悲伤 – 第21页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

爱海啸

我可以闭上眼睛，然后使自己回到站在沙滩上的感觉，感觉到海风拂过我的脸颊，翻遍我的头发。看着一波又一波的巨浪冲向我，变得越来越高-越来越近-越来越大。天空中发生的一切-令人生畏。它匆匆爆发，无情地向我下雨。我知道我也不想死，我也没有看到它的用处-不会把她带回来。我只是想屈服于悲伤，停止抵抗它的拉力。因此，我几乎不做任何耳语，转过身来，以沉没的实现告诉了您： “事实是-我只是不知道我是否会再快乐。” 我转身面对大海。现在，海浪似乎正抚摸着我头顶上方的天空，当它们坠落回地球时，我闭上了眼睛-将我带入地下。 “也许现在，我将学习如何在水下呼吸。” 不到眨眼，您的手臂就缠绕在我的腰上-将我向内陆拉向您的胸部。突然，我们出现了-在您的客厅地板上。当您用爱包裹我时，您说： “请不要这么说-不要对我这样做。我爱你。’ 所以，我向你投降了-我让你代替我。现在过了十二年，我想知道它是否会更安全-对我来说，渡过这些海浪并冒着那天被悲伤海啸席卷的危险。…

充满情感：自我同情和爱的实践

我于2016年5月创建了这个博客，作为处理我的第一个女儿Poppy死产后的悲伤的一种方式。一年多以前，我将注意力转移到包括失去后的怀孕经历上。今天，我很幸运，有了一个健康的女婴，并且像所有新妈妈一样，我正在适应母性的情感，身体和精神上的起伏。我的女儿莫克西（Moxie）去年10月出生，此后无数次我因情绪而感到矛盾。让我感到困惑的是，我可以同时为自己现在拥有的东西充满喜悦和感激，仍然为自己失去的东西感到如此深切的悲伤和悲伤。最近，我正在与丈夫谈论我希望在博客上分享此内容的想法，他想知道是什么阻止了我。我告诉他，我害怕被别人评判，也不想听起来像是在抱怨。两年前，我辞去了残疾律师一职。我不知道我是否会再次执业。那时，我感觉自己就像是以前的自我的外壳–我无法集中精力或专心致志，而我自己对Poppy逝世的创伤取代了我通过他人支持他人的能力。快进到现在。我是一名教练-致力于自己的转型并在他们的支持下支持我的客户。我转向了以心脏为中心，富有创造力和能力的职业。在过去的8个月中，每周我都要与来自完成培训的教练学校Acquirementation Coaching的领导者进行一个小时的辅导。这星期的电话使我感到震惊。两个合伙人可以在60分钟内共同创造出令人惊奇的东西。这是我们在通话中所区分的：…

Duelo：Mi proceso

西班牙皇家学术学院，西班牙斗牛场，拉斯蒂玛队，非洲圣西门哥队，西班牙圣西门哥队，圣西门哥队，西班牙圣路易斯队不存在任何死刑的先决条件。 Puede ser poralgúncambio de ciudad，por rompanimiento de una amistad o unarelaciónamorosa，por de despido ojubilaciónde tu trabajo等。…

星期五叮咬：你感到难过吗？

我最讨厌的是感到悲伤或痛苦。我想一直感到每个人的快乐，尊重和爱。归根结底，我总是想在别人面前而不是在他面前成为别人。这就是我不开心的原因。如果您真的是真的，那么Alhamdulillah是一个很强的短语。它定义了您对真主的感激之情，感谢他给您或您的周围环境带来的祝福，尽管他们已经变相了。我仍然清楚地记得最近发生了一件令人恐惧的事情，回到家后，我做的第一件事就是表演“ sujood syukr”，流下了眼泪。尽管当时我觉得这不是我应该感谢的事情，但我相信阿拉的计划总是有其优点，这只是我发现时间的问题。我不会开始讲这个故事，因为我不想明天浮肿的眼睛醒来，但是，请相信我，每天我发现它确实是一个“ hikmah”。每天都离他近一英寸，无论人们对你有多冷，都对他们有好处，提高你的信心，降低视线。我认为我开始变成一个我以前从未见过的人，我经常与异性谈论不必要的话题，我觉得站在他们旁边是很正常的事，尽管我可以避免，但是如果我不小心，我不会感到异常在传递事物时触摸他们的手，因为它以前发生了很多次。这绝对不是一件好事，因为从这些“微不足道”的事情来看，我们可能将自己带入可能破坏我们作为穆斯林青年身份的下一个阶段。每次感到难过时，请迅速找到可以带回您幸福的东西。某些人可能会通过歌曲，Running Man，与人交谈以及购物来找到它？…

第一章：过着幸福的生活

我该如何开始？这一切始于600万年前，是人类和黑猩猩的最后共同祖先的出现。时间的流逝是今天所有苦难的原因。事情简单的时候；您是最基本需求的黑猩猩。吃。拉屎。睡觉。 Procreate。那你怎么来的黑猩猩是如何发生生存危机的？您是如何开始沉迷于诸如金钱，宗教，税收等虚构事物的？您的祖先比今天快乐吗？ 70,000年前，智人（Homo Sapiens）经历了“认知革命”（不幸的是）。像其他每一次革命一样，它导致了社会结构的改变。从满足基本需求（食物，庇护所，性生活）的事实和事实出发，他们变得虚构。现在，我们亲爱的黑猩猩可以谈论树上的蜂箱以及树上栖息的精神。…

我仍然醒来哭泣

在上个星期我两次哭了起来。来自梦想。梦见我见证了妈妈的死。这与她在现实生活中死去的方式或地点不同，但是知道她已经死了的感觉-必须与我梦想中的家人重新经历她的死亡，她的精神与我分离，完全感到孤独-是一样的。悲伤感觉就像是心脏的收缩。 cho死了抓住我最重要的生命器官，有可能毁灭我所知道的关于爱情，希望，家庭和家庭的一切。悲伤使我震惊，使我陷入了这个崩溃的地方。向内折叠。到自己内心旅行越来越远，直到我不知道我是否还存在。醒来……以梦境的形式再次经历我一生中最黑暗的时刻……令人着迷。令人沮丧。这让我怀疑我是否应该做自己正在做的工作。这让我想知道我是否“仍然感到沮丧”。有时候，我仍然梦见妈妈快死了，这使我感到困扰-吓到我了。就像我现在应该更好。就像我在做梦一样，我仍然需要修复。但是我不会因为悲伤而工作，因为我在悲伤之上或之上。…

处理损失

我们都去过那里，一种或另一种的损失；朋友或家人的去世，挚爱宠物的过世，洪水或飓风之类的意外悲剧将永远改变我们的旅程。您可能正在离婚或长期恋爱结束。无论损失如何，继续生活可能是彻头彻尾的折磨。我们大多数人都转向熟悉的事物，当您经历灭亡时，变化会意外地破坏您的生活。但是有些工具可以帮助您在痛苦和痛苦中度过痛苦的时光。首先，请不要否认您的感觉，否则它们将最终出现在您体内的某处并造成严重破坏。感到深深的悲伤，哭泣或哭泣，并感到绝望是很正常的。您不必为自己的情绪找借口，它们是您独特的情绪，每个人应对损失的方式都不同。您可能会感到完全不知所措，生气或毫不含糊地感到恐惧。当一个人或家人的宠物或同伴经过时，它会使您充满回忆，而虚空会感觉到身体的不适。否则婚姻或伴侣关系的结束会产生巨大的悲痛。以同样的同情心来承认情绪激增，就像给予他人遭受损失的同理心一样。现在不是要坚忍并保持上唇僵硬的时候了。准备好后，与他人分享您的感受，与善于倾听的朋友和其他家庭成员交谈。您不需要的是您“应该”做的事情的清单。向可以积极聆听的人开放，这意味着他们不是在说话。避开那些试图在您的喉咙中塞入不必要的建议的人，尽管他们可能最关心您，但他们不是您，他们没有走过您的路。…

44–8-爱

爱死后，我在互联网上搜索了“ 什么是爱。 ” 不是我不知道爱情是什么，而是，我想看看是否有人可以表达我的感受/因为……对我来说已经很长时间了（自从上次感觉……） …而且我想用文字来看看。我是嗜酒主义者和同情心。我对许多关于爱情的诗意和荒谬的描述感到安慰。我感觉到他们。很久以前，我曾经在笔记本上写诗，然后在Blogger上写诗，甚至在写博客之前就还没有。这是关于情感，主要是爱。我一直都知道爱情是什么-爱情的样子（或者至少我想要爱情的样子），爱情的感觉。而且我在表达生活中的任何问题时都没有遇到什么问题。我爱过很多。实际上，去年夏天初，我带着爱在佛罗里达自然的深处漫步，我告诉他我爱过我所有的恋人（即使他们明确地也不知道）。我解释这并不是什么特别的事情，只是我对那些在我们的关系中关心和关心我/我的身体的男人的爱。 Love是一位敏锐的倾听者，我喜欢分享大多数男人不愿听到的过去的细节。爱上爱不是我计划的事情。我不希望它的任何部分成为遥远的可能性，我告诉了他。…

如何悲痛地生活

我们如何生活在生活中不可避免的悲伤之中？如果我们深深地生活和爱，我们将经历悲伤。损失以不同的形式降临到我们每个人身上，但最终却降到了我们所有人。最近，我写了一篇关于如何生活在令人心碎的世界中的文章-感受和表达我们的悲伤的能力至关重要。悲伤和我往回走，我们之间的关系很复杂，但是现在我可以诚实地说我们是朋友。伴随着损失而遭受的所有痛苦，您如何使悲伤成为朋友？我与一个患有脑瘫的兄弟以及一个患有四期癌症的母亲一起长大。我爱死在死亡边缘的人。因为我在悲伤中长大，所以当悲伤来临时，我没有躲藏起来。相反，我打开门，让眼泪流淌。我像聪明的孩子一样遵循自己的感受节奏。眼泪是从我们的身体中释放悲伤的一种方式。当我还是个孩子的时候，我感到难过，我会哭。眼泪帮助悲伤在我心中蔓延，然后我出去玩耍，再次找到快乐。直到我让悲伤消失，它一直陪伴着我，淡化我所经历的一切。当我完全感到悲伤时，我就能更加充分地感到喜悦。数年后，当我成年时，当我30岁那年，我的母亲被诊断出患有老年痴呆症时，您会认为我已经为我们日复一日生活的数百种小悲伤做好了准备。但是我忘记了小时候的智慧。…

痛苦—应对损失的技巧＃1

处理痛苦当损失的消息浮出水面时（您可能首先经历否认，困惑和怀疑），痛苦可能难以忍受。它可能会使您瘫痪，并且需要其他任何措施。为了应付疼痛，您可能会想自己用酒精和毒品自我治疗。虽然这可以作为急救的一种形式，但我将是最后一个讲道的人，但请尽量避免使用它，并且一定不要让它成为一种习惯。在损失之上，您需要做的最后一件事就是养成瘾并破坏健康。还有其他方法可以帮助您以更健康的方式应对。与有理解力的人谈论损失可以帮助您应对情绪。当您因损失而受到情感伤害时，您需要大量的同情和支持。避免无法理解或提出您认为有害的评论或态度的人或团体。当经历悲伤的最初阶段时，您在情感上非常脆弱和脆弱。请注意，事情会比平常受得多得多的伤害，并尽可能避免这种情况。允许自己哭泣。哭泣是释放的一种形式，是对悲伤和伤害的自然反应，不应抑制。我将本节专门针对所有基于男人不应该哭泣的不健康想法而成长的男人。我们是人类，人类感到痛苦和哭泣是最健康，最自然的应对方式之一。大声疾呼-当失去的痛苦变得难以忍受时，我常常开车出城并大喊大叫，以至于没人能听到我的声音。…