“相信幸福是一种选择”
你们有没有听说过幸福优势？像你们一样，我也没有意识到幸福的概念。昨天，我有机会观看了积极心理学领域的杰出研究者肖恩·阿科尔（Shawn Achor）的泰德·泰克（Ted Talk）。 我对他的发现感到非常惊讶：“塑造我们的不一定是现实，而是大脑看待塑造您现实的世界的镜头”。 实际上，幸福不是由外界/外界因素所预测的，而是由您所看到的镜头所预测的。如果我们更换镜头，我们就能改变您的幸福，因此90％的幸福不是由外部因素预测的，而是您的大脑处理世界的方式。 如果我们想在生活中取得成功，我们首先需要幸福。这意味着什么？ 这意味着我们需要改变大脑用来处理幸福的镜片。 我们要做的就是在大脑中建立积极性，并需要改变视角看世界，因为您的大脑处于积极状态时的表现明显要好得多，这就是肖恩所谓的幸福优势……。 在我们的一生中，我们都会经历负面的思想，情感和感觉，以及其自然的经历，但我们需要做的就是专注于生活中的积极性。我将分享一个我经历过这些负面情绪的故事。 上周，我正在完成我的最后一年的论文，这对我来说是一个忙碌的工作，因为我的其他同学和老师都没有与我合作，我不得不在两周内完成它，我认为我不能做到，但是阅读Shawn Achor撰写的文章后，我想出了一种解决方案，可以克服这种遗憾和失败的感觉。 第一步，我想起了感恩。 整个练习过程中，我经常发现三件事，对此我感到非常感激。 通过这种方式，我全神贯注于积极性的追求。 这帮助我将积极性带入了头脑。 其次，我过去常常从事有意识的善举。 我给我的Amal校友写了一封感谢信，以感谢他们上周在我们的会议上进行的模拟访谈，他们的努力得到了他们的赞赏后，我真的感到鼓舞，因为我有意识地进行了善意的举止，这使我感到积极向上。 因此，使我们的思想与痛苦和负面情绪区分开来很重要。成功有一个通用的公式：“如果我努力工作，我会更成功，如果我会更成功，那么我会更快乐”。如果我们要比以前更快乐，那么我们将获得成功。因此，研究表明，其中有75％的员工在工作中都表现出乐观和积极的态度。
