心理 – 第53页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

放慢速度：创伤后成长的五种形式

我的好友Mat今天早上5:30给我发短信： “你感觉如何？希望确保您恢复正常状态。” 我哥哥去世已经55天了。正常吗？对此我不确定。分心-肯定。我相信，在潜意识里，为了避免失去他的痛苦，我的思想一直在疯狂思想的洗衣机中回荡。德鲁去世后的一周，我妈妈给了我谢丽尔·桑德伯格和亚当·格兰特的选项B的副本。在其中，他们提到了创伤后成长的概念。根据格兰特（Grant）的研究，“经历过创伤事件的人中，有超过一半的人至少表现出一种积极的变化，而发展创伤后应激障碍的人则不到15％。” 格兰特（Grant）和宾夕法尼亚大学的同事声称创伤后成长有五种形式：寻找个人力量获得赞赏建立更深层次的关系在生活中发现更多意义看到新的可能性在过去的55天中，我在所有五个类别中的脑海中涌动着许多想法。…

家庭疾病

大多数家族企业都无法过渡。心理学可以告诉我们原因。与 Richard Wolman 博士合着家族企业是世界上历史最悠久，应用最广泛的公司。他们也是表现最佳的公司之一。那么，为什么有超过70％的人在第二代失败了？答案就在于一个简单原理背后的心理学：创造的手也会毁灭。家族企业具有一系列竞争优势。这些包括声誉，特殊知识和高社会资本的密集网络。他们的创始人经常是精神活跃的开拓者和创新者。牢固的心理联系意味着在非家族企业中，创始人的年限要比高管更长。而当他们坐在热座位上时，他们会更加努力。这些优势来自家族企业的一个明显特征：商业伙伴也是关系。在诸如家庭这样的公共关系中，选择不仅仅是金钱。决策者可能会优先考虑福利，包括一个称为社会情感财富（一种感觉良好的因素）的价值指标。…

不，您不需要从外壳中脱颖而出，也不必做别人所说的

如果您是一个性格内向的人，那么您很有可能至少对您说过其中一个短语。可能很多。大概很多次。你应该从壳里出来你需要把自己放在那里你应该交更多的朋友你好无聊你为什么讨厌别人？怎么了？ / 你还好吗？你为什么心情不好？ /你沮丧吗？出来-我们会为您加油的您对所有内容都进行了过度思考/过度分析你应该多走出家门你太敏感了你应该多笑一点…

内向代理的提示🤫

对于那些讨厌外向型的人，认为他们是唯一可以出售的人，本文适合您。当然，性格外向的人更响亮，更有活力，但这并不一定意味着他们是唯一可以通过电话销售的人。那些喜欢说话的人会受到外界活动的刺激，会寻求高水平的活动，并会通过寻求刺激为自己的电池充电。这些人格类型更喜欢被观众或许多朋友包围，并期望别人与他们的交往方式相同。作为性格内向的人，我们知道情况不一定如此，当您期望表现出相同的能量水平时，实际上可能会很烦人。这种方法对于一个性格内向的人来说是极其不诚实和虚假的。内向的人可以通过使用更适合自己个性的策略来实现与电话上的外向者相同的目标。就像生活中一样，成就和成功有多种途径。性格内向的人倾向于被内心的想法所激发，并通过避免刺激来寻求动力，并寻求安静的个人时间。并不是说性格外向的人也不是，但是性格内向的人由于保持事物靠近胸腔而倾向于具有较高的大脑活动水平，这与外向的外向型人相去甚远。性格内向的人更喜欢知识和友谊。因此，“质量胜于数量”对于这种类型非常重要。对于需要内向的内向代理人或销售人员，在尝试吸引客户或潜在客户时，他们被贴上了急躁，笨拙和进取的标签，这令人沮丧。尤其是当这些特征都不适合您的个性时。为了克服这种劣势，性格内向的人必须使用能给他们带来优势的策略来平整竞争环境。作为一个性格内向的人，很难找到新的线索，因为冷嘲热讽的陌生人不一定是我们的最爱。投资于潜在客户创建工具（例如Hubspot）或寻求专业的潜在客户生成器（例如Secure Agent…

“公地的悲剧”如何破坏每个人的网上约会

“所有人都是混蛋。”可可说。我最好的朋友一只手拿着她的智能手机，另一只手拿着一杯酒。她皱着眉头，翻过Tinder，向我展示了她的比赛在周末对她说的所有“混蛋”话。这只是酒吧里典型的周日下午。她的沮丧使我感到矛盾。即使我知道她所说的话不是真的，但我理解她为什么这样说。时不时地，我们所有人都到了这样的地步，迪克照片和“嘿宝贝”的弹幕变得势不可挡，我们很想放弃。我们之所以最终会这样，以及为什么约会游戏通常如此困难，可以归结为“公地悲剧”。我将解释这种经常被引用的社会学现象是在线约会疲劳的核心所在。 “公地悲剧”是社会科学中的一个术语，用来描述一种情况，即个人可以仅出于自己的利益行事，从而可以骗取更大的利益。它通常用于描述环境问题-典型的例子是一个池塘被许多人捕捞。当每个人每天只吃一条鱼时，鱼的数量就能够繁殖和自我补充。只要每个人每天坚持一条鱼，鱼就永远不会耗尽。当某些人决定要两条鱼，三条或四条鱼时，就会出现问题。当每个人的收入超过应有的份额时，池塘里的鱼就会枯竭，每个人都会饿死。现在，让我们将这个假想池塘视为“约会池”。让我们想象一下，鱼的数量代表了在线场景中存在的信任和信誉。信任和善意使我们能够满怀信心地结识新朋友（并希望被解雇）。…

约会应用和交友策略

幸运的是，互联网约会的时代被看作是对绝望和孤独的利基追求。约会应用程序现在是主流，尤其是在年轻人中，约有四分之一的美国18至24岁年龄段的人报告在某个时候使用了约会应用程序。但是，是什么促使我们在约会应用上寻找爱情？这是一个特别有趣的问题，因为尽管与互联网约会相关的许多污名化已经减少，但仍然有人认为应用程序主要用于促进连接。他们适合那些采用短期交配策略的人。 2015年针对约会对象的约会网站Ashley Madison的黑客攻击显示，女性用户数量微不足道：Ashley Madison几乎不留火种或大黄蜂，但是否有一种短期且成见的男性策略推动约会应用采用？男性策略？进化心理学家在研究人类交配行为时经常强调性别差异。这是由于1970年代中期首次提出的极具影响力的理论：罗伯特·特里弗（Robert Trivers）的父母投资理论。这个理论很简单：当一个性别被迫在生产后代上投入更多的资金时，属于该性别的人应该对自己的伴侣更加挑剔。在我们自己的物种中，女性不得不进行更多的投资：首先，比较精子和卵子的大小（卵子是唯一没有显微镜下可见的人体细胞），然后怀孕9个月，然后进行一次哺乳期过长不利于男性的“投资”过程。父母的投资理论表明，男人应该比女人少挑剔，并且应该通过与多个伴侣交配来最大化他们的生殖产量（孩子的数量）。另一方面，女性无法通过与数十名男性共眠来增加其后代数量。一旦怀孕，就怀孕了。多年来的大量研究证实，一般而言，男人对未承诺的短期关系更感兴趣，而女人对已承诺的长期关系更感兴趣。…

行为科学技巧为您的下一次演讲机会

您不希望有一个即时密码来解锁观众参与度吗？有一些技巧可以吸引您的听众？重新编程性能前抖动的方法？了解行为科学可以帮助您成为更自信和更具吸引力的演讲者。在SmartBrief发表的一篇文章中，作家Charlotte Charlotte在文章“行为科学黑客为您的下一个演讲机会”中提供了三个有效和实用的技巧，以帮助降低受众的参与度。这些技巧和工具可让您开始使用下一个演示文稿。我们以视觉方式总结了这篇文章，以给您重点介绍。第1页：行为科学技巧为您提供下一个演讲机会第2页：进行演示时，我们的脑子里有很多事情发生，其中很多都在我们的意识层之下。第3页：行为科学的见解提供了无尽的方法，可以在情感层面上使我们的观众满意。第4页：1.当个戏弄第5页：我们是天生的好奇物种，被迫解决不确定性。产生好奇心，使听众渴望获得突破。第6页：与其立即显示您的大创意，不如事先提供预告片或新颖的问题页面7：2.绘制图片第8页：当约翰·肯尼迪（John F. Kennedy）在1962年用标志性的短语“我们选择登月”刺激了美国的太空计划时，他并没有用抽象的语言来迷惑这个信息。…

自我分析：内省的力量

我们中有些人经常发现自己回避相似的生活状况，或者犯同样的错误。我们感到陷入了有害的人或习惯的循环之中。就像我们没有任何进展。就像我们以某种方式无法从我们的经验中学习并成长为人类一样。有时，我们有某种感觉，不知道为什么。有时，我们做某些事情，想知道为什么要这么做。有时，我们如此陷入生活，以至于我们完全停止做出有意识的决定。我们让生活指导我们，而不是反过来。我们养成消极的自我图式，变得愤世嫉俗。所有这些都是由于缺乏单一的个人实践（自我分析或内省）而发生的。为了了解我们周围的世界，首先必须了解我们内部的世界。莉莉·辛格（Lilly Singh）在她的书《如何成为一个大笨蛋》中写道：“ 一旦发现自己的来龙去脉，基本上就可以掌握生活游戏的作弊代码。您所要做的就是输入数据，您将有机会获得额外的精神武器，更强大的保护和新的通道。 ” 知道你是谁…

我们心灵的力量

我们已经处理了人工智能及其对我们未来日常生活，其局限性和可能性以及我们最深切的恐惧的后果，但是我们从未对自己以及与我们的行动，信念，决定相关的自动性进行过分析。我们是机器，非常复杂且令人着迷。实际上，我们的大脑已被编程为根据我们的个人编程代码来思考和领导我们的行为，这取决于我们的血统，我们的遗传遗产以及我们的社会和文化信仰。例如，很难在阿富汗生活并成为一个自由，未婚的独立妇女，她一个人住，自己决定自己的生活，穿什么都喜欢。另一方面，如果您在意大利出生，则很可能是天主教徒，而如果您在阿尔及利亚出生，则可能是穆斯林。自从我们进入妈妈的肚子直到成人生活，这些外部条件就影响着我们的大脑，很难摆脱这种“编程语言”并成为我们自己大脑的程序员。这些模型是量子思维的核心，量子思维基于量子力学而不是经典力学，为意识机制提供了新的解释。量子力学是物理学用来描述原子，分子和亚原子粒子（宇宙中最小的元素）的行为的理论。量子过程最引人入胜且最有趣的是，它表明宇宙并不是真正由物质组成的，而是由能量组成的，所以我们认为物质物理世界只是一种幻想。实际上，如果我们研究一个原子，就会发现它是由能量涡旋组成的，因此，如果我们想了解我们的思维是如何真正运作的，则需要从能量结构开始。量子思维理论从根本上说，我们可以改变振动能量以影响内部生物化学的组成并“重新编程”我们的大脑，以成为我们真正想要成为的人。迷人？绝对没错。幻想吗？对于某些科学家来说，是的。对我而言，它仍然是对宇宙奥秘的一种令人兴奋的解释，就我们是谁以及我们来自何方的真相而言，相距不远。赋予人类权力以鼓励我们带头自己的生存，摆脱恐惧和命令。

你内心的恶棍

1971年，由斯坦福大学心理学教授Philip Zimbardo指导的一次监狱实验的结果非常糟糕。他想研究人们的行为在极端情况下如何变化，因此决定在大学地下模拟监狱，并招募学生扮演囚犯和看守的角色。斯坦福监狱实验原计划持续两周，但由于指派的警卫人员严重虐待囚犯而不得不在第五天终止。 Zimbardo在他的网站上解释说： “我们计划对监狱生活的心理学进行的为期两周的调查必须在六天后结束，因为情况对参加调查的大学生正在做些什么。短短几天内，我们的警卫就变得虐待狂，囚犯变得沮丧，并表现出极大的压力迹象。” 教授开始实验时，他选择了斯坦福大学的12名学生，他们接受了几项心理测试，结果均未显示病理或心理异常。他们是完全正常的好人，随机分为囚犯和看守。角色扮演开始后不久，警卫人员开始对囚犯施以一系列虐待狂游戏。其中一些虐待包括作为惩罚，将床垫和毯子从牢房中取出，将囚犯保持在牢房中的恶劣卫生条件，整夜将囚犯关在一个小壁橱内，进行性游戏，以及在计数时进行剧烈的体育锻炼。我鼓励任何想了解好人如何变坏的人，以寻求更多有关该实验结果的知识。津巴多（Jinmbardo）开始了解如何引导正常的好人采取最大的邪恶行动。您认为自己可以避免最大程度的邪恶吗？这就是狱警们同意参加该实验时的想法。但是，最重要的是认识到局势影响着我们的行动的力量以及我们自己有能力克服邪恶的能力。心理学家在他的《路西法效应：了解善良的人如何变邪恶》一书中教给我们重要的课程，教他们如何不陷入邪恶的陷阱。影响人类行为的三个主要因素是…