抑郁 – 第34页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

不太敏感的人

不久前，我在阅读一篇博客文章，内容涉及Elaine Aron博士的《高度敏感的人》。我虽然，听起来我可能就是其中之一。因此，我从图书馆拿起书并进行了阅读，这使我开始思考特质，疾病以及中间的所有灰色区域。在这本书的开头，有一个对/错的自我测试，以了解您是否会被视为高度敏感的人（HSP）。我得出的结论是，我基本上不是……但有时是。具体来说，只有当我沮丧时。当我翻阅这本书时，我对本书的认同远远少于我的期望，而我的反应更多的是“有时就是我要做的”而不是“就是我是谁”。我一直都是一个情绪敏感的人。我的感觉很容易受到伤害，并且我倾向于同情他人。但是，HSP概念所包含的敏感性远不止于此。 Aron博士用首字母缩写DOES概括了这一点：处理深度，过度刺激，情绪反应和感知微妙。似乎对环境刺激有相当多的重视。在情感反应方面，我倾向于同理心，但不要去内化他人情感能量的下一步。如果我不能在移情变成内在反应之前就停下来，我不认为我可以担任心理健康护士。当我沮丧时，我往往会失去过滤外部刺激的能力。就像我同时被一百万只不同的手打耳光一样，我变得非常不知所措。…

从Blah到Boom！

爵士乐度过难忘的3种方式在垂头丧气？像球和链子一样拖拉孩子吗？向往那些可能仍然温暖的封面？我敢打赌，如果您有合适的刮铲，您将不会意识到它翻转的难易程度！你感觉到了。您还记得上一次您感觉到阴暗的一天即将到来时，您忽略了它，而男孩真是个大傻瓜！没事整整一天都从大地上掉下来……。下次您将捕捉这一天！对？您会注意到竞争对手的进步，并且会发起反击！对？等一下您将意识到什么都不会解决。您会后退直到…嗯…？是。实际上，您会的。…

爬出来

抑郁症状就像陷入困境。黑暗，寂寞，您试图爬出它，有时跌倒。我已经经历了多年的精神疾病，但是近年来，我并没有经历过如此长的发作期，值得庆幸的是，这种发作现在很少发生。当我经历过大多数人之后，我便将其隐藏起来，并与我的一些最亲密的朋友讨论过。上周五对我来说是美好的一天。我是第一次去休斯敦牛仔竞技场，我和我最好的朋友之一吉姆在一起。令人兴奋的是，看到所有类型的人一起享受此活动必须提供的不同活动。吉姆很想看动物，因为他长大了周围的农场动物，而我也开始看到所有这些动物。直到那天晚上在Rodeo之前，我从未见过母牛和猪。当我看到几只刚出生的母猪时，我不知道猪会变大。看到这些动物非常有趣。我知道我想体验狂欢节的骑行，因为我记得本月初在南环路（South Loop）开车时看到了它们，所以我可以看到很多牛仔竞技表演。那天晚上我最终坐了两次车，这很愉快。我还想尝试其他几种游乐设施，但是已经很晚了，那时我还没有完全做到这一点。晚上十点以后。我们有其他地方。在那个星期五之前的一两天，我收到了我朋友阿尔伯特生日的邀请，在舞厅/酒吧聚会。…

我终于弄清楚了为什么我辍学了

在申请大学的第73天，收到我的第8份大学拒绝/候补名单信的第二天，以及从我极有选择性的每年3万学费的国际高中辍学的第136天，我去游泳了。这本身并不是最根本的事情。当然，距离我定期游泳已经过去了两年，但最近我又重新开始了。他们说，运动可以治疗抑郁症。实际上，整体治疗包括强烈的定期心理治疗，暴露在阳光下，钙和B-6的摄入，有益的睡眠方式，适度的SSRI以及大量的心灵寻找疗法可以治愈抑郁症，但我知道了它们的来历。他们说，我们只是在尝试提供帮助。好像我没有在努力帮助自己。但是无论如何，我去游泳了。我收拾了一个运动包，骑在停在妈妈公寓外面的公共自行车上，上面有生锈的铁链和沉重的车把，这使我的膝盖承受了致命的重压–去年骨折的残余物使我辞去了轮椅工作-踩了踏板阳光直射到当地的旅馆。可以说，这是一个高端场所。大堂的水晶吊灯，更衣室的桑拿浴室，作品。我很幸运今天有自己的游泳池。所以我溜进去，推开瓷砖。我游泳了1公里。…

做个混蛋的喜悦

为什么欺负感觉这么好欺负者永远无法解释为什么他会被欺负。就像种族主义者或特朗普选民一样，对欺负者进行讨论，担心，分析和谴责，但要成为欺负者是为了无视论点，否认自己非常欺负，坚持认为自己只是爱国者，喜剧演员，捍卫者。信仰。 “你为什么要打我？”我们问，希望我们能够说服他们停下来。他们回答：“你为什么要打自己？” 因为欺负没有道理。欺负感觉很好。或者，换句话说，他们最接近发言人的话：欺凌的感觉真棒。或者至少在小鼠中如此。西奈山伊坎医学院的一项新研究发现，欺凌是令人愉快的，并指出了大脑中欺凌的神经奖励所遵循的途径。该实验使用了雄性雄性老鼠作为雄性雄性人类的替身，但该实验着眼于老鼠和男性共有的一部分大脑，这意味着经过认证的大脑中很可能有相同的愉悦机制起作用世界各地的人混蛋。 “侵略是我们拥有的最保守的认知功能之一，”论文的主要作者，美国国立卫生研究院的博士后研究员山姆·戈登说。 “很少有基本的驾驶动机能如此有效，因此您不必费劲就可以发现它具有增强作用。” 这些神经科学家怎么发现了这些微小的纳尔逊·蒙兹（Nelsons Muntz）？作为老鼠，被欺负意味着什么？最重要的是：它们可以停止吗？戈尔登（Golden）带领我完成了基础工作。…

假期郁闷

萧条。这是真实的，并且没有区别。无论您是谁，做什么工作，居住的地点或与之抗争的程度，都在某个时候触及我们所有人。特别是在每年的这个时候。就是这样。我从抑郁症中学到的东西不是像感冒一样简单。也不是偶尔会击中您几分钟的东西。不，抑郁症，真正的抑郁症，一旦发作，您每天都在不同程度上生活。你醒了。您将大部分时间都花在了上面。你去睡吧无论您在做什么，您都始终意识到这一点。你肩上的雨云。我已经与抑郁症作斗争多年了，但我仍然每天都在与之抗争。我现在真的很沮丧，这不是因为我的生活糟透了，也不是因为我有什么特别令人不快的地方。…

冬季抑郁症是季节性情感障碍

您是数百万患有所谓的冬季忧郁症，冬季抑郁症或季节性情感障碍（SAD）的人之一吗？探索如何减轻其影响并找到幸福。 SAD，季节性情感障碍的缩写，是一种抑郁症，其症状从秋天开始一直持续到整个冬季。在本文中，glamessentials.com提供了SAD的症状，抑郁症的定义，缓解其症状的治疗方法以及可以寻求专业帮助的有用联系信息。抑郁与悲伤不同。当您在一天中的大部分时间，每一天（或几乎每天）经历悲伤，经历持续两周或更长时间，因症状而感到沮丧以及在工作中遭受负面影响时，悲伤就会变成抑郁。你的生命。抑郁会破坏您在学校，工作或家庭中的生产力，社交或娱乐也变得更加困难，因为您的病情会降低您的动力。大多数抑郁症的症状可能包括：失去参与您曾经感兴趣或喜欢做的活动的动力。改变您的睡眠习惯。改变饮食习惯。经常感到疲劳。决策，记忆或专注力降低。没有任何医学原因而经历疾病或身体疾病。感到烦躁不安。经历绝望，空虚，一文不值，内，悲伤或焦虑的感觉。强烈的思想或对死亡或自杀的沉思。抑郁症和其他疾病一样，都有治疗方法。…

米歇尔·卡特的举动令人发指，但不是犯罪布列塔尼猎人

我们做出的每一个行动和决定自然都有相应的后果。在我们的社交媒体驱动的世界中，回避由我们自己的动作引起的连锁反应变得更加容易，尤其是当我们能够躲藏在舒适的键盘后面时。曾经，当我们每个人都有更多的义务要在面对面的环境中做出选择时，我们现在可以通过计算机屏幕来保护自己免受真正的对抗，可以自由地冒犯他人，而不必担心我们的陈述会如何影响他人。但是，随着这种类型的社交活动变得越来越普遍，起诉那些冒犯他人的人受到了更大的推动。在过去的几年中，反欺凌运动已不仅仅是鼓励他人不要虐待同龄人，还朝着倡导对个人犯下苛刻的罪行提起刑事诉讼，以“教他们一个教训”。尽管侮辱，侮辱或口头骚扰并没有什么特别高尚的举动，但这并不意味着您应该担心花时间在牢里。当我们在与他人的互动中缺乏人类友善时，这无疑是一种恶习，但正如Lysander Spooner著名地写道，“罪恶不是犯罪。” 你总是有选择当我们每个人都会遭受情绪困扰时，常常使我们在面对严厉而伤人的话语时无法逻辑思考，而拒绝成为受害者始终是我们个人的选择。我们将永远无法控制他人的行为，但我们可以决定如何让这些行为影响我们自己的生活。最近，这种道德难题在法庭案件中得到体现，其中一个人的文本被认为是造成另一人死亡的责任。马萨诸塞州居民米歇尔·卡特（Michelle Carter）最近因非故意杀人罪被判有罪，现在将面临长达20年的监禁。几年前，卡特还在十几岁的时候，就与康拉德·罗伊（Conrad Roy III）建立了虚拟关系，这种关系主要包括来回短信收发。罗伊（Roy）一直患有抑郁症，在恋爱初期，卡特（Carter）敦促他寻求治疗。…

当我们绝望时–阿什莉·阿里尔（Ashlie Ariel）

当我们绝望时绝望有时包围着我们的灵魂。我们通常不喜欢这样说，因为它听起来很戏剧性。我们努力成为积极的人。当人们问我们如何时，我们会说我们很好，即使我们的灵魂（实际上）处于绝望中。西方文化尤其对苦难变得越来越不舒服，甚至在悲哀中席卷了哀悼。曾经有一段时间，有人死后，人们穿着黑色衣服表示哀悼。现在，除了葬礼本身，我们通常不这样做。有时我们甚至在葬礼上都不戴。几周前，我的祖父去世了。我们已经照顾了他两个月，看着他一天天地溜走，得知他的痛苦已经过去，而且他所处的环境比我们其他人被遗忘的地方更好，这让我感到欣慰。最终，他的痛苦加剧了，但是现在他的痛苦结束了。现在，我们一起生活在他留下的空旷的空间里，这是我们生活和内心的空缺。但是当人们问我们做得如何时，我们当然会说我们很好。在一个积极的世界里，以某种方式哀悼感到不切实际。如果可能的话，尝试进行分隔是很诱人的。我们感到必须找到一种方法来克服它。我们像大卫一样以自己的方式问：“我的灵魂，你为什么感到绝望？”我们中有些人无法超越。…

2018 11 19：目标练习

公钥：1BayerNGeyWgdjq5DruQ4Mo5LoR1nHvxNE SHA-256：6239e59454987467a7b745acdc6ebba764fc3e964bf542325a876c14adde8d64 文件：https：//anthonybayer.org/blog/target-practice-2e68ac5c8c3b.txt 签名：HGzQI4PajiivfRfBthWsyzaXRwHczklc0KtcTYLJav4VNEJZgvacfuE + VhsedXoMde8wSZ4gNfuQQ3f / 3sidZwE = 手枪感觉沉重，但易于握持。它是坚固的金属，冷而暗。我检查了枪支的安全性。夹子已正确插入，没有任何令人担忧的划痕或损坏，很好。我将枪对准目标海报，这是一个通用的人体轮廓，胸部中央有一个红色的椭圆形，线条周围有条不紊。我关闭了安全装置。我拍摄了第一声，一声巨响，然后回声最小。我击中了数字7的左上部分，这对我的第一个来说还不错，通常我会错过身体，只是击中海报的白色部分。我又打了一次，这次是八杆，但是右上角。…