会立即对您形成重要的个性印象。这是获得良好第一印象的基础。在格拉斯哥大学的Phil McAleer博士（1）进行的一项研究中，科学家记录了64个人正在阅读包含“你好”一词的文字。然后，科学家编辑出所有其他文本，仅保留单词Hello。然后，他们播放了320位参与者的语音文件，并要求他们针对10种不同的个性特征对语音进行评分： ●信誉●宜人性●信心●吸引力…

第一印象是否准确？

还记得电影《杰里·马奎尔》（ Jerry Maguire）中那条著名的台词，蕾妮·齐薇格（Renee Zellweger）对汤姆·克鲁斯（Tom Cruise）说：“你在’你好’遇见了我”？还是快速约会活动的参与者几乎如何立即评估成功约会或恋爱的可喜程度？还是高管在面试应聘者时声称他们决定在面试的最初几分钟内选择谁？第一印象很重要，而且出奇的准确，但同时也可能包含偏见和误解的健康剂量。一些历史第一印象是人与人之间互动的组成部分，哲学家和科学家们长期以来一直在讨论人脸是了解我们内在特质的窗口的想法。关于这种现象的解释包括吸引力定型观念，自我实现的预言或进化心理学的“好基因”假说，但关于这种判断的准确性，人们有不同的发现。人们定期自觉地和潜意识地对他人进行主观判断。但是，一眼就能看得出实际上多少信息？内部特征可以在外部显示的想法至少可以追溯到亚里斯多德，他说：“可以从特征中推断角色”（ Prior Analytics，…

完美主义：一种微妙的焦虑

以及令人惊讶的有趣方式。当我撰写关于某个主题的文章时，这使我窒息了我几乎无所作为的能力，这不足以让我感到惊讶在生活中，我发现不可能开始。但这确实令我惊讶。我坐在这里，手指悬停在键盘上，等待正确的句子落入我的脑海，这时我将开始写出有史以来最完美的作品。除了句子没有掉落。我打开了一个新的私人文档，以记下我为什么要写作的一些提醒，并给自己一个鼓励的词。它会有所帮助。现在我进入了三个段落，单词开始流行，但是我想知道这是否只是一堆废话，所以我停下来。我回去。我编辑。我编辑我的编辑。我删除我再次开始。页面为空白。我为什么不能写什么！！嗯…

在愈合。

Facebook的回忆告诉我，今天是在我与全世界分享[我的世界]仅仅两年之后，我遭到了性侵犯。我通过我的Facebook页面宣布了这一点，并提供了我撰写的有关该事件的博客文章的链接。那时我感到害怕别人会怎么看我，并以让别人知道事情已经发生为耻。拥有这个秘密的负担太多了，克服了别人知道的恐惧。我被迫告诉别人，这样我就不会孤单。我从来没有想到我会在评论和私人留言中得到支持和同情。一些朋友说，这使他们有勇气与朋友，家人和伴侣谈论自己的袭击，甚至寻求治疗。我什至在Facebook上也有一个陌生人消息告诉我，她也发生了类似的事情，她很感激我读了我的话。我不知道她是怎么找到我的，因为我们没有任何共同的朋友。后来，我的心理学家告诉我，我非常勇敢，我可以告诉她，她担心这可能不是一个好主意。我不认为我可能会对如此脆弱的事情收到否定的回应。我不确定那是我的乐观，认为人们天生就是善良或友善，还是鲁re的愚蠢。今天，我回想起了我亲自向少数几个人透露的这篇博客文章之前的所有时光，但被他们的回应所压倒。这些年来，几个男朋友问我穿什么/为什么要吻他/为什么不以某种方式做出反应。我的强奸犯的一个共同朋友说，当我告诉她这是在她的聚会上发生时，“醉酒的男孩真的很傻”。另一个男朋友说我需要克服它，因为它可能会更糟。有鉴于此，我想我意识到即使人们做出了不好的反应，我仍然会在脆弱中得到一些缓解，所以我还是这么做了，因为这是对我来说，我知道我需要它。人们已经做出了不好的反应，我在这里仍然活着，仍然在做这个可怕的声明，所以一切都会好起来的。…

刻板印象社会的精神瘫痪

“只有一种好知识，一种无知。”（苏格拉底）有一次我讨论了如何将行为心理学用于消除像吸烟这样的习惯的想法。这位朋友以我不是注册心理学家并且不知道我在说什么为由，完全拒绝了我的假设。令我震惊的是，刻板印象的标签在社会中存在着多么强大，人们甚至被理性的争论所蒙蔽的程度。我并不是要对一个门外汉保持盲目信仰，专业头衔是有原因的，但是仅基于固定类别进行思考会缩小您的思维范围。这个问题是如此严重，以至于阻止或阻止人们追求任何激情或欲望。一个软件工程师的家伙不能被认为是一个好的作家，一个会计不能被认为是一个美发师，或者所有的IT人员都是书呆子。社会和同伴的压力在人们的思想上产生了一种力量，使人们无法从定义明确的标签中进行思考。一个在银行工作的人开始考虑起立，社会会强迫他并拒绝他的欲望。如果他们想到像纹身艺术家，站立或励志演说家这样的更具实验性的职业，它会以最糟糕的方式影响青少年，父母可能会停止他们在挣扎的职业上迈出更加可靠的道路的步伐。即使是更成功的职业的展示，例如工程师，建筑师或律师，也会引起人们内心的偏见，使成功与少数行业相关联。 “种族主义源于无知” –马里奥·巴洛特利这种无知的天性深入到我们的社会中，该社会基于种族，肤色，阶级和血统进行区分。根据类别对人进行严格的分类只会进一步削弱人类的进步。我们在历史上目睹了这样的事件：非洲的aprartheid，德国的大屠杀和法国的Elitism文化。 “当您改变看待事物的方式时，您看待的事物就会改变。” —马克斯·普朗克（Max…

保持观众注意力的10分钟规则

在过去的四年中，我一直在史特拉斯堡的一所大学讲授数字营销（长期读者可能还记得我在这里写的文章）。我的学生会告诉你，我的课堂与他们参加的其他课堂非常不同。实际上，可以公平地说我的课程与他们在任何地方上过的任何课程都不一样。曾经大喊，幽默和粗俗。有音乐和视频。是的，当学生积极参与时，我有时会跳上桌子并分发糖果。有一次我上课时放气喇叭（这让其他同时上课的讲师感到沮丧），那天晚些时候，我收到了院长的不同声音。但是，除了娱乐圈，闪烁的灯光和爆炸声之外，学生最常注意的就是我的演讲形式。并不是因为我的演讲真棒，超级有趣（当然，当然肯定是这样），而是因为有很多商业机会。是的：我的演示文稿中有广告时段。在讲座中，每隔10到15分钟左右，仅几分钟，我就会进行一些切换。就在我进入有关网页设计，社交媒体，转化率优化之类的东西时；我会停广告。好的，所以我不应该真正称它们为“广告休息时间”，这不像我有赞助商那样。休息时间是对主要主题的转移。我会播放一段有趣的视频，也许是一两个模因，然后再回到话题。您可能会喜欢在课程之间在高档餐厅中享用的有趣的微型菜式零食，除了可以在收餐的同时得到它们。…

当暗影覆盖敏捷

在我之前的文章中，我描述了经理的个人影子如何抑制组织中的敏捷转变（尽管我没有使用“影子”一词）。在这里，我想讨论组织环境中的影子，并探讨它如何影响敏捷转型的结果。在我的下一篇文章中，我将重点介绍与Shadow配合使用的特定工具和技术。由CG Jung提出的“影子”概念包括一系列个人特征，这些特征被压抑并取代为无意识的行为，因为他们的不满或不可接受导致了人们的尽责。阴影是一种隐藏的能量，对人的行为有很大的影响。一方面，抑制情感，感觉或渴望需要大量的能量，因此，正如Jolande Jacobi在《 CJ Jung的心理学》中写道：“生活的精神和道德塔不是人的自然成长，而是用力竖起并支撑的人工脚手架，因此有在最小的重量下塌陷的危险”。自认为是合理而冷静的人可能会突然而莫名其妙地发怒。另一方面，暗影通过我们无意识的图像在他人身上的投射来表达自己。通过这样做，我们在道德上会粉饰自己，但这会影响我们与他人的关系。影子不仅存在于个人层面，而且也存在于集体层面，因此我们不仅拥有个人影子，而且拥有集体影子，它在人际关系和群体间关系中发挥作用。 RB Denhardt在他的《组织的阴影中》一书中使用了“阴影”概念来描述与我们在组织级别可以看到的上述类型的问题。由于管理层表现出对特定价值观，管理实践和态度的偏爱这一事实，组织影子出现了，并以组织感知他人和自身的方式体现出来。影子本身的出现是个人或组织形成的必然产物。…

快乐星期五-3种克服工作失败恐惧的方法

文章今天的文章讨论了对工作失败的恐惧以及克服工作失败的三种方法。正如我在上一篇文章中讨论的那样，可以让您安全地失败的工作拥有更具创造力和弹性的员工。星期五快乐-为什么我们应该接受学校的错误文章 medium.com 但是要做到这一点，我们必须首先学习如何自己处理失败，而本文就是关于这一点的：克服对工作失败的恐惧的三种方法大多数人对此一无所知，但我五次申请研究生院。每年拒收的每笔款项…… Greatergood.berkeley.edu 方式从失败中学习 -这是任何体面的学习策略的主要标志，首先是失败，然后是学习和发展。最好的学习系统会鼓励您失败，但这是我其他文章中更好地描述的一个故事。本文带来的新信息是，要反思您的失败，您需要保持镇定，不要陷入困境。因此，首先失败，让自己平静下来，然后再学习。将失败的可能性视为挑战，而不是压力因素-对许多人而言，失败的可能性是如此之大，以至于他们选择根本不接受任务。…