心理 – 第69页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

看！释放情感的科学！ :)

您的智力可能会使您感到困惑，但您的情绪永远不会对您说谎-Roger Ebert 想要分享一个有关情绪的博客，无论情绪是好是坏，以及如果您不了解情绪，情绪将如何统治您的生活。是什么引发了情感？我该如何自我意识而不会被欺骗？有问题！有问题！有问题！好吧，让我开始说情感就像波浪。它们越来越大，有些可能会变成潮汐或海啸！不要让那件事发生在你身上……这不酷！自我意识是关键，您应该停下来，分析一下为什么自己有某种感觉，其罪魁祸首…… 我想分享我上教练课时学到的情绪色轮图。它类似于我的班级图表轮，但不完全相同。由于版权和合同目的，我的教练班工作表由于哈佛医学院PHD教授所写的工作而一直处于锁定状态……但是几乎一样。查阅《财富》彩图，这将帮助任何人！ 🙂 您在与情感联系时遇到困难吗？…

原谅

很久以来，我一直对我的亲生母亲怀恨在心。等等，不要怨恨……我一直对她无动于衷。她并没有打我……只是大多数孩子在70年代和80年代在阿肯色州打的典型打屁股。我对她的打屁股没有任何刻薄的记忆。她最后一次尝试打我时，我记得我只是站在那儿，当时她用一小撮苍蝇拍向我哭泣，试图引起我的反应。我只是站在那儿拿了它，没有感觉到。那是她最后一次。与我父亲相比，她的打屁股总是苍白。他带来了旧约的恐惧。他很少需要面对打屁股的威胁。他是一个“警告”的人。妈妈是个机械手。我在电视上看喜剧演员对犹太母亲的刻板印象，这使她对辛勤工作的喜剧儿子感到内。这是一个讽刺漫画，意在开玩笑。我妈妈不是这样。有时候她是大锤，或者几天前是缓慢而痛苦的毒药。她会选择你的防守。她会让一切都好起来，然后将陷阱压在你身上。…

“磨蚀性”诅咒

在一项小规模研究中，基兰·斯奈德（Kieran Snyder）发现，在绩效考核抽样中，高成就男性和女性的描述有所不同，这表明男性和女性对女性都有偏见。《财富》杂志的报道带来了微笑，并带动了快速的记忆之旅。尽管研究范围有限，她关于性别偏见的发现和结论，但磨蚀性错误判断并非仅在性别之间发生。几乎在任何情况下都会出现这种绩效感知二分法，在这种情况下，非传统成员被置于传统成员的组中，无论它们是从属，同级还是上级。 HBR很久以前就发表了一篇哈里·莱文森（Harry Levinson）的文章，名为“磨蚀性人格”。（1978年5月至6月），当我的经理递给我一份作为绩效评估的一部分时，我最初感到震惊和困惑。我感到安慰的是，在1978年，HBR的主要目标受众是白人，这意味着他们也被彼此视作磨料。这减轻了人格批评中的一些潜在种族影响。另外，我意识到经理向我交付任何带有“哈佛”字样的东西的事实，至少是某种形式的夸奖，无论有意还是无意。尽管如此，我和我的自我还是花了几个不眠之夜来整理一下对绩效评估的现实和看法的细微差别……包括我实际上可能会磨砺的极度遥不可及的可能性。我仍在考虑那个。 “这样的人通常最聪明。莱文森满怀热情地追求完美，他的准确性和完整性使他努力进取，可以指望出色地做好工作。通常，这是出色的表现。不幸的是，莱文森随后将磨砺与各种心理失衡联系在一起。最后，尽管缺乏学术心理学的参考，但他还是建议the悔的磨蚀性格可能需要寻求专业帮助。那就是今天的管理智慧，这就是让我熬夜的原因……直到我强大的心理防御机制恢复运转，包括我个人最喜欢的否认。…

人生转变中的自我同情心

因此，您没有获得想要的工作或公寓，现在，您有了一系列拒绝的要约，拒绝信和后天的绝望。我们都去过那里。您正处于一个巨大的过渡过程中，并且收到坏消息并不会使更改变得更加容易。 “这是真的吗？我应该继续吗？”您可能会问自己。生活肯定不会保证我们会立即获得幸福和成功，但是它确实会保证它会改变。不断。生活的转变会加剧恐惧，不安和不适。作为一个新兴的成年人，我可以亲自证明这个过渡到成年的过山车。成年期是一个介于18至25岁之间的时期：认同探索，不稳定，自我专注，介于两者之间的感觉和可能性的时代（Arnett，2015年）。从过渡到成年的主要途径是生活会变得混乱和混乱。简而言之，成年是一个重要的过渡时期，通常会带来压力（是的，您猜对了）。所以这是一个大问题；我们该如何缓解压力？研究表明，控制压力的主要支持者是乐观和同情心。尽管如此，据报道，以自我同情和善良的形式进行积极的自我交谈可以增加幸福感并减轻压力（Neely等，2009）。…

为什么纳入我们“较暗”的人格特质如此重要。

前几天我在和我的一个朋友聊天，她说她不想生气，也不想嫉妒。她不想成为许多这类“消极”的情感空间，而我发现这些日子就是所谓的“泡泡糖灵性”，即我们需要成为禅宗大师的想法。时间，我们不允许任何负面情绪，我发现这是一个非常非常糟糕的主意。因此，当我们抑制这些情绪时，会发生什么，它们的作用是它们从不同的地方突然冒出来，并且我们在道路上狂奔（有人下车，用棒球棍殴打别人），这与交通无关，这与那个人抑制了很长时间的愤怒有关，以至于它突然冒出来。对于我们来说，意识到自己就像一个乐队非常重要，您知道，我们的个性和心理拥有令人赞叹的能力，可以演奏85-100种不同的乐器。所以社会让我们做的事，宗教让我们做的事仅向世界展示了其中的38个。只有快乐，只有仁慈，只有付出和所有这些惊人的人格特质，但是我们要做的是吸收其中60种人格特质，我们说我们不允许他们拥有它们。我认为这样做是什么，它使我们成为一个单边的，歪斜的人，而不是真实的人，因此人们可以感觉到，当有人伪造时，您可以感觉到它。我认为感到生气或嫉妒或接受嫉妒感到很高兴，并意识到自己正在经历并努力工作。我认为托尼罗宾斯（Tony Robbins）在他的纪录片“我不是你的上师”中做的很棒。他称之为有意识的责备或无意识的责备。变得对自己的性格特质一无所知，或者只是以为自己不好，就回避了，对我来说，我一生都不会生气，作为男人，我们不允许愤怒。我的意思是不要做一个穴居人，我的意思是要以自己的方式优雅，而且我认为很多时候我们回避愤怒-我认为这是一件可怕的事情。我认为发脾气是一件很了不起的事，让这种愤怒散发出来，但是要以优雅的方式处理它，而不是说：“不允许生气，不允许生气，不允许具有攻击性”和这些东西。您知道有些地方可以激进，可以打箱子，可以打橄榄球，但是却能感受到那种感觉。不幸的是我不是一个女人，所以我不能告诉你女人的影子，我不知道他们-但绝对是男人。愤怒，角质，贪婪–绝不允许这些事情发生，如果是的话，请把它们掩盖起来，但实际上发生的是您变成了自己，您烦恼了这些情感，而且它们变得非常响亮，就像阴影一样。因此，重要的是要使您的整个人格都走在最前列，并且要随心所欲。…

Tworzeniewięzi，zniewolenie —杰克·乌切克（zak uciec）饰演Piekłemwięzi创伤

内容：阿加·克雷斯（Aga Kres） Znanarównieżjako Syndrom Sztokholmski，więź创伤tyczna，到uczucie takiegoprzywiązaniadokogoślubczegoś，żeniejesteśw stanieodejść，mimo cirpienia，jakie ta oswyoba lub rcz。致jak zwijanie。 Jakbrnięcieprzezbłoto。我开玩笑的是德cholerniedezorientujące！ Jak wiadomo…

个性化和匿名支持暴力吗？

社会群体最重要的影响之一是去个人化，这一概念被Festinger，Pepitone和Newcomb定义为“一种状态，在这种状态下，当’个人不被视为或不注意个人时，内在约束就会消失”。（迪纳，1976年）。早期的理论表明，去个体化完全是心理状况，与群体行为和行为一起出现。然而，对于什么原因会产生去个性化的感觉，还有一些不确定的观点。因此，研究了一些重要变量，例如小组人数，匿名，自我意识和禁忌。但是，关于去个体化理论还没有任何完全支持的解释（Diener，1976，1979； Goldberg和Jaffre，1982； Jorgenson和Dukes，1976； Postmes和Spears，1998）。本文将讨论不同研究者研究的个体化，群体规模和自我意识等变量，以及它们与群体行为中匿名性的关系。 LeBon在1900年代提出了去个体化的想法。根据勒邦的说法，当人们在人群中行动时，他们变得轻率且不负责任。匿名性，暗示性和传染性的心理机制共同导致“心理人群”，在这种人群中，个人投降了集体思想。勒邦（LeBon）提出这个想法后，便将其命名为非个人主义（Festinger，Pepitone和Newcomb（Diener，1976）。非个体化理论的目的是解释“什么促使人群有时以不文明和暴力的方式行事”（Postmes＆Spears，1998）。根据津巴多（Zinmbardo）的理论，去个体化是通过自我意识的减弱和对他人进化的关注最小化而产生的。此外，匿名，群体存在和唤醒是Zimbardo的去个体化理论的中心变量（Diener，1976； Postmes＆Spears，1998）。…

所有您需要知道的-冒名顶替综合症-资料来源

一些心理学家称其为高成就者的秘密。当您观察周围有冒名顶替综合症的人时，您可能会睁大眼睛，因为他们从不欣赏自己的表现，也无法称赞。将他们判断为渴望关注的只是一步。您可能无法相信那些成就巨大的人不能对他们的成功感到完全满意。如果更多的人了解您的成功，那么被识别为欺诈的机会就更大。也许您在另一边–也许您是低估成就的人。一个完美主义者，害怕成功，因为如果有更多的人知道您的成功，那么被识别为欺诈的机会就更大。也许多年来，您对一个不费吹灰之力的人抱有看法，但诚实地很难达到您名单上的某些成就，只有那些您被视为真正的成就。或恰恰相反-也许您被描述为是一个自由的人，或是一个富有创造力的家庭成员，但最终您所获得的成绩和智力上的成功（成就通常比聪明的兄弟姐妹要大）甚至都没有被注意到。行为科学杂志的报告说，我们中近70％的人在生活中的某个时候经历过冒名顶替综合症。但另一方面， Olivia Goldhill在她对qz .com的文章中写道，我们应该记住以下几点：真正的冒名顶替者不会遭受冒名顶替者综合症。有证据表明，冒名顶替者综合征与成功相关，而那些没有冒名顶替者症状的人更有可能是真正的欺诈行为。我收集了一些有趣的文章和资料来分析，描述和研究这种现象。…

冯·辛嫩＆盛

泰尔·艾恩纳（Eisner Gesellschaft）和艾默特·梅尔（Verso Verhrt）身在其中。 Wier leben在einer Zeit中，沉浸在水中Menschen浸入水中，从schwerer tun etwas中浸入水中。 Unsere steigende Lebenserwartung erlaubt mehrereLebensentwürfe，aberLebensübergängewerden immer schwieriger。哈本·迪尔（Auswahl und dasüberfordertuns）。…

情绪决策：不是弱点，而是力量

在这个世界上，当无处不在的激烈竞争时，我们很少会找到情感判断的空间。当我们面对某种情况时，我们会尝试实际解决问题，将情绪放在一边。我知道实用很重要，但是情绪化的决定有时可能会是一个更好的选择。我们都知道Baadshah，他是一位了不起的说唱歌手。但是只有少数人知道他的父亲要他当工程师。显然，任何印度父母都希望他们的孩子成为工程师，而不是说唱歌手。它绝对似乎更实用。但是情感上的思考也可以引导您走向成功。 Baadshah选择成为一名说唱歌手，其余的一切我们都知道。人们从情感决定中受益的例子很多。但是所有这些人有一个共同点。他们将情感作为自己的优势而不是劣势。他们相信自己，对自己的能力有一个公正的认识。因此，确实有必要以一种能够增加我们的性格而不会使其恶化的方式来使用我们的情商。情感决策基本上是我们在情感上采取的决策，将实际方面放在一边。如果不明智的话，这些决定很有可能破坏我们的生活。人们通常会做出自杀之类的严厉决定，而忽略实际情况。显然，在涉及这类情况时，最好采取实际的决定，而不是情绪上的决定。…