抑郁 – 第85页心理搜普 – 专业心理学网站|心理学与生活

过量的Panadol Extra…–珍妮·卡迪里（Jennie Kadiri）

过量的Panadol Extra… “也许我应该继续服用过量我的钱包里的panadol。也许我会感觉好些。也许我会感觉良好，并使周围的人变得更好。”这就是今天早上让我惊醒的感觉。令我口齿不清的声音在我的头和心中燃烧。只是努力起床，试着听一些歌，一个人呆着…… 我想如果您与伴侣建立关系，这些策略就行不通了……我确实不能肯定地说。这种感觉对我来说并不奇怪。不。我来自一个非常黑暗的地方，我不断做出决定，要始终保持明亮。 “这让周围的人感到痛苦，这只是他们不开心的原因。如果不是，为什么您的亲人在您周围不开心？ “没有！我不是不幸的原因，我很轻松，我对自己的行为负责。我的心情不应该决定任何人的幸福或不快乐，我内心有一个恶魔，我自己一个人来应对，这是我不想继续与人谈论的冲突。人们经历着很多事情，我确信我不是唯一的一个。”我自己回答。这不应该是一个使我始终无法解释的情况的问题，也不是让我的爱人感到被忽视的情况。…

黑暗的冬天里的光

这个冬天在我家里多事。我们有很多平常的假期混乱，压力和欢乐。我们在一起度过了一段美好的放学时光，并度过了很多彼此相爱的时光。我们已经烤了很多东西，以至于我开始不喜欢糖果。而现在，假期来了又去了，新的一年已经开始，我们经历了史诗般的满月日食并设定了新月的意图，工作又如火如荼地进行，冬天真正的寒意也许正在拉开帷幕。。这次我会很感激。休眠状态。地面，植物，虫子和动物处于如此多的睡眠和静止状态。为了找到内在的和平，并满足我对深度休息的需要。作为六月的婴儿，我很难过，我喜欢生长，绿化，鲜花和温暖。我只有在室内时才非常喜欢感冒，warm着温暖的东西，穿着模糊的袜子，然后进行某种项目。编织，拼图，着色，我最新的艺术构想，棋盘游戏或一本好书。我记得我在加州南部阳光普照的生活，那里的冬天不一样。我记得12月的假期有交流爆破。一月份的T恤衫和下雪的东西你必须去看看。我花了一段时间才能体会到实际冬季带来的强迫减速。特别是因为作为妈妈，减速是相对的。…

亲爱的损失，

现在该是我们分开走的路了。我很小的时候就认识你。我太小了，无法理解你是谁，或者你将在我的生活中扮演的巨大角色。我努力地寻找自己的身份，追寻自己的梦想，坠入爱河……但是你就在拐角处，用没有灵魂的黑眼睛等着我。我一直想知道为什么我不能坚持太久。我想，在某个地方，我试图采取简单的方法，只是在我不在乎的时候，将我的错误归咎于您。进入我生活的人们很快开始看到我的这一“过度思考”方面。他们认为这是成为一个懂事的女人的副作用……很显然，即使在今天，也没有什么想法值得人们接受。情绪不是您要谈论的话题：无论是与家人还是爱人。所以，我一直陪着你。当我本应在途中将您送走时，我允许您留下。认识我不是你的错，我知道你只是跟随破碎的心，并设法让他们陪伴。但是当我很小的时候，你没事与我见面，不知道你是谁，为什么你在我的生活中。今天，我有一些问题现在似乎回答太迟了。我毁了恋人的生活，这本来可以成为我永远的。我也遭受了他们的损失。有时候，我觉得我在阴影中走来走去：你的黑暗阴影。这使我吸引了许多人，但对任何人来说都是一个常数。…

诊断如何推动力

“……那么低，你就只能往更高处走”-伊莱夫·奥坎塔（Ile-Ife Okantah）资料来源：我们是谁 https://www.linkedin.com/in/ile-ife-okantah-b72679108

IDKMTY的十三个理由

今年早些时候，一个名为“ 十三个原因 ”的节目在Netflix上播出。我看了整个系列。我正在从事自杀意识和预防自杀的工作，因此无论如何我都对自己的直觉感到反感。最后我不喜欢它。许多其他人已经写了为什么它在尝试解决这个问题时是不合适的，因此在这里我不再赘述。相反，我在今年结束时一直非常反省，并暂停了以下观点：我必须至少有13个理由说明我本人没有死于自杀。去年，我经历了很多次自杀念头。我有一个安全计划。我有一群核心人。我有一个分号纹身。我每天戴的戒指上有“ Live”字样。我还有第二只戒指，我每天也戴-上面写着“梦”。我正在获得咨询心理学硕士学位的第二年。我接受过Trevor培训。我经常和别人一起评估自杀。…

如何与神早日摆脱忧郁– Olugbenga Ojuroye

如何与神早日摆脱抑郁为什么，我的灵魂，你沮丧吗？为什么在内心如此困扰？把希望寄托在上帝身上因为我会赞美他，我的救主和我的上帝。诗篇43：5（NIV）你为什么沮丧？我不是医务人员。我没有心理学学位。我只是提出一种支持症状的支持方式，重点放在神和他的话语上。这不是替代药物，或治疗该情况所需的疗法或其他临床治疗的替代方法。我要说的是，作为一名基督徒，我相信医学的进步，但更相信上帝的话语为医学创造的支持性结构和环境。我是一名基督徒，这是我可以自信地谈论的唯一方法。我不能自信地谈论药物和治疗。但是我认识上帝，靠着祂的恩典，我理解了祂的话。这就是为什么我会坚持我所知道的。最大的问题是“为什么？”…

年轻时，美好的时光就在你身后

有时候，我对自己背后的一切，已经错过的所有机会都非常了解。人们不断告诉我，我有很多期待的事物，也许这是真的，但是我的沮丧情绪有些变化，或者我的接线有些古怪，这使我过度专注于我将要做的所有事情。永远不会。我永远不会例外。我永远不会是一个神童。我永远不会成为十八岁的《纽约时报》畅销书作家。我永远不会成为某人的高中恋人。我永远不会是某人的初恋。奇怪的是，没有人会爱上我。我永远不会骨瘦如柴或有吸引力，也不会让人发脾气。我永远不会神经质。这些都是事实。像重力和光速一样确定一定长度。这些是宇宙不可改变的真理。但是，然后我开始考虑可能发生的事情：我永远也不会摆脱贫困。我永远不会完成我的大学学位。我永远不会有出版的书。我永远不会满足于我的生活。我再也不会像Grey’s…

黑暗中的爱情存在–安东尼·本·本森（Anthony JW Benson）–中

随着凯特·丝蓓（Kate Spade）和安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）的死亡广为人知且不太遥远，以及艺人Charo的丈夫Kjell最近去世，可悲的是，在许多自杀者中，又增加了三个美丽的灵魂，而这些自杀者正在不断增加且不断增加。考虑到这个持续存在且普遍存在的问题，无论年龄，种族，金钱，宗教，地位或名人如何，我都不得不撰写并分享这篇文章。黑暗中的爱情存在在我年轻的时候，我也达到了这个绝境，我相信没有回头路了。在我陷入深渊之前，我向某人伸出了最后的希望之路，并得到了爱和接纳的回报，因此永远挽救并改变了我的生活抑郁症是一个无歧视，阴险而贪婪的怪物，当我们处于最脆弱的状态时，它正等着罢工。在这黑暗的时期，我们必须反抗它的魔爪，好像我们的生活取决于它-因为它确实如此。正是在这些疲惫的时刻，通过麻木和迷失方向的痛苦，我们需要尽一切努力来记住希望不是一个无法实现的概念，而是一个寻求帮助，信任并与朋友，家人联系的现实和绝望的亲人是我们似乎陷入的无法避免的漏洞。爱存在于黑暗中，即使我们看不见或感觉不到它。为了充分体验其修复能力和治愈效果，我们有责任探索自己的痛苦，但知道我们不必独自遭受痛苦。孤独和孤独是抑郁症的普遍根源，它们以破坏性的和谐相处，向我们展示了回到这个尘世平面的门口。应当珍惜和分享生活，而通过痛苦的糊涂和疯狂来过生活的决定，是当我们被内心的无情悲伤所掩盖时，我们常常看不到的决定。不管绝望的黑暗阴影能走到何处，总有一只手伸向我们的手，有一颗心抚摸我们的心，有一个灵魂见我们的灵魂。当被问到时，无论我们多么痛苦或多么痛苦，信仰始终欢迎我们成为我们永远的支持伴侣，直到人类的骑兵来拥抱我们-在爱与接纳中培育我们。请知道你很重要。看到你了。…

在树下。

我想对你诚实。假期并不总是那么棒，惊人或美丽。有时他们到处都是可怕的。因为生活不在乎您的日历。收音机是否播放Bing Crosby或Rudolph会打中您的客厅屏幕都无关紧要。是活树还是假树都没关系。有礼物还是没有钱都没关系。有时，在加油站的墙上挂着金属丝和花环并不重要。有时没关系，一点也没关系。有很多陈词滥调和奉献的季节。大量的装饰品，拐杖糖，耶稣诞生场景。充满了可可和颂歌的冬季仙境幻想。有时这是一年中最美好的时光。对于很多。有时候，它几乎是孤单的。无家可归。流浪者。…

抑郁症会给您带来帮助

我知道你们中的许多人都已经看到那些广告宣传抗抑郁药，并说抑郁症如何造成伤害。但是，你们当中有多少人真正了解抑郁症？在您亲身经历之前，您将无法知道另一个人在遭受抑郁症时正在经历什么。抑郁症可以是轻度的，也可以在两者之间不同程度地导致抑郁。据估计，将近1500万美国人患有严重的抑郁症，还有数百万的人患有其他类型的抑郁症。轻度的抑郁可能会引发一些想法，例如：“我感觉很低落，并且真的不想去上舞蹈课，但无论如何我都会去，因为我知道这会让我感觉更好。”或者可能是我们只有当我们的荷尔蒙失调并且仅持续几个小时或一两天时，才会患有PMS。严重的抑郁症更像是：“我不想起床。”“我不想再生活了。”它一直在思考，“如果我以65英里/小时的速度冲入那根电线杆，一家人会以为这是个意外，不会知道我真的自杀了。”唯一阻止您这样做的是，您可能不会成功，并可能遭受身体上的痛苦和情绪上的痛苦，甚至更糟。。有时候，抑郁症很明显，而且很明显，例如死亡，失业或离婚后的处境抑郁症。有时，它会逐渐潜入，直到您意识到有问题为止。有时候，它是如此微妙，以至于人们认为自己只是累了，或者没有精力起身去。他们睡得更多，吃得更多，体重增加，并认为当他们真正处于抑郁状态时，他们就不会自律。在他们看来，情绪健康并没有影响到他们的身体健康，有时甚至是好几年。抑郁症有很多种形式，我遭受了所有苦难。您可以说我是抑郁症方面的专家，而这篇文章来自我个人的经验，而不是因为我拥有心理学学位并且已经在一本书中对其进行了研究。我从小就患有抑郁症，起初并不真正知道那是什么，标签是什么，只是知道我在内部受到了伤害。在学习灵气治疗方法后，我分享说我对灵气大师感到沮丧，她建议我接受一些咨询。她还建议了一位具体的顾问，并请我保证我至少要参加六节课。…