处理损失
我们都去过那里，一种或另一种的损失； 朋友或家人的去世，挚爱宠物的过世，洪水或飓风之类的意外悲剧将永远改变我们的旅程。 您可能正在离婚或长期恋爱结束。 无论损失如何，继续生活可能是彻头彻尾的折磨。 我们大多数人都转向熟悉的事物，当您经历灭亡时，变化会意外地破坏您的生活。 但是有些工具可以帮助您在痛苦和痛苦中度过痛苦的时光。 首先，请不要否认您的感觉，否则它们将最终出现在您体内的某处并造成严重破坏。 感到深深的悲伤，哭泣或哭泣，并感到绝望是很正常的。 您不必为自己的情绪找借口，它们是您独特的情绪，每个人应对损失的方式都不同。 您可能会感到完全不知所措，生气或毫不含糊地感到恐惧。 当一个人或家人的宠物或同伴经过时，它会使您充满回忆，而虚空会感觉到身体的不适。 否则婚姻或伴侣关系的结束会产生巨大的悲痛。 以同样的同情心来承认情绪激增，就像给予他人遭受损失的同理心一样。 现在不是要坚忍并保持上唇僵硬的时候了。 准备好后，与他人分享您的感受，与善于倾听的朋友和其他家庭成员交谈。 您不需要的是您“应该”做的事情的清单。 向可以积极聆听的人开放，这意味着他们不是在说话。 避开那些试图在您的喉咙中塞入不必要的建议的人，尽管他们可能最关心您，但他们不是您，他们没有走过您的路。…
